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关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿

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关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿
时间:2023-03-21 01:40:55     小编:航辉

寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。下面是查字典范文网小编给大家整理的关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿,仅供参考。

关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇1

亲爱的老师们,同学们:

大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。

携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远,大自然逐渐安静下来,而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子,滚动的足球,优美的投篮,天空中滑过弧线的羽毛球,校园里跑跳的大家,都给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

为了让健康和运动的理念深入人心,并成为同学们的自觉行动,每天学校的早锻炼以晨跑为形式,为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合,来舒展身心,上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间,操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示:第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,确保安全有保障;第三,运动时要看管好自己的衣物,以免相互之间误拿;第四,活动要团结友爱,不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们,身体是知识的载体,拥有健康就拥有一切。冬季,请加强体育锻炼吧!最后,请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话:你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

我的讲话完毕,谢谢大家。

关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇2

老师们、同学们:

大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《加强锻炼,强健体魄》 学期过半,天气渐寒,我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。自古民间就有冬练三九说法,它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。那么,冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢?

冬季如果能够经常参加健身运动,就能有效提高中枢神经系统的兴奋性,改善体温,调节中枢的功能,增强人体抵御疾病的能力。而长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整个条件得到改善。

此外,冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点,如多在室外锻炼,阳光中的紫外线就能杀死各种病毒和病菌,对人体起到消毒作用。同时,阳光还能促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,这对我们青少年来说尤为重要。

但在冬季长跑健身又有一些事项是同学们要特别注意的:

1、 冬季的气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。首先要充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节直至身体发热,再投身到长跑运动中去。

2、 要根据气温适当增减衣服,锻炼后注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。

身体是革命的本钱,只有拥有了强健的体魄,才能谈得上努力、奋斗、拼搏,也才可能在学习和工作上取得优异的成绩。让我们都加入体育锻炼的大军中来吧,练出健康,练出活力!。

同学们,如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇3

各位同学各位老师:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》! 冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打鱼,两天晒网。

4.培养积极的奔跑态度一年四季,皆有可观,享受冬季,快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激

6.、根据自身的体质循序渐进,慢慢加大速度强度,跑前应当做好准备活动,跑步过程中切忌憋气,跑步后不宜马上停下或坐下,应慢走二三分钟。

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关于学习的国旗下讲话稿
发布时间:2023-02-01
同学们: 大家好! 今天国旗下讲话的题目是《点燃起学习的欲望》。先给大家讲两个故事。 一、致富秘诀 法国传媒大亨巴拉昂,以推销装饰肖像画起家,在不到10年的时间里,迅速跃身于法国50大富翁之列。.........
国旗下关于读书的讲话稿
发布时间:2023-02-07
读书是一种责任。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。下面是查字典范文网小编给大家整理的国旗下关于读书的讲话稿,仅供参考。 国旗下关于读书的讲话稿篇1 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:.........
关于两会的国旗下讲话稿
发布时间:2023-06-13
关注两会涵养国家情怀同心追梦激发使命担当敬爱的老师,亲爱的同学们,大家上午好。今天我在国旗下演讲的题目是,关注两会涵养国家情怀,同心追梦激发使命担当。近期,两会成为大家关注的焦点,两会着力解决民生问题,正风反腐,依法治国,社会保障,教育改革,健康中国,互联网+政务服务,收入分配,脱贫攻坚,住房制度和生态环保是今年两会备受关注的十大议题。同时两会可以汇集民智,反映民意,影响民生。国家强大,民生有期许.........
中学生冬季国旗下讲话稿
发布时间:2023-02-19
随着天气渐渐地变冷,为了抓好校园冬季安全,为我们的学习和生活提供更好的安全保证。借此升旗机会,给同学们讲讲有关进入冬季应注意的问题。下面是小编为大家整理的关于中学生冬季国旗下讲话稿,希望对大家有所帮助。中学生冬季国旗下讲话稿1冬季参加体育健身活动,不仅仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒潜力,防止发生各种疾病。冬季体育锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新.........
11月份国旗下的讲话:论长跑锻炼的好处
发布时间:2011-12-28
老师们,同学们: 大家好: 今天我国旗下讲话的内容是——论长跑锻炼的好处。 冬季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人,真想在停留.........
冬至的国旗下讲话 冬至的国旗下讲话演讲稿(20篇)
发布时间:2023-04-25
演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,它体现着演讲的目的和手段。好的演讲稿对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇演讲稿以下是我帮大家整理的演......
关于爱国主题的国旗下讲话稿
发布时间:2023-03-25
爱国,不是一个空乏的口号,而是体现在我们每个人日常行为的点点滴滴。下面是查字典范文网小编给大家整理的关于爱国主题的国旗下讲话稿,仅供参考。 关于爱国主题的国旗下讲话稿【篇一】 老.........
2023年阳光体育健康同行国旗下讲话 体育锻炼国旗下讲话优质(十五篇)
发布时间:2023-04-08
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面我给大家整理了一些优......
2023年幼儿园老师冬季国旗下的讲话稿 幼儿园教师冬季国旗下讲话稿(3篇)
发布时间:2023-04-11
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。幼儿园老师冬......
关于说话文明的国旗下讲话稿
发布时间:2022-11-29
老师们.同学们: 早上好! 今天我讲话的题目是《语言美,春风化雨润心田》。 说话文明,举止文雅,是中华民族的传统美德。一个人,如果能够出口成章,滔滔不绝,语重心长又能催人奋发,就不仅展示了他.........
教师代表关于夏季安全的国旗下讲话稿
发布时间:2023-07-16
教师代表关于夏季安全的国旗下讲话稿在社会发展不断提速的今天,很多地方都会使用到讲话稿,绝大多数的讲话稿都是叙事议论相结合的论述体应用文。那么,怎么去写讲话稿呢?下面是小编帮大家整理的教师代表关于夏季安全的国旗下讲话稿,欢迎大家分享。教师代表关于夏季安全的国旗下讲话稿1敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!不知不觉间,夏季已经到来。阳光灿烂,生命就如同这飞火流萤一样的美丽!我们歌颂生命,因为生命是宝.........
2023年冬季安全国旗下讲话稿 冬季安全防护国旗下讲话汇总(3篇)
发布时间:2023-04-10
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。冬季安全国旗下讲话稿......
关于献爱心的国旗下讲话稿
发布时间:2022-12-04
今年1月,印度普杰发生了里氏7.9级地震,财产损失高达40多亿美元,1千多个村庄受灾,伤亡人数多。世界各国都伸出了援助的手,我国政府也给予了大力帮助。在灾区,从机场进城的路上,到处都可以看到飘扬着红十.........
关于亚运会的国旗下讲话稿
发布时间:2023-06-03
老师,同学们: 亚运会会徽是亚运会最重要的形象标识,也是亚运会思想和灵魂的形象表达。2010年广州亚运会会徽是五羊圣火。亚运会的吉祥物是乐羊羊。它的形象是运动时尚的五只羊,展现了最鲜明的广州城市历史.........
国旗下关于语言美的讲话稿
发布时间:2022-11-18
语言美是内在品格的自然流露,是心灵美的外化表现。下面是查字典范文网小编给大家整理的国旗下关于语言美的讲话稿,仅供参考。 国旗下关于语言美的讲话稿篇1 尊敬的老师,亲爱的同学们: .........
关于钓鱼岛的国旗下讲话稿
发布时间:2023-02-05
老师们,同学们: 今天为少先队员们带来的是关于钓鱼岛的知识 自今年初,中国与日本因为钓鱼岛归属问题发生了一系列的外交争端,先是中国台湾省的渔船在钓鱼岛附近被日本保安厅船只撞沉,造成人员.........
关于圣诞节的国旗下讲话稿
发布时间:2023-06-22
关于圣诞节的国旗下讲话稿 理性地对待圣诞节 迎着冬季浸骨的寒冷,我们即将踏入2015年的尾声。 伴着和缓轻柔的钟声,我们即将迎来一个祥和的圣诞节。 对于众多国人来说,他们可能更期待的是一场随.........
关于国旗下讲话的演讲稿六篇
发布时间:2022-11-24
关于国旗下讲话的演讲稿六篇演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定,要求情感真实,尊重观众。在现在的社会生活中,演讲稿对我们的作用越来越大,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?以下是小编为大家收集的国旗下讲话的演讲稿6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。国旗下讲话的演讲稿篇1一位年纪已经68岁的老人去日语学习班报名,登记小姐很惊讶。她善意地劝告老者:“您想听懂日语对话,最少要学两年。可两年后.........
秋冬季节教育国旗下讲话稿
发布时间:2022-10-06
随着秋天的来临,天气也渐渐变凉了。秋冬季节,是各类病症的多发季节。那么,在秋冬季节怎样做才能远离疾病,有一个健康的身体呢?下面是小编为大家整理的关于秋冬季节教育国旗下讲话稿,欢迎查阅。秋冬季节教育国旗下讲话稿1尊敬的老师亲爱的同学们,大家早上好,我是自106的谢侠侠今天我国旗下讲话的内容是冬季消防安全。火与电是人类生活之中必不可少的工具之一,它们带了人类的明与社会的进步,与此同时,它们却也给人类的.........
关于国旗下讲话的演讲稿模板
发布时间:2023-04-03
关于国旗下讲话的演讲稿模板通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力,增强语言的感染力。在当下社会,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高,你写演讲稿时总是没有新意?以下是小编为大家整理的国旗下讲话的演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。国旗下讲话的演讲稿亲爱的同学们:在华夏历史的长河中,有一种文化,尤如一道霹雳,贯穿了中华儿女的思想;又似一种元素,融入了中华儿女的血液,那就是礼仪。是我们的祖先用他.........
中班冬季国旗下讲话稿(13篇)
发布时间:2023-04-03
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优......
加强锻炼健康成长国旗下讲话(23篇)
发布时间:2023-07-19
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编......
最新国旗下演讲体育锻炼(十一篇)
发布时间:2023-02-03
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下......
关于学历史的国旗下讲话稿
发布时间:2023-02-23
国旗下讲话稿:感受历史是一种愉悦 培根说:“读史可以明智”,但读书时代的我并不喜欢历史,工作后因教学的需要逐渐阅读,日子长了,竟对历史产生了兴趣,体会到了王家范教授说的“感受历史是一种愉悦”。 .........
冬季安全国旗下讲话稿(14篇)
发布时间:2023-02-10
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?......
幼儿园冬季国旗下简短的精彩讲话稿 幼儿园冬季国旗下的讲话演讲稿简短汇总
发布时间:2023-07-09
演讲稿具有宣传,鼓动,教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点,主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。我们如何才能写得一篇优质的演讲......