【摘 要】随着社会的进步，信息时代的到来，人们的生活变得越来越多元化，手机则成为大学生生活的必需品。但是对手机过分的依赖，使大学生的身心健康受到了严重的危害。形成这个现象的原因错综复杂，本文以大学生手机依赖现状为切入点，分析其产生的原因，最后有针对性地提出如何应对大学生手机依赖现象的策略。
【关键词】大学生；手机依赖现象；应对策略
随着社会的发展和科技水平的提高，在人们日常生活和学习中出现了新的通讯工具―手机。它以其小巧、易携带的特点和上网、游戏、购物等功能，很快受人们的欢迎，地位变得愈加重要，普及范围也越来越广泛。根据有关数据显示：到2012年11月底，移动电话用户已达到11.04亿户，我国已成为世界上首个拥有11亿手机用户的国家。尤其是在大学校园内手机随处可见，它的那些功能与特点，特别受大学生的喜爱，给他们的学习与生活带来很大的便利，同时大学生过度的依赖手机对学校的管理、大学生的正常学习生活以及大学生的心理健康都带来了负面的影响。生活带来了很多负面的影响。这些都是值得我们去深入研究，找到应对策略的。
一、大学生手机依赖现状
1.手机依赖概念
由于大学生过渡地使用手机，导致对手机产生了依赖心理，进而导致大学生心里和生理上出现了很多问题，这就是大学生手机依赖症的概念。手机依赖主要表现在三个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；而是手机过多地影响生活、工作和学习；三是停机或者手机不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括生理和心理反应。
2.大学生手机依赖表现
由于手机功能的多元化，大学生成为手机使用的主要群体，几乎是人手一台。上述的症状在大学生群体中有很多方面的体现。比如：不管在何时何地，都会随身携带，无论是在教室还是宿舍，躺着还是坐着手里都会捧着手机玩；上自习或者看书时，只要手机在旁边就会下意识的观看手机，打破人的思路，导致无法专注地学习；手机如果长时间没有响，有些同学就下意识、不由自主地去翻看；手机一旦不在身边或者不能使用时，很多人就会非常不适应，总觉得好像少了一样东西，心里空落落的，变得焦躁不安；有时甚至会产生幻听，总觉得手机在响，将大部分的精力集中在手机上，生怕别人打电话或者发短信不能及时的回复。这些都是手机依赖对大学生心里和生理上产生的不良影响。
二、产生大学生手机依赖的原因
1.手机多元化的功能
由于手机功能的多样化以及更新速度非常快，它的这种新异性和变化性吸引着人们的注意。其次，手机的可操作性很强，可以很快的了解并控制它。从非智能手机到智能手机，它不仅交流方式从简单的点对点交流到运用网络交流进行了改变。同时，手机交流中带有的娱乐新闻、搞怪取乐等话题，满足了一些大学生想要发泄的特殊心理。
2.从众心理的影响
从众心理是指个人在受到他人或者社会群体的一致性影响或压力时，自己的认知或行为遵从公众舆论或者群体大多数人，甚至会出现违背自己意愿的现象，即通常所说的“随大流”。
3.学校的学习和生活方式
中国的教育方式一直都是大学以前非常严格，学生一直处于被管的状态，一旦进入这个自主性的大学校园，他们在心里上就会产生松懈。同时，大学课程相对于比较轻松，大学生业余时间比较多，这个时候手机就成为他们的消遣对象，长时间就会形成手机上瘾，出现手机依赖症。
三、提出应对措施
1.学校教学方式的改变
大学生手机的过多性使用已经从侧面暴露了学校校园文化的“贫乏”，学校应该注重培养学生的业余爱好，发挥他们的长处，组织形式多样的活动。通过丰富多彩的校园活动吸引学生，为学生创造一个良好的交流环境，帮助他们更加全面的认识自我和发掘自我。
2.群体氛围的改变
群体氛围是影响从众行为的重要氛围之一，学校应该重视手机依赖症的危害，通过宣传活动，倡导积极向上、健康文明的手机使用观，从而引导大学生正确地使用手机。同时，学校倡导合理地使用手机，发挥“随大流”的积极作用，克服消极影响。减少手机依赖、手机攀比等不良风气的产生。
3.加强学生的心理疏导
大学时期学生的心里尚且不成熟，情绪波动较大，学校应注重关心学生的心里疏导，让他们的不良情绪得到合理的宣泄。大学属于小型的社会，在这个社会中，学生会有来自各个方面的压力，部分学生就会产生消极的情绪，通过手机上网进行排遣。这样就使得他们越来越依赖手机，慢慢的影响他们的学习生活，这个时候就需要学校为学生提供必要的心理疏导，倾听他们的心声，让他们的不良情绪得到恰当的释放，进而提高学生的思想觉悟，改变手机依赖的现象。
四、结束语
综上所述，手机依赖现象在大学校园内非常普遍，对大学生的身心健康和学习生活都造成了极大的危害。因此，学生和学校都应该注重，通过改变学校教学方式、群图氛围以及加强学生的心理疏导等途径，使他们克服手机依赖症，养成良好的生活习惯。
参考文献：
