一、拓展训练的目的意义及作用
拓展训练是让参训者在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进勇敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成；让参训者在面对困难和问题时，体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心和勇气，提高参与者适应学习的能力，培养团队精神和释放精神压力。
通过开展拓展训练活动，培养参训者积极向上的乐观生活态度及创造性的思维和实践动手能力，以提升个人的自信心、意志力、决断力，增强受训者克服困难、战胜困难的信心，激发潜能，熔练团队，培养受训者的组织归属感，增强同学间相互配合、相互协作的意识，有效地将个体溶于团队之中，培训团队凝聚力，对学生心理健康教育起到积极的促进作用。
二、训练主题：关注情感体验 熔铸激情团队
三、设计思路：
本次训练主要针对的七八年级网络班的学生
预计达成的目标如下：
1.培养学生积极正向的竞争和合作意识，认识到合作对于一个集体的重要性，学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；学会在合作与竞争中尊重对手、理解他人、取长补短，携手共进。
2.培养学生的抗挫折能力，让学生在解决问题和应对挑战的过程中，达到＂熔炼团队，净化心灵、磨练意志、陶冶情操＂的培训目标。
3.培养执行力和纪律性，服从团队统一安排，遵守共同的承诺与约定，增强学生的责任意识、大局意识和自律意识。
4.在挑战的项目中,学会独立思考, 认识自身潜能，增强自信心，学会发挥潜能以促进个人能力的突破,创造激情团队，迎接艰巨挑战。
四、训练时间：2010年1月6日——1月23日每天下午
五、课程设计架构
1、学员将以班级或自由组合的方式组建团队，以使学员与团队一起经历困难与挑战，同时也体验团队的运作过程。
2.整个训练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈、竞争的气氛，体验团队领导者的作用，强化训练效果。
3.在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。
4.整个训练过程按准军事化管理，既体现严格、纪律与服从，又体现轻松、快乐和分享。
六、拓展训练的要求：
1、以班级为单位组建团队的同时，各班级内部要尊重学生的自由选择组成几个小团队。在训练的过程中，既有小团队之间的对抗，也有大团队之间的竞争。在竞争中体验合作的愉快。
2、各团队要确定队名，有自己的队名和口号；要进行各团队领袖的竞选，选出自己认可的精神领袖。从而创造良好的训练氛围，激发热情与斗志。
3、每个项目的训练结束后，队员都要用一个专门的笔记本写好自己的心得体会，训练结束后及时上交。
4、对小团队的表奖由班主任和训练指导教师掌握，大团队间的对抗，每次都要有评比，并将评比结果记录，训练结束后对优秀团队予以表彰。
5、各班主任和训练教师必须高度重视本次训练，拓展训练的目的必须明确，它不是简单的让活动，就活动而言，学生出去玩也是活动，但是那毫无意义，而且学生也不会玩。我们要对学生讲明拓展训练实际上是一门课程，一门培养学生情商的课程，当今社会，一个人的成功，百分之三十是智力，百分之七十则取决于一个人情商的高低。班主任必须认识到，我们这样做的目的是要让学生在责任中体验快乐，在自律中找到自由，在竞争中学会合作和沟通，在团队建设中体验集体的温暖、学会奉献。更多的明确个人的行为对团队的影响，从而激发学生对班集体的热情、对同学的信任、对学习生活的热爱。从而培养学生的责任意识、自律意识、大局意识、熔铸团队精神。所以我们一定要抓住这个契机，凝聚班集体的合力。真的让我们的网络班彰显出特色。
七、训练项目指导人员及分工：7.9--7.10 左 巍 刘 岩 7.11--7.12 王莉华 杨 利8.9--8.10 从志海 李冬梅 8.11---8.12 战忠斌 徐燕燕
八、训练项目设计
第一篇 团队建设篇（一课时）
1、团队组建（每班组建四个小团队，班级组建两个大团队）
·确定队名，“师出有名，战无不胜”
·设计队呼、队歌，打造精神符号
·确定队规，体认团队规则
2、团队领袖竞选，选出的领袖必须得到全体团队成员的认可。
3、学唱手语舞：《感恩的心》
第二篇 团队行动篇（共十八课时）
团队的成功取决于有强烈荣誉感、责任感并敢承担责任，战胜自我，善于合作与共赢的人。
项目一：齐心协力走
项目说明：每队25人。队中全体成员两脚脖被一根绳束住向前走，在50米的跑道上行进，行进过程中队员的步伐必须一致，若不一致要重走，并记入时间。
评分标准：用时少的一方获胜。得10分。
项目目的：增强团队意识：体会越容易的事情越需要认真的态度，感受相互配合的重要性，形成团队的默契。
项目二：一圈到底
项目说明：每队20人。由一队队员手拉手，并将一大号的呼啦圈套于一个队员的手臂上，并以此队员开始，穿过每一名队员，其间队员拉着的手不能分开，最后回到起点宣告比赛结束。
项目目的：通过此项活动培养团队的配合能力和彼此沟通。
评分标准：规定用时5分钟，不含讨论2分钟。完成得10分，队员之间拉着的手断开一次扣1分，每超时一分钟扣1分，每节约一分钟加1分。
项目三：信任背摔
项目说明：有一名队员背向站在1.4米高的平台上，台下有12名队员纵向排列，将双手平行交叉，以作保护，当所有队员依次安全落地时，比赛宣告结束。
项目安排：每队20人，规定用时20分钟不含讨论时间5分钟。
项目目的：通过此项活动挑战心理极限，增强对他人的信任。
交流口号：台下队员（准备好了吗？），台上队员（准备好了），台上队员（我相信你们），台下队员（
1、
2、3）。
评分标准：规定用时20分钟，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每节约1分钟加1分。
项目四：过河拆桥
项目说明：此项活动的场地为平地，发放木块或砖块少于人员数。如果木块或砖块上没有站人或落地，将视为被水冲走。在活动中若有人落地将视为犯规，须从新开始。
项目安排：每队20人，规定用时15分钟，不包括讨论5分钟。
项目目的：培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
评分标准：完成得10分，每超时1分钟扣1分，每节约1分钟加1分。
项目五: 携手并进
项目说明：此项目需50米的跑道，一个篮球和布条若干，两个人背对背夹着篮球快速通过30米的跑道，篮球落地要从头开始，在行进过程中不能用手触摸篮球，然后由另两名队员用布条把自己的一条腿绑住再次通过30米的跑道，最后由一名队员跑完40米，宣告比赛结束。
项目安排：每队20人，分成四组。四组用时累计为本队用时。
评分标准：用时少的队获胜。
项目六：一气呵成
项目说明：每队25人站成一排，按自然数1-50顺序依次报数。在这个过程中，队员之间不得提醒，不得有任何动作，若有违反，视为输，全体队员要向对方行礼表示祝贺，并且要罚精神领袖(男做俯卧撑5个，每违反一次加五个；女作蛙跳5个，每违反一次加五个)。若无违纪，用时最少的队为胜方。
项目目的：培养学员的责任意识和自律意识。
评分标准：用时少的队获胜。采用七局五胜制。获胜团队将获得10分。
项目七：盲人摸号项目说明：每队25人。每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。队员根据自己的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，要重新开始，并记入用时。
项目目的：让学生体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。
评分标准：用时少的队获胜。获胜团队将获得10分。
项目八：舞动的摇绳
项目说明：每队一根摇绳，两人随着音乐的节奏摇动，其他队员上去随着音乐的节奏跳动。每队15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。
项目目的：增强学生的美感，体验合作的快乐。
评分标准：用时多的队获胜。获胜团队将获得10分。
项目九：穿越封锁线
项目说明：每队25人。在前进的路上，只有一条路能通向目的地，但是这条路两侧是高墙，上面是“电线”。队员只能在规定时间内穿越。在这个过程中，不能说话，若说话视为被发现“击毙”，若“触电”视为牺牲。需从头再来。
项目目的：让学生体验面对困难，战胜困难需要大家齐心协力，为集体的利益必须高度的自觉。
评分标准：用时多的队获胜。获胜团队将获得10
