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如何克服面试紧张

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如何克服面试紧张
时间:2023-03-09 00:19:33     小编:

在面试进行中,一点点紧张可以帮助集中注意力,令演出水平提高(演说家、艺人等对此深有体会),但应试者若过分紧张慌乱,不但会给主考官留下坏印象,还会无法集中注意力回答问题,因此必须学会控制。下面提出几点建议:

(1)防止紧张的最佳办法,主要是充分准备,且不要把一次应试的结果看得太重要,同时明白自己的竞争对手也一样会紧张,一样会因出错而尴尬。

(2)应试者的坐姿很重要,要尽量让自己四平八稳,舒服地坐在椅子上,挺直腰,身体稍微向前倾。

(3)在进入面试场所前,若体察到了自己的紧张情绪,可做几次深呼吸。深呼吸是缓解紧张情绪的有效办法。

(4)不要抢着回答问题,主考官问完之后,不妨稍等两三秒钟再徐徐开口,这样可以先想清楚一点。要不时留心自己说话的速度,看是不是因为紧张而讲得太快。

(5)如果真的紧张得厉害,难以控制,最明智的办法就是坦白告诉主考官,例如说:对不起,我确实是有点紧张,可不可以让我先冷静一下,再回答您的问题?通常主考官都会同情你,并因你的诚实真诚留下好印象。而你也因为讲了出来,觉得舒服多了,因而紧张程度大大减轻。

(6)做好面试前的形象准备,适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

(7)面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

(8)掌握面试的基本模式,与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。

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面试技巧固然有用,但并非万金油,不是对任何岗位都管用。那么,面试恐惧如何消除呢? 会诊症状:面试时口吃、紧张,无法发挥正常水平。 本期会诊医师:北京市就业指导中心就业指导专家韩海珍教授.........
如何通过销售面试
发布时间:2022-10-31
成功通过大众营销面试的面试者对于应聘市场部的工作颇有心得,对于顺利面试,其营销人员面试技巧主要有以下几方面: 1.事先了解好应聘公司的背景、应聘职位的信息,这是应聘任何工作都要做的事情; .........
如何应对英语面试
发布时间:2022-11-03
英语从小开始学,可学了10来年,有的人还是哑巴英语。到了要找饭碗的紧要关头,则对一些成功英语面试培训饥不择食。其实,冰冻三尺,非一日之寒,速成是不可能的,那么如何应对英语面试?以下提供一些应对英语面.........
面试西装如何挑选
发布时间:2023-05-08
面试西装如何挑选?面对这个常常让许多面临人生重要机会的应聘者顾虑重重的问题,下面给您一些建议: (1)面料花色的选择:一般来说,身材高大者,宜选择深色,这样可避免人们视觉上的臃肿感;而身材矮小者,则.........
面试恐惧如何消除?
发布时间:2023-01-26
面试技巧固然有用,但并非“万金油”,不是对任何岗位都管用。那么,面试恐惧如何消除呢? 会诊症状:面试时口吃、紧张,无法发挥正常水平。 本期会诊医师:北京市就业指导中心就业指导专家韩海珍教授;白.........
面试如何自我介绍
发布时间:2023-02-07
求职面试的时候是一定要进行自我介绍的,自我介绍非常关键,有可能会因为你的自我介绍,而决定你这次面试是否能够成功。那么,自我介绍的时候该怎么讲比较好呢?面试如何自我介绍面容和善你可以不用带着职业般的微笑,但是你的面容必须和善,不要一副高高在上或者很卑微的样子,尽可能让自己看起来很普通,但是绝对没有让人忍不住对你退避的感觉。声音洪亮作自我介绍的时候,尤其是那些女生,千万不要嗲声嗲气,除非你应聘的工作需.........
事业单位面试过程中如何征服考官
发布时间:2023-05-01
第三,谨慎退场不慌乱 许多考生认为作答完毕后分数已成定局,自己接下来如何表现已不再重要,其实不然往往考生作答完毕后要在场内角落规定位置落座,听取下一个考生的作答,而有些关注细节的考官对于考生的衡量往往重在此时,你的表现可......