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公务员面试避免紧张的方法

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公务员面试避免紧张的方法
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公务员面试避免紧张方法

一、紧张的应对

考前紧张应对:从紧张的根源里不难看到太看重结果是最根本的原因。所以方法一就是培养豁达的心态。告诉自己这只是一次普通的考试,不是人生的终点,尽全力就好。同时,也适当做父母思想工作,莫要盲目崇拜报考岗位;方法二就是保持正常的作息规律。每天制作作息时间表,严格按规定时间睡觉,睡不着时听听舒缓的音乐;方法三是多跟身边的朋友聊天散心,适当释放内心的情绪。

考场紧张应对:考场紧张主要原因在于对场合的陌生,因此根本的方法就是适应面试场合,面试前模拟面试场合反复答题,最后将答题变成一种本能;其次,多争取机会在陌生人面前发言,锻炼自己的胆量;再次,在进入考场前,看看课外书、聊聊天、深呼吸,尽量不去想象面试现场;最后,万一在面试考场紧张出错了,切莫掩饰,越掩饰越紧张,不妨停下来沉思几秒,注意沉思时间不宜过长,最好不超过8秒。

二、紧张的原因

一是对公务员面试结果、个人的面子等这些心理参加考试,经过苦心学习艰难通过笔试,害怕、担心自己的努力付诸东流,所以面试之前给自己的心理压力非常大,滋生了紧张情绪;二是对面试的场合太陌生。公务员面试是精心设计过的,比如桌椅的摆放、考官的组成、面试题本及面试流程等等,相对来说是比较正式、严肃的场合,我们在日常生活中很少经历这种场合,所以一些学生进入面试考场后,被一种陌生的不安全感包围着,不知所措,自然越来越紧张;三是个别考生心理素质偏低。这类考生很内向,平常不注重与人交流,因此只要在人多的面前发言就会紧张。

三、紧张的影响

公务员面试目的是为了选拔适合岗位的人才,主要考察考生的外在举止礼仪和内在思想。一方面,考生在紧张的情绪下,必然产生发抖、眼神躲闪、语言反复等等一些不适当的言谈举止,这样就会大大降低在考官心中的印象,给考官一种不成熟的感觉。另一方面,人在紧张的情绪下,考虑问题就会不理智,这是人的正常反应,一样的,考生在紧张的情绪下,思维就会变形,产生审题偏差、论据不充分、思路死板等情况,这就严重影响答题的内容质量。当然,紧张也不是一无是处,据科学调查表明,适度的紧张情绪会刺激大脑,加快思考速度,因此对面试考场的发挥会有帮助。

四、紧张的体现

公务员面试前的紧张主要有如下体现:第一,经常失眠;第二,无法正确认识自己的实力。对自己极度不自信,即使表现很好,也始终不满足;第三,学习时心态急躁。在紧张的驱使下,不能安心踏实学习,而是急于求成;第四,无法承受老师的批评。遇到老师的一点批评,就会心理崩溃。面试考场上的紧张体现在:身体发抖、眼神躲闪、小动作频繁、语言反复、思维混乱等等。

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看人看相,听话听音。一些精明的主考官在面试时喜欢故意给应聘者设下圈套,以声东击西的方式从应聘者的回答来判断他的性情、胸怀、为人处世的原则等方面的信息,最后决定录取与否。因此,对于一个应聘者来说.........
巧避面试的陷阱
发布时间:2022-09-03
看人看相,听话听音。一些精明的主考官在面试时喜欢故意给应聘者设下圈套,以声东击西的方式从应聘者的回答来判断他的性情、胸怀、为人处世的原则等方面的信息,最后决定录取与否。因此,对于一个应聘者来说,.........
2016年国家公务员面试法宝(技巧)
发布时间:2023-05-13
公务员面试中如何征服你的考官呢,小编在此整理了4招法宝,希望可以帮助大家面试成功! 一、人靠靓装 心理学上说7秒就可以让一个人对你形成第一印象,在短短20分钟左右的时间内,让考官记住你,留下好的印象分.........
公务员面试技巧 公务员面试实用指南(13篇)
发布时间:2023-03-26
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看......
公务员面试时的禁忌
发布时间:2016-01-25
有大量未经系统备考的考生前仆后继地在省考面试这一环节翻跟头,笔试第一却被面霸轻松逆袭的现象屡屡发生,而这些考生在面试时大多犯了面试大忌,也就是俗称的硬伤。那考试需要如何避免这些大忌呢?一、答题违规,.........
最新如何克服上台演讲紧张 如何克服在台上演讲紧张的方法大全
发布时间:2023-04-23
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优......
六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪
发布时间:2022-08-11
回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视.........
最新演讲克服紧张心理的方法有优秀
发布时间:2023-05-21
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?这里我整理了一些优秀的范......
公务员面试前的准备
发布时间:2023-06-25
3、心理建设 考前的心理建设一定要做好,不要过早的就对自己丧失信心,该去补充的社会热点的知识,一定要及时的补充,该有的自我肯定也要及时反馈给自己 4、训练基本的站坐礼仪 对自己的站坐礼仪进行训练,尽可能让身边的人帮忙纠错,弯......
最新克服演讲紧张的最有效方法大全
发布时间:2023-07-22
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范......
如何避免面试中薪水要的太高或太低?
发布时间:2016-02-01
正如近期一位学员所发现的,如果没有对对方可能的反应进行过充分思考的话,有关薪资的问题是一个很难讨论的话题。詹姆斯(化名)感觉他在几次面试中差一点就被录用。于是免不了就会谈到有关薪资的问题,这些招聘经.........
东莞公务员面试公告 东莞公务员面试时间(9篇)
发布时间:2023-04-30
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。东......