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锻炼自我拓展训练心得参阅

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锻炼自我拓展训练心得参阅
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范文一:

8月5日,我们公司在xxx乐园拓展训练基地成功举行了一场激动人心的拓展训练。欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。过程中看似简单的项目,却不是每个小组都能够很顺利地完成。这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任,相信他们的明天会更美好。

拓展训练惩罚游戏:一、右手掐腰,左手抬起五指并拢弯曲向下,身体横向向左移动,同时说我是一个大水壶,你们要不要来一杯?身体转一圈。二左右手托枪,向前走,往各个方向扫射,嘴里同时发出砰砰砰的声音。三是右手拇指和小母指伸直向上,左手弯曲并拢,手心向下,左腿画圆前行,舌头伸出向左。

拓展课高空断桥跨越项目,站在高空的时候,心里才真的恐惧了,想到的只有放弃,在教练的积极鼓励下,最终顺利完成!!人最大的敌人其实就是自己,是最主要的内因,其他都是外因,战胜自己才能让任何事情变的有可能!看看那么威武的高空断桥,也曾气定神闲地把它踩在脚下,高空断桥,纵身一跃,美丽转身。从未有过的高空跳跃,紧张,兴奋,突破,在大家鼓励加油下,超越自我。有恐高症的我也适应了这个项目的培训。

我们四十多人在不到十七分钟的时间内翻过了一个曾经在我们面前高不可攀的一堵墙 毕业墙。当我们所有人站在毕业墙前,看着那堵有我们身高三倍多高的那堵墙,我们觉得我们根本就过不去。毕业墙,是人墙。雨水泪水汇集在每个人的脸上,整个心酸的过程直击内心,不是累,不是感动,是洗礼。抱成一团哭的一塌糊涂,一个团队一家人。然而最后我们所有人只有第一个翻过去的人是在教练的帮助下过去的,因为我们是一个团队,我们要团结,我相信我们可以的!!

拓展训练结束,我们所有人都战胜了每一个拓展训练项目,真心为队员们在一起的合作愉快!感谢每一位成员带给我们的欢呼和泪水。拓展训练更让我认识了一队新朋友,彼此信任,相互鼓励,感觉真棒!还有我这么一沉陀,辛苦你们了。每个人做好自己,就是团队最大的胜利"。这是整个拓展训练过程中所有队员们最深刻的感受,这也将贯穿融入到日后的新的工作环境当中。感谢我的团队,感谢一路上帮助过我们的人。

范文二:

为帮助新员工尽快融入新集体,公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。队员们通过分组协作、团队配合,完成了相应的训练任务,既增强了相互协作的意识,又培养了挑战自我的勇气。锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志;智力、合作等环节的拓展,实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。

今天拓展训练的时候,有个高空断桥的项目,当我从断桥的一段迈步跨到另一端,在对面我向下大喊一声:"龙门镖局,镖镖必达!"此时突然整个器械就抖起来了,吓死我了。本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来,看了几个之后我心里痒痒地,换了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地时候心里还有点慌,到了上面本来预备发表下演讲,但是深知成功的秘诀就是一鼓作气,只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳,后来玩嗨了,又试了高空V走,说实话,这个是真的累!

穿越电网第一名,不过我过去的时候当时好惊险,接的同伴一个人接不太住,我差点摔下去,还好我急中生智,一把挽住队友的脖子才顺利着地,有点小惊赞自己的临危反应,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中,是需要相互支持和鼓励的,“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦,更是让大家明天了团队的真正的含义。

当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻,我禁不住泪流满面。一张张汗如雨下的脸,一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊,流血了、力没了,还依然将一个个同伴拖上来的双手,让我明白什么叫真正的无私奉献,什么叫团队合作,90后的新人们,我想说我们是可以托起明天的一代,翻越也是超越了!

今天和伙伴们从陌生到熟悉,到一起翻越4米的毕业墙,点点滴滴。也许多年以后,我不会记得他们每个人的名字,但我一定记得今日流泪的冲动。我们第一期的xxx乐园户外拓展训练圆满完成,参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点,胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,参训队员深刻体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变得坚不可摧。在游戏环节中,队员们共同协作完成各项团队任务,在本次活动中,他们收获了友谊,也增长了见闻。

范文三:

第一次参加拓展训练,之前也没有想象过会是什么样,但是总归还是一次难忘的经历!尝试了很多自己以前从来不曾尝试,只是听说或是看别人玩过!经历是非常特别的。然而那样的一种经历,个人认为更合适的,是让经历本身象酒一样,慢慢地、默默地浸在自己的每个细胞里,才更有其特别的效用。亦因此,作为我个人的分享并不全面。

整体来讲,各个项目的宗旨都是将个体或群体置于一个极端的环境中,在这样的一个极端,体会人性中最重要最根本的东西。当除掉那些不重要的东西之后,那些真正最重要的,才会让人有更准确、更深刻的认识信任背摔--我喜欢!来之前就在想了!呵呵!不过可恶的家伙居然说我很重!还大声尖叫“怎么女生也会这么重!”幸好本人脸皮够厚,不然,看你老兄怎么下台!早知道我就蹲在那里哭给他看!扫雷——我也喜欢!很喜欢玩这个游戏,感觉就是不错!哈哈,我们还赢了呢!

高空抓杠——差点兄弟姐妹们就看不到你们可爱的JZ了!下来的时候脸都白了!不过照片上还是满帅的(因为看不到脸,发现但凡出现我的脸的,就是很难看的,绝对是网络上流行的搞笑派,真是伤心)不过这个项目真的让我得到了拓展,拓展了我的视野,也拓展了我的胆量!扎伐求生——伐扎的还可以,没沉,不过全身湿透回来,全仗“同舟共济”的两位“难友”所赐!想问:为什么受伤的总是我?悬崖速降——不过如此!比我想象的简单些,不过我似乎没有领悟其中真谛,一路都不是很顺啊!途中还为了去取悬崖中间的“武穆遗书”,差点牺牲!不过坚强的我,只受了点皮外伤回来。

今天的拓展训练结束了,大家都很努力,特别是男生的八个底座和上面向上拉的男生,很多感动,女生们很心疼那些受伤的男生,大家加油,教官也很棒!应该说拓展是比较困难和辛苦的,但是大家都坚持过来了,收获很多欢乐,跟同事关系更融洽。

既然如此,那么以后工作上的困难也就算不上所谓的困难了,辛苦也就称不上辛苦了。所以我会努力完成我的工作,争取把所有的潜能都激发出来,做出更好的成绩。也希望我们大家都像我们的在拓展时表现的那样,团结互助,甘苦与共,做真正的一家人。

范文四:

昨天公司组织了拓展训练,是在广州xxx拓展乐园,听公司介绍xxx是省级重点旅游风景区示范单位......

废话不说了,直接谈谈我的感受吧。xxx虽然离闹市不远,可又少了几分都市的喧嚣,多了几分静谧,使人有一种采菊东篱下,悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫,百鸟齐飞,垂柳之处,碧波荡漾,隐隐约约映出亭台楼角,各种花草姹紫嫣红,使人仿佛徜徉花园之中,可以说,这是一个都市人放松身心,释放压力,调整心态的修心养性之处。

然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目,大概近百种吧,并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目,使人远离城市的烦嚣,在乐园中找回那份久远的新鲜感觉,游玩中既刺激又有惊无险。

在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情;又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中,去考验耐力与勇气。情侣牵手走在情侣桥上,惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与幸福;勇敢者挑战难度较大的涉水桥,在众人鼓励与盼望的目光,能感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝,落水者的神态、观看者的开怀大笑,一幕幕组成一个生动有趣的画面。

我喜欢上了拓展,喜欢上了乐翻天。

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发布时间:2023-03-21
在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?下面我给大家整理了一些心得体会范文,希......
2023年最新拓展训练心得体会 拓展训练心得体会500字((十九篇)
发布时间:2023-04-20
当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?......
2023年拓展训练心得体会 拓展训练心得体会800总结报告(18篇)
发布时间:2023-03-17
学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体......
最新拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会800字(十三篇)
发布时间:2023-03-24
我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么......
拓展训练心得体会800字
发布时间:2023-07-22
我们四组挑战完高空特训以后,跟另外四组调换了项目。我们去参加了一个溯溪特训,这个溯溪特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神。我们是第二组。我们来到一个水流湍急的地方,我是穿着皮鞋下去的,我们.........
野外拓展训练心得体会
发布时间:2022-10-27
端午之际,公司组织“野外拓展培训”活动,快乐的时光是短暂的,蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里,拓展训练让我受益匪浅,对工作态度,自信心、团队协作,创新等多方面都有了新的认识,让我加深了对.........
棋院老师拓展训练心得
发布时间:2023-03-11
很高兴也很开心这次能作为棋院的一员去参加这个拓展。 虽然身体上是疲惫的, 但收获更多的是精神上的快乐,同时自己也重新了解到什么是团队! 到了拓展基地,很快我们在教官的指引下选择了队长、 选了队名.........
公司拓展训练心得体会
发布时间:2022-11-14
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多,我们知道拓展训练做为体验式培训的一种,在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力,加强团队内部沟通,提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自.........
素质拓展训练心得体会
发布时间:2023-02-01
  今天又是一个美妙的星期天,我早上七点就起床了,为了参加学校组织的素质拓展训练,七点五十,我和同学一起来到学校的操场,迎接我们的.........
教师拓展训练心得体会
发布时间:2023-06-22
拓展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。查字典范文网小编今天为大家带来教师拓展训练心得体会,一起来学习一下吧!教师拓展训练心得体会1“一个人的努力是加法,一个团队的努力是乘法。”很早就有听说过如此的理论,但直至今日鲜活的实践才令我深刻领会这句话的真谛。在本次素质拓展训练开班动员中,人力资源刘经理深情地对我们年轻人寄予了厚望,她期待青年骨干们在正值青春好年.........
年会拓展训练心得体会
发布时间:2023-01-06
好易康年会拓展训练心得体会温艺青年-申亮明在新年开年之际,公司于2月12日,农历大年初八在广州从化区召开了以"夯实基础汇聚梦想开创未来"为主题的拓展年会活动,在公司的组织下,我作为好易康集团的一员有幸参加了此次两天一夜的活动,活动于2月13日晚上随着"新春年会暨员工颁奖盛典晚会"顺利举行完美拉下了帷幕,虽然至今已经过去了快两周的时间,但那些欢声笑语、激情飞扬、团结协作、智斗力搏、大汗淋漓……太多画.........
野外拓展训练心得体会
发布时间:2022-09-10
体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,下面是关于野外拓展训练心得体会的内容,欢迎阅读!拓展训练心得1我就起床了,正因我们这天一大早幼儿园的老师要去博山拓展训练两天,坐在车上,我的思维在想:那地方有什么好玩的呢?本以为就是去旅游两天,可随后的训练证明了我的明白是完全错误的,此次经历我所获得的收获是从旅游中无法得到的。到了训练基地,我们换上教练带过来的军装,就徒步出.........
2023年野外拓展训练心得体会 野外拓展训练的心得15篇(优秀)
发布时间:2023-04-18
当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考......
最新野外生存拓展训练心得体会 野外拓展训练的心得大全
发布时间:2023-05-06
我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就......
户外拓展训练心得体会免费 户外拓展训练心得体会(十七篇)
发布时间:2023-03-19
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。......
拓展训练心得体会200字 素质拓展训练心得体会通用(十一篇)
发布时间:2023-07-23
当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比......
最新团队拓展训练心得体会 团队拓展训练心得体会(十三篇)
发布时间:2023-03-23
学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?......
2023年拓展训练心得体会简短 大学生拓展训练心得体会(21篇)
发布时间:2023-03-28
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。拓展训练心得体会简......
拓展训练的心得体会300字 拓展训练的心得体会600字(十一篇)
发布时间:2023-03-26
我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才......
2008年拓展训练心得体会
发布时间:2023-06-08
如果N次挑战失败后,留下所要思考的不是要承认自己无法自我超越的能力,而是有没有找到越过困难的方法。————拓展训练心得一、茫茫然而自乐不是第一次参加类似拓展训练,与同事调侃而过开始一天的拓展训练,而.........
野外拓展训练心得体会
发布时间:2023-04-20
端午之际,公司组织“野外拓展培训”活动,快乐的时光是短暂的,蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里,拓展训练让我受益匪浅,对工作态度,自信心、团队协作,创新等多方面都有了新的认识,让我加深了对.........
2012年拓展训练心得体会
发布时间:2022-12-16
如果n次挑战失败后,留下所要思考的不是要承认自己无法自我超越的能力,而是有没有找到越过困难的方法。————拓展训练心得一、茫茫然而自乐不是第一次参加类似拓展训练,与同事调侃而过开始一天的拓展训练,而.........
公司拓展训练心得体会
发布时间:2022-12-23
这次训练,大家在两天里,共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,改善人际关系,增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在.........
拓展训练心得体会500字
发布时间:2023-07-10
拓展训练心得体会500字(一) 以前我对"拓展训练"并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不.........
2023年参加拓展训练的心得体会精选(4篇)
发布时间:2023-04-03
从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编帮大家整理的优秀心得体会......
拓展训练心得体会200字 拓展训练心得体会800字十一篇(通用)
发布时间:2023-05-03
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,......
素质拓展训练心得体会
发布时间:2023-01-21
自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质.........
户外拓展训练心得体会
发布时间:2022-12-14
4月11-13日,星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量! 这是我们大部.........