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爱护眼睛保护视力的演讲稿400字

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爱护眼睛保护视力的演讲稿400字
时间:2023-08-07 03:31:21     小编:王ZX

有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。下面由小编来给大家分享宣传爱护眼睛的安全演讲稿,欢迎大家参阅。

宣传爱护眼睛的安全演讲稿1

亲爱的同学们:

眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。

1、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

7、科学配戴你的第一副眼镜,限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

宣传爱护眼睛的安全演讲稿2

亲爱的同学们:

生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

一、端正读写姿势,做到“三个一”,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。

三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。

四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。(两遍)

六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。

同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!

宣传爱护眼睛的安全演讲稿3

同学们:

伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠(小学生10小时,小学生9小时)。

7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。

同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!

宣传爱护眼睛的安全演讲稿4

亲爱的同学们:

据调查,我班近视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学习、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。

随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品,成了“四眼族”。

有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。

鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。

1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。

2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。

3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。

4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。

爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!

宣传爱护眼睛的安全演讲稿5

各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。

同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

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演讲稿首先必须开头要开门见山,既要一下子抓住听众又要提出你的观点,中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点,感染听众,然后在结尾加强说明论点或得出结论,......
爱护眼睛作文200字 爱护眼睛作文600字初中精选
发布时间:2023-05-29
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下......
2023年爱护眼睛的国旗下讲话 爱护我们的眼睛国旗下讲话(17篇)
发布时间:2023-02-09
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注......
2022爱护眼睛演讲稿小学生 全国爱眼日学生演讲稿6篇
发布时间:2023-03-31
我们以后一定要引起高度重视,采取行之有效地措施,来重点保护我们的眼睛,下面查字典小编为大家精心整理了2022爱护眼睛演讲稿小学生 全国爱眼日学生演讲稿6篇,仅供......
最新国旗下的讲话演讲稿爱护眼睛(12篇)
发布时间:2023-02-02
演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天,需要使用演讲稿的事情愈发增多。优质的演讲稿该怎么样去写呢?下面小编给大家带来关于学习演讲稿模......
爱护我们的眼睛国旗下讲话稿
发布时间:2022-12-21
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。下面是查字典范文网小编给大家整理的爱护我们的眼睛国旗下讲话稿,仅供参考。 爱护我们的眼睛.........
2016全国爱眼日爱护眼睛演讲稿范例集锦欣赏
发布时间:2023-05-23
下面是2016全国爱眼日爱护眼睛演讲稿范例集锦欣赏,小编整理供各位阅读与参考,希望内容能满足大家的阅读需求,详细内容请看全文介绍。世界.........
2023年保护眼睛演讲稿200字十五篇(汇总)
发布时间:2023-03-30
演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,它体现着演讲的目的和手段。那么演讲稿怎么写才恰当呢?以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全,希望能够......
保护眼睛关爱健康国旗下讲话
发布时间:2023-01-19
眼睛是黑暗中的一盏明灯,指导着迷失者遗忘的路;眼睛是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪;下面是小编为大家整理的关于保护眼睛关爱健康国旗下讲话,希望对大家有所帮助。保护眼睛关爱健康国旗下讲话1尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.........
2023年爱护眼睛作文200字 爱护眼睛作文200字左右大全
发布时间:2023-04-19
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?接下来小编就给大家介......
国旗下讲话稿——保护我们的眼睛
发布时间:2011-12-28
老师们,同学们: 大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件.........
最新爱护眼睛作文200字 爱护眼睛作文600字初中通用
发布时间:2023-04-19
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小......
2022年班级爱护眼睛演讲稿题目(九篇)
发布时间:2023-03-31
演讲,首先要了解听众,注意听众的组成,了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地,分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后,就可以决定采取什么方式来吸引听众......
爱护眼睛国旗下讲话稿(19篇)
发布时间:2023-05-29
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以......
爱护眼睛倡议书
发布时间:2022-11-22
  亲爱的同学们:  眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼.........
保护眼睛预防近视国旗下讲话(十二篇)
发布时间:2023-05-28
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优......
2023年保护眼睛教案 保护眼睛教案大班(12篇)
发布时间:2023-03-02
作为一名教职工,总归要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。那么教案应该怎么制定才合适呢?那么下面我就给大家讲一讲教案怎么写才比较好,我们一起来看一看......
2023年保护眼睛的公益标语 保护眼睛公益用语(七篇)
发布时间:2023-07-16
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小......
爱护眼睛预防近视班会发言五篇
发布时间:2023-06-09
时下青少年近视问题被社会广泛关注,国家有关部门召开了防控近视视频会议,各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。下面是小编为大家整理的关于爱护眼睛预防近视班会发言,希望对大家有所帮助。#爱护眼睛预防近视班会发言1#亲爱的同学们,尊敬的老师们:上午好!中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的.........
爱护眼睛演讲稿5分钟左右(优秀七篇)
发布时间:2023-04-26
演讲稿首先必须开头要开门见山,既要一下子抓住听众又要提出你的观点,中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点,感染听众,然后在结尾加强说明论点或得出结论,......
2023年班级爱护眼睛演讲稿三分钟(7篇)
发布时间:2022-12-17
演讲稿具有宣传,鼓动,教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点,主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么演讲稿怎么写才恰当呢?下面......
2022年班级爱护眼睛演讲稿3分钟(5篇)
发布时间:2022-12-17
演讲稿也叫演讲词,它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。我们想要好好写一篇演讲稿,可是却无从下手吗?以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文,希......
保护眼睛倡议书
发布时间:2023-04-21
一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢? 据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中.........
爱护眼睛班会心得体会 爱护眼睛班会心得感悟
发布时间:2023-02-28
眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。下面小编给大家带来关于爱护眼睛班会学习心得,希望会对大家的工作......
2023年保护视力演讲稿100字(五篇)
发布时间:2023-03-10
演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中,用到演讲稿的地方越来越多。大家想知道怎么样才能写得一篇好的演讲稿吗?以下是我帮大家整......
保护眼睛倡议书
发布时间:2023-03-15
一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病.........
最新保护眼睛国旗下演讲(17篇)
发布时间:2023-04-20
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。保护眼睛国旗......
2023年小学生保护眼睛讲座幻灯片 小学生爱护眼睛知识讲座三篇(精选)
发布时间:2023-03-28
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面我给大家整理了一些优秀范文......
全国爱眼日:爱护眼睛倡议书
发布时间:2022-08-26
全国爱眼日:爱护眼睛倡议书1全体少先队员们:目前,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%,初中生近视率达到38%--45%,高中生近视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人近视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的.........
幼儿园小班爱护小眼睛教案 小班礼仪保护眼睛教案(12篇)
发布时间:2023-06-16
作为一名默默奉献的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,借助教案可以让教学工作更科学化。写教案的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下我给大家整理了一......
爱护眼睛预防近视班会主持词3篇
发布时间:2023-02-10
主持词要尽量增加文化内涵、寓教于乐,不断提高观众的文化知识和素养。在当今社会中,各种场合可能都需要主持人,相信大家又在为写主持词犯愁了吧!下面是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视班会主持词,希望能够帮助到大家。爱护眼睛预防近视班会主持词篇1合:同学们好!超:我想请同学们来猜一个谜语:上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄,有它可以看书报,有它可以看世界。(谜底:眼睛)珊:对,相信同学们都知道,那就是眼睛。我.........