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锻炼孩子大脑聪明的父母心得

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锻炼孩子大脑聪明的父母心得
时间:2023-08-11 00:55:51     小编:

锻炼大脑的方法很多,而且并不难,比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。

吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃;

而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

关掉声音看电视

阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容;

这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻;

阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多;

如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

喝酸奶

益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动;

或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

1带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔;

去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

1教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活;

把这个好方法教给孩子吧。

1多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

1培养管理时间能力

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:

用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。

1给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络;

当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

1多睡觉

你没看错;

睡觉可以更聪明;

人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当Ta醒来后,你会发现Ta的记忆力更好了。

1和孩子一起定期运动

根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论,跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。

哪怕宅在家里,你可以和孩子拿着体感控制器,在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

1让脑子歇会

不断玩平板电脑游戏会分散注意力,降低生活效率;

如果可以的话,尝试在特定的时间将手机关掉,专心和宝贝做一件事。

1皱眉

别小看皱眉这样简单的动作,它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。

1利用图片

一个能让孩子增强记忆的秘诀是:

把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

2肯定孩子

不停地暗示Ta、肯定Ta,增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活,帮助全力以赴地实现积极目标。

2玩动作游戏

适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度,改善协调能力。

2说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来,之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析;

此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍,或许可以产生更好的想法。

2带孩子逛美术馆

这不仅让你们看上去更聪明,欣赏艺术还能减压,集中注意力。

2玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险;

培养孩子玩填字游戏和数独游戏,让Ta爱上思考,不用再因为浪费时间而内疚了,要知道这是在“提升大脑”。

2一起玩乐器

捧起Ta的电子琴,打起乐鼓;

玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

2帮宝贝找个爱好

如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行,做事时Ta的大脑也会变得更有效率;

国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

2带孩子发表评论

在互联网上任何人都可以成为评论家。

不管是对一本书、一部电影,还是某种美食,都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受,这可以帮助孩子更好地分析与思考。

2拥抱大自然

在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力,这是因为,大城市里让人分心的刺激物太多了,你们的大脑忙不过来。

所以尽可能带孩子走出城市吧,多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状态。

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无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面我给大家整理了一些优......
孩子致父母感谢信
发布时间:2023-02-09
父亲,您虽然在我身边少一点,可是您的爱却是比泰山还重啊!虽然您在表面上爱我不多,可是行动上却把对我的关心与爱护表现得淋漓尽致,我是从心底里感谢您啊! 三月,是感恩月,三月,也是我向父母感恩的日子......
巡察挂职锻炼心得体会 医务科挂职锻炼心得体会(十八篇)
发布时间:2023-04-07
当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关......
最新乡镇挂职锻炼心得体会 民警挂职锻炼心得体会优质
发布时间:2023-04-23
当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?下面我给大家整......
最新乡镇挂职锻炼心得体会 民警挂职锻炼心得体会汇总
发布时间:2023-04-27
学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?以下是小编帮......
父母的希望 每个孩子都是父母的希望通用
发布时间:2023-05-27
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面是小编帮大家......
乡镇挂职锻炼心得体会
发布时间:2023-07-17
今年能被组织选派到xx乡挂职锻炼,我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大,也曾经在农村工作过,对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村,因为我觉得,农民可亲,农村可爱,农业可发展。说农民可亲,是因.........
2022交流挂职锻炼心得体会 挂职锻炼心得体会汇报精选7篇
发布时间:2023-03-08
当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。下面查字典小编为大家精心整理了2022......
父母 感谢信 父母对孩子的感谢信(十四篇)
发布时间:2023-08-04
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注......
最新父母对孩子的寄语小学 父母对孩子的寄语幼儿园优质(13篇)
发布时间:2023-07-02
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是我为大家搜集......
最新父母与孩子的相处之道 父母与孩子最好的相处关系是(五篇)
发布时间:2023-07-09
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面是小编为大......
最新孩子写给父母的感谢信200字 孩子写给父母的感谢信(十二篇)
发布时间:2023-01-26
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以......
父母给小学毕业的孩子的寄语 父母给小学毕业孩子的祝福语(三篇)
发布时间:2023-06-19
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们......
2023年父母与孩子之间的爱教案 父母与孩子之间的爱课后题(7篇)
发布时间:2023-07-06
作为一位杰出的教职工,总归要编写教案,教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。怎样写教案才更能起到其作用呢?教案应该怎么制定呢?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀......
党校党性锻炼心得体会
发布时间:2023-03-23
党校党性锻炼心得体会(一) 10月25日清晨,市委党校第41期中青班师生一行50余人,怀着虔诚的心情,前住井冈山――中国革命的摇篮进行党性锻炼。虽然只有短短的三天时间,但在井冈山期间的所见、所闻、所.........
挂职锻炼心得体会范文
发布时间:2022-12-26
挂职锻炼心得体会范文一挂职锻炼至今已有二个多月时间,我感觉频多,归纳起来,有以下几点体会:主动适应,全身心投入挂职锻炼工作。初到统战办,工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生,为尽快实现角色转变和适应工作,我从思想上把自己置身于统战办公室人员,以能为统战宗教工作做一些工作感到无比光荣,很快进入工作状态。二个多月来,我服从县委组织部、统战部、挂职单位的安排,认真履行统战干事职责,严格按照作.........
挂职锻炼心得感悟范文
发布时间:2023-03-13
挂职锻炼是对任职干部的一种在职训练,以期提升他们的工作能力和个人素质,下面是查字典范文网小编精心整理的挂职锻炼心得体会范文,供大家学习和参阅。挂职锻炼心得体会根据县委组织部安排,**年2月28日,我们来到了**省**市**县,开始了为期三个月的挂职锻炼。我挂任**县市场监督管理局副局长。一个月来,在工作管理思路,政治思想素质、组织协调能力、宏观思维方式等方面都有了一定的提高,得到了很好的锻炼,我受.........
孩子写给父母的感谢信600字 孩子写给父母的感谢信 卡片(十一篇)
发布时间:2023-03-21
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了......
父母给孩子的道歉信范文
发布时间:2023-07-09
父母也有做错的时候,看到孩子在哭,其实父母的心也在流泪,父母可以在这时尝试给孩子写道歉信,希望孩子明白父母的用心。下面是查字典范文网小编为大家精心整理的父母给孩子的道歉信,希望能给您带来帮助。父母写给孩子的一封道歉信范文篇一亲爱的宝贝:这是妈妈给你写的第一封信。虽然写信在今天看来已经是一件很遥远的事情,但是妈妈觉着笔和纸是最能表达情感的东西。宝贝,你知道吗?在你出生的那一刻,看到你第一眼时,妈妈觉.........
最新乡镇挂职锻炼心得体会大全
发布时间:2023-07-12
从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文......
孩子致父母的感谢信范文
发布时间:2023-07-09
父亲,您虽然在我身边少一点,可是您的爱却是比泰山还重啊!虽然您在表面上爱我不多,可是行动上却把对我的关心与爱护表现得淋漓尽致,我是从心底里感谢您啊! 三月,是感恩月,三月,也是我向父母感恩的日子......
一段父母对孩子的话通用
发布时间:2023-04-14
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下......
孩子给父母的感谢信范文
发布时间:2023-07-09
父亲,您虽然在我身边少一点,可是您的爱却是比泰山还重啊!虽然您在表面上爱我不多,可是行动上却把对我的关心与爱护表现得淋漓尽致,我是从心底里感谢您啊! 三月,是感恩月,三月,也是我向父母感恩的日子......