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专注当下功到自然成校园广播稿范文

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专注当下功到自然成校园广播稿范文
时间:2022-09-30 03:52:25     小编:

亲爱的同学们、老师们:

大家早上好!

我是心理老师蔡佳。在平常与同学们的接触中,我常常听到这样的声音:“老师,我总是感觉时间不够用,怎么办?”“我发现我越想考好,在考试中就越容易受到周围环境的影响,在考试还没开始的时候,就一直想着我是不是做好了充分的准备?是不是还有什么题没有复习到,我该怎么办?”

那么今天,我想跟大家谈的主题就是对以上问题的回答:《专注当下,功到自然成》。

专注当下,是要我们把我们的注意力集中于当前所要进行的事情上。人的注意力是狭窄的,虽然有一些人时常标榜自己能够一心二用甚至多用,而科学的测验表明,当你将注意力分配到多重任务时,每个并行任务的完成效率较之于单任务的完成效率都要大大降低。当我们在考试时,想着要考好是一件事情,而当下正在进行的考试是另一件事情,当我们把注意力分配在“要考好”这件事情上时,“考试”的效率自然要降低。就像一根水管联着两个龙头,一个龙头打开了,再打开另一个龙头,水自然就要小了。

只有专注当下,才能提高我们学习、做事情的效率。

达成目标,需要过程的努力与积累。只有100%的投入才会有100%的收获。于是便有同学说,“老师,你骗人。我已经很努力了,可为什么我还是考不到好成绩呢?难道是因为我真得不适合学习?”亲爱的,我相信你的努力,我也相信你天资不比别人差。我们需要检视的是,努力的过程中你是否是100%的专注于学习本身呢?你考试的时候是否是100%的专注于考试本身呢?当你100%的专注于学习时,你会自然而然地感受到学习本身的愉悦,你会在遇到难题的时候,积极地思考解决的办法,而不是想着“糟糕,我又做不出来,要是考试的时候遇到怎么办?”

专注当下,除了收获努力的结果,你还会收获作为附产品的愉悦心情。

那么,如何才能做到专注当下呢?

一是把握注意力高峰。

把要做的事情按照轻重缓急排序,把重要的事情放在你的注意力黄金时期。

二是设立意识隔离带。

一天当中如果有十件事情是你想做的,但你的精力只能处理五件,那么请把其它的事情都抛掉吧,不要去想没做成的遗憾,而想想你做了的事情的重要。

三是排除额外干扰。

有意思的事情太多了,外界的信息也太多了。减少额外的刺激与吸引,是我们专注于当下的重要保证。当你要开始学习时,请把手机、平板、mp3等等无关物件都放到旁边,整理出一个干净整洁的桌面。

四是学会暂停。注意力的持续时间是有限的,当你感到疲惫时,请停下来,伸个懒腰到外面走走,爬爬楼梯。通常来说,运动可以帮助我们放松情绪,为大脑带来更多的氧气,从而提升专注力。

最后的小结,还是用上今天的主题:专注当下,功到自然成!

愿大家生活、学习舒心愉悦!也欢迎大家有更多地交流,每周三、周四,我在心理辅导室,等你。

谢谢大家!

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小学生的校园广播稿1合:尊敬的老师、亲爱的同学们,大家好,红领巾广播与您准时相约。合:今天广播的主题是:节约用水从我做起甲:同学们,你们一定都看过这样一则公益广告:电视画面上有一个水龙头,正在艰难的往外滴着水,滴水的速度越来越慢,最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛,从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话:如果人类不珍惜水,那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”乙:是的,水是生.........
春季小学校园广播稿范文
发布时间:2023-05-25
同学们,老师们,大家下午好,***广播有开播了,我是今天的主持人***,今天,我们为您准备的栏目是《安全之声》。安全相信是每一个人在做事前考虑的第一要点,因为只有安全了,才能使宝贵的生命不受到伤害,使生活充满欢乐、更加美好。我曾亲眼目睹了这样一件事:一位男士不知因何喜事,在小区里噼哩啪啦放鞭炮。因为他放鞭炮的位置离房屋太近,一不小心把四楼的一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时,又一个冲.........
小学校园安全广播稿范文
发布时间:2023-01-25
小学生校园安全广播稿1B:大家上午好!我是小主持人:A:和煦的春风吹拂着我们的面庞,春光明媚的三月让人精神舒畅,而一个安全文明的校园更会让我们舒心。B:在此我们同学必须明白:我们在父母的眼里,是含苞欲放的花蕾;在老师的眼里,是早晨八九点钟的太阳。我们就是家里父母瞩目的焦点,学校老师关注的中心。我们身上寄托着父母、老师、祖国的希望,心中涌动着绽放、高飞、长大的渴望。A:现在,正是我们学习知识、增长才.........
校园活动广播稿作文 校园动态广播稿(六篇)
发布时间:2023-06-26
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。校园活......
运动会致成功者的广播稿
发布时间:2023-01-29
致成功者你的努力,使辉煌不再成为空中楼阁。你的奋斗,使胜利不再闪烁漂泊。再如茵的草地上,你的英姿被我们熟记。回想那成功的一幕,是如何的生机勃勃。没有什么能够取代,我心中的成功者。 致:有过程的人我.........
校园运动会的广播稿范文
发布时间:2023-05-28
校园运动会的广播稿一:运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的天地!青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们一定能行,加油吧,运动员!胜利就在眼前!我们为你欢呼跳跃,我们为你骄傲!年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的.........
爱护校园环境广播稿范文
发布时间:2023-05-15
甲:敬爱的老师、亲爱的同学们!窥一斑而见全豹,一叶落知天下秋。我们的一举一动、一言一行就能折射出自身的文明素养。因此,让我们从现在做起,从言行举止开始,以爱护教室环境为己任,自觉维护教室的清洁卫生,使我们的视听言行处处符合文明礼仪的要求,不断加强道德修养,提升礼仪素养,践行礼仪规范,成为彬彬有礼、温文尔雅的文明大学生,共创文明校园,展现学子风采。时时保持教室、宿舍等卫生清洁。勤洗澡、勤换衣、勤理发.........
校园之声广播稿范文两篇
发布时间:2023-01-03
校园之声广播稿范文(一)合:老师们、同学们,大家中午好!A:随着这欢快的乐曲声,校园之声广播又和大家见面了。我是主持人A。B:我是主持人B。很高兴走进播音室,为大家播音。今天我们为您安排的栏目有世界拾零、环保话题、你点我播。齐:世界之大,无奇不有。B:首先,我们为您安排的是了解奥秘世界的一个小栏目世界拾零。A:(1)用蛇按摩在以色列北部的一家水疗店里,顾客接受蛇按摩。这家店的女店主说,只要顾客能够.........
元旦经典校园广播稿范文
发布时间:2022-12-26
男:敬爱的老师们。女:亲爱的同学们。男女:大家早上好!女:伴着这欢快的旋律,让我们一同走进今天的d2之声。我是今天的主持人xxx。男:我是今天的主持人xx。首先和大家见面的是《新闻袋袋裤》,我们将为同学们播报国内外新闻和校园新闻。的好成绩。更让我们每个d2人骄傲的是,我校五名男子短绳运动员,包揽了短绳项目的个人前六名,五人的平均成绩为220个/2分钟。男:是啊,20xx年悄悄地离我们远去女:20x.........
小学校园文明礼仪专题广播稿
发布时间:2023-01-20
为大家带来的是小学校园文明礼仪专题广播稿,欢迎阅读。 小学校园文明礼仪专题广播稿【一】 同学们大家好! 欢迎收听XXX广播,我是播音员XXX。 文明是路上相遇时的微笑,是同学困难时的热情帮助,.........
文明礼貌在校园广播稿范文
发布时间:2023-07-11
合:尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好!今天我们广播的内容是《文明礼貌在校园》。甲:首先我带给大家两个真实的故事。乙:故事一:一家企业请有合作意向的外商来厂参观,招待热情备至,外商印象很好,正在酒足饭饱之时,厂长一口痰吐到地上,外商皱起了眉头,放弃了合作的打算。故事二一位母亲骑自行车带着年幼的女儿。孩子一不小心,手中的饼干掉在地上。母亲马上停下来,轻声对女儿说:来,咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便.........
幼儿园校园小喇叭广播稿范文
发布时间:2022-10-24
有在学校广播站锻炼的同学们都知道,广播前一般都会提前做好广播稿,漂亮的广播稿会带来更好的节目效果,那么写广播稿需要注意哪些问题呢?下面是小编收集整理的幼儿园校园小喇叭广播稿范文,仅供参考,大家一起来看看吧。幼儿园校园小喇叭广播稿范文篇1伴随着优美的旋律,快乐贝贝广播又如约和大家见面了我是主持人:本期播音的主题是保护环境。小朋友都知道,地球是我们人类的母亲,大自然是我门最亲近的朋友,学校是我们的家园.........
校园广播稿
发布时间:2023-03-01
  很开心又可以坐在这里通过广播与大家作心灵的交流。思索了很久,才决定开这个真心互动的栏目。所谓广播并非只是单纯的我播你听的过程,.........
最新校园运动会广播稿200字 校园运动会广播稿100到150字(9篇)
发布时间:2023-05-17
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收......
校园广播稿
发布时间:2023-01-09
校园广播稿 很开心又可以坐在这里通过广播与大家作心灵的交流。思索了很久,才决定开这个真心互动的栏目。所谓广播并非只是单纯的我播你听.........
校园广播稿
发布时间:2023-06-05
★校园广播稿10篇如果你是广播站的主持人,肯定会知道广播前一般都会预先准备好广播稿,广播稿写得好才会有好的节目效果,如何把广播稿做到重点突出呢?下面是小编收集整理的校园广播稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。校园广播稿1(音乐起)男:亲爱的同学们女:敬爱的老师们合:大家早上好!女:红领巾广播又和大家见面了!男:我是主持人#女:我是主持人#在本期的红领巾广播中我们为大家带来了“青青芳草地”、“校园短波”.........
校园广播稿
发布时间:2023-04-18
男:让青春继续所有的结局都已写好所有的泪水也都已启程却忽然忘了是怎样的一个开始女:在那个古老的不再回来的夏日无论我如何的去追索年轻的你只如云影掠过而你微笑的面容极浅极淡逐渐隐没在日落后的群岚男:逐翻开那发黄的扉页命运将它装订的极为拙劣含着泪我一读再读却不得不承认青春是一本太仓促的书女:这是席慕容所作一首关于青春的诗,关于青春的美丽与无怨。是的,青春太过于仓促,以至于我们无法停止。但是在青春的土壤中.........
最新校园运动会广播稿200字 校园运动会广播稿100到150字(5篇)
发布时间:2023-01-22
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优......
最新校园运动会广播稿200字 校园运动会广播稿100到150字(7篇)
发布时间:2023-03-06
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质......
毕业季专题的校园广播稿
发布时间:2023-04-08
男)大一的时候,生活是橙色的,太多的新鲜扑面而来,热情而紧张女)大二的时候,生活是绿色的,青春拔节生长,梦想也一点点接近现实男)大三的时候,生活变成了蓝色。我们冷静下来了,也明白了自己究竟离未来有多远女)大四的时候,像有一层薄薄的灰色,我们在各种选择里彷徨,每一个人都忙忙碌碌,一切仿佛一首没写完的诗,匆匆开始又匆匆告别男)大学四年总有一些经历让您铭心刻骨女)大学四年总有一段旋律让您记忆犹新男)毕业.........
母亲节的校园专题广播稿
发布时间:2019-10-10
各位同学:大家中午好!甲:迎着五月的微风,母亲节的前夕,红领巾广播站又和大家见面了。乙:今天大家也许发觉我们的开头语有点特殊吧!甲:没有啊!我一点也没感觉到。乙:特殊就特殊在“母亲节的前夕”这句话。甲:哦,我明白了5月13日是我们母亲的节日---母亲节。乙:是啊,再过1天就是母亲节了。世界上最无私、最伟大的爱就是母爱。平日里我们可能没有时间关心和问候,甚至有时在自己心情不好时,冲着妈妈发脾气,可她.........
初一校园广播稿 初中校园广播站广播稿(十九篇)
发布时间:2023-06-05
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下......
校园广播稿
发布时间:2023-03-12
美校园之声813班广播稿 开播词:同学们、老师们,美校园之声广播台开始广播啦!今天是113班同学为你带来的, 首先请听美文雅叙—《永远的坐票》 1、生活真是有趣:如果你只接受最好的,你经常会得到最.........
校园广播稿
发布时间:2022-12-11
校园广播稿14篇有在广播站锻炼的同学们,我们广播前都会预先做好广播稿,广播稿写得好才会有更好的节目效果,那么写广播稿需要注意哪些问题呢?以下是小编为大家收集的校园广播稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。校园广播稿1各位老师,各位同学:大家好!欢迎大家准时收听本期的“XX”节目,我是XX,我是XX。新年的脚步渐行动渐远,经过一个寒假的休整,如今,我们带着希望,又踏上了新的征程。正如雄鸡的鸣叫,新一天带着.........
校园运动会广播稿50字 校园运动会广播稿100到150字大全(10篇)
发布时间:2023-04-01
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到......
学校广播稿范文
发布时间:2019-08-24
校园广播稿(一)进我们的校园,一排排树直插云霄,如同一位位学识渊博的老人,指引我们探索知识之奥秘。前行,脚踩在层层干净的阶梯上,听那春末的和风温情地拂动绿树的新芽;看着春日的娇花与鹅黄的幼蝶共舞,形成一个恍惚迷离、令人如醉如痴的世界。这声,宁静了我的心;这景,怡悦着我的情。此经此情,让学习的疲惫在瞬间消失无痕。学习、徜徉在这样一个自然式的美丽校园中,感悟天地之灵性何尝不是一种乐事?谁不想仰望蓝天,.........
冬季校园运动会广播稿范文
发布时间:2023-02-24
我只想——致运动员我只想,在你的理想和希望里为你增添一点鼓励我只想,在你沮丧和疲惫时能给你一些力量和勇气我只想,化作一方素馨的手帕为你拭去额角的汗滴我只想对你说:你绝不是失败者——胜负以不在重要重.........
秋季新学期校园广播稿范文
发布时间:2022-10-17
秋季新学期校园广播稿范文1甲:敬爱的老师,乙:亲爱的同学们,合:大家早上好!甲:我是主持人(),乙:我是主持人(),很开心能够和大家相聚在这浓浓的电波中!甲:迎着九月金色的阳光,带着新学期梦想,我们和那群刚刚入学的一年级新生一样,又迈进了界首镇中心小学的大门;乙:结束了两个月多姿多彩的的暑期生活,我们又重新回到了这片熟悉的沃土,在这里我们将要迎来新的学习生涯!合:是的,在这里,就是在这里!甲:在这.........
荔枝之声的校园广播稿范文
发布时间:2023-05-10
老师、同学们:大家中午好!欢迎大家收听荔园之声之神秘岛栏目。我是主持人xxx。提到水上城市威尼斯,大家都知道,这是一座风景秀丽的旅游胜地,它位于欧洲的意大利境内。意大利的首都罗马和水城威尼斯相比,少了一些秀气,但多了几分神秘,散落在罗马城的历史遗迹和各种雕塑,显示着她在古代的辉煌。意大利人一向宣称他们的首都罗马是“永恒之城”,但罗马城是怎样建设起来的呢?在意大利著名的卡批(pi)托林博物馆中,保存.........
大学教师节校园广播稿范文
发布时间:2022-10-18
大学教师节校园广播稿范文一 甲:生活就在这里 乙:智慧就在这里 甲:做生活的观察者 乙:做生活的发现者 甲:像喜欢出炉面包一样发现生活智慧的一面 乙:分享生活的实用细节 甲:大家好.........
三八妇女节校园广播稿范文
发布时间:2022-12-18
三八妇女节校园广播稿一甲:是谁把我带到这个世界?又是谁扶我迈出了第一步?合:是我们的妈妈!我们敬爱的妈妈!甲:是谁赋予了我们无穷的智慧和无尽的精神财富?合:是我们的身边可敬的女教师!甲:是谁给予了我们宝贵的生命和无微不至的关怀?合:是我们的奶奶、外婆!乙:在我们犯错的时候,是她们给我们谆谆的教诲;合:在我们成功的时候,是她们激励我们不断前进!合:今天是您们的节日,祝您们节日快乐!甲:红领巾广播又与.........
关于校园风采的广播稿范文
发布时间:2023-01-19
校园风采的广播稿一放飞理想——希望的萌动我们每个人都从幼年一步步走向成熟,就像沿着一条河流逆勇而上。年少时,我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想,就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地,我们长大了,目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头,屹立着一座雄伟高峻的雪山,令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼!~理想,包含着我们对未来的向往,对未.........
爱护校园环境的广播稿范文
发布时间:2023-07-18
广播稿一:爱护校园环境广播稿男:敬爱的老师们女:亲爱的少先队员们:合:伴随着一首《我们都是好孩子》这首歌曲,本周红领巾广播又如约相见了、女:我是主持人陈俊菲,来自二(1)班、男:我是主持人李金泽,也来自二(1)班合:大家下午好!男:今天红领巾广播的的主题是《爱护校园环境卫生、从我做起》,同时还安排了三个栏目,分别是《新闻直通车》、《安全健康乐园》、《好人好事》女:当我们在绿树成阴的校园中漫步时,一.........
小学生校园广播稿范文5篇
发布时间:2022-11-22
广播是一个用声音来传递温暖的地方,而好的广播稿可以让听众爱上聆听。下面小编给大家收集整理了小学生校园广播稿,希望大家喜欢。篇一:小学生校园广播稿我们每个人都从幼年一步步走向成熟,就像沿着一条河流逆勇而上。年少时,我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想,就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地,我们长大了,目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头,屹立着一.........
小学生校园广播稿范文3篇
发布时间:2023-01-08
和煦的秋风吹拂着我们的面庞,明媚的九月让人神畅,下面是小编整理的小学生校园广播稿,欢迎查看。小学生校园广播稿范文【1】男:各位老师、女:各位同学,合:大家好!女:太阳和月亮斯两张唱片,将时间进行曲播放在人生的途间,有时激越高亢,每一的节拍都铿锵雄壮;有时低回舒缓,每一个音符都悱恻缠绵。庄严肃穆时,如一首凝重深沉的诗篇;一唱三叹时,似一首柳暗花明的画卷……欢迎大家准时收听本期的“校园之声”节目,我是.........
校园广播稿青春励志 校园广播稿300字
发布时间:2023-07-03
  如果你是学校广播站的主持人,肯定会知道广播前都会预先做好广播稿,优秀的广播稿会带来更好的节目效果,那么优秀的广播稿是什么样的呢?下面是查字典范文网小编整理帮......
2023年校园广播站新年广播稿 六一校园广播稿(九篇)
发布时间:2023-06-03
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?接下来小编就给......
校园运动会广播稿100字范文
发布时间:2016-11-18
运动会广播稿100字范例 01 踏着春天的气息,迈着轻盈的脚步,我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔,我们渴望大海的博大精深,还有,我们更痴迷于你们的速度激|.........
新学期初中校园广播稿范文
发布时间:2023-01-16
又是新的学期了,听着熟悉的开播曲,我们春雷广播站又和大家见面了。接下来是小编为你带来收集整理的新学期初中校园广播稿范文,欢迎阅读!新学期初中校园广播稿范文1一、开场白(播放歌曲“琵琶语”)男1:有一朵花开的时间需要去等待于等待中细听花开的声音男2:有一盏茶浓的间隙需要去品尝在品尝里静观茶叶的沉浮女1:花开花落茶沉茶浮;女2:心情积蓄味道几何停顿20秒男1:伴随着这熟悉的乐曲,聆听着这动人的旋律,校.........
文明礼仪在校园广播稿 文明礼貌校园广播稿(3篇)
发布时间:2023-04-02
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。文明礼仪在校园广播稿文明礼......
《校园之声》广播站广播稿
发布时间:2023-03-28
有在学校广播站锻炼的同学们,大家广播前都会预先做好广播稿,广播稿写得优秀才会有更好的节目效果,广播稿应该怎么写才好呢?下面是小编为大家整理的《校园之声》广播站广播稿,仅供参考,欢迎大家阅读。《校园之声》广播站广播稿篇1(女)在这个世界上,通常有两种人,一种人用心向上,斗志昂扬,做任何事情都能成功。还有一种人垂头丧气,整天跟在别人后面走,生怕自我走错了路,做起事情来却没有一件成功的。比较一下,队员们.........
小学校园广播站广播稿
发布时间:2023-05-17
A:尊敬的老师,亲爱的同学们B:今天的XXX校园广播由我们来为大家来播音合:我们是来自XX年XX班的A:XXXB:XXXA:今天的播音有五个板块。1、讲礼仪,中国是文明古国,有“礼仪之邦”的美称,礼貌待人是中华名族的优良传统B:我们小学生就应该讲文明、懂礼貌,语言和行为都要彬彬有礼,文雅而不粗野,要学会使用文明用语A:礼貌要怎样培养呢?我们应该在日常生活中,加强学习、努力提高自己的文化水平,增强自.........