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科学用眼护眼国旗下讲话

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科学用眼护眼国旗下讲话
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眼睛是黑暗中的一盏明灯,指导着迷失者遗忘的路;眼睛是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪。所以我们要好好保护自己的眼睛。

科学用眼护眼国旗下讲话1

老师们,同学们:

大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是:保护眼睛,预防近视。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

科学用眼护眼国旗下讲话

眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里,别人能知道你在想什么,而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,环顾四周,患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的学业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,为了你今后的生活工作更加美好,每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中,为此我建议大家做到以下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

三、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

五、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

六、合理安排我们的饮食结构,不偏食。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

科学用眼护眼国旗下讲话2

老师们,同学们:

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的近视人数达到了1000万。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。因此,我们必须要重视近视眼的预防和眼部的保健!

我校每天下午第一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施!

眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显!正确的眼保健操方法,应该做到坐姿端正,双手干净,穴位正确。可是我们有的同学在做保眼保健操时,不够认真,经常偷眼,这样会影响效果。所以,老师再次呼吁每一位同学都能认真做好眼保健操!你们说能做到吗?

其次,养成良好的读书写字习惯也是预防近视的重要方法。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

最后,健康的生活饮食习惯也能预防近视。我们要保证充足的睡眠。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。医生还建议我们不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

同学们,为了拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,为了看到一片更广阔、更明净的天空!让我们从今天开始,用心保护我们的眼睛。

科学用眼护眼国旗下讲话3

各位同学、老师大家好:

今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。

我们每天都与书本打交道,若不讲究用眼卫生,就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”,就是希望通过“防近周”开展一系列活动,引起大家去关注、去保护自己的眼睛,教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》,视力就是其中的一项指标。由此可见,我们学生的视力问题,越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:

1.读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

3.写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。

4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5.养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

6.纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。

7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

科学用眼护眼国旗下讲话4

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家上午好!今天,我国旗下讲话的主题是:保护视力,从我做起。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是我们的眼睛让我们看到了这激动人心的情景!当你坐在教室里读书、看黑板、看课本索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情!我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降。有资料显示,我国现有近视患者已近4亿人,占世界近视人数的33%,青少年近视发病率则高达50%至60%,保护视力刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,我建议大家做到如下几点:

一、认真做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,眼离书本一尺。

三、不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离,控制好时间。

五、多做户外运动,经常向远处望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行、老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

我的讲话完毕,谢谢大家!

科学用眼护眼国旗下讲话5

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家上午好!首先我要让大家来猜一个谜语:上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄,是什么?真聪明,就是眼睛!今天,我国旗下讲话的主题是:保护视力,从我做起。

我要讲几种情况,你们想一想有没有发生在你们的身上:看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、电脑时紧盯着屏幕,并且时间超过一个小时;做眼保健操时,时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况,你符合了几条?如果你符合了两条或两条以上的话,那么你离近视就不远了!也许有的同学会错误地认为:只要我学习好就行了,视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候,经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生,会使视力下降加快,形成高度近视。

为了咱们小朋友们长大后不后悔,陈老师要给你们提几个建议:

一、多做户外运动,经常向远处望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

二、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离,控制好时间。

五、最后,我要提醒各位同学,认认真真做好眼保健操,注意用眼卫生。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛不是一朝一夕能做到的,注意用眼卫生,科学用眼贵在坚持。同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

我的讲话完毕,谢谢大家!


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全国爱眼日爱护眼睛演讲稿演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在现实社会中,我们都可能会用到演讲稿,为了让您在写演讲稿时更加简单方便,下面是小编精心整理的全国爱眼日爱护眼睛演讲稿,欢迎大家分享。尊敬的老师,同学们:大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。同学们,你们知道吗?每年的六月六日是我们的'爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体.........
全国爱眼日爱护眼睛演讲稿
发布时间:2023-06-13
全国爱眼日爱护眼睛演讲稿演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在现实社会中,我们都可能会用到演讲稿,为了让您在写演讲稿时更加简单方便,下面是小编精心整理的全国爱眼日爱护眼睛演讲稿,欢迎大家分享。尊敬的老师,同学们:大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。同学们,你们知道吗?每年的六月六日是我们的'爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体.........
眼科最美护士演讲稿 眼科护士演讲比赛演讲稿(21篇)
发布时间:2023-04-09
演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中,用到演讲稿的地方越来越多。那么演讲稿该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大......
最新爱护眼睛国旗下演讲稿精彩范文荐读
发布时间:2022-12-28
下面是最新爱护眼睛国旗下演讲稿精彩范文荐读,小编整理供各位参考,希望内容能满足大家的阅读需求,详细内容请看全文介绍。爱护眼睛国旗下.........
2023年爱眼护眼专题教育 爱眼护眼汇报实用(5篇)
发布时间:2023-06-04
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小编......
512护士节演讲稿眼科
发布时间:2023-02-13
以下是由查字典范文网小编为大家收集整理出来的512护士节演讲稿,希望能够帮到大家。 512护士节演讲稿(1) 尊敬的各位领导、各位老师,同行的兄弟姐妹们: 你们好! 在阳光明媚、初夏来临的季节,我.........
2023年中学生我眼中的自我国旗下讲话稿优秀(七篇)
发布时间:2023-04-08
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。中学生我眼中的自我......
眼科年度护理工作计划 眼科护理计划(八篇)
发布时间:2023-04-16
做任何工作都应改有个计划,以明确目的,避免盲目性,使工作循序渐进,有条不紊。写计划的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编整理的个人今后的计划范文......
爱眼护眼健康讲座模板
发布时间:2023-06-26
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。爱眼护眼健康讲座篇......
最新国旗下讲话科技 国旗下讲话科学精神(大全26篇)
发布时间:2023-07-15
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?这......
全国爱眼日演讲稿:爱护眼睛,珍惜光明
发布时间:2022-09-13
尊敬的老师,同学们: 大家早上好。 今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这.........
全国爱眼日:爱护眼睛倡议书
发布时间:2022-08-26
全国爱眼日:爱护眼睛倡议书1全体少先队员们:目前,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%,初中生近视率达到38%--45%,高中生近视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人近视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的.........
国旗下讲话 护士节 国旗下讲话护士节主题(4篇)
发布时间:2023-03-08
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有......
国旗下讲话爱护校园通用
发布时间:2023-05-08
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以......
爱眼护眼近视防控征文 爱眼护眼防近视观后感实用(6篇)
发布时间:2023-04-06
当看完一部影视作品后,相信大家的视野一定开拓了不少吧,是时候静下心来好好写写观后感了。如何才能写出一篇让人动容的观后感文章呢?下面是小编带来的优秀观后感范文,希......
眼科护士年终工作总结简短 眼科护士年度总结(实用五篇)
发布时间:2023-04-07
总结不仅仅是总结成绩,更重要的是为了研究经验,发现做好工作的规律,也可以找出工作失误的教训。这些经验教训是非常宝贵的,对工作有很好的借鉴与指导作用,在今后工作中......
最新国旗下讲话保护水资源 保护水资源国旗下讲话稿实用
发布时间:2023-04-21
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家......
2022爱护眼睛演讲稿小学生 全国爱眼日学生演讲稿6篇
发布时间:2023-03-31
我们以后一定要引起高度重视,采取行之有效地措施,来重点保护我们的眼睛,下面查字典小编为大家精心整理了2022爱护眼睛演讲稿小学生 全国爱眼日学生演讲稿6篇,仅供......
最新爱眼护眼活动内容 爱眼护眼策划案(3篇)
发布时间:2023-03-22
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?接......
爱眼日:保护眼睛
发布时间:2023-04-23
6月6日是全国爱眼日,为了有一双明亮的眼睛,我们就要好好保护我们的眼睛。以下是由查字典范文大全为大家整理的爱眼日:保护眼睛,希望对你.........
最新小学生爱眼护眼讲座(十六篇)
发布时间:2023-07-05
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下......
2023年眼科护士工作计划 眼科护士工作计划(七篇)
发布时间:2023-04-18
时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢?那么下面我就给大家......
眼科护士个人述职报告 眼科护士长述职报告(三篇)
发布时间:2023-02-11
随着社会一步步向前发展,报告不再是罕见的东西,多数报告都是在事情做完或发生后撰写的。写报告的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我为大家搜集的报告范......
儿童眼科护士演讲稿范文
发布时间:2022-08-26
当今世界,随着医疗技术的不断进步,医疗模式的转变,我们医院的服务理念已转变为以“患者”为中心;这要求我们应当进一步树立正确的人生观、利益观、权利观、价值观。责任心、爱心、耐心是医护工作者所必备的。责任心是我们的工作基础,爱心是我们的工作动力,耐心是我们处理问题的具体方法。我们只有坚持医者的誓言,充满对生命的敬意,恪守医疗卫生职业精神,用我们的责任心、爱心、耐心、细心和精湛的医术来换取患者的放心、舒.........
全国爱眼日方案幼儿园 学校爱眼护眼活动方案(四篇)
发布时间:2023-03-31
方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。写方案的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下就是小编给大家讲解介绍的相......
全国爱眼日作文600字 爱眼护眼作文征集大全
发布时间:2023-05-15
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?......
爱眼护眼宣传语20字 爱眼护眼宣传语六句(五篇)
发布时间:2023-05-21
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编......
眼科护士实习小结
发布时间:2023-03-16
经过一段时间,我转到了眼科,这是我实习的第二个科室。虽然已经实习了一个科室,但由于性质完全不一样,所以对于我来说仍然是陌生的。刚刚熟悉了一个环境,熟悉了科室里的老师们,现在又要准备迎接新的.........
眼科护士实习总结
发布时间:2023-02-05
经过一段时间,我转到了眼科,这是我实习的第二个科室。虽然已经实习了一个科室,但由于性质完全不一样,所以对于我来说仍然是陌生的。刚刚熟悉了一个环境,熟悉了科室里的老师们,现在又要准备迎.........
国旗护卫队纳新国旗下讲话
发布时间:2023-05-11
各位队员们,大家早上好,今天郑老师要说一件事情,第一件事情,首先请大家看一个视频,国旗护卫队方队从金水桥出发,以每步75厘米的步幅,正步走、齐步走、最后32名国旗护卫队的队员在指定位置站定,并且对位精准,也就说要保证每一个人步伐一致,每一个人都精准落位,每个人、每一步的步伐都必须是75厘米。大家可以想象一下有多难。国旗护卫队呢,主要担负学校的升、降旗任务,以护卫国旗为使命,以弘扬爱国精神为己任,展.........
国旗护卫队纳新国旗下讲话
发布时间:2022-12-10
作者:郑娜娜各位队员们,大家早上好,今天郑老师要说一件事情,第一件事情,首先请大家看一个视频,国旗护卫队方队从金水桥出发,以每步75厘米的步幅,正步走、齐步走、最后32名国旗护卫队的队员在指定位置站定,并且对位精准,也就说要保证每一个人步伐一致,每一个人都精准落位,每个人、每一步的步伐都必须是75厘米。大家可以想象一下有多难。国旗护卫队呢,主要担负学校的升、降旗任务,以护卫国旗为使命,以弘扬爱国精.........
爱眼护眼宣传语50字 爱眼护眼宣传语 小诗(五篇)
发布时间:2023-03-16
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅......
爱眼护眼讲座观后感500(14篇)
发布时间:2023-07-21
当品味完一部作品后,相信大家一定领会了不少东西,需要好好地对所收获的东西写一篇观后感了。观后感对于我们来说是非常有帮助的,那么我们该如何写好一篇观后感呢?以下是......
2023年学校开展爱眼护眼活动总结 学校爱眼护眼活动方案(3篇)
发布时间:2023-06-30
为确保事情或工作顺利开展,常常要根据具体情况预先制定方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案的格式和要求是什么样的呢?接下来小编就给大家......
爱眼护眼主题活动总结 爱眼护眼工作方案(三篇)
发布时间:2023-04-24
为了确保我们的努力取得实效,就不得不需要事先制定方案,方案是书面计划,具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢?下面是小编为大家收......