今天，汶川地震14周年，又到全国“防灾减灾日”。地震、台风、洪水…自然灾害随时可能发生，及时自救才更有生存希望。关于防灾减灾自救知识有哪些呢?以下是查字典小编整理的防灾减灾自救知识相关内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友，欢迎阅读与收藏。
防灾减灾自救知识一
地震：三个要素可以有效并减少伤害
“对于地震，大家并不陌生。但在地震发生时，如何能做到有效并尽可能的减少伤害，这需要我们提前了解地震和学习遇险知识。”直隶救援队队长王小冬说。
他提醒，在地震发生时应注意以下三点：一、 研判周围环境，如果7-12秒钟能脱离危险环境，到达空旷安全的环境，就要选择迅速逃离。二、如果被困于家中，要快速研判周围环境，找到家中最狭小的空间或头顶有很坚实的阻隔物，然后在房屋90度夹角处平卧或躲在坚实的阻隔物下。三、地震发生时，建筑物倒塌会产生大量灰尘，如没有及时用衣物或毛巾遮掩口鼻，便会因烟尘而窒息。这是防灾意识中最重要的一项。
火灾：森林防火和室内防火同样重要
“火灾分为山火和建筑物起火，也就是平时常说的‘森林防火’和‘室内火灾’。野外出游不要携带火种进山，不要吸烟，也不要野外取火。如果遇到火灾，在没有专业救火设备时要逆风逃离，并拨打119火警电话。”王小冬说，除了野外防火，在家也要加强室内防火意识。家用电器用完后要及时切断电源，如果遇到火灾严重时，并且有逃离条件，应用湿毛巾遮掩口鼻低身从楼梯或消防通道顺右侧逃离，如无条件，可躲在卫生间或没有起火的卧室，用毛巾沾水封堵门缝防止烟雾进入，同时拨打火警等待救援。
洪水、泥石流：切莫冒险通行
王小冬告诉记者：“在常见的水灾中分为平原水灾和山区水灾伴泥石流。平原水灾一般为城市内涝，如地道桥、地铁站、地下车库等。山区水灾多为两山夹一沟区域，一旦发生危害性极大。”在城市内涝中，应当注意及时远离低洼地，尤其是开车的朋友切莫在城市地道桥积水处冒险通行，以免造成车辆熄火形成车辆溺水。“如果车辆涉水不慎熄火，不要频繁打火，这样会对发动机造成损害。应第一时间拨打求救电话，等待救援。”
而在山区发生泥石流时，唯一的避险方式快速跑到高地。
溺水：能力不够时不要擅自下水救人
主动溺水是游泳中因疲劳或身体低温或被水中杂物缠绕等体力不支，无法保持正常游泳而发生意外。被动溺水则是在户外游玩时不慎掉入水中，或在营救溺水者时发生意外。
如何防止溺水的发生：在水中游玩时应佩戴安全防护装备，如救生圈、救生衣等，不要到未知水域游玩或野泳。如果看到有人溺水，在自己能力不够时不要擅自下水救人，以免造成二次伤害，应第一时间找到周边可以搭救溺水人的东西，或迅速拨打电话求救。“每年我们的救援队都会有30多次溺水救援，夏季最多，其他季节略少一些。”王小冬说。
车辆遇险：既要学会自救，也要学会救他
“车辆遇险一般都是突发事件，分为车与车相撞，车与物相撞或车辆溺水。在发生撞车后，司机被困车内无法出来时，如果上肢可以动弹，要先拨打电话求救，最好车内准备一把二合一破窗器，既可以将车窗击碎，也可以把安全带切断。还要第一时间切断车辆电源，防止车辆油料泄漏发生爆燃。”王小冬说，如果途中遇到发生车祸的车辆和人，首先要询问对方颈椎有无痛感，如果有较高疼痛便不可随意搬动，否则会因颈椎骨折或错位造成猝死。如果遇险人有喷射状或大量出血要先止血后搬动。“建议大家平时系统地学习一下CPR(心肺复苏)和外伤紧急包扎急救，以备不时之需。”
每年直隶救援队走进校企单位、公共场所的现场实操防灾减灾演练有20多场。救援全国各地重大灾难和突发性道路救援十多起。王小冬说：“希望大家要提升防灾减灾意识和应急避险能力，让我们共同筑造起牢固的安全防线。”
防灾减灾自救知识二
汛期安全十提示
1汛期旅游要注意安全，不要前往有危险的地区，特别是容易发生洪涝、山体滑坡、泥石流等地质灾害的旅游景区。
2游泳时要注意防止溺水，切勿酒后游泳，也不要到江河水库等未知环境或有警告提示的水域游泳。监护人要教育少年儿童不要在野外游泳，以免发生意外。
3遭遇洪水来不及转移时，要立即爬上不易倒塌的房屋顶、楼房高层或高树、高地暂避。要注意收集手电筒、哨子、锣、旗帜、鲜艳的床单等物品，及时发出求救信号。
4在户外遇到雷雨天气时，要尽量躲避在安全的建筑物中，不要在大树底下避雨，不要拿着金属物品及接打手机，以防雷击，远离河流湖泊、稻田以及空旷地区，远离广告牌以及简易建筑物。
5雨中行进避开灯杆、电线杆、变压器、电力线以及其附近的树木等有可能连电的物体。经过积水地区时，发现有电线落入水中，必须远离并及时报告有关部门。
6长时间下雨过程中或雨后，不要靠墙行走或者行车、停车，不要靠近陡峭的山坡，墙体经过雨水长时间浸泡，极有可能发生倒塌。
7针对汛期高温、多雨、多大风雷电天气的特点，社会单位要加强对重点用火用电用气设备设施、人员密集场所组织经常性地消防安全巡查，制定应急预案，防止发生火灾爆炸事故。
8暴雨雷电天气时要加强煤气和电源管理，要断开家中用电设备的开关，防止管道气体泄漏和电线浸水造成漏电失火、伤人事故。
9通过受淹道路和下穿式通道时，要注意观察水情，防止误入深水区或掉进排水口。洪水没有完全退却前，不要到易被淹没的地带活动，也不要去淹没地带围观。
10洪水来袭要立即疏散。当被困家中时，可利用床、箱子、木板、衣柜、大块泡沫塑料等物品逃生，紧急情况下婴幼儿还可放在大盆里涉水逃生。
防灾减灾自救知识三
火灾自救知识
安全用火用电防火灾 遇到火灾要科学逃生
火灾每个城市都时有发生，预防最关键。预防火灾要安全用火用电，不乱拉乱接电线，在寝室不使用违规电器;出门要检查电源是否关闭，不在楼道、阳台堆放杂物，堵塞疏散通道。
公共场所发生火灾后，应拨打119报警，按疏散标志有序逃生，切忌乘坐电梯;穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进;逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入;无法逃离时，退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。
高层建筑内发生火灾时，当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待援;如被困呼救无效，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。
洪水自救知识
洪水前异常现象需警惕 遇洪水自救常识不可少
一般洪水来临前，溪突然浑浊，流速增大、水位上升;听到由远而近如火车轰鸣般的水声。洪水来临时，如时间充裕，应向山坡、高地等处转移，来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救;在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、空的饮料瓶、塑料桶、篮球、树木等作为临时救生品，做水上转移。
一旦落水不要慌， 自救时尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，抓住身边漂浮的任何物体;如不会游泳，面朝上头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气;如在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角。如车窗打不碎，就等待车子进水。当车内的水深度接近头部时，深吸一口气，便可推开车门。
地震自救知识
遭遇地震莫惊慌就近躲避不可少
地震发生时如果在家，应就近躲避，震动停止后再撤到安全地方。躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边，如：桌、床等;也可跑到开间小、有支撑的房间，如：厨房、卫生间等;如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通，关闭煤气开关、电闸;趴下使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可蹲下或坐下，尽量卷曲身体，注意保护头颈部。
在公共场所发生地震，听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离;遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口;被困废墟，尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷;不盲目呼救，节省力气，用敲击的方法呼教，注意外边动静，伺机呼救;尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援;
雷电自救知识
室内要尽量远离门窗 室外不要使用手机
在室内遇到雷电天气，要关好门窗，尽量远离门窗、阳台和外墙壁;不要靠近、触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等;尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头雷雨天气不要使用太阳能热水器。
在室外遇到雷电天气，要找地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈;远离树木、电线杆等尖耸孤立的物体;不要打伞，不要使用手机。
在车内防雷时，不要将车停在空旷的空地或高地上，或是树下、高大的烟囱下;不要忘记收回汽车天线，并切记关掉发动机引擎和收音机等设备;不要轻易下车，并关好车门车窗;不要触摸车窗把手、挡杆、方向盘等，把双手放在大腿上。
地质灾害自救知识
留意前兆早防范 积极自救别惊慌
地质灾害发生前兆，崩塌的前缘掉块、坠落，小崩塌发生;崩塌的根部出现新裂痕，有时可闻到异常气味;如果崩塌的是岩体，不时可听到岩石撕裂、错碎声。
滑坡体会出现泉眼，水色浑浊，房屋地板、墙壁出现裂缝，墙体歪斜;滑坡体上树木出现歪斜，动物出现惊恐等异常现象。
一旦发生地质灾害，要密切注意由灾害可能引发某些生命线工程(如公路、铁路、发电场、供电、供水管线等)的此生灾害甚至第三次灾害，如火灾、洪灾、房屋塌陷等的可能性;因灾害造成车流堵塞时，应听从交通指挥，及时接受疏导。
西安市应急管理局相关负责人表示，普及防灾减灾科学知识，掌握应急避险技能，与每个人息息相关。只有这样，才能把灾害风险降到最低。
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