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抬起头来,你能飞得更高

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抬起头来,你能飞得更高
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〔关键词〕职高生;交往自信心;阳性强化法

一、个案资料

(一)个案自然状况

吴某,男,16周岁,农村职业高中一年级机械专业新生,初中时学习成绩较差。性格胆小、内向、自卑。在交往方面的主要问题有:不合群,孤独,害怕参加活动;自卑感强,回避与父母、老师、同学相处、说话。上课从不主动举手回答问题,即使被老师喊到也因紧张而说不完整,语言表达能力较差。自我评价很低,认为自己能力差做什么都不行。

另外,从吴某父母处了解到,吴某属于早产儿,由于早产,先天营养不良,加上后天的不良生活习惯,学习压力增加,初二开始,头上出现了大面积的斑秃,严重时甚至超出二分之一的头发脱落,经过初二一个暑假的治疗,虽然长得差不多了,但是进入初三不到半年,又开始脱落,脱落面积超出二分之一。直至到新的学校里来报到,脱落的头发还有几处没有长好,坚持要戴帽子来上课。

(二)家庭生活背景

吴某初中时学校离家比较远,属于住校生,每周回家一次,现在离家更远了,一个月都难得回家一次。他的父母都是农民,在外打工,春节才能回家一次,没有时间也没有精力与吴某当面交流沟通。唯一的交流就是在电话中询问他的学习成绩以及身体状况。

二、个案主要问题

吴某高一开学第一周是戴着帽子的,这个行为引起了很多老师的注意,尤其是心理老师,而且发现他在老师办公室时,经常低头弯背站在老师旁边,对老师提的问题,回答的声音非常小,以至于需要老师将身体不断朝他这边倾过去才能听清楚。

他母亲向老师反映说:父母和他通电话时,他总是一言不发,不管母亲问他什么,也不管母亲的心情是平静还是急躁,以及对他是否担心,他都没什么回应,很多时候连“嗯”“哦”一下都没有;第一周他拿着一张新班主任调查新生是否有当班干部意愿的调查表,反复问母亲到底该怎么填,而对母亲“愿当”的建议却总是回复“我这么差,我怎么行?”对于母亲要求他自己去理l店理发或者购买生活用品之类的要求,他总是小声回答:“让我一个人去的话,我不去!”

以上情景是发生在吴某身上最常见的几件事情,特别是初三下学期选择普高或职高分流后,愈演愈烈,对父母逆反情绪严重,与父母无话可说,不敢和外人讲话、接触,没有朋友,周末整天待在电视机前,或沉迷于网络游戏中,“我不行”“我不会”“我这么差”是他的口头禅。

通过几天的观察与了解,笔者发现吴某与人交往时最主要的表现是:自卑心理、叛逆心理、孤独心理、压抑心理。针对他的情况,笔者选择了0―4分的5级评分标准的心理症状自评调查表SCL-90和“人际交往能力自测”对吴某进行心理测试,结果如下:

SCL-90得分77分,阳性项目数58项,因子分F3为1.3,F7为1.7。按照SCL-90结果的解释,当总分超过70,或阳性项目数超过43项,或任一因子分超过1分时,可考虑筛选阳性。其中F3为人际关系敏感,主要是指某些个人不自在感和自卑感,尤其是在与他人相比较时更突出,自卑、懊丧以及在人际关系中明显相处不好的人,往往是这一因子获高分的对象;F7为恐怖,引起恐怖的因素包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场合及交通工具等,此外还有反映社交恐怖的项目。

“人际交往能力自测”得分19分,按照评分标准,此分数表明其与同学、父母、师生人际关系差,交往能力弱,这与SCL-90的测试结果一致。两份测验的结果均与笔者观察了解到的情形相吻合。

三、个案问题原因分析

初步分析吴某这几种心理的形成主要有以下三方面的原因:

(一)自身原因

1.吴某从小性格偏内向,养成了回避与陌生人交往的习惯。

2.身体上的缺陷使正处于青春期的吴某感觉到自己见不得人、低人一等。

3.吴某自我认识不足,过低估计自己。由于吴某学习成绩一直处于不理想状态,逐渐影响了他的自我认知,认为“学习成绩不好,做任何事情都不行”,产生了消极的自我暗示,加上来到陌生的环境,普通话不够标准,更加不敢与人交流,如此恶性循环,自卑感、孤独感进一步加强。

(二)家庭原因

吴某来自遥远的农村,家庭经济情况较差,从小父母就外出打工,留下他与奶奶一起生活。父母文化水平不高,对于子女教育的方式缺少研究,但是父母对他的期望值很高,希望他能考上高中再考上大学。父母与吴某在电话中交流的内容仅限于学习和身体情况,对于吴某曾经表现出对父母权威的冒犯,父亲曾不止一次以拳脚相加。处于少年期及青春期的吴某需要父母爱护、关心,需要父母设身处地、从他的角度提要求,需要父母对他的各个方面进行指导。而父母的期望值过高和教育方式不当使得吴某长期处于孤独之中、高压之下,缺乏安全感,缺乏自信心,心理负担过重,形成自卑、压抑、叛逆心理。

(三)社会原因

目前我们的社会仍把升入大学作为衡量一个人有无出息的唯一标准,在这种上大学是唯一正路的导向下,到职业高中学习就成了低人一等、被迫而为的一件事情,这种学习上的落差使吴某自信心不足,产生了强烈的自卑感。

四、干预措施

(一)教师层面

1.班主任、科任教师配合,多提供展示机会

学校教务处、团委、各专业组以及班级内都会定期组织开展各式各样的文娱活动、技能比赛,这些活动为广大学生提供了施展一技之长的舞台。因此笔者结合学校活动,首先取得了班主任和科任教师的配合,要求他们有意识地多鼓励吴某,多向吴某提供展示自己的机会,打破吴某这种因学习成绩差而“一丑遮百优”的心理,如:

(1)上课多关注吴某,让吴某感受到老师的关注;

(2)选吴某担任学习委员,多参加班级管理;

(3)多找吴某帮助老师做一些简单的事情,创造吴某和老师、同学多接触的机会。在“红五月”班级大合唱中,需要一位同学担任指挥,吴某心里跃跃欲试,但是由于从来没有参加过合唱,甚至连当众大声唱歌的经验都没有过,心中马上涌出了“我不会”“我不行”的念头。吴某的跃跃欲试被音乐老师和班主任捕捉到了。音乐老师鼓励吴某到前面来试试看,并表扬他指挥的好,后来又单独教了几次吴某如何指挥。结果,吴某在全校师生面前自如地完成了合唱指挥。 2.转变与家长的沟通策略,及时反馈优点和进步

为了增进亲子之间的了解,增加家长对孩子改变的信心,笔者和班主任在与家长沟通的过程中,适当转变了与家长的沟通策略,与家长沟通时,一方面表扬肯定学生的进步,并询问学生在家中的表现,另一方面教给家长一些心理学知识和家庭教育方法,使家校教育形成合力,增加学生对自己改变的信心。例如:在某周的家校联系中,班主任告诉家长本周吴某举手发言的次数;家长则告知班主任,吴某上周一回到家里就兴致勃勃地讲了在学校里帮班级做的重要事情。

3.重视基本的人际交往技巧培养

人际交往技巧对于建立交往自信心非常重要,因此在心理辅导和心理课中,笔者用一个月时间重点对吴某进行了基本的人际交往技巧的培养:

第一周培养重点:学会真诚地帮助别人,帮助的对象可以是老师,也可以是同学。

第二周培养重点:学会倾听、接受别人善意的批评,倾听时,学习以“啊”“哦”目光接触或者点头作为回应。

第三周培养重点:学会赞美他人、鼓励他人、理解他人,在与人交往的过程中,学习发现别人的闪光点,并自然地表达出自己对对方的赞美和鼓励。

第四周培养重点:学会尊重他人、接纳他人,并重点选择那些品性好、上进心强的同龄人作为自己的交往对象。

4.进行提升自信心的行为方式训练

在心理辅导的过程中,对吴某进行行为方式训练,这对于自卑心理的克服也起着重要的作用。

(1)多突出自己,在学校组织的活动中,如果允许自己挑选座位,则要求吴某尽量挑前面的位子坐。

(2)练习睁大眼睛,正视别人。在心理训练中,选择几位同学和吴某进行对视训练,并要求吴某在和老师、同学、家人以及陌生人接触、讲话时,尽量睁大眼睛,逐渐增加正视别人的次数和时间。

(3)走路时,抬头挺胸,快步行走,并且后脚跟先着地,这也是吴某每天的训练内容之一

(4)练习在课堂上多发言,或者多在同学面前表达自己的观点。

(5)学会微笑。微笑一方面可以消除自己内心的胆怯,又可以给人友好的印象,是与人交往的一件法宝,因此,要求吴某每天对着镜子练习3分钟嘴角上扬,并将这种微笑逐渐应用到与同学和老师的交往中去。

5.联系实际,制定切实可行的辅导目标

有目标才有前进的方向和动力,根据心理咨询中目标的七要素,即具体、可行、积极、双方可以接受、属于心理W性质、可以评估、多层次统一,在研究开始,笔者就与吴某一起商量制定了如下切实可行的目标:

(1)近期目标:①每周和父母进行一次交流沟通,主动汇报自己的生活学习情况,内容包括和同学交往的情况,寝室生活情况,学习及与老师关系等等。②路上碰到老师,主动和老师打招呼,问老师好;上课时,主动回答老师的问题,从第一个星期的每天回答一次,慢慢发展到以后的每天至少一次,有学习生活上的问题主动问老师。③逐渐减少周末在家看电视、上网的时间,不去网吧,不玩网络游戏,在得到家人同意后,可以在家里电脑上玩玩小游戏,但每天上网时间不能超出2小时。课间、周末与同学结伴玩,一学期下来能够交2~3个谈得来的好朋友。④能自己独自上街购买生活用品等。

(2)远期目标:在人际交往中找到自信心,进而在学习中找到自信心和满足感,明确自己高中阶段的奋斗目标。

6.引导个案进行积极的自我暗示

笔者引导并要求吴某在早上起床后和晚上睡觉前各进行一分钟的积极自我暗示。在自我暗示的前半部分,选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言,并固定下来,天天背诵,做到反复强化,例如:

“我正在进行自信训练,我一定会越来越有自信的”;

“我是有能力的”;

“我在各方面都会越来越好”。

完成了前半部分固定内容的背诵以后,后半部分吴某可根据实际情况即兴发挥,如“我是有能力的,我能够回答这个问题”,“我在各方面都会越来越好,我一定会成为校三好学生”。

(二)家庭层面

1.家长适当降低要求,改变评价维度

通过家访、开家长会,笔者逐步引导家长改变对职高的观念,并逐步接受多元智能理论,同时把吴某的学习情况、性格、交往的发展状况以及他的智力发展分析给家长听,建议他们综合考虑吴某的实际情况,多方面评价吴某的表现,而不仅仅是以学习成绩的好坏作为唯一标准,适当地降低要求,对吴某提出一些他能够达到的目标,并帮助他实现这一目标。

2.增加亲子沟通,关注心理健康

通过与家长打电话、家校联系等方式,建议家长关注孩子的心理健康,为吴某营造一个温馨、和睦、充满爱的家庭环境。家长在与老师交流沟通后,对矫正吴某的问题,采取了如下具体措施:

(1)保证每学期到学校来看吴某一至两次,让吴某体会到父母对他的关心与爱护。

(2)每周与心理老师沟通交流,了解吴某的各方面表现,然后每周给吴某打一次电话,表扬吴某的进步,并询问生活学习中有无困难。

(3)多看孩子的优点和进步,多赏识孩子,对吴某多鼓励少批评,多关心少打骂。比如,在得知吴某得到两位老师的表扬之后,吴某一回家,父母就微笑着对他说“你的表现真的好了很多,爸妈相信你能行!”在技能节比赛成绩出来之后,吴某获得二等奖的好成绩,母亲马上去买了吴某最喜欢的小蛋糕以示奖励。在期中考试取得班级第四名的成绩后,母亲又特意买了吴某喜欢的零食一起去郊游作为庆祝。

五、干预成效

一个学期结束,笔者对吴某的辅导及训练取得了明显效果。

吴某与家长、老师、同学及陌生人的交往自信心增强。据家长反映,吴某现在每周主动与家长电话联系,汇报自己在校的学习生活情况,不再像以前一样一言不发;科任教师也反映,吴某现在上课经常举手发言,并且是一门专业课的“指导老师”,在校内,经常主动与老师交流,请教老师问题;有了固定的好朋友,周末会和朋友约好一起逛街、爬山或去书店看书;能够一人独自外出购买生活物品等;在面对老师或家长布置的任务时,不再是以“我不行”“我不会”作为回答了,讲话声音变大;班主任也反映,自吴某在班级里担任学习委员以来,在同学面前讲话的声音明显变大,是班主任的得力助手,多位科任教师都曾表扬其课堂表现。在第二学期举行的校“红五月”大合唱中,吴某还担任了班级合唱指挥,顺利地指挥了班级的合唱演出。

此外,在与老师、父母的交流中,吴某不止一次表示过希望通过职高三年的学习,既掌握一门专业技术,又要准备参加高职考,最后考上大学。一个自信、乐学、有理想的学生正在成长。

伴随着交往自信心的增加,人际交往压力减轻,在第二学期的时候,吴某的斑秃症状也彻底好转――一直到高二高三学年都没有再新增脱发的地方,而且原本斑秃的地方头发都先后长好,吴某彻底摆脱外在形象烦恼了。

六、研究反思

在对吴某进行提高交往自信心的研究过程中,笔者发现,吴某身上所表现出来的自卑心理、叛逆心理、孤独心理、压抑心理在很多职高生中都存在,而他们身上所表现出来的这些特点不是一天两天形成的,其改变也不是一朝一夕所能完成的。要帮助职高生改变这些状况,提高交往自信心,心理教师是这场改变中非常关键的力量,需要做好多方面工作:既要鼓励学生鼓起改变的勇气,又要引导家长学习科学的家庭教育方法,耐心等待孩子的成长,同时也要协调科任教师多创设机会,帮助学生体验成功。

让人高兴的是,这几年浙江省大力开展教师心理健康教育上岗证培训,要求学校60%以上的教师要持有心理健康教育上岗证,这意味着今后将会有越来越多的教师具备专业的心理健康教育知识,能帮助更多像吴某这样的学生逐步抬起头来走路,最终走得更远,飞得更高。

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大陆新一轮司法体制改革已正式启动。这次司法改革通过执政党文件的方式把司法改革的主题、任务、目标确定下来,这是史无前例的,体现了执政党对法治建设的高度关注。 这轮司法改革的任务目标,很多是令人鼓舞的。比如法院、检察院的......
输得起,才赢得了
发布时间:2023-02-02
周末带着兜兜回奶奶家,兜兜与久未谋面的堂妹丫丫、来串门的妞妞三个孩子玩藏宝寻宝游戏高兴得不亦乐乎。游戏规则非常简单:兜爸爸把家里的三根拐棍藏起来,孩子们分别寻找,谁找到两根以上就赢得比赛。 起初总是每个孩子找到一根不......
你的木棉你得爱
发布时间:2023-05-07
聚会后和朋友小坐聊天,自然少不了调侃情事。一位朋友曝料:“大伟有故事,他的前女友可是个女强人呐!”大伟在众人起哄下,犹豫了片刻,似笑非笑:“是的,我驾驭不了她,所以分手了。听说,她现在成女企业家了。”话题在嬉笑声中转......
心怀共同目标才能走得更远
发布时间:2015-09-09
2007年,《光环效应》一书的作者菲力・罗森维(Phil Rosenzweig)警告我们,不要轻信那些将所谓的“成功因素”与企业的财务业绩联系起来的研究。 在其抽丝剥茧的分析之下,罗森维指出,大多数刊物都存在致命漏洞――自称可剖析何种......
复飞落地谁更牛?
发布时间:2023-05-22
北京,我们机组过夜的宾馆,我在大厅坐着,正在低头想刚才的落地,听见有人叫:“老虎。”抬头一看,哎呀,原来是欢总。 “老虎”是我的微博名。欢总是我通过微博认识的另外一个飞行员机长。大过年,在北京巧遇著名新浪微博名人,人......
“三高”是你吃出来的
发布时间:2023-03-23
“三高”,很大程度上是生活方式疾病。单纯的药物治疗难以有效,通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动,才是从根本上解决“三高”病症的基础。 高血糖、高血脂、高血压(俗称“三高”),很大程度上是生活方式疾......
人性抬高一寸
发布时间:2023-07-24
柏林墙推倒后,一曾打死过叛逃人员的原东德守卫受审。该守卫辩解:“我无罪,我那是奉命行事。”法官反驳:“不错,你是奉命行事。可你完全可把枪口抬高一寸。”此故事流传甚广,为人津津乐道,其真实性已无所谓。无令不行,无欲不从......
飞来的“神笔”
发布时间:2023-05-18
我wǒ有yǒu一yì支zhī“神shén笔bǐ”,是shì班bān主zhǔ任rèn马mǎ老lǎo师shī送sòn栏括i我wǒ的de。 马mǎ老lǎo师shī从cón辣běi京jīn莱chū差chāi回huí来lái,给括i全quán班bān同tón姥xué都dōu带dài了le......
买不起的罐头
发布时间:2023-01-10
入夜后,星光洒在墨绿的海面上,微微荡漾。身在海底的宋宁看不到这浩瀚景色,此刻他正望着手里的罐头,想起当新兵第一次下海时,艇长跟他们讲的一句话:“回来后我请你们吃蔬菜大餐!”当时他在心里帮艇长纠正,艇长你说错话了,是大......
让片段作文把大作文装扮得靓丽起来
发布时间:2023-04-05
近几年来,我县初中语文教师在县教研员蒙喜荣教师的指导下进行了每个学期20个小片段作文的教学训练。通过有步骤的训练,大部分学生的写作水平有了很大的提高。这说明有计划、有步骤地进行片段作文训练是提高学生写作水平的一个很有效......
政策利好频出,房价是否会重新抬头
发布时间:2023-06-06
需要臭钱买房对不少人来说是房价快速上涨的痛苦回忆。 “住房问题”作为热词,已经红火了将近十年,现在尽管房价的涨势已经控制住,但是根据相关资料统计,今年两会的热词中,住房问题的关注度依然排在前五。住房问题非常复杂,尤其房......
学生动起来,课堂活起来
发布时间:2013-12-19
" 《小学语文新课程标准》指出:学生是语文学习的主人。语文教学应激发学生的学习兴趣,注重培养学生自主学习的意识和习惯,为学生创设良好的自主学习情境,尊重学生的个体差异,鼓励学生选择适合自己的学习方式……这些论述为我们语文教......
《你好!更年期》等
发布时间:2023-02-28
精彩锦句: 你并没有想象中的那么老。但要想让真实的你比想象中的你年轻,有个前提:你得试着去倾听自己内心的声音。 性爱是世界上最安全的镇静剂,它对于轻度抑郁症和情感疲劳有着神奇的疗效。 告诉你一个恢复平静的小秘诀:吸......
为了妈妈能够重新站起来
发布时间:2022-10-06
“孝”是我们中华民族的传统美德,“百善孝为先”这句话在李合身上得到了完美的呈现。为了能够让妈妈重新站起来,他尽心尽力照顾着妈妈,是周边闻名的孝子。 在李合上小学的时候,妈妈因患多发硬化症瘫痪了,在使用了大量激素后,人......
百尺竿头更进一步
发布时间:2022-12-02
国以农为本,农以种为先。作为种子的研发、生产、推广者――重庆中一种业深知肩头的责任重大,使命艰巨。 重庆中一种业有限公司凭借多年的品牌塑造,获得了诸多骄人的荣誉,2003年和2006年公司分别被评为“中国种业50强企业”,2010......
浅析《你看起来好像很美味》中的爱与责任
发布时间:2022-12-25
《你看起来好像很美味》是日本人气绘本作家宫西达也的一部作品,由导演藤森雅也制作成动画后于2010年在日本全国公映。该影片讲述了一个食草恐龙无意中捡到一个霸王龙的蛋,为它取名哈特并把它养大。但当长大的哈特明白自己的身份,未能......
分飞后,荒烟蔓草年头
发布时间:2023-03-29
陈璜(1637-1668),明福建晋江人,字天一,号省斋,浙江嘉兴人,清水利家。为人磊落负奇气,画潇疏闲放,有米芾、倪瓒遗法。 再相见时,她已是帝王妃。 那个九五至尊的男人握着她的手写:琴瑟相御,莫不静好。写到最后,他的手刚......
没和你在一起,我也很高兴
发布时间:2015-08-24
1 “我昨天晚上梦到你了。”你在电话另一端说。 “嗯?” “梦见我们分手了,就在教学楼二楼那个大平台上。你还穿着横条纹的短袖衫。”你说。 今年冬天一点儿也不冷。我站在图书馆外面的小路上,踩着厚厚的梧桐树叶,接你的电......
和你在一起
发布时间:2023-02-10
没有人相信楚荆会做出自杀这种事。在别人眼中,他一直是个阳光少年。 在一个温暖的午后,心理辅导课的韩老师聆听了楚荆的故事。楚荆和吴越是一卵双生的兄弟,最近吴越体检查出心脏阻塞四成左右。他的病,让整个家都闷闷不乐,尤其是......
任何一次死里逃生的经历都会使你成为更好的飞行员
发布时间:2015-09-10
记得一位老飞行员说过:“任何一次死里逃生的经历都会使你成为更好的飞行员”。人生不亦如此?人生如同飞行,没有歇息的时间,没有重来的机会。吸取前人的教训,重整行囊,我们继续飞向各自的天涯。 我们起了个大早就出发了。一路上......
让课堂“活”起来 让学生“动”起来
发布时间:2023-02-11
【中图分类号】G40【文献标识码】A【文章编号】1009-5071(2012)07-0202-01“生本课堂”是一种“以学生的发展为本”新的教育理念。《数学课程标准》强调:“有效的数学学习活动,不能单纯地依赖教师的讲解、模仿与记忆,动手实践、自主探究与合作交流是学生学习数学的重要方式。”而学生学习方式的转变正是生本教育理念的显著特点。因此教师只有在教学过程中,激发兴趣,让学生的情感活起来;联系生活.........
找到了起飞的跑道
发布时间:2015-09-09
“翼断”梦破 如果人生的轨迹能用数学的函数曲线图描绘的话,那么十八岁前的我一直在画着一条平稳的上曲线。高中毕业后,我更是有幸成为了一名“蓝天骄子”。正当我品味着驰骋苍穹的激情时,我军旅生涯的第一个拐点悄然而至,一份视......
你愿不愿打个“飞的”?
发布时间:2023-02-16
迪拜计划2017年7月成为全球第一个允许载客无人驾驶飞行器运营的城市,据悉其所用机型是中国的“亿航184”。未来某天,你需要去一个比较远的地方,可看看楼下拥堵的车辆长龙又摇了摇头,算了,还是上到楼顶打个“飞的”吧,原本两个小时的车程,飞15分钟就到了。这听起来像科幻小说中的场景,但近来的两条新闻预示着“飞行汽车”时代也许就要来临。2月初,美国优步公司(Uber)宣布从美国航天局挖来了资深工程师马克.........
你比月光更温暖
发布时间:2023-03-05
1 我的父亲是一名军人,常年驻守在海岛,与家人聚少离多,我对他的印象几近模糊。 8岁那年,母亲带着我随军来到部队,也算是团圆了。曾经那么渴望父女间的亲昵交流,可由于长时间的疏离,面对刚硬俊朗的父亲,我有些无所适从。 ......
晚睡晚起更聪明?
发布时间:2023-05-09
“起床啦,该上学啦!怎么又起不来床了?一定是昨晚熬夜了吧?”这样的唠叨都快把我的耳朵磨出茧子了。虽然从小家长、老师就告诉我们要早睡早起,可我怎么就是做不到呢?嗯,一定是因为我太聪明啦! 有人早起早睡,被称为“百灵鸟”......
慢下来与快起来
发布时间:2015-09-14
朋友准备购置一台新车,四处打听价格,反复对比性能,最后面对两款比较心仪的汽车仍犹豫不决,难以抉择。最后我劝他去问问开公交车的老师傅,请他帮忙指点一下迷津。 老师傅什么都没有问,就告诉朋友选择刹车性能较好的 那款。......
值得你去“押注”的2017高考作文
发布时间:2023-02-03
2016年9月,中国学生发展核心素养研究成果发布会在北京师范大学举行,会议提出了中国学生核心素养的内容。所谓核心素养,主要指学生应具备的,能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。核心素养中的“自主发展”这个方面重在强调能有效管理自己的学习和生活,认识和发现自我价值,有效应对复杂多变的环境。其中,一个重要内容就是学会学习,具体包括乐学善学、勤于反思、信息意识等基本要点。在信息化社会中,通.........
让高三生物课堂活起来
发布时间:2023-05-21
" 受高考的影响,高三课堂一直以大容量满堂灌的教学形式为主,这势必给学生的听课带来很多烦恼:课堂气氛沉闷容易疲倦,很难集中注意力,听课效率不高等,同时也给教师的教学提出了更高的要求。通过本人的教学实践,深知培养学生浓厚的......
你会得寸进尺吗
发布时间:2015-08-21
一个朋友想请假,来到领导的办公室,先问:“今天心情好吗?”领导说:“怎么了?”朋友笑答:“如果心情好,我就说一件事;如果心情不好,那就改天再说。”领导当然来了兴致,请假,自然轻而易举就搞定了。 不得不说,这个朋友实在......
槐树,你听得见吗
发布时间:2023-03-29
一一夜之间失去至亲是什么感受?所有人都在问慕青这个问题,他却只是摇摇头,什么话也没说。已经在福利院十八天了。他每天傻傻地盯着槐树,忽而笑一下,他不与任何人交流,大家都以为他是个哑巴。他们都说,慕青可真幸运,那一片地区的四五户人家全部遭了灾,唯独慕青活了下来。在别人眼里是幸运,可只有慕青知道,独自偷生的滋味是多么痛苦。他清楚地记得,昏迷之前母亲将他紧紧护在胸口,那轰隆隆的声音笼罩着他们,直至失去知觉.........
Everybody 动起来!
发布时间:2023-01-31
美有多种多样的定义,但是对女生来说,瘦是首要的一个标准。可能是因为现在生活条件好了,而社会上的体力工作又是少之又少,所以长胖太容易了,于是本着物以稀为贵的精神,瘦瘦的女孩成为美丽的标准,弄得小编很想穿越回唐朝。 当然......
可穿戴设备,让智能化生活离你更近
发布时间:2023-02-15
可穿戴设备(Wearable Computer)目前正通过智能化改变着我们的生活,带来全新的体验。目前市场上可穿戴设备大致分为两类:一类需要借助于智能手机作为辅助来运行,例如Jawbone 手环;另一类是可以脱离智能手机而独立运行的设备 ,像......
9个心理学研究,让你学习更高效
发布时间:2016-08-30
培养成长型思维模式 在一些人眼里,智力和成就都是与生俱来、难以改变的资质。另一些人则认为智力是一种人为因素。在学习中遇到困难时,后一种人更愿意通过自身的努力或者寻求更多办法来积极地解决问题。斯坦福大学的卡洛德威克教授发......
凤凰飞回山村来
发布时间:2023-05-20
【论文关键词】资源配置; 经济 人;流动机制;收益补偿 【论文摘要】近几年来,面对日益严峻的就业压力,许多大学毕业生纷纷选择下乡去做村官,而政府也积极制定相应政策和激励机制,鼓励大学毕业生深入基层,在 农村 的广阔天地中施展......
对不起,我爱你
发布时间:2023-04-25
没有人知道,霍北不过是个小厨子,怎么会抽得起那么名贵的烟。问他,他总是吊儿郎当地说他在做兼职,再问,他就会不耐烦地给出一个不靠谱的答案,他在拉皮条。 大绿儿总在场,不说话,只是笑,等到别人散掉,她就会抢霍北口袋里的半......
你在飞机上应该放屁
发布时间:2023-02-24
放屁虽然是个禁忌话题,但其实平常得很。每个人体内每天都会产生约1.5升气体。大多数气体通过肠道内壁进入血液,然后被肝脏分解,通过肺排出。所有无法分解的气体随后通过放屁解决,而且排放速度很快:放屁产生的空气流动速度可达每秒......
一根头发赢得芳心
发布时间:2022-11-20
小钟爱慕女同事玲玲,但他生性腼腆,不善表达,并不是玲玲心仪的对象。他几次想表白都被玲玲岔开了。 这天,他们俩加班后去职工食堂吃饭。小钟对玲玲说:“今天我请客。”玲玲问他,为什么请客。 小钟想了半天,回答说:“我想表......
挣得少更要去旅行
发布时间:2015-08-21
我曾是个宅人,每到长假,基本就是被封印在床上。直到有一年,朋友要去武夷山帮人照看青年旅社,邀我同往,因为有各种便利,才勉为其难地动身了。没想一到了那里,三观立即为之一变。清晨打开窗户就是大王峰,月夜可以在玉女峰下游泳......
5G来得太快?
发布时间:2022-11-10
在研究阶段,对于网络演进规律要有明确的规划,按着发展规律研究,并没有快慢之说。 3G刚刚成熟,4G还未发牌,5G就要上马。真的是科技发展太快,我们跟不上它的脚步?还是跟风炒作或羊头狗肉? 有了3G、4G,自然会有5G、6G。5G并......
你要懂得欣赏我
发布时间:2023-07-17
子,46岁,商场营业员; 丈夫,46岁,私企会计; 孩子,16岁,高一学生。 日记摘抄 妻子 今天已是你出差第十五天了,没打过一个电话回来,我也没打过一个电话给你,短信也没有。因为我们都习惯了,习惯了这样的彼此,习惯了这样......
让你的时间更值钱
发布时间:2022-09-28
大咖出镜:孙莉 模特出身,曾就职于上海概念引力模特经纪有限公司,任模特经纪人、秀导及中国著名服装设计师王新元助理;现为北京芊芊港文化艺术有限公司策划总监。 编者按:说起时间管理,你一定觉得这个词过于商务,与你的生活相......
借你一双慧眼 把高考看得真切
发布时间:2022-10-28
随着新考试说明的出台,2015年高考已经悄然掀开“大幕”走上了前台。媒体、教师乃至于学生都在“悬揣”它的“真容”,但是往年的经验告诉我们它的出现一定多在我们的意料之中,而少有意料之外的因素。因为高考已经走向成熟,稳定性早......
让学生动起来让课堂活起来论文
发布时间:2023-04-12
随着英语新课程标准的实施,构建以活动为中心,以任务型教学为途径的教学模式已成为小学英语教学所追求的理想境界。那么在小学英语课堂中,怎样才能让学生“动”起来,让课堂“活”起来呢?一、设计活动“情景化”教师在课堂上创设语言情景,搭建活动舞台,让学生在活动中掌握英语。具体做法有:1.在探究情景中活动创设探究的情景,让学生在探究心理的驱动下,形成学习英语的动力。如教学small,big,too,long,.........
感谢你给了我更多
发布时间:2023-03-20
常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子里,经常看看太阳,心就不知不觉的暖洋洋,亮光光。――题记那是蝉鸣聒噪的夏日午后,我由于赶时间走得急,连鞋带都没有系就奔出房门,正在侍弄花草的母亲有些诧异,迅疾地用双手拦下了我。没有多少话,俯身,弯腰,母亲开始为我系鞋带!夏日的微风拂过栀子花树的树梢,飘来了淡淡的花香。母亲的长发柔顺地从脸侧垂下,神态安详,全神贯注,纤细并不白皙的手在我的鞋带中穿梭,脸上还带着劳.........
你真的会洗头发吗?
发布时间:2023-01-09
扫盲1:洗发水一定要在手心上打泡沫。 扫盲2:从上至下捋头发清洗。 扫盲3:比平时多用一分力揉头皮。 扫盲4:洗加护绝对不分离。 扫盲5:用护发素前一定擦干头发。 扫盲6:洗发时水温要由高到低。 扫盲7:迅速吹干头皮,......
产业销售起飞研究(1)
发布时间:2023-01-30
摘要:近年产业销售起飞机理成为产业组织和市场营销的研究热点。目前研究分支有:以产品销售扩散研究发展成的经典的Bass模型,但产品销售起飞本质上是个二分事件,所以扩散流派并没很好倡导和揭示起飞机理;Golder等人不仅提出起飞概念......
让语文阅读教学“高效”起来
发布时间:2015-08-21
【摘 要】让语文阅读教学“高效”起来,教师、学生、文本互动是学生进步的关键,是取得成功的保障。语文课堂,要引发学生对阅读文本的超越,培养学生的创新精神,发展学生的创新思维。 【关键词】语文阅读教学 创新 高效 表演 想象......
宝宝,你睡得好吗?
发布时间:2022-11-16
宝宝睡得好吗? 睡眠对于宝宝来说太重要了,宝宝在睡中长,睡不好就长不高。睡眠不好,还会影响到孩子的生长发育、孩子的行为、认知的发展、孩子的免疫系统,抗病能力等。所以,让宝宝拥有优质的睡眠非常重要,那么,我们来问问你,你......
看得见未来才有未来
发布时间:2023-07-22
书 名:《行在宽处》 出 版 社:湖南人民出版社 作 者:冯仑 看得见未来的人才有未来,这并不是说未来有多清晰,而是为了这个目标该如何努力。 简介 如何才能离钱近、离事远、离是非更远?如何才能有效地与他人沟通、结交朋......
2015,一起羊羊得“亿”
发布时间:2022-11-13
蓦然回首,你会发现,不论是投资股市、P2P这类高收益投资,还是贵金属、基金这类中等收益产品,亦或是定期储蓄、万能险之类的稳健型收益产品,总会伴随着一些未知的风险。正所谓“投资有风险,理财需谨慎”,风险与收益一直都是以正比......
你跟谁在一起了
发布时间:2015-08-27
有句话说得好:你是谁并不重要,重要的是你和谁在一起! 李嘉诚的司机给李嘉诚开车三十多年,准备离职时,李嘉诚看他兢兢业业干了这么多年,为了能让他安度晚年,开了二百万元支票给他。司机说不用了,一两千万还是拿得出来的,李嘉......