罗友曾在荆州刺史桓温手下任从事。有一天，桓温为车骑将军王洽举办宴会，罗友不请自到，大大方方地坐了下来。宴席开始，罗友跟谁也没客气，抄起筷子就海吃起来。宴席一结束，他就站起身，拍拍肚子，告辞就要走。桓温很奇怪，问他说：“你刚才像是有话要跟我说，是不是有事？怎么这就要走了？”
罗友不慌不忙地回答道：“我听说白水煮羊头味道鲜美，我平生一直没有机会吃到，因此今天冒昧前来赴宴，并没有什么事情要跟您说的。现在已经饱餐了一顿白水煮羊头，不必再逗留了。”他说完这话，“了无惭色”，抹抹嘴就走了，弄得桓温愣在那里，半天无语。
几年以后，罗友被任命为广州刺史。听到他升迁的消息，时任荆州刺史的桓豁要为他饯行，专门准备了晚宴，谁知罗友却推辞说：“非常抱歉，我已经有了约会，主人家比较穷，或许需要我出酒菜的费用，不过和我交情很深，改日我一定奉命。”
桓豁很不高兴，要知道此时桓氏家族正把持朝政，连皇帝都得听他们的，这个小小的罗友未免太不识抬举了。罗友一走，桓豁便派人秘密地跟踪他，只要他撒谎，就上书朝廷治他的罪。
到了晚上，派去跟踪的人果然发现罗友来到荆州刺史门下掌管文书的小吏家。到那儿以后，他把自带的一大包吃的喝的铺陈开来，和那些小公务员们觥筹交错，喝了起来，那种快乐的程度，丝毫不比跟名流显贵们在一起差。桓豁听完汇报，不住点头，说：“罗友不弃轻贱，其人可交！”
罗友由此为桓氏看中，在他们的大力举荐下，历任襄阳太守，广州、益州刺史等职，所到之处，政绩斐然，很得百姓拥戴。
吃不是问题，问题是跟谁吃。一个人能不媚上，不欺下，不在吃喝事上分贵贱，就吃出了境界，吃出了品格。
