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7个时刻最该开窗

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7个时刻最该开窗
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室内环境污染所引发的疾病,已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。虽然空气污染物主要存在于室外,但人的一生中有80%以上的时间是在室内度过,如果没有及时通风换气,甲醛、霉菌、二氧化碳、尘埃、皮屑等空气中漂浮的有害物质就会增多,新鲜氧气不断减少,日积月累各种疾病就会找上门来。每天适当开窗通风是最简单、经济的健康法宝,其中有7个时刻最该开窗。

早起后 睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中的空气往往有些糟糕,不但积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,整理被褥时螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时,开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早,尤其在城市里,早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高,最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气,可以在早上8点左右开窗,此时气温升高,空气质量也变得稍好。需要提醒的是,心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病,因此,起床后一定要多穿些衣服,适应温度以后再开窗。

被子潮 螨虫喜欢温暖、潮湿的环境,被子就是它最爱的家。被子会沾上人体的汗液,有些微微发潮,此时的温度、湿度最适宜螨虫存活。尤其南方的空气湿度大,被子发潮的情况则更为常见,开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后不要着急叠被子,最好把被子反过来铺平,然后打开窗户,让被子也透透气,促进被子中的水汽蒸发,避免螨虫和霉菌滋生。

做饭时 煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟,食材在高温下挥发出很多有害物质,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,最好让空气产生对流,做饭后也要继续开窗通风至少10分钟,避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关,即在炒菜前就打开,炒菜结束后再开5分钟。

洗完澡 洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,必须及时通风干燥,否则极易产生大量霉菌,威胁健康。如果卫生间有窗户,就要在洗澡后及时开窗,并打开卫生间门,保证空气对流;如果没有窗户,一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。

装修后 甲醛是室内污染的头号杀手。装修后,衣柜、橱柜等使用板材较多的部位会持续几十年向室内释放甲醛等污染物。如果家里柜子有异味,可以在白天外出时把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开,同时把窗户打开一个小缝,让污染物充分释放出来。如果觉得室内污染较严重,可以同时敞开厨卫门,打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能,加速污染物扩散。

扫除时 打扫房间时是室内空气中污染物最密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时,其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中,使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时最好戴上口罩,并保证开窗通风,以免吸入细小颗粒物。扫除时最好先进行湿法清洁,比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面,以减少空气中的漂浮物。

睡觉前 每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟,最好能保持空气对流,不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,还可以增加空气中的氧气,利于睡眠。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时,卧室门窗也不要紧闭,以免缺氧影响睡眠,可以将门或窗打开一个小缝,让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部,最好使用窗帘等进行遮挡,避免直吹。

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农历羊年春节来临之际,2月13日至16日,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平来到陕西,看望慰问广大干部群众,向全国各族人民致以新春祝福,祝伟大祖国繁荣昌盛、各族人民幸福安康。13日下午,习近平在中国延安干部学院主持......
把最好的时间给最美的世界
发布时间:2022-10-27
气泡中静听自由世界 如果只是在热带海域看看珊瑚礁鱼群,这不过是最初级的潜水之旅。要是能再去到远一些的海域,看到珍稀的海底野生动物与自然自由相处,也就算得上是高级的潜水之旅了。那顶级的潜水之旅是个什么样儿?可能我们多数人......
强化窗口作用 珲春要做好五个结合
发布时间:2023-01-03
中国图们江地区开发项目协调小组办公室主任,国家发改委地区经济司司长 建设示范区,是新时期我国深入推进图们江区域开发开放的战略举措。示范区在建设过程中,要注意做好五个方面的工作。 一是把实现长远目标与做好当前工作有机......
最好的科幻时光
发布时间:2022-12-28
黄金时代的科幻带来了对未来奇观的愿景。对许多人来说,这仍然是整个科幻世界的象征。庞大的银河帝国之间上千年的战争;来自其他星球的入侵生物;超科学(super science)对抗人类面临的威胁……这一切的核心是,英勇的男性以他们的理......
最佳瘦身时间表
发布时间:2022-10-25
每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事,就能轻松瘦身。 6~8点:到楼下走走。起床后半个小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运......
开年着装最好“色”
发布时间:2023-07-09
新年新气象,着装色调是最直接的表达方式,在新季中绅士们可以冲破黑色魔咒,选择适合冬季的亮色来提升好气色,增加好感度。本期精选四种必备色,让你成为视觉焦点。 儒雅酒红 新年氛围里怎能少了红色的出现?而商务着装里为了避......
这里一年有7个音乐节,精彩不断
发布时间:2015-09-14
除了1月份专为纪念莫扎特而举办的莫扎特周,秋季的爵士音乐节也有很高的知名度 博客天下:萨尔茨堡是个小镇,可是每年的游客有几百万之多,是什么让萨尔茨堡这么有吸引力? 英格瑞德:高质量的音乐节是原因之一。萨尔茨堡是个只有......
传统行业应该适应时代发展
发布时间:2023-02-28
【摘 要】网络已经改变了我们的生活,而今网络越来越冲击我们的传统行业。 【关键词】交互设计四策略;O2O;用户粘性 随着网络的飞速发展与更新,越来越多的新鲜事物进入了我们的眼球,使人们的生活变得更加方便、快捷。与此同时......
浅谈民国时期新兴木刻的启示
发布时间:2023-06-07
摘要:在鲁迅先生的倡导和推动下,在特定历史时期产生的新兴木刻,适应了中国革命和社会发展的需要。它以鲜明的革命现实主义精神,宣传革命、批判现实、同情关注劳苦大众,成为中国革命的尖兵利器,为中国革命做出了不可磨灭的贡献。......
简论数学课该何时用多媒体
发布时间:2023-05-27
" 论文摘要:多媒体辅助教学已成为教师必须掌握的基本功。数学教师除了要语言精准、严谨、生动,板书作图要规范,体态语言要恰当贴切,还要掌握简单实用的课件制作技巧。并且这些外在基本功还要和教师内在基本功——教育思想和教学设计......
老虎窗
发布时间:2023-02-09
老虎窗是天窗的演变,天窗即屋顶窗,原用于平房上层通风采光,历史上中国式平房上层从来不住人,是隔热层,上层的最低处可能不足半尺,仅利用堆放杂物,农村多用于堆放谷物。 屋顶开窗有三种形式,最简便的叫天井,仅一张报纸大小的玻......
危急时刻,中国护照会“带你回家”
发布时间:2023-04-17
长期以来,签证规定一直是国际关系中一个有趣但却被忽视的指向标。大多数国家在非本国人进入其边境前会要求他们获得签证,但这些要求千差万别。 通常来讲,盟国会向彼此的公民提供快速的落地签证。对彼此不那么友好的国家而言,外国旅......
地铁首末班车合理发车时刻研究
发布时间:2023-04-17
【摘要】地铁首末班车发车时间一定的程度上反映了一个地铁站的服务水平和能力,它是城市轨道交通系统是否很好地协调合作的一个重要表现。影响首末班车发车时间的因素较多,制定首末班车恰当的发车时间需在乘客需求与最大化降低地铁运......
GDP连增 日本经济复苏迎关键时刻
发布时间:2015-08-12
据日媒报道,在国际原油价格下跌等因素提振下,日本今年一季度国内生产总值(GDP)初值实现了两季连增。不过,占GDP约6成的个人消费和企业设备投资自去年4月消费税增税以来仍增长乏力。日本经济今后是否能继续维持复苏势头,正迎来关......
开启认识西方社会和文化的一扇窗
发布时间:2013-12-18
开启认识西方社会和文化的一扇窗 门玥然(河北师范大学历史文http://WWw.LWlm.cOM化学院讲师。以下简称“门”):倪教授,很高兴与您就西方骑士制度方面的问题进行讨论和交流。近年来,国内学术界有越来越多的人对骑士制度的研究产生了兴......
打开数学与生活之间的那扇窗论文
发布时间:2022-11-12
《数学课程标准(实验稿)》明确要求:“要使学生感受数学与生活的密切联系,从学生已有的生活经验出发,让学生亲历数学的过程。”因此,数学教学课堂需要体现生活味的同时注重数学味的体现。一、融于生活找数学,让学生发现生活中的数学。数学源于生活,植根于生活。要使学生感受到数学就在生活中,生活中充满了数学,从而以积极的心态投入学习。例如:在教学“角的初步认识”时,我先让学生从生活中找角,并引导学生如何从生活中.........
最具设计感的20个LOGO
发布时间:2015-08-10
成千上万个LOGO,每天为了吸引人们的目光争奇斗艳。尽管我们并不总能意识到它们的重要性,但是当我们喜爱的某个品牌LOGO形象改变,结果往往是遭到集体抗议。 几年前发生了一起广为报道的事件,服装品牌Gap推出的新LOGO引起了大范围......
香奈儿降了,下一个该谁“绷”不住了
发布时间:2022-10-30
那些奢侈品牌年复一年在中国“毫无忌惮”提价的黄金时代,也许一去不复返了 随着各家奢侈品年度业绩的披露,大中华区域业绩的大幅下滑让这些大牌意识到了危机――2014年中国内地的奢侈品消费首次出现负增长。 从3月17日开始,香奈......
推开“作后讲评”这扇窗,看更远的风景
发布时间:2022-12-05
【摘 要】 要想提高习作教学的有效性,就必须重视作后讲评工作,激发学生上好讲评课的兴趣,重视讲评之后的自改和后续训练。 【关键词】 作后讲评 赞赏为先 自改为轴 训练为重 著名特级教师管建刚老师致力于作文教学改革十余......
最互相信任的两个人
发布时间:2015-08-21
世界上最互相信任的两个人。应该是初中老师和高中老师。因为初中老师总是说:“这个知识点以后高中老师会讲的。”而高中老师则表示:“这个知识点你们初中老师应该教过。” 免费iPhone6 假如他给你买了六千的iPhone6,一共用两年......
咸蛋一顿最多吃半个
发布时间:2023-02-16
不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁,切开后还有红油流出,这流出的油其实是蛋黄的脂肪。正常情况下,蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经过盐水浸泡腌制,蛋黄中的蛋白质发生凝固变性,并和脂类......
控制最优化时量 培养最优作文法
发布时间:2022-12-17
" 一、问题的提出现在迅速发展的信息社会里,知识经济更加迅猛地发展,信息传递异常快疾一切生活、工作、学习的节奏都在加快。我们生活再这个不断深入的改革开放的形势下,工作需要效率,都讲求速效,赢得了时间就赢得了胜利。时代需要......
最新民法开题报告
发布时间:2023-05-02
论文最好能建立在平日比较注意探索的问题的基础上,写论文主要是反映学生对问题的思考, 详细内容请看下文民法开题报告。 人大对司法机关具体案件实施监督,是20世纪80年代后期开始发展起来的一项监督工作。它最初是由一些地方人大常......
女人最让人怕的个性
发布时间:2015-08-27
什么样个性的女人最让男人害怕?”朋友聚餐时,有个女性友人提出这样的问题,询问在场男性。 答案很多,但归纳起来,难搞的、坏脾气的女人都与钻牛角尖相关。 女人钻牛角尖,男人多半只有在刚开始追求她时感觉她很可爱,相处久了......
深刻领会“十个全覆盖”工程的战略意义
发布时间:2023-02-10
思想的进程总是跟着历史的进程而演进,认识的发展往往随着实践的发展而深化。随着“十个全覆盖”工程的深入推进,随着一座座看得见山水、留得住乡愁、记得住历史的现代乡村嘎查拨地而起、应运而生,随着农牧民生活方式、生产方式、交往方式、融入外界方式的深刻变革和精神面貌翻天覆地的变化,人们开始梳理几次观摩检查活动的观感。总结“十个全覆盖”工程实施以来农村牧区现代化建设的历程,重新研究、思考、探索、审视这项工程的.........
揭开“最牛校长”面纱
发布时间:2016-03-21
有着“最牛校长”之称的江苏省启东中学校长王生于“两会”前夕被调查,反腐进入教育界以来,首次触及重点中学领域,一时引起坊间热议。对于高校反腐,人们已司空见惯,但随着反腐杀进重点中学,“最牛校长”的神秘面纱被揭开,重点中......
最新文秘开题报告
发布时间:2023-02-20
论文应符合专业培养目标和教学要求,以学生所学专业课的内容为主,不应脱离专业范围,要有一定的综合性,以下就是由编辑老师为您提供的文秘开题报告。 课题研究是一个有目的、有计划的认识活动过程,包括选择课题、制订计划、实施活动......
时光是最好的良药
发布时间:2023-07-13
去年夏天的时候我去海南,少不了下海游泳,一不小心被水底的海胆刺破脚趾,长长一根刺断在了脚趾里,痛得我只好游回船上求助。 回到船上,我以为渔夫会给我用什么药或是采取什么止痛的措施,可是,他先是让我忍住疼痛,然后拿起一个......