中医认为肝属木，与春相应，主升发，因而春季养生重在养肝。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，所以春季要加强肝脏保健，把肝这个“解毒工厂”建设好，经营好。按压大敦穴可以疏肝理气，激发人体少阳之气，从而达到清肝明目的功效。
【命名】
大敦，就是大树敦的意思。作为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，中国古代医家为此穴如此命名，就是指水液由此穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如同大树敦在春天生发新枝一般。
【定位】
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。
【功效】
很多人在心情抑郁或者愤怒的时候，往往感觉不到饥饿，不管面对怎样的美食都勾不起半点食欲。我们在生活中也总能听到别人形容自己的郁闷心情时，会说“气都气饱了”。这是因为脾胃的消化吸收要借助于肝的疏泄调畅，而肝喜疏恶郁，肝火太大便会克制脾胃的运化，所以会出现腹胀、逆呃、食欲不振等症状。
想要调理这种因为肝气郁结而胃口不好的情况，单纯调理脾胃往往收不到很好的效果，还要从疏肝调肝开始。而按揉大敦穴就可以起到很好的疏肝理气的效果。作为肝经上的第一个穴位，大敦穴能够使上升的肝气向下疏泄，对于调理肝经气血有重要作用。
许多老年人有失眠的毛病，躺在床上辗转反侧却难以入眠，早上醒来又精神倦怠。不但导致生活步调混乱，身心健康也大受影响。如果想要缓解这种状态，就需要大敦穴来帮忙。
大敦穴位于脚拇指趾甲边际处，脚拇趾是肝经的起始处，肝经由此巡行到生殖器、肝、脑、眼等部位，指压大敦穴不仅能够缓解焦虑，还能使头脑清晰，眼睛明亮，它也被视为镇静和恢复神智的最佳穴位。此外，按摩大敦穴对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等也有缓解作用。
保健方法
1.焦虑：大敦穴是调理气郁的最佳穴位，情绪烦躁、食欲不振时不妨按压此穴，能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。
具体做法：用手指强压穴位7-8秒钟，然后慢慢吐气，每晚入睡前重复10次左右。
2.怕冷、精神不振：冬天人往往很怕冷，女性尤其如此。而有一个穴位能辅助治疗冷感，它就是大敦穴。
具体做法：用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压l分钟后再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法和按压时间相同。
3.三叉神经痛：按摩大敦穴可以起到回阳救逆，调经通淋的作用，尤其是治疗三叉神经痛，更是有着不错的疗效。
具体做法：每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20-30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边脸痛则揉搓两个脚趾。
4.疝气：患疝气的人不妨多灸灸大敦穴，可以振奋人体阳气，增强自身调理功能，使病理状态得到改善。
具体做法：将圆锥形艾炷的底部蘸取少许跌打万花油，放置于大敦穴上点燃，当局部感到微微灼痛时立即将艾炷移开再施以第二炷，连灸3-5炷，灸后在穴位处涂抹适量跌打万花油，以防烫伤。每日1次，6天为1周期，1个疗程为4个周期。
