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进食粗粮有讲究

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进食粗粮有讲究
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粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐,相对而言膳食纤维较高而能量较少,有利于降糖降脂。但粗粮也有自己的问题,如含嘌呤量高,长期过多摄入,既影响胃肠道消化和吸收功能,又会引起体内嘌呤代谢异常,容易引起高尿酸血症或痛风的发生。

吃粗粮还有一些“讲究”,例如吃粗粮要及时多喝水,因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作;吃粗粮要循序渐进,经常吃肉的人突然增加粗粮的进食量会引起肠道不适应;另外,过多摄入薯类粗粮可引起烧心、反酸、腹胀、打嗝等不适,尤其是有慢性胃炎、食管炎、消化性溃疡等消化道疾病和消化功能不良者,应注意不宜摄食太多。

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浅析义县粮食作物免耕栽培项目
发布时间:2023-03-06
摘要:义县地处北温带的中温带,气候分明。其典型的大陆性季风型气候为粮食的种植提供了良好的气象条件。为增加我县的农业科技含量,实现农业的科技创新,尽快提高全县的种植业水平,达到粮食作物增产增收的目的,农业技术推广中心以服务“三农”为目的,拟从2009年开始,在全县范围内积极推广粮食作物免耕栽培技术,实现增产增收。关键词:改变,实施,免耕栽培,项目,建议1、项目背景我县是一个农业大县,粮食作物在种植业.........
粮油食品安全监测的必要性和创新
发布时间:2022-12-24
民以食为天,食以安为上。粮油食品与社会民众的生命安全紧密相关,在三鹿事件后,社会各界对粮油食品安全的关注度愈来愈高,做好粮油食品安全监测刻不容缓。新时期,基于粮油食品的民生属性及公众安全保障特点,构建粮油食品安全监测机制,严格执行粮油食品货源安全质量管理规定,已成为各地方食品监管部门工作中的重中之重。【关键词】粮油食品;安全监测;必要性;措施粮油食品作为人们赖以生存,社会赖以发展的基础保障,其安全.........
探究平湖市实行粮食全程机械化生产的经验启示
发布时间:2023-02-25
1 基本情况 平湖市是浙江省传统农业大县,素有鱼米之乡的美称,是国家级商品粮、商品油、商品猪基地县(市),全国新增500亿KG粮食生产能力规划中的非主产区产粮大县(市)。平湖市是省级农机化示范县(市),也是浙江省农机化工作先进县(市......
中国古今粮食作物的变化及其影响
发布时间:2014-01-17
一、绪 言 我国有句老话:“国以民为本,民以食为天。”人不能没有吃。人口增加,粮食的供应必须跟着增加。反之,如果粮食不能增产,就不可能安全地维持日益增加的人口。 我国人口,估计战国时代已经增加到3千万,汉代最盛时6......
基于主成分分析的河南省粮食产量影响因素研究
发布时间:2023-06-25
摘要:为了探明河南省粮食产量变化的主要驱动力,明确不同因素对粮食产量变化影响的大小,基于1978-2014年面板数据,运用主成分分析法,建立计量经济模型对该期间影响河南省粮食产量波动的因素进行研究。结果表明,影响河南省粮食产量变化的前三位驱动力分别为经济发展与农业资本投入、劳动与土地投入、成本-收益。具体来看,河南省粮食产量与社会经济水平呈正相关关系,粮食产量的增长主要取决于农业机械总动力、化肥施.........
开展特有工种职业技能培训 提升粮食行业从业人员整体素质
发布时间:2023-06-26
摘要:人力资源是最重要的资源。就粮食行业而言,具有高技能的粮食从业人员队伍对于加快粮食产业发展,保障粮食安全至关重要。必须高度重视高技能粮食人才的培养工作,建立完善以职业资格证书制度为基础的粮食特有工种职业技能培训新......
年夜饭“光盘行动”,粮食节俭问题调查
发布时间:2023-02-13
【摘要】勤俭节约一直是我们中华民族的传统美德。“光盘行动”体现的是市民品质和责任。我们都是社会的主人,每个市民都要从现在做起,从生活习惯开始,从细微处做起,从节约粮食做起,争做节约粮食的传播者、实践者和示范者,用实际......
新乡县粮食高产创建的做法与成效
发布时间:2015-09-10
为促进粮食和农业生产稳定发展,自2009年以来,我县按照上级粮食高产创建工作部署,开展粮食高产创建活动。高产创建主体日益显现,辐射带动功能不断增强,示范带动能力增强。通过强化行政推动,依靠科技进步,加大资金投入,集成推广......
2015年粮食流通工作重点守住四条底线
发布时间:2023-07-02
徐绍史同志充分肯定了2014年粮食流通工作取得的成绩。他指出,要全面认识新常态,准确把握粮食形势新特征和工作新要求。从粮食供给看,我们告别了粮食短缺时代,但粮食生产靠天吃饭的局面还未根本改变,资源环境约束日益加剧,必须转变......
粮食安全约束下的生物能源发展路径
发布时间:2023-02-05
粮食安全约束下的生物能源发展路径 当前能源与农业之间的关系已越来越--密切。一方面,现代农业越来越多地使用石油及其制品,这种广泛采用“机械/4学技术群”的生产方式被称作“石油农业”;另一方面,随着生物能源产业的不断发展,当前......
高产创建谱写前郭县粮食丰产新篇章
发布时间:2015-09-11
2015年,前郭县把开展粮油高产创建活动作为粮食增产稳产和确保粮食生产安全的重要措施。精心组织、加大投入、强化措施、狠抓落实、使粮油高产创建工作取得了显著成绩。 一、基本情况 二、主要工作措施 (一)强化行政推动,确保......
浅析北京市粮食作物保险费率的厘定
发布时间:2017-03-15
引言 农业生产是白然再生产与经济再生产相互交织的过程,具有生产经营活动周期长,外部生产环境具有不确定性的特点,由此决定了农业生产容易受到白然因素的影响。近年来全球异常性气候等因素导致的白然灾害频繁发生,不仅对农业生产造......
开展农机深松整地 增强粮食生产能力
发布时间:2022-11-08
1实施情况和取得的成效近年来,农机深松技术因其具有不打乱土层、打破犁底层、增强土壤蓄水保墒和抗旱防涝能力等特点,在彰武地区得到了广泛的应用。截至2016年底,彰武县境内已有23个乡(镇)实施了深松整地作业,几乎覆盖了全县所有乡(镇),并重点在11个乡(镇)、21个村(屯)实施了整村推进。1.1作业模式多年来,彰武县在充分考虑各乡镇现有的农机装备水平、耕种面积、土壤现状的实际情况下,加大了对深松整地.........
如何推进节粮型家畜发展
发布时间:2013-12-18
如何推进节粮型家畜发展 在畜牧业发展进程中,我们一直提http://Www.LWlm.cOm倡推广和发展节粮型畜牧业,如何发展节粮型畜牧业,走农牧结合的路子,是各级政府和农牧部门一直探讨和研究的问题,笔者根据在基层工作多年的积累,浅谈一下......
试卷评讲,有的放矢
发布时间:2022-09-18
考试是对学生对知识掌握程度进行检测的有效手段,也是教师了解学生的一种方式。阅卷后,对学生在考试中暴露出的共性问题进行针对性的评讲,是教学环节中必须的步骤。 一、评讲的基本原则 评失分的共性问题,评答题规范要求,评答......
粮油食品工业发展中存在的问题分析
发布时间:2023-05-18
摘要:文章结合笔者的实际工作经验,主要就我国粮油工业发展中存在的问题进行了总结与分析,从中提出了我国粮油工业发展的建议,旨在为了提升我国粮油工业的整体质量,确保我国的粮食供给的安全水平。 摘要:粮油食品工业 发展特点......
运用农业植保科技确保粮食生产安全
发布时间:2023-02-14
摘要:运用植保手段,通过防灾、抗灾和减灾等做法,促进粮食生产,确保农业增产和农民增收。关键词:植保;防灾;减灾;丰收中图分类号:F323.2文献标识码:ADOI编号:10.14025/j.cnki.jlny.2015.11.047公主岭市地处吉林省中西部,东辽河中游右岸。位于全球第二黄金玉米带上,以盛产优质玉米而闻名,是国家首批确定的重点商品粮基地之一,被称为全国玉米之乡。全市总耕地面积476万亩.........
经贸技校要为粮食行业经济服务的思考
发布时间:2014-01-06
目前,湖南省粮食行业正在贯彻“大粮食、大市场、大物流、大产业”、坚定不移走新型工业化道路、坚持以新型工业化引领粮食产业健康快速发展的全新理念。通过3至5年的努力,实现两大战略目标,即粮食千亿产业工程和粮食百亿物流工程,加快实......
粮食系统中气垫皮带机的粉尘控制探索
发布时间:2015-07-31
摘要:本文是针对粮食系统中的气垫皮带机出现的粉尘进行有效地控制,由于气垫皮带机在设计上存在一些缺陷,同时安装过程中也会存在安装不理想的问题,导致粮食在输送过程中粉尘外溢严重,到处飞扬,形成粉尘爆炸的危险,而且质量流失......
发展水稻制种产业 确保国家粮食安全
发布时间:2022-12-29
一、宜黄县发展杂交水稻制种业的优势 由于地处山区,独特的地理条件和气候条件,使宜黄县发展杂交水稻制种有着得天独厚的自然条件和诸多优势。 1、地理优势。宜黄县属丘陵地区,地形南高北低,众多的丘陵山岗将水田隔成陇沟状,成......
湘鄂渝黔民族地区粮食问题探析(1)论文
发布时间:2023-06-06
摘 要:从湘西自治州的基本情况出发,运用比较优势理论,通过与其他产粮主区对比,从地理、地形以及气候、历史等角度阐述湘西地区不适宜粮食作物的生产,探讨性提出解决措施以及相关的政策建议:湘鄂渝黔民族地区(正文中简称边区)应该......
全球粮食问题产生的根源与实质(1)论文
发布时间:2023-05-31
内容论文摘要:在2008年,全球除受美国金融危机蔓延的影响之外,还面临着一定程度上的粮食危机。而粮食问题不仅仅是暂时性、偶然性的现象,还有着深刻的历史与现实根源。比如,发达国家的农业补贴政策冲击了发展中国家的粮食生产等。本文......
中国主要粮食品种生产的区域优势比较
发布时间:2023-06-09
[内容摘要]本文运用区位熵指数和相对增长速度指标对我国各省区稻谷、小麦、玉米和大豆生产的比较优势进行了测算。结果表明,我国主要粮食品种生产的区域比较优势存在较大差异,并且优势产区正在逐步北移。在我国主要粮食品种生产的空......
无锡:粮食生产机械化加快以机换人步伐
发布时间:2017-07-10
24小时耕作、自动驾驶拖拉机、无人多用途收割机这些原本只能在欧洲农场看到的机械化种植场面,不久在无锡将会越来越多见。2017年3月8日召开的无锡市粮食生产全程机械化领导小组(扩大)会议暨农机化工作会议上传出消息,今后无锡将由机器逐步替代农民种粮食,到2018年,无锡80%以上乡镇(街道)将实现粮食生产全程机械化。据了解,目前,无锡市水稻、小麦种植面积各在70万亩左右,稻麦生产的耕、种、收环节机械化.........