【摘 要】科学技术的高速发展，引起许多学科的不断分化，各类学科的教学内容日益增多，学生的负担一日重于一日。因此锻炼身体，增强体质就显得越来越重要。学校体育教育也要适应和满足学生体质的要求，提高教学质量，教学效率，实现体育教学最优化。
【关键词】高职体育；课堂教学；精讲多练
高等院校的学生在校学习任务繁重，参加体育活动的时间较少，主要锻炼时间就是每周一次的体育课，所以教师要使学生在体育课上学到更多的东西，掌握好锻炼的方法，达到强身健体的目的，以至把体育课上学到的知识运用到以后自我锻炼中去，就必须在教学过程中精讲多练。
在体育课教学过程中，讲解是老师不可缺少的一种教学手段，在教学中占着重要的地位，教师讲解的精确、生动、简练、富有情感，易懂，有助于学生掌握知识、技巧、技能，如讲解语音重复，枯草无味，只能分散学生的注意力，影响教学效果，所以，教师讲解的语言对教学质量有着密切联系。
在技术课教学中，讲解只占课时比重的一小部分，讲解的内容就越应该有选择、有重点。因此，教师在每次技术课教学中应特别注意讲解的质量。
体育课教学的重要问题在于精讲多练，精讲是教师在教学上抓最本质最关键的讲，但需明确精讲不是少讲，因此，教师不应在少字上下功夫，而应在精字上多努力，才能提高教学质量。
体育课教学中要使学生掌握技术动作，就要遵循“理论-实践-认识-再实践-再认识”反复练习，因此，教师必须树立一个使学生多练的思想，只有多练才能掌握技术。因此，在安排教学进度，选择教学重点，研究方法的过程中，必须考虑如何“练”，如果离开了“练”，安排再周密，讲解再生动，也是空谈。
一、在教学中要区分不同的讲解方式，可分为全体讲解、部分讲解和个别讲解
（一）全体讲解多适用于新教材的讲授，或为了加深复习内容，运用这种方法时间较长，又要集合队伍，所以在教学中应该严格控制讲解的时间和次数。应强调技术关键和动作要领，小结联系情况，时间不宜过长，否则容易影响学生联系的积极性和兴趣。
（二）部分讲解适合于一个联系小组或就近若干人在练习过程中提示要点以及观察他人动作等。这种形式教师应巡回指导进行，不影响整体，效果较好。
（三）个别讲解适合于复习教材或在新教材练习巩固提高阶段，个别人出现错误时，个别对待，具有针对性，改进技术，效果好。
实践证明，在课堂上应用各种讲解方式时，应根据练习的不同特点来掌握讲解的时间和内容，这是提高教学质量的保证。
二、体育课教学中教师的讲解，要目的明确、内容正确
在课堂上应根据新教材的内容，讲解动作的名称，技术要点，教法和练习的注意事项。使学生建立正确的动作概念，了解动作的技术过程。讲解时应语言简练、条理清楚、生动形象、措词准确，即要抓住主要矛盾又要注重事物内在的练习，分析各项技术环节之间的联系与区别，又要符合学生实际，有助于启发他们的思维。
讲解需要逐层深入，将每项技术的教学根据情况有计划地分几次教完，逐渐加深内容，这样既便是复习教材，教师也有新内容讲，使学生感到每次课都有收获。
三、体育课教学中的多练
四、体育教学方式
高等院校的体育教学，不仅要教会技术动作，让学生掌握正确锻炼身体的方法，且还要让学生懂得一定得体育常识，理论知识。因此，教师必须根据大纲要求，教学内容和技术动作进行全面细致的分析和深入研究，并加以提炼加工，才能为讲解打好基础。
高校学生在校期间，体育教师应充分挖掘他们对运动的兴趣，调动学生参加运动的积极性，让他们在运动中能充分表现出自己的运动才能，感受参加运动对自己身体的好处和所取得增强体质的实效，从而激发对运动的喜爱，养成运动的习惯。将运动习惯逐渐变成人们生活中的重要组成部分。
