从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
培养正能量的心得体会篇一
随着当今竞争日益激烈,工作压力逐渐增加,很多人在工作时常常感到疲惫不堪,甚至悲观失望。然而,职场正能量的培养是非常重要的,它可以帮助我们面对压力和挑战,让我们充满自信地面对工作中的困难。在此,我想分享一下我在职场正能量的培养方面的心得体会。
一、不怕失败
在职场上,失败是很常见的。每当我们遭遇挫折时,我们往往心灰意冷、难以自拔。然而,我们要学会不怕失败,并且从失败中吸取经验教训。我们必须知道,只要不放弃,我们总是能够找到正确的答案。
二、锻炼身体
在工作中,我们必须要经常面对各种各样的问题和挑战,工作压力也随之不断增加。为了能够良好地应对压力和挑战,我们需要保持身体的健康状态。因此,我们需要经常锻炼身体,如早起慢跑、健身、瑜伽等,以便增强我们的体质。
三、学会管理时间
在职场上,时间非常宝贵。我们需要学会管理时间,合理安排每一天的工作计划、制定好每个项目的时间表等,以使我们能够更有效地完成任务。当我们对时间管理得当并对时间有很好的把握时,我们就可以充分利用时间,减少无谓的浪费,从而进一步提高工作效率。
四、积极面对挑战
在职场上,我们经常会遇到各种各样的挑战和难题。这些困难和挑战不仅是一种考验我们的机会,同时也是一种锻炼我们自己能力的机会。只要我们保持乐观的心态,积极地应对困难和挑战,我们就可以在面对挫折时更加自信、更加从容,更多地实现我们的职业目标。
五、提高个人素质
在职场上,我们需要努力提高自己的素质,不断学习,以便更好地适应职场环境并取得成功。我们需要学习新的技能,进行培训和学习,以提高自己的竞争力,并且努力提高自己的企业思维、创新思维、决策思维等素质,以便在职场中更好地发挥自己的能力。
总之,职场正能量的培养是一项非常重要的任务,它可以帮助我们面对职场上的挑战并实现职业目标。我们必须不怕失败、锻炼身体、管理时间、积极面对挑战、提高个人素质,以便在职场上更加成功。
培养正能量的心得体会篇二
如同《团队正能量》这本书中所描写的一样,消极、低落、抱怨,死气沉沉、令人厌恶、争权夺利、反应迟钝等问题,无论是外企、国企、上市公司还是私企,不同的阶段、不同的团体,或多或少都有这样的现象。
不抱怨是第一步
美国堪萨斯市会联盟的牧师威尔·鲍温说:抱怨是负能量的表现方式。是一个人的生活态度的外在体现。当一个人处于负能量状态的时候,会以抱怨或者比抱怨更加负面的形式来表现出来。你会吸引那些符合自己思想模式的事物,而你的言语则是你内在思想模式的表露。并且,你的语言会指明、强化自己的想法。
所以当你抱怨时,你在向世界说明你是一个内心充满负能量的人。你能够吸引来的也会是这些负能量。
改造环境,而非被环境改造
工作只是生活的部分,而不是全部。所以,如果无法选择工作,工作方式和工作态度却是可以选择的。现实点来说,能在一个让自己舒心的团队中工作,也是一件值得高兴的事情。毕竟每天相处最多的并不是家人,而是公司同事。所以,我们大家都可以深入去想一下:您想要一个怎样的公司氛围?你在工作的时候想成为什么样的人?因为,你的每一个念头决定了你的行为,而你的每一个行为创造了你的生活。
用一句大白话来说,传播团队正能量,就是创造让自己更愉悦的公司环境。所以,与其被环境折磨得失去希望,不如让自己跟环境相互磨合,造就自己最舒适的环境。
从你自己就可以开始
创造正能量,无需改变世界的能力,从自己开始改变就可以。
人都愿意和乐观积极的人相处。当你改变了自己,拥有了积极快乐的正能量,就会吸引越来越多的人接近你。你的团队和客户也许会被你影响,而向其他人传递更多的正面力量。
让别人快乐是一种能力,当你心情好的时候,很容易做到,但当你遇到挫折,如何去调试自己,并仍然带给他人快乐,是一种积极、乐观、无所畏惧的人生态度,将这些正能量传递下去,是一种神奇的心理学,把你的注意力集中在别人的快乐上,就会产生一连串积极的情感互动!可以让周围的人工作与生活更和谐快乐。你也会变得越来越积极而且正面。
学会解压
在学会创造正能量以后,如何减少压力,也是一个重要课题。
面对工作,每一个人都要严肃认真。承诺完成的各项工作,按时按量完成。这是职场对人的高要求之处。但是,保持紧张而不是过度紧张而引发焦虑,是很重要的。学会管理压力,而不是被压力压倒。
其实,任何工作都不需要一个人独力支撑,或者是除了你自己,没有人可以完成。所以,学会放松,学会沟通。若是工作超出你的承受范围,可以与上司沟通,获取他们的支持与谅解。在职场上,最不必要的,就是绷得太紧,让自己或他人都处于紧张状态。也不能将自己工作的压力和焦虑转移到其他同事身上。这同样是一种负能量的来源。
世界上从来没有更完美、更快乐的工作。所以我们需要学会做快乐的自己。
不要梦想着改变世界,可以从身边的点滴开始,试着改变自己,也许与此同时,我们也就拥有了改变世界的力量。
培养正能量的心得体会篇三
对于职场人来说,正能量不仅是工作的动力和推动力,更是生活的支撑和力量源泉。然而,如何培养职场正能量?本文从自身经历出发,总结归纳出一些有效的方法和心得,与读者分享。
第二段:树立正确的工作态度
职场正能量的第一步,是树立正确的工作态度。无论处于任何环境和岗位,工作都是职场人应该认真对待的,没有理所当然的事情。我们应该用心了解自己所从事的工作,同时,积极融入职场大家庭,与同事们建立良好的关系。一份积极进取、认真负责的态度,无论在什么环境中,都是职场人应该具有的核心素质。
第三段:注重习惯的养成
职场正能量的第二步,注重习惯的养成。习惯往往是一种惯性,我们习惯了某种做事方式,就很难改变。要想培养职场正能量,就需要养成一些积极向上、高效具效的习惯,比如说:讲究卫生、做事有条理、保持进步的心态、不断学习充实自己等。在这个过程中,最关键的是持之以恒,保持足够的耐心和恒心,让这些习惯深入骨髓,成为我们的一部分。
第四段:保持心态的平衡
职场正能量的第三步,是保持心态的平衡。职场的压力毫无疑问是不可避免的,我们需要学会在其中找到平衡点,不被各种复杂的情绪干扰,保持独立思考力。面对工作中的复杂问题时,我们应该先冷静下来,分析解决问题的方法和策略,不要让情绪产生膨胀的影响。同时,我们还需要从平时的生活中寻找快乐和愉悦,保持心理上的平衡,才能更好地应对职场带来的压力。
职场正能量的第四步,是与他人分享正能量。职场是一个共同的体验和生活的场所,我们应该通过自身表现、行为和言语,给身边的人传递温暖和正能量。在与同事交往中,我们应该以积极向上的态度对待他人,不要过分计较小节,帮助他人化解困难。另外,我们还可以勇敢为他人发声,让大家感受到自己的存在和价值,充分发挥职场团队的力量。
结语:
总而言之,职场正能量的培养是一个渐进的过程,需要我们的自觉和持之以恒。从正确的工作态度、注重习惯的养成、保持心态的平衡到与他人分享正能量,这些步骤都需要我们认真对待。希望本文给大家带来一些启示和帮助,让大家都能在职场中获得快乐和成功!
培养正能量的心得体会篇四
杨晓勇
也许是心中久久的期盼,期盼着能够积聚“正能量”,让自己的人生更加灿烂;也许是在生活中长久的历练,历练出了我要消除“负能量”的坚定信念。第一眼看到这本书时,还没开卷我就已被这书名打动。正能量,这的确是我内心所需要的一种能量,一种可以让我更清晰的看到本我的能量,我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑,能够增长我的智慧。就是在这样一份期待中,我开启扉页。
《正能量》这本书是对心理学家威廉 提出的“行为导致情绪的产生”这一理念的详尽解读,作者理查德 怀斯曼 期望利用“表现”原理的力量去帮助人们改变生活甚至改变世界,他还期望着人我们读者能抛弃旧的行为习惯,重新开始新的生活。当我静下心来,往深处读时,我感觉到了作者无处不在的激情,字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑,这是一本的经典教程,这是一本成功学的又一典范。
我读此书,读到了要从现在起改变自己,让自己成为一个快乐的人。
我读此书,读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量,让团队因我而更加有活力。
1.今天我感觉特别好,我的学生们都很可爱。2.我觉得我能成功,我可以给他们很多的帮助。3.别人对我都很友好,所以我感到高兴。
4.我知道只要专心去做一件事情,就一定能取得成功。5.我现在很乐观,我觉得自己能和所有人相处愉快。6.我喜欢我现在的工作、生活状态,我觉得一切还会更美好。
二、改变自己,让自己所在的团队拥有“正能量”,更加有活力。
团队正能量,顾名思义,就是团队成员都能瞄准目标,积极进取,各司其责,通力合作,共创佳绩的能量,是一个团队攻无不克,战无不胜的核心战斗力,是一个团队开拓创新的能量源泉。读完《正能量》,我时常会想在我的这个团队中,我该如何去传递正能量呢? 首先,我要做优秀的自己,工作态度积极,工作行为主动。其次,我要能立足本职,脚踏实地,甘于默默无闻,乐于无私奉献。再次,我要能服从团队的要求,与其他成员步调协调,荣辱与共。
三、改变自己,让正能量成为我前进的能量之源,帮助我在教书育人的道路上一路风光,让我的学生们在正能量的影响下一生灿烂多彩。
我们都知道:“没有爱就没有教育”。从今天起,我要让学生们感受到更博大的师爱,要把爱阳光播撒在孩子们的心上,让孩子们一路成长阳光,让孩子们的欢笑更加响亮。我要引导孩子们感受生活中一切美好的事物,在孩子们心中播下鉴赏美的愿望,在孩子们的心灵洒下创造美的渴望,让孩子们懂得生活因为有爱而美,美也因为有爱才得以无限的传递,我要让每一个孩子都能享受爱,传递爱。
培养正能量的心得体会篇五
职场是一个竞争激烈的环境,每一个人都需要面对各种挑战和压力。在这样的环境下,积极的心态和正向的能量非常重要。本文主要探讨如何在职场中培养正能量的心得体会,帮助大家更好地应对各种挑战和压力。
第二段:正向思维的培养
要培养正能量,首先我们需要学会正向思维。在面对靠不住的同事或领导、瞬息万变的市场环境时,我们需要调整思维,从积极的角度出发,寻找问题解决的方法。例如,在面对工作中的任何问题时,我们都可以寻找亮点并给予肯定,同时从中发现问题并提出解决方案。正向思维可以帮助我们更好地处理工作中的各种烦恼,消除负面情绪,增强自信心。
第三段:积极沟通的重要性
在职场中,沟通非常重要。积极的沟通可以帮助我们更好地理解同事、领导和客户,增强人际关系的互动和交流。我们可以通过与同事分享自己的成果和进展,互相支持和鼓励,达成更好的工作结果。在与客户的交流中,我们可以根据他们的需求和反馈调整自己的工作方式,提供更好的服务和体验。
第四段:积极心态对工作的影响
一个积极的心态可以让我们对工作充满热情和动力,从而更好地完成任务。同时,积极心态也可以帮助我们更好地管理自己的情绪和情感。在工作中遇到挫折或者失败时,我们需要学会积极的思考和反思,从而摆脱负面情绪,增强自信心,不断成长和进步。
第五段:总结
在职场中培养正能量,需要我们不断学习和提升自己的认知和技能。正向思维可以帮助我们更好地应对各种挑战和压力,积极沟通可以增强我们的人际交往能力,积极心态可以提高我们的工作效率和表现。只有保持积极的心态和正向的能量,才能在职场中得到更多的机会和成长。
培养正能量的心得体会篇六
工作之余,我把美国作家小福勒的《正能量—写给年轻人的99条幸福法则》进行了阅读和学习。下面谈谈我对“正能量”一书的体会并结合妇委会日常工作,谈谈我们应当如何做好当前和今后的妇女工作,敬请领导和同志们批评指正。
“正”字可谓古有之。“正
”字的解释是不偏斜,合乎法则,合于道理,以及还引申有纠错、规范等意思。“能量”却相对是一个新词汇,这里比喻人所能发挥的能力和作用。“正能量”一词源于英国心理学家怀期曼,他把人体比作一个能量场,通过激发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信,更加充满活力。我个人以为:“正能量”涵义范围很广:对人类社会和一个国家、民族来说,“正能量”是发展的动力和进步的源泉;对一个单位和团体来说,“正能量”是齐心协力、团结向上的优良氛围;对个人来说,“正能量”是热爱生活、提高修养和服务社会的不断自我完善。“正能量”可以让我们内心更加阳光,工作更有方向,更有“爱心”,生活也随之更加充实和美好了。
二、吸收和聚集“正能量”
“正能量”无处不在,我们要善于发现和吸收。剧场里,一部好的励志电影是“正能量”;办公室里,领导和同志们的言传身教是“正能量”,同事之间的团结协作是正能量;亲人的一声问候是正能量,乃至素不相识的路人给你的一个浅浅的微笑,也是我们生活中的“正能量”。吸收“正能量”,知识丰富了,视野开阔了,心情愉悦了,服务社会、履行职责,尽职家庭的能力和效果也提升了,吸收和聚集“正能量”的同时,还要摒弃和抵御“负面能量”。一个健康成长的人就是正能量远超负能量的人。
对于一个集体而言,大到国家,小到单位,风气的好坏,其实就是反映了所有成员的正能量与负能量的对比状况。负能量带来的只会是暮气沉沉、举步维艰。负能量大于正能量必然导致是非不分、岌岌可危。一个集体,只有正能量成为主导,才能以绝对优势压倒负能量,才是一个朝气蓬勃、昂扬向上的优良集体。同样,“正能量”是一个国家的强盛所依,“正能量”是一个集体的力量所在。我们作为集体的一员,在积极奉献“正能量”的同时,也要自觉的以个人言行鼓励他人提供和发扬“正能量”。要雍容大度,不斤斤计较;要循循善诱,不讽刺挖苦;要谦虚谨慎,不盛气凌人;要踏踏实实,不浮躁虚夸。
一是着力服务于社会主义精神文明建设。适应当前形势,以服务交通事业发展为主题,开展为广大女职工喜闻乐见的活动,在女职工队伍中宏扬尊老爱幼、勤俭持家、诚实守信的巾帼妇女传统美德。踊跃参与市妇联组织的“平安家庭”和各类精神文明创建活动,关心特殊弱势群体,热情参与扶贫助困等巾帼志愿活动,展示了交通女职工弘扬和传递正能量的情怀。
二是更好的发挥女职工在交通运输工作中的“半边天”作用。积极组织基层女职工参加“成才在岗位,奉献在交通”主题活动。不断激发女职工的工作热情。以饱满的“正能量”争取党政领导和企业负责人的对女职工工作的进一步重视,尽可能多在社会“正能量”的不断集聚中贡献女职工组织的力量。
三是引导广大女职工。服务好自身家庭。家庭是社会的细胞,和谐社会需千千万万个和谐家庭来构成。对于广大女职工来说,在工作上是“半边天”,在家庭里更是“主心骨”,身兼事业与家庭的双重责任。好家庭是人心灵的神圣殿堂,躲避生活风暴的港湾,劳累之后休息的乐园。广大女职工要在服务交通事业的大局中实现个人与家庭的幸福,在内和外顺的环境中推动事业与生活的共同进步,让“正能量”在家庭和社会的基本细胞中不断聚集和成长。
培养正能量的心得体会篇七
———读《正能量》有感
生产协调科 任广春
最近,在闲暇之余,我认真阅读了《正能量》这本书。作者查理德〃怀斯曼用轻松幽默的语言向读者介绍了19世纪行为主义心理学家威廉〃詹姆斯提出的“表现”原理,认为特定的行为决定了相应的情绪。“表现原理”的魅力在于行动。收紧肌肉,你就会立马感到意志力;挤出微笑,你就会感到快乐;站直了,你就会变得更加自信。每个人需要做出的改变不尽相同,正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”作者用了大量的心理学实验来向我们说明行为可以改变头脑,人类通过有意识的操纵自己的行为,可以获得某种积极的正能量,从而调节情绪,获得友谊,锻炼意志力,改变思维习惯和性格。
刚开始读书的时候,感觉书中的知识和我们平时的思想有很大的出入,不能理解,但是仔细静下心来,认真尝试了书中介绍的一些训练方法后,很受启发,而且通过认真思考,我觉得可以从以下几个方面入手,改变我们自己。
一、快乐工作、快乐生活、向周围的人传递快乐的情绪 我们常常无奈地说,我笑并不是我真的开心。但是当我舒展眉心,嘴角上翘,心情会微妙地变得好起来,于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的!也许你会说,我上班并不是因为我喜欢上班,不管你是不是真的喜欢工作,但只要表现出你特别热爱这份工作一样,积极努力,告诉自己,我喜欢我现在的工作、生活状态,今天我感觉特别好,而且一切还会更美好,你就会发现,你真的会快乐地投入到你的工作中去。
其实,情绪是具有传染性的。你的情绪会很快传染给周围的朋友同事,能激发他们身上的正能量。带动大家一起努力快乐的工作,让所有问题迎刃而解,不再成为绊脚石。让我要工作变成我想工作。
二、改变自身行为,丢掉不良习惯
当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体,上调电脑显示屏,这样微微抬头的看着屏幕,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态变好了,感觉正能量在充斥进来。这些是身体的小小的改变,使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多,坏习惯就会被多改掉一点。例如,你想克服拖延症,就花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情,你会发现那件事情并非想象的那么困难,你是很有能量去完成它的。
其实,许多不良行为之所以产生,是因为人们表现得仿佛自己是习惯的俘虏。强迫自己每天做点不同的事,比如说,一天不看电视,写一首诗,与一个老朋友取得联系,走不同的路线去工作,这些看似简单的方法会在改变自我、养成良好习惯方面起到意想不到的作用。坚持这些细节,说不定哪天就会发现,我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人,而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。
三、相信自己,建立正确的世界观,努力的方向 伊索寓言中的“酸葡萄”故事为我们提供了一个行为影响信念的很好的例子。开始时狐狸相信葡萄会很好吃,但是当它行动失败没有吃到葡萄、不得不离开果园时,它对葡萄产生了一种消极的观念——狐狸先看了看自己的行动,然后根据行动形成了一种新的信念,以证明自己行动的正当性。其实,很多时候我们任何人对他本人的所作所为都认为是合理的,当我们自己做出某种行为时,不管你是喜欢还是不喜欢,你总会为自己的行为做出一种合理的解释,这种解释,反过来又会强化你的行为。所以,改变你的行为,会很快改变你的信念系统。
当我们要员工遵守某项规定时,不要仅仅靠领导的反复强调和批评惩罚,也许让自己首先发表一个简短的讲话来支持这项规定更为有效;当我们希望自己的科室更加团结更有凝聚力时,就去创设一些团队合作活动,在共同完成任务的过程中,大家彼此会对对方产生更为积极的看法,更愿意相互帮助,更能激发他们身上的正能量。通常,关系密切的人经常行动一致,同样,行为一致也能帮助人们关系密切起来。
四、规范自己的行为,塑造良好的性格
通常我们都认为“性格决定行为”,但“表现原理”却认为,特定的行为导致产生了某种特定的性格。俗话说“江山易改本性难移”,但根据表现原理,你可以通过改变自己的行为方式,迅速地改变你的性格。
如果你不想再拖沓懒散,那就每天早十分钟来上班;如果你不想再咄咄逼人不停争辩,那就听取他人的想法和意见,赞赏并鼓励他人吧。花一点时间,描述一个“新的自己”,阐述一下你会在工作方面如何做出不同的表现,再花两周时间扮演你的新身份,你不用总想着改变自己的思维方式,集中精力改变你的行为即可。
在现阶段石油行业持续低迷,公司寻求转型发展这一新常态下,作为机关成员,一名科室长,我更加有责任和义务积极应对困难时期,将正能量传递给本科室的员工,和他们一道迎难而上,寻求突破,为公司发展贡献自己的力量。
培养正能量的心得体会篇八
20xx年8月11日在我院大会议室,为期两天的《打造正能量团队特训班》虽然已经过去多日。在那两天中所看到的、听到的、经历的已然刺激找我的大脑让我不能平静,让我的血液充满战意。在付老师的带领下,通过不同的课程体验,使得我明白了此次培训的重要性,懂得了打造高效正能量团队的必要性。
在学习中付老师通过循序渐进、深入浅出的“启发式+互动式+转化式”的教学方式,开启正能量、传递正能量、改善和解决团队建设中出现的一系列问题与瓶颈,帮助我们建立了一支充满正能量的临时团队。
通过学习,使我清楚地认识工作的实质是什么?工作不是消极被动的"打工",也不是表面上的"完成任务"。工作的实质就是在执行中寻找自己的价值,勇敢地承担自己的责任,做到百分百对自己负责,对科室负责,对医院负责。
在讲课中付老师提出“文化就是靠以满足客户需要为导向的价值”。对于我们大多数人来说,人生有几十年时间是在工作中度过的。在工作中我们会形成自己独特的文化和工作方式,身为科室的领导者自己的文化肯定会影响到科室的每一个人,从而形成一个独特的文化圈。文化的好坏决定来我院救治患者的多少,更直接影响到我们每个人收入的多少。所以我们一定要多接触积极的、乐观的、充满正能量的人和事,形成一个好的文化。
既然我们人生的几十年不可避免的要在工作中渡过,我们没有理由不热爱工作,放弃工作就有如放弃我们的生命。因此,我们要培养自己对工作的热爱,干一行、爱一行,多一点上进心,遇事多看看、多想想。这样,我们就可以更好的了解自己的工作,充分激发工作热情。做到以结果为导向,不放弃任何问题,积极创新工作思路,锐意进取、勇于承担责任,于是工作能力逐步得到提高,人生的价值便会得到充分体现。
虽然我们岗位可能平凡,分工各有不同,但我们都必须克服夸夸其谈、评头论足的毛病,充分发挥主观能动性,务实工作。正如付老师说的“执行就是把目标变成结果的行动”我作为窗口服务的中层领导,将严格培养自己的职业化素养,从自己做起,从小事做起,从点滴做起。一件一件抓制度落实,团结好身边的人勤勤恳恳工作,为医院的发展尽职尽责。