无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
写肩膀的好词好句篇一
从十八岁的第一天起，我们就应该明确：我们已经是中华人民共和国的公民了，有责任和义务肩负起建设祖国的重任。
十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。只有在不断地磨练中，我们的肩膀才能变得厚实。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”任何一个时代的弄潮儿，都是在一次次打击下成长起来的。刘邦在接连不断的逃亡中建立了大汉江山；邓小平在三起三落后将中国引向改革开放的富强之路；海伦·凯勒在失聪失明后却成为一代著名作家。这些人都是靠毅力的肩膀支撑起伟业来的。我们也不要害怕挫折与苦难，因为它是我们成长的阶梯。
十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。只有对自己充满信心，我们的肩膀才会变得坚强。“不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。”自信，是对自己的肯定，也是敢于承担责任的魄力。当比尔·盖茨被ibm拒绝后，他并没有就此放弃，而是以更坚定信念，开创了一条属于自己的微软之路。拒绝，挫折，并不可怕。信心，会让我们承载着希望的帆远航，奋斗之桨会让我们将船驶向成功的彼岸。
十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。但只要我们执著不放弃，终有一天，我们的肩膀可以承担起时代的重任。功败垂成，多少人的血泪告诉我们，放弃，意味着永远不会成功。“行百里者半九十”，多少人的痛苦在告诫我们，只有坚持到底才会成功。
写肩膀的好词好句篇二
作为现代人，我们经常被繁忙的生活所压迫。可能是工作压力，也可能是家庭压力。不管是什么原因，我们都需要有坚强的内心去面对生活中的压力。这就需要我们拥有“铁肩膀”的能力，它不仅能够为我们支撑起来，还能给我们带来无尽的力量。
第一段：什么是“铁肩膀”
“铁肩膀”指的是面对困难和挑战时的内心强大。这种强大并不是站在一座高山上吹着凉风的舒适感觉，而是面对着压力和痛苦时的坚韧和不屈。一个拥有“铁肩膀”的人可以在茫茫人海中脱颖而出，经受住任何困难和挑战。
第二段：“铁肩膀”的重要性
拥有“铁肩膀”意味着能够克服困难和挑战，保持心态的稳定和适应性。这种能力是一种内在的力量，能够让人在面对的过程中坚定不移地向前走。它提供了一个正确的思考方式，让人有能力平衡自己和周围人的需求。
第三段：如何锻炼“铁肩膀”
锻炼“铁肩膀”需要时间和努力，但它是可以被训练的。一种方法是通过围棋下棋来锻炼自己。在围棋中，每一个小的错误都会导致大的惩罚。所以，围棋可以锻炼人的耐心、恒心和坚毅。另外，通过自我掌控、认真的思考和反思自己的行为可以增强自我的意识和信心。
第四段：“铁肩膀”的价值
有了一颗“铁肩膀”，你可以在世界上走得更远，同时也会对你的生活产生积极的影响。你的耐心和毅力将使你更有自信、更富有热情。你可以摆脱过去的负担，重新开始，将自己提高到一个全新的水平。
第五段：结论
把“铁肩膀”当作自己的一部分，是一件非常重要的事。它不仅是面对压力和困境的最佳方式，也是帮助我们更好地成为自己的必要手段。只有在逆境中锻炼出一颗坚强的心，才能在未来的岁月中更加顺利地前行。我们的心态很重要，拥有一颗强大的“铁肩膀”，我们就可以永远保持向前的动力和勇气。
写肩膀的好词好句篇三
鸟，以一双翅膀迎接风雨，人，以一对肩膀挑起天地。
每每看到空中的飞鸟在风雨中艰难地煽动双翅，便会为那一幕悲壮的画面而感动不已。
造物主真是神奇，在这小小的鸟儿身上孕育着迎风抗雨的能力——翅膀，让它为生存而不停地煽动、博击。那不停歇地双翅，多象人类永不退缩的肩膀——那随时准备挑起重担的肩膀，不管是瘦弱的，还是强壮的，都在默默地承受着天地间的重重压力。
是的，人的肩膀一如鸟的翅膀，是为承受压力而生的。肩膀那种天生的沉默是抗压的潜力。肩膀的力量是肉眼看不透的，唯一证明肩膀的潜能的是沉重的担子——人生的理想与责任。在理想与责任面前，肩膀没有怨言地默默承受着，承受着天地间一切重担，以令人难以致信的能力挑起了天地。
任何加于人类的苦难都是人类的一种责任——爱。而任何人类的理想都不能失去这种责任——爱。没有爱，我们无从谈到理想与责任，也难以发挥肩膀的潜能。唯有爱，可以把肩膀的潜能发挥到极限，可以实现美好的理想，可以负起如山的责任。
丛飞，一个默默承受压力，用肩膀挑起一百七十八个贫困孩子的歌手，以他无私的爱心谱写着生命壮美的诗篇，以他无私的爱心支撑着肩膀的重负，以他无私的爱心实现着“让读不起书的孩子背起书包继续读书”的理想，也以他无私的爱心诉说着奉献的真谛。丛飞，他那被压迫的双肩始终沉默地挑着担子，在越来越大的压力面前他把肩膀的承受潜力发挥到最大的极限，直到生命的最后一息，为生命落下完美的幕布。
丛飞的双肩，体现着人类伟大的精神。他的肩膀，蕴藏着足以挑起天地的力量。这样的一对肩膀才不愧是人类的肩膀。人的一生要面对的困难甚至是灾难何止一二？当我们面对困难与灾难的时候请不要垂下自己有力的肩膀。要知道，天大、地大，大不出我们的肩膀！让我们把丛飞的精神化入肩膀，激发肩膀的潜能，对自己与他人负起责任，帮助自己或他人走出重重困难与灾难，重建我们的精神家园，重扬我们的人生风帆！
写肩膀的好词好句篇四
其实，我们的人生就像一列开往终点的火车，途中不断的有人上车，又有人下车，很少有人陪我们走到最后。当那个我们最需要、最离不开的人要下车时，我们即使不舍，也要心存感激，然后挥手告别。值得庆幸的是，那个人留给你的感动、力量、信仰……都会陪你走到最后，那个肩膀一直都在，从未离开。
记得曾经看过这样一张图片，画面上是一只苍老的手紧握着一只年轻的手。图下写着：这是年迈的母亲在世界上的最后一分钟，她抓着女儿的手，流着泪和她说：“女儿，妈不能陪你继续走下去了，我抓着你的手，来拍一张照片吧，等你累了，无助想哭的时候，拿出来看一看，妈一直都在，妈的肩膀一直都在……”这幅图不知看哭了多少人，有些人虽然不能永远陪着我们，可他们会告诉我们，仍要勇敢走下去，他们永远支持着我们。
感谢那些给予我们勇气力量的人，感谢他们让我们在累的时候靠过的肩膀。其实，肩膀未曾真实存在，也许他们给予我们的只是精神的依偎。这样的动人的例子很多很多。像是母女，像是夫妻，像是师生。
记得之前看到的几幅图片，有一张是一个老妇人躺在病床上即将离开世界，而老妇人的老伴面对着她的脸，抓着她的手和她说：“我们一起走了这么多年，现在你要去另外的世界了。老伴，你别怕，很快我就会去陪你，要相信我一直都在，我的肩膀一直都在……”
也许生活就是如此苦涩，陪我们到最后的只有我们自己。要感谢那些给予我们勇敢力量的人，感谢他们曾经在我们累的时候，借给我们肩膀，温暖我们心房。
“别怕，我的肩膀一直都在……”
写肩膀的好词好句篇五
我作为一名办公室白领，每天长时间坐着工作，导致肩膀和颈部经常会感到酸痛和僵硬。为了缓解这种情况，我开始了肩膀刮痧的保健疗程。经过一段时间的实践，我对肩膀刮痧的体验和感受深深地印在了我的心底。
第一段：认识肩膀刮痧
肩膀刮痧是一种常见的保健方法，可以促进血液循环，缓解负面的压力和刺激神经系统。刮痧的工具通常是一个小器具，能够直接刮动肌肉组织，在一定程度上能够起到按摩肩膀的作用。肩膀刮痧涉及到多个穴位，需要专业的认知和技能。
第二段：我的肩膀刮痧经历
在我接受肩膀刮痧之前，我经常感到肩膀和颈部的酸痛。开始的时候，我通过自己的查询，了解了肩膀刮痧的原理、手法和注意事项，并且在专业的技师的指导下，进行了肩膀刮痧的保健疗程。经过几次的疗程，我发现自己的身体状态有了较大的改善，肩膀和颈部的僵硬感大幅度减少，精神状态也更加稳定。
第三段：肩膀刮痧的好处
肩膀刮痧能够起到多种好处，其中最重要的是促进血液循环和调整身体的平衡，同时减轻紧张和疲劳感。良好的血液循环可以保证充足的氧气供应，消除体内的毒素和废物，维持健康的身体状况。刮痧还可以调整经络，带动体内的正能量和气血环流，促进身体自身的健康状况。此外，刮痧还可以协调身体的脏腑，增强免疫力和抗病能力。
第四段：刮痧的效果
在我接受肩膀刮痧的疗程之后，我感觉肩膀和颈部的疲劳感得到了很好的缓解，体内的血流量也明显增加。此外，肩膀刮痧还可以消除身体的不适感觉，通过刺激经络和穴位，促进身体的平衡。刮痧的效果并不是短暂的，而是具有较长久的持续性。
第五段：结束语
在写作一份体验文时，我坚信我们需要在自己的经历和珍贵的体验方面，表达自己的感受和理解，以便与人分享。此外，在进行肩膀刮痧疗程时，要选择专业的技师，保持调节身体和心灵的平衡和健康，从而获得最佳的疗效。总之，肩膀刮痧是一种能够带来健康和平衡的保健方法，让我们从肩膀刮痧中体会到身体和内心方面的美好和健康。
写肩膀的好词好句篇六
进入初三以后，我感觉学习压力倍增，心绪一直很低落。直到她的出现，我又重新扬起前进的风帆。
我的同桌婵儿她总喜欢扎一条小辫子，上面缀上一朵淡雅的小花，总喜欢扬起她那迷人的嘴角，一笑，脸上就露出两个浅浅的小酒窝。在同学们的眼中，她是一个文静而又成熟稳重的女生，像她发辫上的那朵小花一样，清新而淡雅。
我是一个不擅长和别人交流的人，几乎没有朋友。自从我和她成为同桌后，我发现我们之间有很多话题可以聊。我们在闲暇的时候，常会聊我们各自的家、各自的经历以及我们共同的兴趣爱好。偶尔，我们常常也会互诉心声。每当我向她诉说我的烦恼时，她都会经过一番严肃的思考后，笑着向我提出她的建议。
一次，我因为英语考试考砸了，老师直接批评了我，我心里很委屈，在很多人面前流泪了。她知道后，焦急地跑到我的面前，“怎么啦？怎么啦？有什么大不了的事？”她拉着我的手，一边帮我擦眼泪，一边安慰我。“不要哭了嘛，就算天塌下来，我的肩膀永远都在！来，给你靠！”她拍了拍自己的肩膀，一副救世主的样子。她的话虽然很简短，却铿锵有力。那一刻，一股暖流注入我的心里。
前不久，我们进行体育测试，虽然我很努力，但还是不能达标。我因此闷闷不乐，一连几天都不说话，她看出了我的忧郁，下课后，她又拉着我的手，说：“没关系，我们一起努力。就算天塌下来，我的肩膀永远都在！”接着，她给我唱了那首《倔强》。她扬起嘴角，对我笑了笑，她脸上两个美丽的小酒窝，像那冬天里的太阳照得我的心里暖暖的。
写肩膀的好词好句篇七
我的启蒙老师告诉过我；大人与前者的区别是前者具有责任。
随着自己年龄的增长，我逐渐明白了这句话，也体会到了其中的奥秘，初到中学报到，上的第一节课，班主任和蔼的说：“孩子们，这初中三年很漫长，又很短暂，在这儿期间，每一个人到要好好学习，为中考做好铺垫，打好基础。不过在学校时一定会有不愉快的挫折，不开心的事情，但我们必须为自己负责，为学习负责，为健康生活负责，好吗？”我们异口同声地说好。细细想来，在学习上负责，认真地学，考个好成绩；在健康安全上负责，如果生病或受伤，自己难受不说，父母也跟着操心心疼；在生活上负责，照顾好自己，养成好习惯，将来独立生活，父母也会很高兴。这样说，生活似乎处处都需要我们负责，都是我们的责任。
除了小责任，还有大责任。例如《烛之武退秦师》中的独之武，他年轻时胸怀壮志却并没有得到重用，他满腹牢骚与委屈。可在国家危难面前，独之武深明大义，义无反顾赴敌营拜见秦军=君。独之武的爱国主义精神这正是“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之。”又有《荆轲刺秦王》中的荆轲，为了报答太子丹，为了救燕国，决定入秦行刺秦王，而荆轲心里明白这一去可能不能安全返回，因为他行刺的是有虎狼之心的秦王，可荆轲毅然不惜以生命为代价前往。“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。”这是何等的壮烈！何等的令人惊叹！烛之武与荆轲的前去正是“天下兴亡，匹夫有责。”的大责任啊！
一个人承担责任意味这个人的长大，意味懂得自己的价值。有的人敢于担当，在民族存亡关头，在生死攸关之际，以天下去为己任，成为辉耀人类历史天空的繁星。曾有位母亲问年幼儿子，身体的那部分重要，儿子说是耳朵，几年后又说是眼，答案都不正确，当他走在工作岗位后，有了家庭，母亲才告诉他是肩膀。的确，肩膀——责任，承担责任，敢于担当，是最重要的，它会使短暂的生命在世上灼灼生辉。
写肩膀的好词好句篇八
第一段：引言（100字）
肩膀作为上肢的一个重要部位，对于一个健康健美的身体至关重要。在长期的肩膀训练中，我深刻体会到了肩膀训练的重要性和效果。通过适当的肩膀训练，不仅可以增强肩部的肌肉力量，还可以提高上肢的稳定性和协调性。在这篇文章中，我将与大家分享一些我在肩膀训练中的心得体会。
第二段：训练前的准备工作（200字）
在进行肩膀训练之前，适当的准备工作非常重要。首先，要做好热身活动，以适应肩膀训练所需的肌肉力量和柔韧性。我通常会进行一些肩部、背部和手臂的活动，如旋转肩膀、举行胸腔和手臂拉伸等。其次，选择合适的训练器材和姿势也是必要的。我喜欢使用哑铃、杠铃和拉力器等器材进行肩膀训练，通过不同的姿势和动作来刺激肩部肌肉的不同部位。
第三段：训练技巧与方法（300字）
在肩膀训练中，正确的技巧和方法非常重要。首先，要注意选择适当的重量和次数，以避免肌肉损伤和过度训练的问题。我通常会选择适当的重量，每组进行8到12次的训练。其次，要注意保持正确的姿势和动作。在进行肩膀训练时，保持身体挺直、肩膀放松，并注意肩胛骨的收缩和推动。最后，要逐渐增加训练的强度和难度。随着训练的进行，肩部肌肉适应能力会增强，所以需要不断提高训练的重量和难度，以保持进步和效果。
第四段：训练后的放松和恢复（300字）
肩膀训练后的放松和恢复同样重要。我通常会在训练结束后进行拉伸和放松肩部肌肉，以减少酸痛和肌肉紧张。我喜欢做一些肩部和背部的伸展动作，如拉伸、旋转和按摩。此外，适当的休息也是促进肌肉恢复的重要因素。我通常会在训练中给肩部肌肉充分的休息，以保证它们能够有效地恢复和生长。
第五段：持之以恒的重要性（200字）
肩膀训练是一个需要长期坚持的过程。在我的训练经历中，我深刻体会到坚持的重要性。只有持之以恒地进行肩膀训练，才能够获得持久的效果。肩膀训练需要耐心和毅力，不能急功近利。当我看到肩部肌肉变得更加结实和强壮时，我感到非常满足和欣慰。所以，我鼓励大家在肩膀训练中要有坚持的信念，相信付出的努力终将会有回报。
总结（100字）
通过肩膀训练，我不仅提高了肩部的力量和稳定性，还提升了整个上肢的协调性和运动能力。通过正确的训练技巧和方法，适当的放松和恢复，以及持之以恒的坚持，我充分体会到了肩膀训练的重要性和效果。希望我的心得体会能够帮助到正在进行肩膀训练的朋友们，一起迈向更健康、更强壮的肩膀。
写肩膀的好词好句篇九
成长路上，坎坷走来已有十几个年头。不敢轻言自己历过几多暴风骤雨，却知些人情冷暖。而在回忆中最鲜活的，不是什么成功的喜悦，失败的苦涩，而是那一路默默陪伴我的肩膀。它们总在角落里轻声对我说：“别怕了，有我在。”
它们总从不同的方式陪伴在我身边。或是沉稳若山的身影，或是朋友温潺似水的劝慰；或是疲倦归家路上独独为我点亮的如豆灯火，或是处于人情冷暖间仅仅为我敞开的温暖怀抱如斯温暖却不露声色，如斯深厚却终归无声。它的存在像是春雨，涓涓流淌润人心脾却乘夜而来，不留下点滴痕迹叫你发觉，却总解你于焦头烂额琐事烦扰之中。
它们的存在是如何隐秘以叫人会轻易无视而过。我也曾这般，只知终日望天哀叹知音难寻，温暖易逝，唱着自怨自艾孤独寥落的陈调，却忘掉了是谁于沉默处守候着我，是谁曾向我伸出坚定的手。直至一日，我拎包不经意间回望，却意外撞见寡言的父亲投向我的目光，那目光无声却深情，如海般阔大却终归沉寂，那是灯火阑珊处却有人为你消得人憔悴的无悔，那是雨打芭蕉伊人衣带渐宽却不改的坚定。
写肩膀的好词好句篇十
1、梦见肩膀受伤，可能预示近期你会从繁忙的工作与承担的
责任
中略得解脱，有机会享受一些自己的休闲活动了。2、梦见别人张开手臂拥抱自己，预示梦者的内心需要安慰。
3、梦见自己的肩膀无法用力，预示梦者可能情绪有些低落。
梦见自己向外伸出胳膊，可能预示你有想保护别人的欲望。
梦见十分白皙漂亮的胳膊，代表你也许是个十分善于交往的人。良好的人际关系，给你带来很多机会和生意。
梦见自己的胳膊生病或不好使，暗示带来上你可能会遇到挫折，陷入困境，甚至有可能会被降职，因而经济受损失，
生活
质量下降。已婚女人梦见自己的胳膊患病或不听使唤，要注重丈夫和儿子的身份健康，可能家中可以依靠的支撑会受伤甚至去世。
梦荷担肩上，吉，任重之象。梦此为元帅，为族之长，为邑之主，诸事大吉。《梦林玄解》
梦肩背生虫蛆，吉。梦此者万贯
金钱
。《梦林玄解》梦两肩生于耳上似无项，大吉，主体壮身强，爵高禄重。《梦林玄解》
梦斫肩，吉。求财大得，道路小心。若病中梦此，则有神救解得愈。《梦林玄解》
梦肩肋开阔平硬，大吉。梦者心事平顺，筋络疏通，诸事得调大顺。《梦林玄解》
梦肩上立人，吉，将被上司所重用。《梦林玄解》
梦肩上生疽，吉，富贵充足之象。《梦林玄解》
梦肩生桃枝开一花。梦者得美妾，生美女。《梦林玄解》
梦肩挑担。此为任重之兆，梦此诸事大吉。《断梦秘书》
梦肩突出。梦此必辅佐我者，有突出之情。《梦林玄解》
梦削去两肩，凶，主家国不能保。《梦林玄解》
梦立人肩上。此梦有独立不惧、为人尊重之象。《断梦秘书》
梦立人肩上。此梦为人所尊而独立不惧者，在贵之象，侯王之兆。《梦林玄解》
写肩膀的好词好句篇十一
肩膀是人体上半身的重要部位之一，协助我们完成日常生活中的各种动作。因此，保持强健的肩膀是非常重要的。作为健身爱好者，我对肩膀训练有着一些自己的心得和体会。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能对其他有兴趣的人有所帮助。
首先，在进行肩膀训练之前，做好热身是非常重要的。热身可以帮助我们预防受伤，并提高训练效果。对于肩膀训练来说，我通常会先进行全身性的热身运动，例如跑步或跳绳，以增加心肺能力。接着，我会做一些肩膀周围的动态伸展，如手臂摆动和旋转肩膀。这些热身动作可以帮助我提高肩膀关节的灵活性，并准备好进行重量训练。
第二，正确的姿势和动作是成功训练肩膀的关键。在肩膀训练中很容易出现错误的姿势和不完整的动作，这可能会导致受伤或训练效果下降。因此，我始终强调正确的姿势和动作。例如，在进行肩部推举时，我会确保肩膀稳定，手臂和肩膀保持平行，避免扭曲或过度伸展。此外，我会注意保持平衡的重量分布，避免让一侧的肩膀负担过重。只有掌握了正确的姿势和动作，才能有效地训练肩膀并获得良好的训练效果。
第三，逐渐增加负重是提高肩膀力量的关键。肩膀是一个相对较小的肌肉群，因此在训练过程中需要逐渐提高负重才能持续挑战肌肉。我通常会采用渐进负重的方法，逐渐增加训练中使用的重量。每次训练时，我会先尝试适应一定的重量，然后逐渐增加重量。这样做可以让肩膀逐渐适应并增强力量，同时也能避免过度负担导致伤害。
第四，肩膀训练的多样性对于全面发展肌肉力量和稳定性也是非常重要的。肩膀训练不应仅仅局限于一种动作或器械，而是需要结合多种不同的训练方式。我喜欢使用哑铃、杠铃和训练器械进行肩膀训练，以确保全面刺激肩膀肌肉。此外，我也经常进行其他相关肌肉群的训练，如背部和腹部，以帮助提高肩膀的稳定性和平衡性。通过多样性的训练，我发现肩膀的力量和稳定性都得到了有效的提升。
最后，合理的休息和恢复对于肩膀训练也非常关键。肩膀是一个容易受伤的区域，过度训练或缺乏休息可能会导致肌肉拉伤或其他损伤。因此，我在训练肩膀时也非常注重休息和恢复。我会给肩膀足够的休息时间，通常是在两个训练日之间，以便肌肉有充分的时间修复和增长。此外，我也会进行一些自我按摩和拉伸的活动，以帮助缓解疲劳和预防肌肉紧张。
总结起来，肩膀训练是健身过程中非常重要的一部分。通过正确的热身、姿势和动作、逐渐增加负重、多样性训练以及合理的休息和恢复，我们可以有效地提高肩膀的力量、稳定性和健康程度。当然，这只是我个人在肩膀训练方面的心得和体会，希望对其他有兴趣的人有所启发和借鉴。
