2023年学篮球心得体会 篮球心得体会(优质13篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

学篮球心得体会篇一

明媚的阳光，从天空洒向大地，碧玉彩霞般地铺展在空气中。在这个宁静而又寒冷的冬日里，透出一阵舒暖的春的气息。在这天气晴朗的日子里，我们电商0833班住行了一场班会活动-篮球比赛，让大家彼此锻炼了身体，又增加本班同学彼此间的交流。

这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。

虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。

还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。

还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。

这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。

学篮球心得体会篇二

篮球运动，是一项极富挑战性和高度技巧性的运动项目，需要身体的力量、速度、灵敏度以及眼观手动的配合。作为一名菜鸟篮球爱好者，我在学习的过程中，不仅体验到了篮球带给我的身体上的挑战，还深深的感受到篮球所教授我的人生哲理。

第一段：认知篮球，摆正态度

一开始，我在学习篮球的时候，就深深被篮球的技巧以及动作所吸引，但渐渐的，我发现我并没有那么容易就掌握篮球运动的基本动作。进退步、长短传、投篮等基本技能都需要长时间的练习和种种技巧的掌握。在学习的过程中，我才开始明白，篮球这项运动之所以如此卓尔不凡，是因为它所具备的技巧难度之高。基础功夫不扎实，篮球技巧和表现就束手无策，只有一心练习，才能摆正态度，全身心追求篮球的技艺水平。

第二段：专注细节，追求完美

当我意识到篮球技巧的复杂之后，便意识到让自己成为篮球运动中顶尖的球员需要付出艰苦卓绝的训练成果。跳舞步、篮球拍的控制、投篮、盯人防守，让我体会到了一个运动员的训练量和细节的全方面掌握。在练习中，我学会了一步一步掌握细节和进行精致的动作调整，同时发掘自己在运动中的潜质。无论是挑战自我或与队友相互协作，我明白自己需要为达到完美的状态投入充分的时间和精力。

第三段：心态调整，超越自我

打篮球不仅是一项体育运动，更是个人心理素养的重要训练。在与实力相近的对手进行比赛时，选择一种积极的心态，就能大大改善比赛的结果。在锻炼心理素养的同时，我还学会了如何争取机会，把握击败对手的时机，不断超越和改进自我的边界，让自己在实战中更加得心应手。

第四段：分享友谊，锻炼沟通

篮球不仅锻炼了自己的个人能力，也让我深深地感受到了团队协作和沟通的重要性。在与队友协调配合的过程中，促进了彼此之间的了解和关系协调。在一起打球，分享成功和挫败，分享友谊，形成了长时期的经验和记忆。篮球所提供的机会和经验成就了我这个团队精神的成长，也让我在日常生活中更加成熟和有责任感。

第五段：感悟人生，篮球影响

学习打篮球的路程有如人生，充满挑战、意外和机会。被锻炼，就是在它坚定的鼓励和深深的启示中，为自己定下成功的步伐。通过学习和实践，我明白篮球不仅是一项极具挑战的运动项目，更是在提高个人领悟和心智受益，让自己成为拥有深度学习经验的人。打篮球教会我的，不仅是在运动中的训练和技巧，更涵盖了一个人在人生路程中的努力和奋斗的方法，从而相当程度上提高了自己的心智成长。

总结：通过这段时间的学习和实践，我深深的感受到了篮球所教授的许多人生哲理和精神实质。不放弃，坚定努力、专注细节、积极心态、团队合作，以及让自己不断超越和改进的过程，构成了我为保持篮球技术和精神成长而付诸实践的基石。篮球爱好者的路，不仅是在场上获取技能，更是一场心思的磨炼。

学篮球心得体会篇三

篮球是一项全民运动，这项运动要求运动员有一定的身体素质、灵活的应变能力和技巧的掌握。在我参加篮球运动的这些年里，我深深地感受到了学习篮球的艰辛和获得的快乐，今天我要谈一谈我的心得体会。

一、篮球运动的益处

篮球是一项受欢迎的团体运动，它有着很多益处。首先，它能锻炼身体素质，提高身体机能；其次，篮球还能训练人的意志品质，增强团队精神和协作能力。除此之外，正如篮球名宿迈克尔·乔丹所说：“篮球是一项技巧运动，它是运动员总结人生的缩影。”这项运动提醒人们去学会平衡和信任，去体会凝聚力和团队合作，让我们在运动中学到了为人处世的道理。

二、体育要求坚定的决心

体育运动需要持之以恒的努力和坚定的信心，只有这样才能更好地发展自己的技能。尤其是篮球运动，技巧的熟练掌握需要长期的练习和辛勤的努力。当我刚开始学习篮球的时候，我发现自己技术薄弱，很难跟上更厉害的队友。但是，我并没有放弃。 我努力地练习，边看球边学习更多的技巧。经过一年的努力，我终于能够像其他队员一样在场上自如地运球过人，投篮得分，这给了我很大的信心。我相信只要有坚定的决心，每个人都可以在篮球运动中取得进步，提高自己。

三、篮球运动与团队协作

篮球运动是一项团队协作的运动。只有所有队员紧密合作，分工明确，才能取得成功。团队合作的成功在篮球运动中体现得淋漓尽致。我还清楚地记得我参加校园篮球赛的那个场面。虽然我们的队伍都很出色，但最后得胜的队伍是能够更好地合作与协调的球队。在我们的团队中，每个队员都精通自己的技能与职责，他们也都愿意接受他人的建议来改进自己的技艺和思想。通过紧密的团队合作，我们最终获得了比赛的胜利。

四、学习篮球困难的一面

尽管篮球有很多好处，但学习它也会遇到许多困难和挑战，这需要我们始终保持耐心和毅力。例如，正常的训练需要艰苦的体能锻炼、技巧练习和心理准备，以及向教练和队友学习和交流。被动的环境和情况会让你不适应，甚至会产生挫败感。但是，每个篮球手都必须在练习中克服自己的困难和阻碍，这不仅需要自我激励和自律，还需要集中精力和信心。

五、结合篮球与个人发展

篮球通过发展身体素质和意志品质的训练，促进了运动员的个人发展。这项运动能帮助人建立自我信心和勇敢的态度，培养团队合作能力和领导才能。学习篮球也需要适应力和个人能力的转变，扩大你的努力范围和学习焦点，对于个人发展和成长是非常宝贵的体验和教训。

总之，学习篮球要不畏困难，始终保持耐心和毅力，努力练习和改善自己的技能，培养团队合作和领导才能。我相信，在这样付出和努力的学习过程中，不仅能够掌握篮球技巧，更能收获不同的发展体验和精神收获。

学篮球心得体会篇四

篮球是一项充满激情与竞争的运动，它不仅可以提升身体素质，也能培养团队合作和领导能力。在参与篮球研学活动的过程中，我不仅学到了许多有关篮球技巧和战术的知识，还体验到了团队合作的重要性。通过这次篮球研学活动，我对篮球运动有了更深入的了解，同时也收获了许多宝贵的体验和心得。

首先，篮球研学活动让我了解到篮球运动不仅仅是投球、运球和防守这些基本的技能，更是一项需要良好战术指导和团队合作的综合性运动。在活动中，我们学习了进攻和防守的基本战术，并进行了一系列的实践训练。通过与队友的配合和沟通，我深刻体会到了战术配合的重要性。每个队员都要认真执行自己的角色，在团队中发挥出最大的能力。这让我明白，要想在篮球场上取得胜利，团队合作是必不可少的。

其次，在这次篮球研学活动中，我也对篮球运动的技巧有了更深入的了解。我们学习了投篮、运球、传球等基本技能，并进行了反复的训练。通过不断地练习，我逐渐掌握了正确的姿势与动作，并提高了射球的准确性和运球的稳定性。在这个过程中，我学到了坚持和努力的重要性。只有不断努力地训练，才能不断提高自己的篮球水平。

此外，篮球研学活动也让我认识到了篮球运动对于身体素质的要求。在比赛中，我深刻体会到了篮球运动的激烈程度和对爆发力、耐力以及敏捷性的要求。通过这次活动，我意识到了自己在身体素质上的不足，并下定决心要加强锻炼，提高自己的身体素质。我相信，只有具备良好的身体素质才能更好地应对篮球比赛中的挑战。

最后，篮球研学活动也给了我很多与队友相处和交流的机会，从中我学到了很多关于人际关系和团队合作的宝贵经验。在比赛中，我们需要互相支持和理解，共同努力实现团队的目标。通过这次活动，我与队友们建立了深厚的友谊，我们互相鼓励、互相帮助，共同战胜困难。这让我深深体会到了团队的力量和团队协作的重要性，在以后的生活和工作中，我会用到这些宝贵的经验。

总之，在这次篮球研学活动中，我不仅学到了篮球技巧和战术的知识，还体验到了团队合作和领导能力的重要性。通过这次活动，我对篮球运动有了更深入的了解，并且收获了许多宝贵的体验和心得。我相信，这些经验和体会将对我以后的生活和学习产生积极的影响，让我更加坚强和自信地面对挑战。

学篮球心得体会篇五

回想起之前训练的那段日子，我们的运动员流下的泪与汗，真的让我们铭心刻骨，即使最后的成绩不是非常理想，但是我们问心无愧，因为我们已尽力！取得这样的成绩，有两个失误点，一是我们比赛过程当中传球失误较多，再一方面就是我们速度过慢，以致于不能对对方的快攻进行及时的防守。

不过，在比赛过程当中，我们的运动员为我系树立了良好的文明形象，体现出了我们教育学院的学生的将来都会是能为人师表的高素质的优秀教师。

经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。胜利是好事，但也许会让你骄傲，反而起到相反的效果。而失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我会化伤心为力量，化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功！加油！

任何比赛都是这样，你不可能永远都会赢，但也不可能永远都是失败者。比赛就是竞争，有输有赢才是比赛！我们赢了，不会骄傲！输就输了，也不会泄气！一切比赛和竞争都是为了更好的锻炼自己，所以输赢都只是一个结果而已，我们注重的是过程才对，因为只有在过程中才能体会到输赢的忧伤和喜悦！

人的一生当中没有多少的失败和成功，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味着你永远不会成功；输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花——那朵远在天边的奇葩。人生就象奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。输了，把失败作为动力！年轻人应有宽广的胸怀，千万不要去计较那微不足道的创伤。

通过这次比赛告诉我们，心态决定命运！一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。所以我们这次比赛中，赢不会让我们骄傲，而属也不会使我们气馁，我们会端正我们的心态，下次取得最后的胜利！

对此，在今后的生活中，我们应加强身体的锻炼，要求每一位同学都要坚持上早操，严钢纪律，增强同学们的体制。我系学生会也会提高对体育活动的重视，督促同学们的体育锻炼，为以后的学习打下良好的基础！

我们的口号是：我运动，我阳光，我健康！

学篮球心得体会篇六

篮球作为一项流行的体育运动，经过多年的发展，已经深入到人们生活的方方面面。作为一个热爱篮球的人，我有幸参加了一次篮球研学活动，这为我提供了一个了解篮球更深层次含义的机会。通过这次活动，我不仅熟悉了篮球规则和技巧，更重要的是，我体会到了篮球所蕴含的团队合作、拼搏精神以及艰辛付出的价值。以下是我对这次篮球研学活动的个人感悟与体会。

首先，篮球研学活动让我意识到了篮球运动的团队性。在这次活动中，我们被分成了几个小组，每个小组有着自己的任务和责任。无论是进攻还是防守，都需要队员之间的默契配合。在场上，每个人都成为团队的一部分，我们需要学会互相信任，相互帮助。只有通过团队的合作，才能布置一个成功的进攻，才能阻止对方的进攻。篮球研学活动让我体验到了团队合作的重要性，也增强了我对团队精神的认识。

其次，篮球研学活动让我深刻体会到了拼搏精神的力量。篮球是一项需要持续奋斗的运动，需要不断努力才能取得进步。在训练中，我们要不断提高自己的身体素质，不断磨炼自己的技术水平。无论是在炎炎夏日还是在寒冷的冬天，我们都要坚持训练，坚持不懈地追求进步。篮球研学活动让我明白了只有通过努力，才能取得好的成绩。正如活动中的教练所说：“拼搏是一种信仰，只有坚持不懈，才能成为更好的自己。”

再次，篮球研学活动让我体会到了艰辛付出的价值。篮球需要付出大量的时间和精力来训练和比赛。有时候我们需要早起或加班训练，有时候我们需要放弃休息时间去比赛。在这个过程中，我们或许会感到疲惫或者困倦，但同时也会感到自己正在不断成长与进步。篮球研学活动让我理解到了付出就会有回报的道理，只有勇于付出，才能收获更多。

最后，篮球研学活动让我明白了篮球不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度。通过篮球，我学会了坚持、勇敢、合作和付出等人生价值观。不论是在场上还是在生活中，这些价值观都会指引着我前行。篮球研学活动让我找到了生活中的动力与激情，让我更加明白了只有全身心投入，才能真正体味到篮球所蕴含的魅力。

总之，参加篮球研学活动是一次难得的经历，让我受益匪浅。通过这次活动，我不仅熟悉了篮球的规则和技巧，更加深入体会到了篮球所蕴含的团队合作、拼搏精神以及艰辛付出的价值。我相信，这些体会将对我未来的人生产生积极的影响，并成为我努力奋斗的动力，让我成为更好的自己。

学篮球心得体会篇七

篮球是一项很有魅力的活动。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。以下是小编为大家整理的篮球课学习心得体会，欢迎大家阅读！篮球课学习心得体会（一）

一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。

要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真

教学

篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。

篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

初来大学的光景恍如昨日，而今，这已是最后一次的体育课了。在四次的体育课里三次选择了篮球，不为什么，就是因为喜爱这项运动。

因为《灌篮高手》而开始喜欢上篮球，每次听主题歌，片尾曲都会热血沸腾，就想着要去球场痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教练感化，哭着跪在地板上，说：“教练、我想打球！”那一刻深深震撼了我：一个真正热爱篮球的人，是不可能按捺住那渴望在场上打球的心的。

这个学期的篮球课，老师尽心尽责，因材施教，针对不同情况的同学进行不同的教导，基础较好的就让多进行团队间对抗比赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善，同学们都非常乐意向他学习。通过他的悉心教导，我们在这个学期里都取得了长足的进步。

虽然体育课再也没有了，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。锻炼身体而言，篮球运动是一项极好的选择。经常参加篮球运动，不仅可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进身心健康，而且有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着······篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一个学期，篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但我的热爱仍在继续。

总之，这学期的篮球课带给我很多收获，很多感慨。

不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。

一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。

篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。

篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。

而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。

一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可以做好的。

学篮球心得体会篇八

时值收获的季节，乐陵金丝小枣成熟了，人们为了庆祝这个收获的季节，特举办了乐陵金丝小枣文化节，在这个重大的节日里，我们市举行了，“泰山杯”全民篮球赛，为即将在济南举行的全运会，献一份爱心。我有幸被组委会选中，从事篮球赛的裁判工作。这不仅是一份荣誉，更是一种动力。在今年的裁判执法过程中，我收获颇丰，下面将我的心得体会说出来，供大家点评。

一、 亮点突出

举办这次比赛的目的不仅是为了给文化节的添彩，更是为了即将在济南举行的全运会献礼，整个比赛的开、闭幕式及比赛的宣传，都很好的突出了这个主题。更好的宣传比赛、更好的宣传文化节、更好的扩大全民全运的全运会的主题思想。

二、 三人制执法

专业知识学习：在赛前的裁判员学习会议上，我们认真学习，仔细聆听，相互交流，从自己理解的角度上相互探讨，查漏补缺。为了能更好的领会三人制裁判的执法标准，我们认真做笔记，就自己不明白的地方提出异议，虚心向专家学习，感觉自己就像一块干瘪的海面，需要吸收的知识实在是太多了。

临场裁判实习：为了能把自己所学的真正领会，成为自己的东西，组委会决定在专业知识学习结束以后，举行临场裁判实习，就学习的知识转化为统一的标准，在临场执法的实习中，当出现有争议的情况下，专家学者及时的给与点评，出现这样的情况：应该怎么判、如何判罚、判罚的尺度是什么、需要注意的事项等等情况。这次实习不仅是次学习的机会，更是一次挑战，不过我喜欢这样的挑战。

三、 裁判在执法过程中的交流

在篮球赛的执法过程中，每一个裁判都会出现错判、漏判等现象，这是不可避免的情况，这样的情况在比分差距很大的比赛中，一般不会引起太大的争议，而如果在比赛紧张的时候，出现的了漏判、错判的情况，怎么办呢?我总结了一点：学会交流。交流什么，怎么交流呢，这就是一个裁判成功与否的能力，眼神这时候往往起到意想不到的效果，裁判的一个眼神，与运动员和教练的交流，会给裁判带来很大的帮助。需要注意一点的是，这样的情况出现以后，千万不要找平衡，因为裁判越想找平衡，情况是越糟糕，怎么弥补呢，就是要时刻提醒自己，精力集中，在剩余的比赛中认真执法、公平执法。

四、 裁判的表演舞台

只要是有比赛，就会有执法者，裁判在比赛中的作用大家都知道，可是在比赛中属于裁判的时间有哪些呢?篮球赛中总会出现各种不同的犯规和违例以及其它的不文明现象，在出现以上的情况下，裁判就会鸣哨，哨音想起以后到比赛在一次进行的过程，就是裁判的表演舞台和表演时间，裁判的哨音大小、判罚的准确性、判罚手势的艺术性、裁判判罚时的身体姿势等等，都是裁判的表演时刻，这个时候，裁判要充分利用这有限的时间，树立自己的形象和威信。

总结:

在这次比赛中，我学会了“三人制”的裁判执法知识，裁判的跑位、换位、裁判的临场表演、出现意外情况的处理、整场比赛的控制等等。感谢组委会给了我这次学习的机会，我觉得这次比赛的时间太短了点，有很多的知识还没有及时消化和吸收。希望这样的比赛在以后的时间里，能更多的举行。

篮球心得体会篇5

学篮球心得体会篇九

篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提升人们的人际交往能力。在我接触篮球之后，我发现这项运动对我的人生产生了很大的影响。在这篇文章中，我想分享一下我在篮球中的心得体会，希望能够对其他篮球爱好者有所启发。

第一段：初次接触篮球的感受

我第一次接触篮球是在中学时期，当时我的身体比较弱还很害怕运动。但是，在我接触篮球之后，我发现这项运动不仅能够提高我的身体素质，还能够让我融入团队中，从而提高我的人际交往能力。当我拿到篮球，一股热血沸腾的感觉在我心中涌动，从此我对篮球充满了热爱。

第二段：在篮球中的锻炼

篮球运动以其马上爆发的特点而闻名，所以在这项运动中，我们需要时刻处于高度的专注状态。这种专注的状态让我的精神和身体得到了锻炼，我学会了如何在压力下保持平静，并在团队比赛中充分发挥自己的能力。另外，篮球运动还能够提高我们的反应速度、平衡感、协调性，让我们变得更加敏捷和灵活。

第三段：篮球让我懂得团队合作

篮球是一项团体运动，它需要每个队员都尽力去配合和协作，这要求每个人的心态都要保持开放、乐观和积极。当我和队友们一起踢球的时候，我发现我不能仅仅考虑我的个人表现，而要以整个团队为中心，要和队友紧密配合，才能够取得胜利。在这个过程中，我学会了如何做好沟通，如何尊重他人，从而让我们更加的默契和信任。

第四段：篮球教会我不断追求进步

在篮球运动中，我还学会了如何不断追求进步。每次比赛后，我都会分析自己的表现，在下次训练中弥补自己的不足。在这个过程中，我需要不断地提升自己的技能，学习新的战术和技巧，从而变得更加优秀。这种对自己的不断追求，让我在生活和学习中也变得更加积极进取。

第五段：篮球让我变得更加自信

在我接触篮球之后，我变得更加自信。在比赛中，当我们取得胜利的时候，我觉得自己充满了自豪和荣誉感。这种自信让我在人际交往中也变得更加自信，能够更加自由地表达自己的观点，和大家进行交流。

总结：综上所述，篮球是一项非常有趣的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养我们的团队精神和协作能力。在篮球中，我们不断追求进步，拼尽全力，但赢或输并不是最重要的，我们更重要的是从失败中吸取经验，总结教训，不断提升自己，让我们变得更加自信和坚定。

学篮球心得体会篇十

篮球运动需要队员们的协作和沟通，只有具备统一的阵容风格，形成默契的合作关系，才能在场上取得胜利。在每个球员身上，都承载着球队的荣誉，因此，在球场上，每位队员都必须拥有团队合作的精神和意识。在参加篮球比赛的过程中，我们学到了很多团队交流和拼搏的技巧和策略，我们一起努力，我们携手并肩，共同体会到了团队与个人之间的关系，也取得了不少令人兴奋和自豪的成果，这是我这个篮球团队的心得体会。

一、团队合作意识的重要性

一支篮球队需要队员们的配合以及默契的沟通和协作才能发挥出全力。因此，团队合作意识是球队最基本的要求。在比赛中，我们时刻记住自己是一个集体的一分子，不担心自己的得失，而是要尽自己最大的努力去完成团队分配的任务，迅速地传递球，缩小进攻和防守之间的空档，使得整个球队都能保持紧密的关系。

二、良好的沟通和协作能力

一个好的球队需要队员之间的良好沟通和协作，只有这样，球队才能更好的合作。在以团队为核心的运动中，每个队员都应该承担起主动进攻或防守的责任，也有义务传递和接收队友的传球，沟通阵型和决策。队员们之间的默契程度以及单个球员的能力，都需要在这些方面共同展现出来。

三、面对挑战如何生存

篮球运动是一个相当激烈和竞争性的游戏。在场上遇到困难和挑战，如遇到高水平对手，或者个人状态不佳等情况，我们需要快速调整自己的心态，加强自身的技战术，并与队友密切协作，进攻和防守方面及时调整，迅速找到对手弱点并加以针对性攻打。

四、承认失败与提升自己

成功是需要尝试和付出努力的，也许我们会连输数场，但失败并不等同于失败。在每次失败中我们应该找到问题，尝试自我反思，找到自身的缺失，并加以改善。当然同时也应该认可队员中的不足，多给队员打气和信心。在沉淀中修正自己，同时也应注意观察对手的经验，或者踏上长远计划，学习更多技战术的基本要求和进展。

五、团队建设对人才的培养与重视

在篮球团队中，团队建设的意义是非常重大的，在这一过程中可以逐渐发现每个队员的潜力和特长，对不同的队员多给予适当的建议和培训，让每个球员在技能上有所提高，自然而然的也会体现在以团队为核心，保持团队的战斗力和更强的凝聚力。

最后，我非常感激我们的篮球团队，教会我们许多的人生经验，并让我真切感受到了团队协作的力量。那些汗水和付出值得，我很自豪能在这个团队中为之奋斗。我始终认为，在团队中，我们应该以更积极、更专注的态度去参加比赛，要时刻注重团队合作意识，始终保持思维活跃和勇于迎接挑战的精神，为团队的胜利而战，一起创造更好的未来。

学篮球心得体会篇十一

电子1001班 10214023 赵唐林

转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。

其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。

第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。

面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。

至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。

还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板，再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐趣，也体会到了体育的魅力。

女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。

学篮球心得体会篇十二

篮球是一项全民健身运动，它不仅能够锻炼身体，也能锻炼一个人的意志力和团队合作精神。在我多年的篮球训练中，我深刻感受到了篮球对我人生的影响和启示。下面，我将从“初尝篮球的乐趣”、“篮球训练的艰辛”、“篮球比赛的刺激”、“篮球精神的影响”和“篮球带给我的收获”五个方面，谈一谈我心得体会关于篮球。

一、初尝篮球的乐趣

小时候，我从未接触过篮球，直到有一天，我收到了一枚篮球，这是父母送给我的生日礼物。我拿起它，试着去投篮，尽管我那顽皮的球从来没有那么听话地做过。“篮球还是别折腾了吧，看看你丢了多少球。”我的哥哥调侃道。这一句话却点燃了我对篮球的热爱之火。我不断练习，不断地突破自我，直到我能每次都投中篮筐——小小的胜利让我欣喜万分，也让我爱上了篮球。

二、篮球训练的艰辛

篮球训练虽然充满挑战和压力，但它却能让人变得更加健康和强壮。然而，许多人却会半途而废。篮球练习的方式有很多种，但无论是什么方式，它都需要我们付出极大的努力和时间。每次训练我们需要做各种繁琐的准备工作，在训练中我们还需要积极配合教练和队友。而在训练的过程中，我们要坚信自己的潜力，要不断挑战自己的极限，这是篮球训练中最重要的一点。

三、篮球比赛的刺激

篮球比赛可以激发一个人全身最大的运动潜力。每一次比赛都是很有意义的，我们要为团队的胜利而努力拼搏。在比赛中，尽管我会紧张，但这种紧张却让我保持着最佳的状态。每个进球都能够带来强烈的喜悦，每个失误也会带来深深的自责。在比赛中，篮球精神的过程便是比分、势头转换、团队合作精神的体现。我们需要向对手学习和借鉴，同时也需要严格要求自己，保持意志力和念头集中。

四、篮球精神的影响

篮球不仅能锻炼身体，更能进行自我调整和情绪管理。在训练和比赛中，我学到了坚毅、顽强和毅力等对生活中的无数挑战非常重要的品质。通过篮球的练习，我学会了对团队的责任，尊重和包容队友，并形成了自律和自信的习惯。这些团队协作和个人能力都很重要，甚至在私人的领域和职业生涯中都很有帮助。

五、篮球带给我的收获

说起篮球对我带来的收获，除了身体健康外，更多的是对心灵上的冲击。正因为篮球教会了我自我激励和摆脱挫败的办法，我才能充满信心面对每一个生活困境。我获取了新的技能和经验，结交了许多志同道合的朋友，受益匪浅。

在我的体验中，篮球不仅是一项简单的运动，也是一种重要的生活哲学。通过篮球，我体验到了许多关于自己、他人和团队的成长和内涵。篮球教给我坚毅有力的身体，教给我学会怎样淡化生活中的难题，教我团队意识和妥善处理自我的能力。它的重要性不仅仅在于锻炼身体，也在于它对于我们人生的指引和激励。

学篮球心得体会篇十三

篮球运动作为一项极具挑战和协作性的运动项目，深受广大年轻人的喜爱。在我多年的篮球生涯中，我不仅锻炼了身体，还学到了很多珍贵的人生经验。下面我将结合自己的经历和感情，与大家分享我对篮球的心得体会。

第一段：篮球的基本技巧

篮球运动最基本的技巧就是投篮和运球。这两项技能的掌握是打好篮球的基础。运球时要注意手法正确，节奏稳定，速度快慢变化灵活，在冲刺过程中加强对球的控制，用变向晃过对方防守，找到突破的机会；投篮时则要重视准确性和力量，找到合适的出手姿势和角度，抓住进攻机会，让球进篮框。掌握这些基本技能需要大量的练习和不断的调整和改进，只有不断地去耕耘和完善，才能使技能更加熟练和更加有效地运用。

第二段：篮球的合作精神

篮球是一项团队运动，团队的成功离不开每个队员的合作和配合。每一次进攻和防守都需要队员之间的默契和相互信任。在对方防线的重重包围下，只有运用队员之间的协作、夹攻的策略，在球场上共同战斗，才能最终取得胜利。在球场上，对方队员的反应和行动是难以预料和控制的，有时候个人技术再高超，也需要更多的依靠团队合作来完成攻防转换。因此，培养和展现一种合作精神是非常重要的。

第三段：篮球的坚韧精神

篮球运动是一项需要体力、意志和耐力的运动项目。每个球员都需要在繁重的训练和比赛中不断地克服各种困难和挑战。无论是在比赛的绝境中，还是在日常的训练中，锻炼意志和加强耐力，是必不可少的。如何保持心态的平衡和精神的稳定，在重重压力之下仍然保持良好的竞技状态是一门高深的技术。当然，这种坚韧的精神也是可以从比赛中学到的，只有经历过实际场景和火热的比赛才能真正地体会其中的艰辛和感悟。

第四段：篮球的深度沉思

在篮球运动中，每个人都会有很多失误和错误，会遇到各种问题和挫折，从中梳理和总结出经验教训，进行深度反思是非常重要的。通过分析自己的行为、思考自己的想法、总结自己的经验，可以找到自己发挥不足的原因并进行改进。这个过程需要耐心、细心和敏感。要深入到自己内心深处，挖掘出潜藏在角落里的真知灼见，将每一次的失误和成功都当做一个机会去提升自己，从而更好地应对未来的挑战。

第五段：篮球的终极收获

通过篮球运动所获得的成果，不仅是锻炼出所需要的技巧、耐力和等等，更重要的是成为了一个更好更有趣的人。篮球还可以培养出人的领导能力，锻炼出人与人相处的技能，让人学会了团队协作、集体荣誉感和团结互助等等。通过篮球运动的经历，可以更深入地了解人性、了解自己、了解周围的人。因此，篮球并不是仅仅只是一种体育运动，它更是一种涵盖了人类知识和智慧、集体荣誉和精神的完整体系。

总之，篮球运动之所以能深受年轻人的喜爱，不仅仅是因为它的刺激和挑战，更是因为它能培养和锻炼出我们的各种优良品质和能力。通过篮球运动，不仅可以锻炼身体，还能学会更多的生活技巧和管理能力。因此，对于喜爱篮球的年轻人而言，在享受篮球运动的同时，更应该从中找到更多的启示和体悟。