心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
实训个人心得体会篇一
Word是目前世界上最广泛使用的文字处理软件之一，具有强大的功能和广泛的应用范围。为了提高自己的文档处理能力，我参加了一次针对Word的实训课程。在这次实训中，我学到了很多关于Word的使用技巧和方法，并且在实际应用中得到了不少提升。下面我将从几个方面来总结我在Word实训中的个人心得体会。
首先，我学会了如何快速操作Word文档。在实训中，老师向我们介绍了一些快捷键和操作技巧，例如Ctrl+C和Ctrl+V可以分别实现复制和粘贴的功能，Ctrl+Z可以撤销上一次操作等。这些快捷键极大地提高了操作的效率，让我能够更加快速地编辑和调整文档。此外，我们还学习了如何使用文本格式化工具和段落格式化工具，通过调整字体样式、大小和颜色，以及设置段落的缩进、对齐方式等，使得文档更加整洁和美观。
其次，实训还让我了解到了Word的高级功能和应用。比如，我们学习了如何创建目录和索引，这在处理大型文档时非常有用。通过创建目录和索引，我们可以快速定位到文档中的特定章节或内容，提高了查阅的效率。此外，我们还学会了如何插入图表、图片和超链接等，这些功能使得文档更加生动和丰富。例如，在插入图表时，我们可以选择合适的图表类型，将数据以图形的形式清晰地展示出来。在实际应用中，我发现这些高级功能可以提高文档的质量和可读性，使得文档更加专业和有吸引力。
再次，实训中还强调了Word的自动化功能和协作功能。通过介绍和实践了文档模板、宏和版本控制等功能，我学到了如何更好地利用Word提高工作效率。例如，我们可以创建一个文档模板，将其中的一些内容设为固定不变的，这样每次新建文档时都可以直接使用模板，节省了大量的时间和精力。此外，Word还具有协作编辑的功能，多人可以同时编辑同一份文档，这对于团队合作和文档共享非常有帮助。在实际应用中，这些自动化和协作功能让我更加高效地完成了工作任务。
最后，实训还提供了大量的实际案例和练习，使我可以将所学知识应用到实际工作中。例如，我们模拟了写公文、制作报告和设计简历等场景，通过实际操作和练习，我更加深入地了解了Word的应用场景和实际操作方法。这些实际案例的练习让我在做实验的过程中不断熟悉操作，提高了自己的实际操作能力。
综上所述，Word实训为我提供了系统学习和实践Word的机会，让我在操作技巧、功能应用和实际操作方面都得到了提升。通过这次实训，我在Word的使用上更加得心应手，不仅提高了个人工作效率，同时也对文档的处理有了更深入的了解和掌握。我相信，在今后的工作和学习中，我会更加灵活和高效地使用Word这个工具。
实训个人心得体会篇二
当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，往往会写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编精心整理的个人实训心得体会，希望能够帮助到大家。
七月的骄阳，沸腾了我们青春的热血；无悔的选择，辉煌了我们年轻的岁月。我们带着朝气蓬勃来到了人民最需要的地方，奉献我们的美丽青春，燃烧我们的激情岁月；我们微笑的脸庞和飒爽倩丽的英姿，伴随着这短暂而充实的七天社会实践，定格在时间的长廊中，亘古不变。
社会实践，让我们更多去关注社会，了解形势与政策的动态，认识自身，认识社会，是一个提升自我，锻炼自我的宝贵平台。在这个过程中，我们离开了大学这个象牙塔，来到了现实的社会中体验社会，体验生活，体验人生；社会实践，让我们更多贴近社会，去感受最真实的社会生活，体味最真实的人生。
烈日炙烤的大地，滚烫、灼人，却有这样一群人，无论炎热，无视辛劳，坚持做战于一线，他们就是义修队的同学。他们用全面专业的知识与耐心细致的态度为人民解决困难，赢得了广大人民的'好评。一丝不苟地工作态度，让他们可以将工作最大限度地做到最好，让人民最大限度地满意。还有义教组的同学，他们用爱与知识在孩子们的心里播撒希望和梦想的种子，他们用心捧起那些渴求知识的孩子们，让他们看到湛蓝的天空，看到梦想的高度。还有各种调研活动的成员，他们在与群众的接触中，了解到人民的需求，在文化、经济、教育、卫生等方面深入调查，通过以调查问卷的方式为媒介，互相交流沟通为主体，得到人民最宝贵、最真实的回答与反馈，并总结出最全面、最具说服力的信息。文娱汇演绚烂多姿，每个节目辉煌多彩，都深深吸引了当地人民，将我们大学生意气风发，朝气蓬勃的精神面貌完美呈现在他们面前，这一切的一切，都凝聚着文娱组每位成员的辛勤汗水，他们的辛勤付出为社会实践划上绚烂的一笔。还在一群这样的人，高调做人，低调做人，无论在什么场合，什么时候都能发现他们忙碌的身影，他们就是通讯摄影组和后勤组。实践之旅，多姿多彩，通讯摄影组见证每个宝贵的画面，并把它定格下来，他们忙碌在活动的最前端。后勤组，无论在什么时候，他们都在默默的付出，为我们提供一个最坚强的后盾，他们隐藏在后端，却提供最强有力的保障和信念，他们是一群最可爱的人。
实训个人心得体会篇三
第一段：引言及背景介绍（150字）
Word是我学习和工作中最常用的办公软件之一。在参加实训之前，我以为自己已经对Word非常熟悉了。然而，通过这次实训，我深刻意识到自己知识的片面性，也积累了很多新的经验和技巧。接下来，我将分享我的个人心得体会，总结这次实训的收获。
第二段：学习技巧和实践经验（250字）
首先，实训中我学会了如何合理规划我的Word文档。在以往使用中，我常常把所有的内容都堆叠在一个文档中，让其变得杂乱无章。通过实训，我学会了合理分配和管理各个部分，如标题、目录、正文和附录等。这种规划不仅可以提高我的工作效率，还使得我的文档更加美观和易于阅读。
其次，在实训中我学到了一些快捷操作的技巧。在以往的学习和工作中，我总是通过鼠标点击来完成一些基本操作，如复制、粘贴和字体调整等。通过实训，我知道了一些快速键盘操作，比如Ctrl+C、Ctrl+V和Ctrl+B等，这些操作能够使我的工作更高效，节省时间。
第三段：实训带来的挑战与解决方法（250字）
参加实训不仅仅是学习新知识和技巧，同时也遇到了一些挑战。其中，最大的挑战是对Word中一些高级功能的不熟悉。比如，在制作表格和图形时，我遇到了一些困难，不知道如何使用高级选项和样式。然而，通过在实训中积极探索和请教老师，我逐渐了解了这些高级功能，并且在实践中也得到了运用。
另一个挑战是在实训中遇到的一些错误和问题。比如，在编辑文字过程中，我常常会遇到文本错位、样式丢失和格式乱码等问题。然而，通过实训，我学会了使用一些修复方法，如调整文本框和重新插入图片等。这些解决问题的方法为我的实践提供了很大的帮助。
第四段：实训的收获和应用（250字）
通过这次实训，我的Word应用能力得到了明显提升。不仅仅是熟练掌握了基本操作，还掌握了一些高级功能和技巧，如合并单元格、插入目录和制作专业报告等。这些技能对我的学习和工作起到了积极的推动作用，使得我能够更好地完成各类文档编辑和排版任务。
同时，通过实训，我也学到了一些思维上的转变和工作习惯的改进。如合理规划文档结构和采用快捷操作等，都为我的工作效率和质量提供了保障。这些积累和实践将对我的未来发展产生积极影响。
第五段：总结感悟和展望未来（300字）
通过这次Word实训，我获得了丰富的知识和实践经验，同时也认识到自己在Word应用方面的不足。在接下来的学习和工作中，我将不断地进行反思和学习，进一步提高Word应用能力。同时，我也希望能够将所学的知识与他人分享，并应用于更广泛的领域，如学术论文撰写、商务报告制作和文档排版等方面。
总之，这次Word实训给我带来了很大的收获和启迪。通过学习和实践，我不仅提高了自己的技能水平，还培养了良好的工作习惯和思维方式。我相信，在未来的学习和工作中，这些经验和体会都会为我提供宝贵的指导和帮助。
实训个人心得体会篇四
通过这次的电工实训，我得到了很大的收获，这些都是平时在课堂理论学习中无法学到的，我主要的收获有以下几点：
3.本次实增强了我们的团队合作精神，培养了我们的动手实践能力和细心严谨的作风。
在本次的电工实训中，总体上还可以，不算太难。但在实训过程中遇到许多问题。具体如下：
1.示波器：在示波器的测量中，发现没有波形的出现，不能进行试验。解决办法：可能第一通道的线接错到第二通道的接口上，导致不能显示，只需改变连接通道的接法即可。
2.接线：接完线后不通电，可能是线路问题。解决办法：首先检查线路的连接，看是否接错线，漏接线，如果不是这个问题，就用万能表检测相关元器件，不通电说明电器元件可能损坏，需换取新的元器件。
3.排故障：在排故障直立柜中，机床的线路号与图纸的线号不相同，使得故障较难查到。解决办法：排查故障时，根据实际电路图的原理来排查故障，不需根据图纸的线号，这样也能较松的排查故障。而且我们关键是要找到解决的方法，而不是死记硬背，这样不符合实际。
实训个人心得体会篇五
个人博客实训是大学生活中的一项重要任务，通过这一实践活动，我深刻体会到博客的强大威力和个人博客对自我价值的不可替代性。在这篇文章中，我将分享我的个人博客实训心得体会，并总结其中的收获和感悟。
第二段：选择和构建博客平台的重要性
在开始个人博客实训之前，我花费了很多时间选择和构建合适的博客平台。我意识到平台的选择对于博客内容的传播和受众的吸引力有着至关重要的影响。我最终选择了一个用户友好度高且布局清晰的平台，并选择了一个简洁而个性化的主题。通过对平台的细致了解和调整，我成功地吸引了一批精准受众，为我的博客人气的增长奠定了基础。
第三段：内容创作和推广的关键技巧
在个人博客实训中，我重视内容创作的质量和独特性，并注重与读者之间的互动和沟通。我通过广泛阅读相关领域的文章和书籍，保持自身的知识储备和创作灵感。我还积极参与相关社群和论坛的互动，通过分享自己的博客内容和与其他博主的交流，扩大了自己的影响力和读者群体。在推广方面，我学会了利用社交媒体平台和搜索引擎优化(SEO)技术，提高自己的博客可见度，并与其他博主进行合作和交流，形成联动效应，促进博客内容的传播。
第四段：个人博客对自我价值的提升
通过个人博客实训，我的写作技巧得到了显著提高。我注意到，不断写作和思考的过程，使我变得更加思辨、逻辑清晰，有助于我更好地表达自己的观点和理念。我的博客还为我提供了一个展示自己才华和专业能力的平台，吸引了一些潜在的雇主和机会。这种通过个人博客实现个人价值的方式，让我更加深刻地认识到，个人博客是现代社会中，拓宽个人发展空间和提升个人价值的重要工具。
第五段：总结与展望
在个人博客实训中，我不仅提升了自己的写作技巧和传播能力，还通过与读者的互动和思考，拓宽了自己的视野和知识面。博客实训也让我认识到，个人博客是一个充满机遇和挑战的领域，在这个领域中，不仅需要不断学习更新的技能和知识，更需要坚持不懈的努力和创新精神。展望未来，我希望能够继续保持博客创作的热情和专注，不断提高自己的博客质量和读者体验，让我的个人博客更好地发挥自身的价值，为社会贡献更多有益的信息和观点。
总之，个人博客实训是一次极具价值的实践经验，通过这次实训，我不仅提高了自己的技能，也感受到了博客对于个人价值的提升。个人博客的影响力和潜力无限，通过不断学习和努力，我们每个人都能够开创属于自己的博客时代。
实训个人心得体会篇六
这次东莞环众的培训让我在一瞬间长大：我们不可能永远呆在象牙塔中，过着一种无忧无虑的生活，我们总是要走上社会的，而社会，就是要靠我们这些年轻的一代来推动。这就是我两周周以来实训的心得和感受，而不久后的我，面临的是就业压力，还是继续深造，我想我应该好好经营自己的时间，充实、完善自我，不要让自己的人生留下任何空白!
几天早上学习了物流条码技术，在学校老师对物流条码做过详细的讲解，今天再一次的巩固使对条码有了更深的理解。
下午去观看了物流公司， 我深深体会到了自己在专业知识方面的欠缺和不足，也意识到了自己作为物流管理专业的学生，要想在以后的职业中崭露头角，除了要有过硬的理论知识，健康的体魄外，还必须具备吃苦耐劳的精神，使自己在以后的途中无论经历什么样的困难，都立于不败之地。 对这次实训，颇有体会。
这次培训对我来说，是开心的、有意义的、充实的。因为学习，让我忘记了烦恼，让我的生活过得更加充实，不虚度光阴。因为培训，让我更好地去了解社会，体验社会，感受到社会的冷暖人生，生活的来之不易。使我更加珍惜现在，更加发奋学习，因此，非常感谢学校的领导安排这次实习，不仅使我们得到锻炼，更让我们看到了计算机专业领域的宽阔和美好的前景，激励我们在努力学习知识的同时。更加注重理论和实践的结合，提高自己的专业素质和本领!
我们深刻的了解到，只有经历过，才知道其中的滋味对于我而言，喜欢体验生活，可以说通过这次实训，真真切切的让我了解了什么是物流管理，让我对物流管理，最初的观点也有了本质性的改变!物流管理不仅仅是一份职业，更是一份细心+一份耐心+一份责任心=人生价值的诠释。即将走向工作岗位的我们更要不断加强自己的专业技能，社会不会要一个一无是处的人，所以我们要更多更快的从一个学生向工作者转变。 为此我们 将会在以后的日子里继续努力，不断激励经验，不断磨砺自己，早日走向工作岗位。
实训个人心得体会篇七
20xx年3月31日--20xx年8月31日我们按学校的安排到武汉星级酒店进行实训，我所实训的单位是武汉珞珈山国际酒店。
本次实训主要是为了让我们对所学的专业知识及其在实际中的应用有一定的感性认识，从而帮助我们将酒店管理课堂上所学的理论知识与实践经验相结合，为日后课程的学习打下良好的基础，更有利于对专业基础和专业课的学习、理解和掌握。同时这次酒店实训的经验将有助于日后就业。
我在酒店客房部实训，在上岗之前是要经过培训的。而培训的主要内容就是怎样铺一张床。教我们铺床的是我们部门主管，连铺床时每一步都有要求，而整个铺床过程包括甩单、套被子并铺平、三线合一和套枕套等都必须在三分钟内完成。首先的甩单就很困难，一般要求是一次完成，并且保证床单的中线要和整张床的中线重合。然后是给床单包角，即把床单整齐地包进上下两个床垫之中，这里要的不能让床单和床垫之间有空隙，否则床单将不能保持平整。接下来开始套被子，这个也很讲究，也很有技巧性，即只要把被子和被套的角相对应然后用里甩几下就行，其它可以细节整理，应该主要的是被子的中线要和床、被单的中线重合，这就是铺床过程中的"三线合一"。做完了这些，最后一步是把枕头放进枕套里，要保持饱满的一面朝向床尾，而且枕套开口的方向不是朝向墙壁就是窗户，在酒店行业中，这是很有根据的，曾经就看过一个案例说一个女客人误把项链放进枕套里了，就是因为枕套开口方向不符合规定。
当我正式去客房部实训之后才发现客房部服务员的工作还不仅仅是铺床那么简单。客房服务员的首要任务是清理客房。清理客房也是有一定规范可寻的。实训期间了解到，服务员进房间要先敲门，进门之后第一步是打开窗户，然后收拾垃圾，倒掉。接下来就开始整理床，要撤下已经被客人用过的被子、床单和枕套等，按照铺床程序一换上。这一切结束之后开始打扫卫生，要注意的是这里湿布一般擦木制家具，干布则则擦金属和玻璃制的家具，每一个小地方都不能放过，整体上擦拭次序呈环形，整个过程中还要把各种家具、器皿归回原位，还有检查房间里消耗了多少日常用品。很细节的事情如电话应该摆放在床头柜中间、放在便条纸上的笔头如何朝向和擦镜子时应注意斜着看几眼来检查镜子是否干净等等，在整个清理过程中都需要认真对待。打扫过之后要用吸尘器清理地毯，这里还要让吸尘器的吸口顺着地毯的文理移动，这样就既不会损坏地毯又能打扫干净地毯。最后一步就是把房间消耗掉的物品补上，如果有丢失的物品，则要记录并上报主管。实训期间就发生了一件客人弄丢了一块小方巾的事情，由于客人还没走，当客人回来时由服务员向客人说明情况，最终是客人要赔偿的。客房部服务员工作时还了解到，每个员工都要有安全意识，服务员要知道一般的消防知识。额外的，服务员还应对本酒店和本市比较了解，这样会为客人提供更多意想不到的服务，让客人更满意。
实训让我们对社会有了新的概念，当我走在上海的街头，穿梭于这芸芸众生之中，我觉得自己真的如同沧海一粟，小的不能再小了，这个社会是如此的复杂，有时候让人感觉到身心疲惫。在酒店实训后来的一段时间里我变得沉默寡言了，因为我发现面对这样的大千世界，我的想法和观点是如此的幼稚，我的胸襟还不够宽广，我只有静静地去观察去感受去磨练。让我感到庆幸的是我还有一年在学校的时间，这一年就像一个缓冲器，让我这个被现实社会击打的身心俱疲的士兵，调养生息，重新整装出发。
c是我心理落差最大的一个时期：还要看各种各样客人的脸色，甚至被人家侮辱，难道他们觉得这样搞我们实训生是一见很痛快的事吗?我没有和家里人说自己实训是具体做什么，我怕他们知道后会伤心。
做的时间长了我的思想也放开了。我只把实训当作是体味社会和人生了，从社会的最底层做起，在进行实践的同时，感受社会上的人情事理，积累社会经验和处世之道，了解人际关系的复杂，也许这才是实训生活中最重要的。实训的生活就像一把放大镜，不仅让我看到自己优秀的一面，更重要的是将你在各方面的缺点与不足毫无保留的放大出来，古语有云：闻过则喜。这也是一个人进步的前提。
从我在客房部这几天的实训中可以明白，客房部服务员的工作量是很大的，而另外的，客房部的领班、主管和经理都是从基层服务员干起一步一步走上来，对基层工作很了解，也很熟练，主管就曾亲自给我做铺床示范，动作麻利。而且，每当酒店接待重要的客人时，通常是主管甚至经理亲自整理打扫客房，丝毫不疏忽。从这里看，实践和细节是贯穿酒店每个员工很重要的东西。
在领导们的指导下逐渐成长的，我十分感激领导们在我们身上所做的付出。
实训个人心得体会篇八
建筑工程测量是一门实践性比较性强的专业，除课堂讲授外，还得安排集中户外实训，本周是我班的实训周，在实训前老师交待了此次任务，讲述在任务中常遇到的种种困难，及如何去解决和克服。
根据任务要求我组首先是拿取水准仪对远通泵业周围人行道进行采点。主要是观测地势之间的高差、距离，等工作。在观测期间，由于，我组事先没有预读建筑工程测量(实训)指导书和没及时的询问指导老师，导致一上午的所得出的数据完全作废，不得从头开始测量，事后总结出了问题的主要症结可有如下几点：
1.没有按照书中四等水准测量观测法。
2.存在者猛敢工作任务，不再进行深入的分析，讨论。
由此，我可得出结论：
1.要弄清工作任务的要求。
2.熟练掌握基本观测方法。
3.对问题要进行反复的分析，讨论。同时，我们在使用仪器过程中，由于，欠熟练以致于在整平，读数过程中浪费时间过多，从而，影响工作进度，为此，我们组也讨论了一下，就是主动在课外时间进行训练，俗话说的嘛!勤能补拙。
在经纬仪训练过程当中，具体所存在的问题，我想是在测角值过程中，由于多方面的原因，一度的导致误差过大，以使数据不是十分的准确，为此，我组人员真可谓是有点杯具因为当时既有人为因素，也有自然因素，同时存在，真是“伤不起”啊!“伤不起”啊!
在本周实训学习当中：
虽然，有存在得不足，但是我组人员都在努力的克服遇到的种种困难;
虽然，我们都晒黑了，但是我们学到了课本当中并没有的知识，极大的培养了我们动手能力和实地考察能力，所以，可以说一个字“值”。
在写实训心得的过程中，其实我对本周实训工作有几点想法：也就是六个字“勤动手，不畏苦”。
实训一个不一样的五月。
实训个人心得体会篇九
身为大四的学生，实训工作是必不可少的，20xx年9月初，系里开始组织我们20xx级学生进行为期一个月的校内实训工作，实训中，在指导老师成军老师的指导下，我积极认真且圆满的完成了我的校内实训工作。
为期一个月的校内实训工作，是我学生生涯中唯一的一次实训工作，也是对我大学四年来所学专业知识的一次综合检验。通过一个月的实训，在向老师、同学的请教学习中，我积累了丰富的经验，提升了自己的专业技能。
在这段实训过程中，不管是在知识掌握，还是实践体验方面，我都得到很大的收获。在我的实训教学过程中，遇到了很多在大学课堂上所没有经历过的，没有学过的东西，也发现了很多自己的不足之处。
首先，是在备课方面，我按照课程标准要求，参照课本，准备相关的视频、音频，设计教学环节，然后书写教案，这些都是上好一堂课必须要准备的，只有对整节课有了全面的把握，才能把知识传授给每一个学生。
其次，是在试讲方面，虽然我自己在下面练习过不少遍，但是在真正站到讲台上之后，还是出现了不少问题，语速过快，仪态不够大方，板书不够工整，造成这些问题的根本原因还是心理素质不够好，紧张，因此课堂效果不是很好，这些都是我在以后的教学过成中需要注意的。一名优秀的老师，需要的不仅仅是丰富的知识，更要注重自身在眼神，动作，表情等方面的表现，这对于上好一堂课也是十分重要的。
每一个学生试讲完毕后，指导老师都会对他们的优缺点进行点评，我认真听取他们的长处并践行到自己的教学过程中，努力克服他们的缺点并在我的教学过程中尽量避免。当指导老师点评到，音乐课堂是活泼丰富的，教师应引导学生积极主动的表现自己，怎样引导学生发挥他们的积极性和主动性，这些没有具体的定论，但一个总的前提是，要围绕教学目标，教学内容要贴近实际，这些问题都是我之前没有想到的，给了我很大的启示，也使我感到团队精神的重要性，大家增进交流，相互学习，取其之长，避其之短，使每个人都得到很大进步。
最后，是在课后总结方面，我仔细检查了一遍自己的教案，又看了指导老师录下来的试讲的视频，认真总结了自己存在的不足之处，又听取了指导老师的意见，使得我对音乐课堂教学有了更全面的了解，对于更好的上好每一节课有了更大的把握。
在一个月的校内实训过程中，我更加深刻地体会到一个好的教学设计对上好一节音乐课的重要性。教案和讲课是相辅相成的，又是灵活变通的。我深感知识学问浩如烟海，使我不得不多方学习;另一方面我也深深地体会到，要想成为一名优秀的教师，不仅要学识渊博，其它各方面如语言、表达方式、心理状态以及动作神态等也都是要有讲究的。
教学生知识如果我们仅仅只懂得书本上知识的话，那是远远不够的。俗话说的好“要给学生一碗水，自己就要有一桶水”。上好一堂课不仅要求我们能够旁征博引，而且更为重要的是要能解决学生的问题，能够以学生容易理解的平实的语言将它表达出来。
最后，认真总结指导老师及同学给我的反馈意见和建议，我要不断的扩宽自己的知识面，不断的提高自己的教学水平，不断的充实和完善自己。
“冰封三尺非一日之寒”，这段经历使我认识到要做一名优秀教师不但要有丰富的书本知识，还要有丰富的教学知识，所以在以后的学习中我一定会更加努力，注意观察，不断培养自己的各方面能力。
通过本次实训，让我得到了丰实的磨炼，是一次非常有意义的实践活动，为我今后走上讲台做一位合格人民教师作了良好的铺垫。同时也是我大学期间最令人难忘的一段求学时光。饮水思源，能够圆满结束这次有意义的实训活动，离不开学校领导和老师的关怀和指导，离不开队友们的支持和帮助。我要向指导和勉励我的成军老师以及我们组的九名队友表示衷心的感谢和崇高的敬意。
在今后的工作生活中，我一定会艰苦奋斗，为成为一名合格的教师而不懈努力。
