人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
心理小论文篇一
心理是关于人类行为、思维和情感方面的科学。每个人都有不同的性格和思想方式。在我的生活和工作中，我对这一领域有了深刻的了解和研究。在本文中，我将分享我对心理学的心得体会，以及如何在实践中应用它们来改善个人和专业生活。
第二段：心理学对个人生活的影响。
心理学有助于我们了解自己的行为和情感上的反应。我发现，通过研究自己的性格特征和心理学概念，我可以更好地控制情绪、了解自己和他人之间的关系、管理压力和解决冲突。例如，根据心理学家提出的需求层次理论，我开始重视自己的心理需求，如自尊、归属和成就感。这种理论有助于我更好地规划和实现个人目标，以及提高生活质量。
第三段：心理学对职业生活的影响。
心理学不仅对个人生活有影响，还对职业生涯有重大影响。作为一名教师，我的教育背景和心理学概念将促进我更好地指导、理解和支持学生的学习和发展。例如，我开始研究课堂动态和学生学习行为，以了解学生的个性和需求。我还将各种心理学概念应用于教学规划，例如认知发展理论和学习风格理论。这些思想和理论有助于教学策略更好地适应学生的需求，提高学生的学习效果。
第四段：如何从其他领域获得心理学知识。
无论我们从事什么职业，我们都可以从其他领域获得心理学知识。例如，在我大学学习期间，我在人类学、社会学、哲学和人类学习等领域学到了许多与人的行为、文化、社会和历史有关的知识。这些学科可以为我们提供多样化的视角和观点，有助于我们认识和理解我们自己和其他人在特定文化和社会环境中的行为和思想。
第五段：结论。
在我的生活和专业生涯中，我发现心理学是一个强大而有趣的学科，对人们的行为和思维方式有着深远的影响。通过研究和应用心理学概念，我们可以更好地认识自己和他人，从而更好地管理情绪、解决问题和实现个人和职业目标。我相信，心理学学习和研究将在未来继续推动我们的生活和社会的进步。
心理小论文篇二
小学阶段是个体自我概念逐渐形成的一个重要时期，由于孩子们缺乏生活经验，对生活没有正确的认识，人生观、世界观、价值观模糊，缺乏处理问题和分辨是非的能力，极容易走心理“弯路”。对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理就显得尤为重要。这意味着，老师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务，还应成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。作为一名小学一线教师，我就自己在教育教学中对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会与大家一起交流。
一、教师自身要拥有健康的心理并掌握一定的心理健康知识。
“教师是人类灵魂的工程师。”教师的思想、言行、举止都会给学生带来举足轻重的影响，因此，要求教师不但要拥有较高业务知识，还应拥有良好的心理素质。同时，教师还要掌握一定的心理健康知识，在教育教学中时刻以“学生心理健康辅导员”的身份深入学生的心灵进行教育。当学生需要关心、帮助时，教师只有无私地对学生倾洒爱的甘露，才能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师真心、真情、真爱的陶冶下，才能拥有一个健康的心理，才会更积极地投入到学习生活之中。
二、关注学生心理，营造一个良好课堂心理环境。
作为教师，不但要重视学生的学业发展，还必须关注学生的身心健康。教师虽然掌握了一些心理学知识，但还不能很好地了解学生心理，大多数教师认为小学生心理问题会随着年龄的增长迎刃而解。其实，小学生有他们自己的特殊心理，他们的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老师遇到“问题儿童”时，首先想到的是家庭原因，把问题移交给家长，而不是蹲下身子与学生进行直接交流，这样往往会挫伤孩子的自尊心，使他们失去自信，变得沉默、孤僻，从而直接导致学生心理出现问题。良好的课堂心理环境不但是高质量教学的有力保证，还是培养学生健康心理的保障。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动。
教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，思想得到认同，心灵得到沟通，情绪得到调节，行为得到规范，让学生充分地展示自我，从而使学生能在愉悦的氛围中学得懂、学得好。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究和积极向上的精神。只有学生主动走近老师，和老师成为朋友，教育的过程中，教师应当充分发挥教育的功能，尽可能地为小学生创造条件，提供机遇，满足其需要，在小学生满足需要的同时有针对性地采用不同的方法积极引导，使之基本能对事物的善恶、美丑、是非进行判断、甄别。小学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，受到不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，这就要求我们从事小学生心理健康教育的辅导员和班主任都能根据有关方面的知识，善于识别，及时发现，及时有效地给予调节、治疗和引导，让学生们拥有一个健康的心理，健康成长。
三、建立学生心理健康档案，多层次、全方位追踪学生心理。
小学生心理健康教育是一个长期的工作，为学生建立心理健康档案很有必要。心理健康档案的内容可依据学校和学生的具体情况来定，涉及的内容包括学生的性格、智力、学习适应性、学习能力、生活能力、社会适应能力以及家庭情况、师生关系、同学关系等。学生心理健康档案可以为心理健康教育提供科学依据，从而开展有针对性的教育，并可预防各种心理问题的发生。学生自己也可通过心理档案更好地了解自己，把握自己的内心世界，更好地挖掘自身的潜能，扬长补短。
学生心理健康教育是一个长期、艰难的过程，但只要我们教育工作者们付出真心、真情、真爱，一切“从心”做起，我们就能让孩子们拥有一个健康的心理。
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心理小论文篇三
现在的人们生活压力大，长时间得不到释放的话很容易造成心理问题。下面是小编帮大家整理的大学生心理实践课。
论文。
希望大家喜欢。
摘要：积极心理学提倡关注人性积极的一面，作为积极心理学研究的重要组成部分之一的积极情绪，它与人格之间紧密相连且相互促进。本文试图以积极心理学为视角来探讨大学生健康人格的含义及其塑造途径。
关键词：积极心理学大学生健康人格。
历史发展到今天，现代化给人类带来了前所未有的社会生产力、极其丰富的物质福利和丰富多彩的人类文化，但同时寻求健康的人格是人类共同的愿望，健康人格已受到了越来越多的关注，成为人格研究的主流，影响甚广。培养大学生的健康人格观，也成为各级教育部门领导和教师的共同追究。
一、积极心理学与健康人格观的基本含义。
(一)积极心理学。
积极心理学(positivepsychology)是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[1]。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱。似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为[2]。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
(二)健康人格观。
确定健康人格的个性模式，是心理学家曾为之不懈努力的工作。心理学家曾对心理健康的榜样人物进行了广泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奥尔波特的“成熟的人”模式、马斯洛的“自我实现的人”模式、罗杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“创造性的人”模式、弗兰克的“超越自我的人”模式以及皮尔斯的“此时此地的人”模式。
尽管这六种有关健康人格的观点对充分发挥潜力的健康人格的描绘虽不完全一样，但总的说来，它们对健康人格的模式是相近的。比较一致的观点是：
1.心理健康的人能有意识地控制他们的生活，控制自己的行为习惯，把握自己的生命，而不被意外的、不能控制的、无意识的力量所驱使。
2.心理健康的人了解他们自己的实际情况。他们能意识到自己的优点和缺点，而且一般说来，他们是容忍并认可它们的。他们并不着意伪装自己。尽管他们能够扮演社会的角色，以适应别人或情境的需要，但是，他们并不把这些角色同他们的真实自我混淆起来。
3.心理健康的人坚定地立足于现在。心理健康的人并不生活在过去之中。他们能较快地摆脱失败和冲突的阴影，坚定地面向未来和立足于现实。不少理论家强调朝向未来的目的对于健康人格的重要性，但他们并没有怂恿我们用未来代替现在。
4.心理健康的人强调增加紧张而不是降低紧张的重要性。增加紧张是通过接触日益增多的感觉和形象的方式进行的。心理健康的人并不渴望安静和稳定，而是渴望生活的挑战和刺激，渴望新的目标和新的经验。
5.心理健康的人能给予爱也能接受爱。把自己奉献给工作，并乐于承担义务，关心他人。他们的情绪生活成熟健全，能耐受挫折和失败，经常保持愉快的体验，他们的生活充满了活力和幸福。
6.心理健康的人有独处和自主的需要。他们不依赖于别人来求得安全感与满足，他们依赖的是自己。他们需要有独处的时机去思考问题和解决问题。他们对自然和社会环境的看法有相对的独立性和自主性，而不过分考虑他人的意愿，因此对待严重的打击、挫折显示出相对的镇静态度。
7.心理健康者的人际关系积极稳妥，他们有良好的社会适应能力，既承认自己，又尊重别人，能体谅他人的痛苦，并用各种办法来帮助他人，具有同人类共祸福的意识。
二、大学生健康人格塑造。
(一)积极情绪与健康人格。
积极情绪可以对人格进行渗透，通过诸如大学生健康的归因方式、正确的应激与心理防御系统、良好的人际关系、获得较多的社会支持，以及通过中枢神经结构和功能的改变等一些特定途径与方式形成大学生健康的人格，减少和消除消极情绪的负面影响，使大学生处在健康、幸福和快乐的主观感受之中[3]。在培养大学生人格健全、身心全面发展的过程中，积极情绪的培养是一条有效的途径。
可见，具有积极情绪的大学生，在遇到负性的生活事件时能够在主观上正确地认识、客观地评价，在行为上能积极应对。这些良好的心态和积极的行为特征会形成周围同学和老师对其积极的评价和良好的人际关系，从客观上获得更多的心理支持。同时，这些良好的心态和积极健康的行为特征久而久之就会逐步稳定下来构成大学生积极而健康的人格。
(二)积极自我认知与健康人格。
积极的自我认知是建立在对现实自我全面客观认识基础上的一种积极态度。由于认知能力发展水平的的限制，大学生对自己的认识评价往往比较片面和易走极端。如果对自己的评价过低看不到自己的优点、夸大自己的缺点，则很产生自卑感;如果对自己的评价过高，便容易使大学生眼高手低、目中无人、产生骄傲自大情绪。骄傲、自卑都是不良的自我认知，对大学生健康人格的形成危害极大，所以要引导大学生形成积极的自我认知，构建健康人格。
(三)积极行为方式与健康人格。
心理学研究表明，能动地适应与改造现实环境的积极行为方式是人格健全的标准之一。具有健康人格的大学生在困难面前，会在接受事实的基础上采取积极行为方式去消除不利因素，促使事物向积极方面转化。尤其是锻炼大学生在有矛盾冲突或者有问题需要解决时的适应能力、独断能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科学技术高速发展的今天显得十分重要。
(四)积极的社会支持与健康人格。
社会支持是指个体发展所依托的社会关系系统。研究表明，人际关系所提供积极的社会支持可以帮助个体缓解压力，包括调节不良情绪、分担责任、提供建议、传授技巧和提供物质帮助等。对大学生个体而言，朋友不仅能够支持个体的自我价值感，提供爱、关怀以及披露内心世界和宣泄的机会，而且能够使青年获得感情上的安慰和支持，为社交能力的提高提供基础。大学生健康人格形成过程中，培养大学生有意识的体验并从现存生活中挖掘社会支持资源的能力，是构筑大学生健康人格系统的重要环节。如在大学生教学中应包含如何体验社会支持、如何支持他人、如何获取他人支持等内容的训练科目，通过训练让大学生学会构筑自己的社会支持系统，能够增强自信，进而更好地塑造健康人格。
参考文献：
[1]苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[j].南京师范大学学报(社科版)，2003，(2).[2]张倩，郑涌.美国积极心理学介评[j].心理学探新，2003，(3)：6-10.[3]李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向[j].心理科学进展，2003，(3)：321-327.[4]sheldonm，kingpositivepsychologyisanpsychologist，2001，56(3):216-217.[5]任俊，叶浩生.积极人格:人格心理学研究的新取向.华中师范大学学报(人文社会科学版)，2005，44(4):120-126.以上就是小编为大家准备的大学生心理实践课论文推荐，当生活压力大的时候我们就应该及时的去释放自己内心的压力。
心理小论文篇四
心理学是指通过研究人类内在心理活动来揭示人类行为规律和思维模式的一门科学。在我的大学生活中，我在学习心理学的过程中积累了很多心理心得体会。在本文中，我将分享我的体会并且总结一下心理学对我和我的生活产生的影响。
第一段：对于自我的认知。
每个人都有自己的观念和认知方式，而在我的学习中，我的教授提到过一个理论，即心理学上的自我认知理论。这一理论认为，我们的认知方式和看待自己的方式对我们的行为和情感产生了很大影响。我开始意识到，当我们尊重自己，学会接受自己的弱点和缺点时，我们会变得更加自信，更加坚定，更加健康。在我的生活中，我在思考自己的过去和未来，开始了解和接受自我，学会了更好地与自己相处并提高了自我的价值感。
第二段：对于人际交往。
无论我们是在工作中还是在日常生活中，与他人的交往都是必不可少的。然而有时候，不良的互动会被误解或不清楚的沟通可能会导致沮丧和负面情绪。在学习中，我学到了一些与人交往的技巧。应该学会专注于对方的感受和需求，也要学会表达自己的观点和需求以及说出自己的感受。我也学会了控制情绪，并意识到情绪的表达方式并不总是正确的。
第三段：对于面对压力。
在我们的生活中，有很多情况会引起我们的压力。例如，考试、面试以及其他重要的事件。学习心理学的同时，我也学习了如何应对压力的方法。我学会了如何做好时间安排，如何减轻不必要的外部压力并专注于需要处理的事情。我也学会了如何控制自己的情绪，放松自己，减轻压力。
第四段：对于自我成长。
在生活中，我们每天都在成长，不论是精神层面还是物质层面。在我的学习中，我有机会深入了解自己和他人。我学会了提高自我意识，强调个人价值和独立自主，做到自主学习的效果更好，而不是用大脑来接受其他人的想法。我也学会了如何探索自己的未来和规划自己的人生方向。因此，在学习中，我不仅了解了自己，而且也学会了成长和追求自我发展。
第五段：结论。
在学习心理学的过程中，我意识到我错过的一些事情，以及我从没有考虑的一些知识点。心理学帮助我更好地理解自己和他人，改善人际关系，提高生活质量。更重要的是，我的经验和感受都深深地激励我记录自己的成长过程并分享给他人。有信心，有努力，有自信，我能更好地面对人生。这些心理心得体会，无论对我自己还是他人都有重要的启示。
心理小论文篇五
心理课是一门让我受益匪浅的学科，通过学习，我对人类的思维、情感和行为有了更深入的理解。在本学期的课程中，我学到了很多心理学的理论知识，并且通过各类实践活动和案例分析，进一步巩固了我的学习成果。在此结课论文中，我将总结我学到的一些重要观点，并谈谈我对心理学的个人见解和心得体会。
首先，通过学习心理学，我深刻认识到心理健康的重要性。人的心理健康与社会和个体的幸福密切相关。在生活中，我们常常会面临各种压力和困扰，而学会应对这些压力和困扰是保持心理健康的关键。在心理学课程中，我学到了许多关于应对压力的方法，例如积极面对问题、寻求支持、保持乐观等。我将这些方法应用到我的日常生活中，发现它们确实能够加强我的心理韧性，让我更好地应对各种挑战。
其次，心理学课程还使我对人际关系的建立和维护有了更深入的认识。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它们对我们的情感和幸福有着重要影响。在课程中，我学到了与他人有效沟通的技巧和策略，例如倾听、表达和解决冲突。通过实践，我发现这些技能在与他人交往中起到了重要的作用。我学会了更好地听取他人的意见和感受，并且能够更好地表达自己，从而建立更加良好的人际关系。
另外，在学习心理学的过程中，我对自己和他人的行为有了更深入的理解。通过学习心理学的理论模型和研究方法，我能够更好地解释自己和他人的行为动机和原因。例如，通过学习行为主义理论，我明白了行为是如何受到刺激和反馈的影响，从而影响我们的行为。通过学习认知理论，我理解了人们是如何通过思考和解决问题来获取知识和信息的。这些理论和知识让我能够更加客观地看待和分析自己和他人的行为，从而更好地研究和改变自己的行为。
最后，学习心理学也让我对社会问题有了更加深刻的认识。心理学不仅仅关注个体的心理健康和行为，也关注社会和环境对个体的影响。在课程中，我们学习了关于社会心理学和心理健康的内容，例如人群行为和集体决策。通过学习这些内容，我能够更好地理解社会问题的成因和解决办法。例如，在学习心理健康的课程中，我了解到社会支持和社交网络对个体心理健康的重要性。这些知识让我认识到，改善社会环境和加强社会支持是促进整个社会心理健康的重要途径。
综上所述，通过本学期的心理学课程，我对人类的思维、情感和行为有了更深入的理解。我学习到了许多心理学的理论知识和应用方法，并且实践了这些知识和方法。通过学习心理学，我深刻认识到心理健康的重要性，学会了与他人建立和维护良好的人际关系，理解了自己和他人的行为动机和原因，同时也认识到了社会问题的重要性。在未来的学习和生活中，我将继续运用和拓展所学的心理学知识，不断提升自己的心理素养和推动社会进步。
心理小论文篇六
摘要：
从广义上来讲，投资心理学就是研究投资主体的心理现象及规律的科学。狭义上来讲，投资心理学就是研究公益市场参与者现象及其规律的科学。
关键词：投资;心理;股票。
投资，对于大多数人来说并不陌生。因为在我们的生活中，我们会时常的接触到它。比如说：你在做生意赚钱后，你会考虑这笔钱该去干吗？对大多数人来讲，最好的地方就是银行。因为我这样既可以赚钱又可以让钱生钱，这是民众的投资心理。而对于股民而言，他们投资的对象是那些有前途的公司，有前途的行业。为什么这些股民会有这样的选择吗？因为他们受到投资心理学的影响。
有一则古老的华尔街格言说：市场是被两个因素驱动着――恐惧和贪婪。很多人会说，贪婪在20世纪90年代高科技泡沫期间主导了市场，而在最近一次金融危机中，则是恐惧情绪控制了人们的行为。尽管这话说得没错，但这种界定未免过于简单化了。人类的头脑和情感如此复杂，仅用恐惧和贪婪情绪来解释人们在决策中所受到的影响，显然是不够的。
证券投资心理学这门最近二十多年才兴起的新型学科，反映了科学发展向着基础与应用并重以及有关学科相互吸收融合共进的时代潮流。从心理学来看，投资心理学属于社会心理学的应用部门，一个崭新的分支领域，与当下人们经济生活、投资行为、增值心理莫不们经济生活、投资行为、增值心理莫不息息相关。投资心理学不仅仅是一门学科，更是一门艺术，一种瑰宝。投资心理学是一门新兴的学科，也是经济心理学的一个分支点。而针对股民而言，股神巴菲特曾说过一句经典的话：“不要贪婪，不要盲目跟风，不要投机。”投资作为一种金钱与数字的游戏，其有“投诸四海而皆准”的法则吗？不可否认，投资是一门科学，投资者需要掌握一定的企业管理知识和财富知识的基础然后再做出理性的判断。但投资也是一门艺术，不是说只要你永远超人一等的智商就可以了，它还需要你具有超人的胆量，敢于创新的精神，具备某种直觉某种悟性。
也许，你会觉得投资是一种取巧的生财的方式;也许你会把投资与赌博划等号;也许，你会对投资有一种恐惧或者不信任的感觉。那么，我会觉得你的投资心理没有摆正！刚刚在你的眼中的只不过是投资的一些负面影响，其实投资是你针对不同的事物，不同的行业，不同的赚钱渠道作出判断之后而作出的行为。在这一过程中，你必须要克服过度的自信和缺乏信心两种极端心理。同时又必须掌握对自己心理的调节，进而达到调整自己的情绪，思维，意志等心理过程的目的。
为什么这么说呢？因为当你考虑投资时，你的周围肯定会有不同的声音出现，更有可能有许多人的劝告，阻扰，还有嘲讽，偏见等等。此时此刻，你就需要坚持自己的原则，相信自己的判断，不放弃任何一丁点商机，也许其中会有挫折，但是真真的财富往往就在那么小小的挫折中。
投资是一门艺术，也是一种生存的手段。在投资中我们可以追逐自己的梦想;在投资中，我们可以实现自己的理想。也许，不同的人对于投资的目的不同，但不可否认我们都想做那个大赢家，想在投资中无疑需要自身的努力，而投资心理学则会教会我们更好的投资，因此投资心理学对我们的发展尤为重要。期待我们在投资中走的更远吗，飞的更高！
那么，如何从心理学角度剖析投资者的性格特征呢？性格是指人对客观现实的、稳固的态度以及与之相适应的惯常的行为方式。投资者的性格特征是投资者在投资过程中表现出来的习惯化的行为方式。在证券营业部中经常会看到某些个性鲜明的投资者，如1996年的大牛市，没有实行涨跌停板制度前，有的投资者就专门追涨杀跌，那时的股票一天涨20%-30%是常有的事。到1996年年底，居然有两只股票一天涨100%以上，追涨杀跌就是这种股民的性格特征之一;有的投资者年年解套年年套，总是喜欢在高位去追买热点股票，形成一种习惯性上套，被套住了从不愿认赔割肉，等待来年解套以后，又忍不住杀入其他的股票，最后又被套一年，这也是一种性格特征;还有的股民总是能买上黑马股，总是骑不住，要么赚点小钱被震荡出来，要么不赚钱或赔点小钱，然后仓皇出局。这种现象非常普遍，我们称之为一贯性操作偏差。这些一贯性的操作偏差形成了不同投资者的独特性格。某些性格特征在某些投资者身上屡屡出现，真的是像命运一样难以改变。从心理学的角度上说，尽管气质是与生俱来、难以改变的，但性格却是相对容易改变的心理特征。那么投资者为什么会难以改变自己的性格呢？为什么会总是犯同样的错误呢？主要原因还是在于投资者对于自己的性格重视程度不够，或者说他们不认为自己的失败是由于性格的因素造成的。因为每一次被套的股票都不相同、或每一次股市下跌的原因都与上一次不同，似乎每一次失败者与性格没有关系。其实，这恰恰是症结所在。所以，我们认为《投资心理学》这门课程对我们投资与理财专业的学生来说具有非同寻常的意义。《投资心理学》这门课程的作用甚至于远远超过了其他专业必修课程对学生以后的学习、生活和工作的影响。
参考文献：
[1]证券投资心理学，李小梅，证券导刊，20xx.10。
文档为doc格式。
心理小论文篇七
二〇一五年六月二日。
引言。
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
随着我国教育普及化程度的进一步提高，越来越多的学生走进大学接受高等教育。但是，不可否认，一些大学生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲、诚信意识淡薄、社会责任感缺乏、艰苦奋斗精神淡化、团结协作能力较差、心理素质欠佳等问题。心理问题已经严重影响到学校的正常教学。据不少学校的调查统计，大学生因心理疾病或精神病占休、退学的人数比例相当高，多数学校达到30%左右，如对北京16所大学调查显示，大学生中因精神病休学、退学的人数分别占因病休学、退学总人数的37．9%和64．4%。精神疾患已经成为大学生辍学的主要原因。下面是一则笔者遇到的案例。
一、案例事件。
杨某，是笔者的同班同学，在一大上学期一直是个正常的男生，会吉他、篮球，进了歌唱队，得过唱歌比赛奖项，同时是班里的篮球队，和篮球队获得了各种冠军。高考成绩也是在班里名列前茅，上半学期的期末成绩也是班里的前列。按道理说，笔者在他面前是个什么都比不上的人，他应该是个阳光、快乐、到处受人欢迎的男生。可是，到了大一第二学期，他开始了独来独往，和宿舍人的矛盾日益加剧，到某天居然到了试图用凳子砸舍友的地步，若非班长在现场挡住，后果不堪设想。同时到了两天后，他开始爆发，不仅在自己宿舍闹个鸡犬不宁，白天还到女生宿舍找一个对方不认识他的女生，扬言要找她上床，若非辅导员、书记、保安等一群人赶到现场阻拦，后果也不堪设想。结果是心理工作的老师初步判断是有狂躁性精神疾病，他父亲过来带他回家休学。这对笔者来说相当震惊，老师眼中的好学生，同学眼中的阳光男孩竟然会和精神疾病这个词扯上关系，这不得不引起笔者的反思。
二、工作反思。
现在，精神疾病是大学生发病率最高的一种疾病。心理状况的好坏不仅决定着身体机能，更决定学生的前途命运。因此，笔者认为，要重视学生的心理问题。在这个案例中，有几点笔者还要加强认识，比如在在本学期发现杨某开始抑郁寡欢后，笔者身为副班长应该及时自己或者找心理委员和他聊聊天，多多和他沟通，打开他的心结。在生活上，应该坚持多和杨某聊天玩耍帮助他减轻学习和其他方面的压力。对于班级的活动，也要引导杨某参加，可能他活动参加多了，人一忙就不会想太多。特别是在他觉得心情郁闷，应该及时诊断出是心理出现异常，帮助他走开心理的困境。
三、大学生精神疾病成因分析。
1．社会因素。
费孝通先生说过:我国当前正处于一个大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化、观念的改变。因此，人群中不可避免地出现因适应不良而产生的各种心理障碍。如今，经济体制的改革、教育体制的改革、就业制度变化等，给正在成长着的学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂，如对这种变化适应不良，就会出现各种困惑、迷惘、不安、紧张等，严重影响身心健康。
2．性格因素。
性格决定命运。性格特征对于人体疾病，尤其是心理疾病的发生、发展和病程的转变有明显的影响。研究表明，特殊性格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。例如，谨小慎微、求全求美、优柔寡断、墨守成规、敏感多疑、心胸狭窄、事事后悔、苛求自己等强迫性人格特征，很容易导致强迫性神经症。心理健康的大学生能够经常保持乐观、豁达、自信的心境，对于喜怒哀乐等消极情绪，能够主动调节。但是，对于内向、寡言少语的同学，他们不喜欢倾诉，有什么事情都憋在心里面，长时间缺乏倾诉的渠道，会导致心理扭曲和畸形，影响身心发展。
3．家庭和学校的影响。
父母是孩子的第一任老师，父母教育成功与否的标志不仅表现在茁壮成长的身体，更包括健康的心灵。有四种不当的教育方式会导致孩子的心理畸变:第一种是溺爱型。父母过度宠爱，对子女一味溺爱娇宠，容易产生任性蛮横的不良品质;第二种是放任型。父母对子女放任自流，忙于挣钱，忙于生活，忙于玩乐，缺少最基本的沟通和交流;第三种是专制型。父母把孩子当成自己的所有物，对于子女管教严格，认为自己所做的一切都是为了子女，容易产生心理和行为偏差;第四种是期望过高型。现在的父母都是望子成龙，望女成凤，家长对子女的期望值与社会需求形成反差，会使子女学习压力增大，引起自卑、厌学等消极情绪。以上这些教育弊端都会影响大学生的心理健康。现阶段，高等教育尽管已经摆脱了高中的“填鸭式”和“轰炸式”模式，但是成绩仍然是衡量大学生在校表现的一个重要标尺。学习是学生的主要任务，是大学生活的中心内容，围绕着学习会有不少问题引起大学生的心理冲突和矛盾。如对自己所学专业认识的不适应，而产生无兴趣的问题;对大学学习方式方法不适应，产生的如何合理安排时间和科学用脑的问题;因学习负担过重，学习压力过大，学习成绩下降造成的自尊心受损而引起的考试焦虑等问题。
四、大学生精神疾病防范对策。
1．建立信息渠道，加强专业学习。
辅导员在学生踏进大学校门的第一天，就应该重视学生的心理问题。对新生进行心理摸排，发现问题尽早治疗。建立寝室长周报制，召开专题会议，发挥他们的模范带头作用。同时，辅导员还应该建立起班干部和党员的预警机制，对反映出来的问题多倾听，多了解，多关切，尽量把问题解决在萌芽状态。辅导员一定要加强指导学生加强理论学习，不仅要精通专业知识，而且要多了解其他学科的知识，尤其是心理学和教育学的相关知识，要多听，多学习，多钻研。特别是要增强班干部的心理学方面知识，一旦学生出现心理波动，就能够尽早了解症状，寻找学校帮助。
2．班干部及时上报辅导员或心理老师，注重与辅导员沟通的班干部队伍是一支高效率的队伍，能指导好班干部的辅导员也是具有丰富学生经验的前辈。所以，班干部在遇到问题时，一定要做到及时向辅导员汇报情况，听取辅导员对事件的分析和指示，制定应急预案。学生干部工作无小事，每一个做过班干部的人都知道这句话的意义。每一个同学都牵涉到一个家庭的幸福，所以在做学同学工作时，一定要注重和辅导员的沟通。特别是在学生遇到心理问题，出现精神疾病时，和辅导员进行交流，把学生的近况和症状告诉辅导员，等辅导员联系并获得家长的支持，及时给学生治疗，这才是对同学负责任的表现。
3．创造良好氛围，预防重于一切学校应营造科学、民主、有序、协作、积极、文雅、充满爱心和感染力的校园文化氛围，保证学生在良好、健康的校园文化氛围中，不断提高认识，升华情操，磨炼意志，从而铸就经得起考验的心理品质。应鼓励大学生多参加体育锻炼。体育运动不仅能促进人的身体健康，同时也能促进人的心理健康，不同的体育项目对人的心理起不同的作用。学生家长也要行动起来，在家庭中营造尊重、宽容、和睦的家庭氛围。未雨绸缪，防患未然，要切实加强大学生心理素质教育，使大学生远离精神疾病，成为社会主义事业的接班人，这是每个辅导员的义务和责任。这就要求辅导员开展深入细致的谈心活动，帮助学生养成良好的道德品质，切实解决大学生来自学习、生活、就业等方面的压力，帮助学生养成良好的心理品质。增强学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，提高思想认识和精神境界。发挥心理健康教育课在大学生心理健康中的作用，充分利用广播、电视、校报、校刊、板报以及校园网的作用，大力普及心理健康知识和开展心理专题讲座，号召同学加强心理建设。少年强则中国强，大学生的健康成长关系到国家的前途和命运。高校唯有重视心理健康，辅导员切实负起责任，班干部做好本职工作，家长关心爱护孩子，四方合力才能使大学生拥有健康的心灵，远离精神疾病的危害。
心理小论文篇八
[摘要]人有理性的一面，也有非理性的一面。经济学是以人的理性作为其分析问题的出发点的，而心理学在非理性领域的研究拓展了对人的行为的研究，探索人类行为之后的动机。“消费者对特定的感觉意象与衍生意义的权重，决定了他们购物的具体指向”，本文对消费者品牌选择进行心理解析。
探求消费者品牌选择的基本原因，马斯洛的需求层次论。人类的需求并不是平行和同等重要的，而呈现一定的台阶，只有低层次的需求得到一定程度的满足，较高的需求才会成为激励因素。品牌内涵的发展也正是沿着“功能性-象征性-体验性”的途径演进的，从关注产品或服务的使用价值、满足生理、安全上的需求，到追求情感、身份、尊重，然后把目光投入“通过品牌向他人展示自我”，获得一种心理上温馨美好的感受、遐想。
1、消费者是如何理解品牌的？
我们发现很多人在走进商场的时候，事先对购买什么牌子的商品是有一些考虑的。这种现象相当普遍，另外消费者在购物时还存在着一种规律，即商品档次越高，购买的现象越普遍。从心理角度讲，名牌的心理效应就是反应在费者认你的牌子，去买你的东西，达到这个效应，你的牌子就差不多成为名牌的行列了。
2、品牌选购过程的心理学分析。
“来自心理学家的一项调查分析结果表明：从人们接受到外界信息中，83%的印象通过眼睛，11%借助听觉，3.5%依赖触摸，其余的源于味觉和嗅觉”。因此，在品牌的设计和传播上，要给顾客足够的刺激强度，形成“视觉冲击力”和“轰动效应”。
在品牌的认知上，心理学研究表明，“人们对品牌的认知需要和谐，即有关同一品牌的信息应该是相近或相容的。”否则，就会出现费斯汀格（l·festinger，斯坦福大学社会心理学家）所称的“认知失调”（cognitivedissonance），即当人们发现自己的信念与行为不一致时而感到焦虑的精神状态。“获得人们的认同是品牌真正的价值所在”，调整这种失调，可以采取改变“导致不协调因素的重要性；个人认为他对这些因素的影响程度；不协调可能带来的后果。”(斯蒂芬·p·罗宾斯)。利用知名心理学家史金纳（b·f·skinner）的强化理论，可以对厂商和经销商希望的行为给予外在的激励(或惩罚)，使之形成购买习惯或惰性。
在品牌联想上，认知心理学中的记忆网络模型认为，人的记就像一张网一样有许多联系着的节点(每一个节点就是一个记忆单元，是用来表达每一条信息的固定点的)。当人在2个节点之间以某种有意义的方式进行信息加工时，其之间的联系就建立起来了，之后，联系和节点之间就可以被激活(这里的节点可以是关于企业的信息)。品牌是串联起的故事集，动人、温馨、令人浮想联翩。同时利用心理学中的以点带面和迁移效应(心理学研究证明，人们对陌生的事物总带有观望和不信任的心理)进行品牌的延伸，在产品(服务)之间互通、互感。
品牌体验需要“指消费者需要（消费产品）是为了追求感官上的愉快、体验上的多样化与在认知上的新奇刺激”。这成为现时和未来品牌建设的理论基点，约瑟夫·派恩ii认为体验经济将成为未的主流经济形态。
3、关于品牌的态度和信念。
“人的态度(attitude)形成的基础是经验，其一般是在与对象的直接接触中形成的，从第一次接触开始，然后是随之而来的体验；态度形成的另一个信息来源是广告。”这说明态度是可以在后天的学习中形成或改变的，其途径为：“简单重复”（重复暴露的二因素理论模型；熟悉强化了态度）；“经典的或工具的条件化学习”（刺激反映和体验）；“观察的学习”（在任何一个组织中，人们倾向将“重要的他人”视为行为表率）以及“信息加工”（消费者对特定产品或劳务信息掌握得越多、信息可信度越大，便可能对它产生更强烈的态度）。消费者信念（belief），是“消费者持有的关于事物的属性及其利益的知识”。对同一事物顾客可能有不同的信念，从而影响顾客的态度。如认为名牌产品或服务设计精良、品质卓越。“有了这个信念，消费者就有了一种积极情感的体验，也就是相信这个品牌的东西能满足其需求”。那么，如何影响信念呢？心理学同样认为信念和态度一样，可以通过后天的学习加以改变。这正是企业所希的，也是努力加以利用或改变的。
如何提高品牌对消费者的影响力度？有一个途径就是广告的重复策略。现在一部分人认为重复越多越好。因为重复越多，知名度会越强。
从心理学的理论，这叫重复暴露的二因素理论模型。根据这个理论，假设你的广告不断地重复，每一次重复在心理上有两个因素在起作用，积极因素和乏味因素。当你重复若干次时，积极因素的效果很快上去。然后，你继续重复，该效果开始减少，乏味因素开始出现，它的表现作用小，但是当重复到一定次数以后，效果便明显了。当这两个相互作用时，会出现一曲线，表明在一开始效果与重复的次数成正比，超过一定次数后再重复，就会适得其反，产生反面效果，这是心理学的一个理论。
品牌美誉度不是简单取决于产品那个实物的物理、化学的特性，还要考虑到人的价值观体系。我们做独特卖点的时候，不能仅限制在产品的物理、化学特性这些“理性”层面。而要考虑这个卖点和消费者心理的特点这两者是否一致，从感性即“非理性的”角度研究消费者的心理。所以，品牌美誉度必须要有一个信念，有了这个信念，消费者有一种积极情感的体验，也就是相信这个品牌的东西能满足其需求。
4、心理学上的光环（晕轮）效应和选择性知觉对品牌的影响。
情人眼里出西施，意乱情迷，光环萦绕。心理学研究认为，人对环境的性质的认识往往存在这种“光环（或称之为晕轮）效应”，根据第一印象或者某一方面的优缺点，铺陈开来，由点推面，形成整体上的认知。这对品牌的沟通有建设性的意义，注重“第一印象”、坚持高标准、形象统一、理念连贯，让顾客晕得长久、痴迷。
我们有这样的体会，茫茫人海中找人，并不会不知所措，而会选择性地分配眼球，有的放矢，这在心理学上称之为选择性知觉。网络的应用和普及，消费者选择渠道增多，什么是消费者选择的焦点呢？无疑强势品牌会秋波频频逼入眼睑，启示为制造品牌cis的亮点。
心理小论文篇九
心理课程是大学教育中一门非常重要的课程，它涵盖了人类思维、情感、行为等方面的知识，对个人的成长和发展具有重要的指导作用。在这学期的心理课程中，我深刻地认识到了心理学的魅力和应用的广泛性。结课论文作为心理课程的重要组成部分，是我对所学知识进行系统总结和应用的重要环节。通过撰写这篇结课论文的过程，我对心理学的理论知识有了更深的理解，同时也培养了一些重要的学习和写作能力。
第二段：理论框架的拓展。
在论文写作的过程中，我不仅回顾了课堂上所学的心理学理论知识，还广泛阅读了相关的学术论文和研究报告。这使得我对某些心理学领域的理论和研究有了更全面的了解，同时也拓展了我的知识视野。通过对不同心理学理论的比较和分析，我逐渐形成自己的理论框架，并将其应用于结课论文的撰写中。
第三段：研究设计和数据分析的实践。
在论文的撰写过程中，我按照科学研究的基本原则进行了实证研究的设计和数据收集。我制定了明确的研究问题和假设，并采用合适的研究方法进行了实证研究。通过数据的收集和整理，我对统计软件进行了初步的掌握，并进行了数据分析和结果解释。这一过程不仅提高了我的研究设计和数据分析能力，也增加了我的实证研究经验。
第四段：可行性分析和实用性的探索。
在论文的写作过程中，我充分考虑了研究的可行性和实用性。我通过收集相关的实证研究和实践案例，对我的研究问题进行了充分的论证和验证。通过对现实问题的深入探索，我试图找到解决问题的新方法并提出具有实际应用价值的建议。这一过程使我对心理学的应用能力有了更深层次的认识，并为将来的实践工作打下了基础。
第五段：反思与建议。
通过写作心理课结课论文的过程，我发现了自己的一些不足之处。首先，我在研究设计和数据分析方面的经验还不够丰富，需要更多的实践和学习。其次，我在文献综述和理论框架的构建上还有所欠缺，需要更深入地掌握心理学的理论知识和研究方法。最后，在写作和表达方面，我需要更加准确地描述和解释我的研究结果，以便读者能够更好地理解我的观点。
综上所述，通过写作心理课结课论文，我不仅总结了所学的心理学知识，还培养了一些重要的学习和写作能力。今后，我会进一步加强对心理学理论和实证研究的学习，提高研究设计和数据分析能力，并提升文献综述和理论框架构建的水平，以便更好地应用心理学的知识解决实际问题。我相信，在未来的学习和工作中，我将能够更好地发挥心理学的作用，为人类的发展和进步作出自己的贡献。
心理小论文篇十
近年来，幼儿早期教育越来越受到家长及社会的高度重视，尤其是在幼儿教学中幼儿产生逆反心理更被人们所关注。大家都懂得，幼儿一旦产生了逆反心理，就会对学校的同学表示反感，直至不愿意去幼儿园上学。在幼儿教学中它已经成为严重影响幼儿学习的阻碍。认真研究幼儿逆反心理产生的理由，找寻消除幼儿逆反心理的办法，这对早期开发幼儿的智力，培养合格人才具有非常重要的作用。
幼儿；逆反心理；早期教育。
幼儿认识事物具有形象性的特点。由于他们具有强烈的求知欲，好奇心强，对一切都有着极大的兴趣，因此，在幼儿的教学中，要以直观的形象化教学为主。在感知事物的基础上，激发幼儿对客观事物的兴奋感以及求知欲，然后再帮助幼儿形成概念。如果违背了这个原则，过多地讲抽象的东西，幼儿听不懂，就容易产生逆反心理。
幼儿具有好动的特点，我们要针对幼儿的这一特性，多采用寓教学于游戏中的策略，让幼儿在玩乐中、不经意中学到知识及本领，这是有效防止幼儿产生逆反心理行为的一种有效策略。
幼儿还缺乏一定的抑制力，而且还容易疲劳。针对这一点就决定了幼儿学习、训练的时间不宜过长。只有强度适宜，才能更好地防止逆反心理的产生。
作为幼教工作者都知道，幼儿有一个普遍的特点，那就是比较任性。当他们产生逆反心理时，既不能采取强硬之法，也不能任由幼儿为所欲为，要采取多种多样的教学策略，提高幼儿的学习效果。比如，观察法，引导幼儿通过观察自己感兴趣的东西，使幼儿掌握仔细观察事物的能力，培养幼儿的学习兴趣；还可以采取绘画法，把事物绘画得生动具体，形象鲜明，变静为动，引起幼儿的学习兴趣；还可以采用情境教学法，教师创设一个大情境，把所要学习的知识融入情境中，让幼儿在轻松的娱乐中学到知识。
幼儿认识事物除了具有特殊规律之外，自身也具有一般规律。这就要求幼教工作者能把幼儿学习的内容形成一个科学的、符合他们认知规律的体系，然后按这个规律有计划地将知识传授给幼儿。这样就会使幼儿在学习过程中有轻松感，逐步地掌握新知，因此就会减少逆反心理的产生。
幼儿教师对幼儿学习中所出现的难点，要进行比较耐心的、科学的引导，直至幼儿真的明白了、学会了为止，一旦幼儿产生了逆反心理，我们就要认真查清理由，及时采取相应的消除措施，让逆反心理从幼儿的头脑中彻底消除，让幼儿健健康康地成长起来。
心理小论文篇十一
随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。
据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面：
身心疲惫：90％以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。
压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。
强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。
二、职业女性除了工作以外，在家庭中还要充当非常重要的角色，最常遇到的问题是婚姻子女教育等问题。
婚姻方面：
恋爱中的女孩。女孩到了一定的年龄就进入恋爱阶段，树立正确地恋爱观是关系到今后生活是否幸福的关键。如今“80后”的独生子女正在或者已经进入婚恋年龄，这代人有着自己的人生观、价值观，恋人之间的互相包容、互相理解，对未来生活的心理准备就显得尤为重要。万一失恋又该怎样尽快走出阴影，重新面对生活，都是摆在女孩子面前的重要问题。
婚姻中的女性。当一个女孩步入结婚的殿堂，就意味着完成了一次人生的蜕变，从此以后她就不仅仅是享受人生的权利，更多的是责任和义务。不仅仅是面对自己的爱人，还有他的家庭和他的社会关系，双方零距离的接触，会让过去没有发现的缺点暴露无遗，此时可能会有失落、无奈甚至气愤，从而影响夫妻感情，因此婚姻需要经营，才能使婚后的生活仍然幸福依旧。
子女教育方面：
教育子女成人、成才，家长负有责任，这必然会给家长带来一定的心理压力。女性往往是对子女进行教育的主要承担者和实施者，一个家庭只有一个孩子，总认为在孩子的问题上考虑得越周到，做得越仔细越好。因此有意无意地对子女以过分关注并因此产生过度焦虑。过度焦虑就是对子女成长过程中的每一个可能造成伤害的细节，都表现出不必要的担心，家长的过度焦虑必然表现为行为上的过度保护、过分干涉和包办，过度焦虑导致对子女的高度关注，也会造成子女自我重要感过强，独立能力差，这种过度焦虑不仅影响自己的身心健康和生活质量，对子女的心理健康也有明显的负作用，影响子女个性形成，这样的孩子往往内心孤寂，缺乏热情，最终形成闭锁狭隘、冷漠自私的个性。
三、如何缓解压力。
轻度的压力可刺激机体处于紧张状态，当机体面临激烈竞争或长期处于压力状态时，会产生许多不良反应，这些反应包括生理和心理两个方面，在生理方面产生诸如心率增快、血压升高、免疫力降低等；在心理方面产生焦虑、抑郁、躯体化等。如果不能及时调整心理状态，就会出现沮丧、麻木、注意力不能集中、失眠、记忆力减退等现象，身体上产生疲惫不堪的感觉，使机体出现多系统平衡失调，表现为亚健康状态及慢性疲劳综合征，甚至可导致多种心身疾病的发生。
如何解压？
（1）要学会自我调适，所谓调适就是“和顺舒适。”
同样性质、同样大小的刺激对个体的作用呈现出程度差异，有些人产生严重的健康问题，有些人出现较轻的适应困难，还有些人则安然无恙。这提示我们，个体的心理健康不仅与社会心理刺激的强度有关，同时还受许多其他心理中介因素的调节和影响，例如个人素质、社会支持、应对策略以及控制感等。
另外要有一颗平常心、一颗感恩的心，不要总是抱怨命运的不公平，生活亏欠自己太多，生活本来就没有十全十美，要看到身边还有许多不如自己的人，要善于发现生活中的美好，没有灾难、没有战争、没有瘟疫、没有妻离子散，这就是幸福。正是因为没有这些灾难，我们可以去努力实现自己的理想，可以去试图改变自己的生活，可以去欣赏人间的风情万种、美丽风光。
（2）以正确心态积极面对。
首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。大家都知道，电脑如果不及时清理垃圾文档和病毒，就会运行很慢，会出现许多问题。以正确心态积极面对，就是要求自己及时删除垃圾文档，及时查杀病毒（不良信息，不良情绪）。要善于自省，对他人宽容，多付出，善于利用时间等等。如果心态积极了，你的内存和硬盘就不会有问题，你做什么事情都能踏实入局，抓住属于自己的机会。
（3）加强情绪锻炼。
注意情绪锻炼，就要求我们在生活中遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，保持冷静的思考和稳定的情绪，客观地做出分析和判断，找出解决问题、缓解压力的办法。不要过于计较个人的得失，为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火；要学会克制愤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的'家庭生活和友好的人际关系，同时也要学会适当地发泄和积极地转移情绪。
（4）有自知之明。
要确立切实可行的目标定向，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。切忌由于自我期望过高，无法实现而导致心理压力，正确估计自己的能力与水平，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事，只做自己力所能及的事。
（5）学会分解压力。
要学会适度卸减压力，积极寻求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
下面介绍一些具体的减压方法：
要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，修身养性，陶冶情操。
1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动。
3.想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4.一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5.拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6.运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7.嗅嗅香橙。国外的研究橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙发出的气味能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
8.吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
9.穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
10.养宠物益身心。一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
11.泡热水澡。水温高约在37℃到39℃左右的热水澡，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。
12.及时宣泄。找人倾诉，向家人、朋友或心理医生诉说。
心理小论文篇十二
第一段：引言（引入心理课的重要性，以及该论文的目的）。
心理课是大学生必修的一门课程，在这门课上，我学到了许多关于人类心理和行为的知识。而这篇论文是我在心理课结课的时候所写的，旨在总结课程中所学到的重要内容，并分享我自己的心得体会。
第二段：课程概述（介绍心理课程的内容和学习方法）。
在心理课上，我学习了心理学的基本概念和理论，如认知心理学、行为主义、精神分析等。我们通过教师讲授、课堂讨论、案例分析、实践活动等方式来深入了解这些理论，并学会如何运用它们来解读和理解人的心理和行为。同时，在课程中还进行了一些小组项目，如观察实验和问卷调查，以提高我们的实践能力。
第三段：所学知识的应用（在日常生活中的实际应用）。
通过心理课，我了解到人类的心理与行为是多方面因素的综合结果，包括遗传、环境、经验、社会文化等。我们在与他人交往、工作、学习等方面都会受到这些因素的影响。因此，通过学习心理学的知识，我能更好地理解自己和他人的行为，并且在与他人沟通和处理问题时更加善于分析和解决。例如，在与同事合作时我可以更好地理解他们的动机和需求，以达到更有效的合作；在与家人相处时我能更好地理解他们的情感，并且掌握更好的沟通技巧。
第四段：个人成长与改变（通过心理课我所产生的改变和成长）。
学习心理课程对我来说是一种挑战和机遇。在课程中，我接触到了许多新的概念和理论，这让我重新思考了许多原先的观念。我开始更加关注个人和他人的心理健康，并且学会了与他人进行更有效的沟通。在这个过程中，我也更多地体会到人类心理的复杂性和多样性。同时，通过小组项目和课堂讨论，我也提高了自己的合作和组织能力，并且学会了如何利用心理学的知识解决实际问题。
第五段：结论（总结心理课对个人成长的影响和对未来生活的启示）。
心理课给了我很多独特的体验和收获，它不仅提高了我的心理素养，还为我的未来人生道路带来了诸多的启示。我相信，通过学习心理学的知识，我能更好地理解自己和他人，提升自己的人际交往能力，为自己的职业生涯打下坚实的基础。同时，我也希望能将所学的心理学知识应用到实际工作和生活中，改善自己和他人的心理健康，为社会做出更多的贡献。
在这门心理课的学习过程中，我深深感受到心理学的广泛应用和重要性，同时也为自己带来了许多收获。通过心理课，我不仅获得了一门专业知识，更重要的是，我成长为一个更加理解和关爱他人的人。我相信，这个过程将在我未来的生活中继续发挥重要的作用。
心理小论文篇十三
旅游心理学是研究人们在旅游过程中心理活动的学问。它研究游客对旅游活动的态度、行为以及旅途中各种情绪反应，探究旅游活动对游客心理的影响。通过对旅游心理学的学习和实践，我对旅游有了更深刻的了解，形成了自己的心得和体会。在下面的文章中，我将从五个方面来分享我的心得体会。
第一，旅游能够增加人的幸福感和快乐感。在旅游过程中，身处陌生的环境中，游客可以感受到不同的文化、风景和人情味，这些都能够增加他们的好奇心和探索欲，带来无限的乐趣。同时，旅游带来的休闲和放松也让游客感到舒适和愉悦。在旅行中，我们会遇到各种人和事，如果能够以积极的态度面对它们，那么一定会让自己更快乐。
第二，旅游有助于增强人的自信心。旅游可以带给我们新的体验和挑战，这些挑战可以让我们克服困难，获取成就感，并且增强自信心。比如，在旅游中，我们可能会遇到需要独立解决问题的情况，这时候我们需要自己做出判断和决策，这对于我们的成长和自信心都是非常有帮助的。
第三，旅游有助于降低压力。在日常的生活和工作中，我们常常会遇到各种压力和困难，这些情况会给我们带来很多负面的情绪和压力。而旅游可以带给我们短暂的休息和放松，能够缓解生活和工作中的压力。在旅途中，我们可以尽情地享受美食、美景，感受外面的世界，抛开平日里的负担，让自己放松心情。
第四，旅游有助于发现自我和提升自我价值。旅游可以带给我们对自己和对外面世界的更深刻的了解，让我们发现自己的不足和优点，以及自己的兴趣、爱好和梦想。在旅途中，我们可以通过参观名胜古迹、体验当地文化等方式认识外面的世界，同时也能够更好地了解和发掘自己的原始的情感和内在的愿望。
第五，旅游可以促进人际交往。在旅游中，我们可以结识来自不同文化背景的人，在交流中认识他们，了解他们的生活和思想，玩得来的话还可以交个朋友。通过旅游的交友，我们可以了解到更多的信息和思想，促进了自己和他人之间的交流和合作能力，思维和文化价值。
总之，旅游心理学的研究让我们更深入地了解旅游活动对人们心理的影响和意义，让我们在旅游中更加高效地获取快乐、认识自我，更好地处理各种问题。同时，它也为我们提供了建议，如提高自信和发现自我等等，让我们更好地享受旅游的乐趣。因此，我希望这篇文章对您有所帮助，让更多的人能够在旅游中获取到满足感和幸福感。
