坚持锻炼身体，保持健康的生活方式。针对这个情况，我们需要采取更加全面和有效的措施。接下来是一些优秀总结的范文，供您参考和学习。
记一次游戏跳长绳篇一
今天，在游戏课上，我和同学们一起向老师提出了玩“老鹰捉小鸡”的游戏，老师同意了。
来到操场上，大家围坐在一起，开始分配角色。男同学们争先恐后地想要当老鹰，最后让徐旭东同学当了老鹰，因为他人高马大，很符合老鹰的形象。蒋韵若同学则当母鸡，其他同学呢？当然是可爱的小鸡啦！
游戏开始了，小鸡们一个个跟在母鸡后面，紧紧拉着前面游戏者的衣服。瞧！老鹰不停地围绕着母鸡转圈圈，母鸡则伸开了手臂，紧紧地保护着小鸡们，不让老鹰有机可乘。
突然，在队尾的一只小鸡不小心摔倒了。老鹰看见了，赶紧冲了过去，想要趁机抓住这只小鸡。母鸡看见小鸡摔倒了，也赶忙跑过去，想要拦住老鹰。就在老鹰快要碰到小鸡时，我们的心都提到了嗓子眼。
这时，母鸡赶来了，它在老鹰面前挥了挥手，想要赶走老鹰。老鹰见找不到小鸡，只好灰溜溜地逃走了。
就在我们掉以轻心的时候，老鹰转了转眼珠子，好像又想到了什么，它想偷偷靠近母鸡，冷不丁偷捉一只小鸡。可母鸡往左，小鸡们也往左，保护得很严实，老鹰根本捉不到一只小鸡。
“叮铃铃”……下课铃响了，我们只好依依不舍地回到了教室。
记一次游戏跳长绳篇二
老师，你在逗我，今天早操的大课间活动居然是……长绳！听到这个噩耗，我两眼一闭纤腰难立华丽的倒去。
自从上次跳完长绳以后，我的心里就留下了阴影，一直不敢接触长绳，但，这次，没办法了，想逃也逃不了只能硬着头皮上了。我静静地排着队，表面若无其事，其实心里紧张得很呢，看着大家一个一个的跳过，我更紧张了，想：“如果大家都跳过了，就我栽在上面了，那我们队的后腿都要被我给折断了”随着地上绳影的.忽浓忽淡，马上就要轮到我了，还有2个，1，到我了，我双脚分开，双手与地面垂直，用心听着绳落地时的“啪啪”响声，心里默默数着“3、2、1”我闭着眼睛，不顾一切，“横冲直撞的”跑过去。咦，怎么没感觉，突然，身后传来了莫荻魔性的笑声，原来，我跑了进去，结果还没跳，从另一边出来了，可自己却什么也不知道，还很傻很天真的以为自己跳了过去，哎，我都要被自己给蠢哭了。
很快，就又轮到我了，我蓄势待发，像离弦之箭般的冲了出去，然后猛的一跳，我的表情也随着身体的运动而变化着，我的眉毛轻轻一挑，双脚又重新回归到平面，我欣喜若狂，庆幸自己终于跳了过去，终于克服了跳长绳恐惧症。
长绳长绳，此乐何极？
记一次游戏跳长绳篇三
今天上体育活动课的时候，我看见胡老师手中拿了一根大绳，我便问胡老师：“胡老师，今天为什么要带长绳呢？”只见胡老师笑眯眯地答到：“今天，我呀要来教你们跳长绳！”跳长绳！以前我只看到大哥哥大姐姐跳过，可是还从来没自己跳过呢！想着想着，我就十分兴奋，迫不及待地想开始自由活动。
活动终于开始了！我们跳长绳的都排成一队，等待着轮到自己跳，呀！快要到我了，我心里不由得紧张起来，我先跑到中间，之后穿到绳子里用劲一跳！唉，可惜！最后没有跳过！
于是，我又排到了队伍里，准备继续跳，可这次不是在排队时东张西望，而是在看别人怎么跳的，希望能从他们身上掌握一些要领。
不知不觉又要到我跳了，我首先跑到中间，之后看见绳在空中时跳进去，绳子到了脚边时轻轻一跳——太棒了！我跳过了！这时胡老师说：“下面我们来个多人一起跳！”“好啊”我们应声答到。
于是我们奔到了绳子旁，准备开始跳。“三二一，go！”等老师话言刚落，绳子就恍动了起来，我们也跳了起来，可谁知，等我们前面人跳了，后面人还呆呆地愣在那儿，等到后面人跳了，前面人就不跳了，结果，一个也没有跳到。这时，胡老师为我们想了一个办法：说“一”的时候就跳，于是，我们便按照老师的方法一试，呵，还真灵！一下子就跳了两个，我们都开心得笑了！
长绳——不仅能让我们锻炼身体，还能让我们收获欢乐，我爱跳长绳！
记一次游戏跳长绳篇四
“叮铃铃”，随着一声清脆的上课铃，我们去上体育课啦！大家有的像鸟儿一般飞向操场，有的像潮水一般涌向操场。叶老师早已在操场上等着我们去跳长绳，这项技能是我们班的弱项，此次老师亲自上阵监督。
叶老师指导我们：”跳绳时双手抱着双肩，眼睛盯住绳子；不要在绳子边跳，出去时要快……”，接着又问：“谁愿意为同学们甩绳？”胡轩妮站了出来，热情的说：“我来甩吧！”
看，绳子在空中划出了一道美丽的弧线，发出“啪啪”的声音，令人看得头晕眼花。第一个同学眼睛死死地盯着绳子，在计算什么时候跳最合适。
只见她两脚叉开，双手抱肩，飞快的弯下身子，迅速钻进去，用力一跳，跳了过去，真像一只勇敢的猎豹。第二个同学紧跟着，绳子从她脚底一闪而过，跳得轻松、自在，后面的同学也纷纷做好准备，大家都跳得非常起劲。
我盯着飞快舞动的绳子，一上一下甩动着，想：甩绳的胡轩妮和叶老师多累呀，我要好好跳。该轮到我了，我向前小跑几步，跑到了绳中心，轻盈的跳了一下，便飞快的溜走了，成功跳了一次。
一轮下来，老师让我们休息片刻，跳得不是很好的同学站出来排好，继续训练。这些同学有的露出了紧张的表情；有的跑了几步却在绳子不远处突然停下来，等了好久才敢进去；还有的跑到绳子中间被绊到了。多可惜呀！我盘腿坐下，吹着凉风。看看那些同学一次接一次的努力着，我从他们身上学到了坚持不懈，锲而不舍的精神。
只要努力我们一定能跳得更好！
记一次游戏跳长绳篇五
星期三的早晨，做好了早操，老师说现在开始玩跳长绳的游戏吧。老师让男生在大树的前面玩，让女生在大树的左边玩。男生队由两个人来甩绳子，女生队也是由两个人来甩。老师把长绳分为给两个队长，于是游戏就开始了。
男生甩绳子很慢，基本不会甩到我们。要是不小心甩到了，也不是特别痛。可是有些人还是很害怕，无论怎么跳，都跳不过去；而有些人就不怕，轻轻松松就跳了过去。老师让跳得好的同学排前面，跳得不好的同学排后面，没有进步的同学站在旁边。而我则是排在第二个，这说明我跳得还不错吧。老师教我们跳绳的秘诀，让我们的右脚起跳，左脚落地。我们听后，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
老师说，那我们来一场比赛，看谁跳的时间长，连续不断，断了就输了。老师吹起勺子，喊：“各就各位，预备——跳！”男生队和女生队都特别努力，一个个连着，从不落队。结果，男生队里的一个人不小心绊倒了，最后男生输了，女生赢了。可是，我们男生不灰心，坚信下次男生一定会赢的。
比完赛后，我们开开心心地回教室了。
记一次游戏跳长绳篇六
“加油！加油！加油！”同学们正在为比赛的运动员们加油打气呢！猜猜，我们正在比赛什么项目呢？待会你就知道了！
比赛的场地在我们学校的跑道上，我们学校的跑道是800米长的跑道，犹如一条蜿蜒的长龙。跑道中间是一个大大的足球场，有许多嫩绿的青草，跑道旁还有些树枝垂了下来，微风吹拂，飘飘洒洒。
过了一会儿，该我们班集体跳长绳了，只听到体育老师吹响了哨子，参加跳长绳的运动员们既紧张又激动，既兴奋但又不敢有一点儿松懈。
第一个跳的是小红，她一听到哨声，就钻进了绳子之中，用轻盈的步伐，像燕子那样从这头跳到了那头去。紧接着的是小青，而她则像一只梅花鹿，看到绳子在下面时，马上跳了过去。同学们各有各的跳姿，仪态万千：有的像大猩猩，脚步沉稳而有力；有的像小兔子，灵活又轻盈；有的像小猴子，从绳子里窜来窜去。一个，两个，三个……快到我跳了，我心里像小鹿乱撞，有些畏缩，害怕，因为我害怕被绳子打到。但旁边的同学们都在为我加油打气，于是我深深呼吸，双手握紧，鼓起勇气，一下子冲了进去。我很开心，我竟然跳了过去。
通过这件事情，我明白了：只有勇于面对困难、困境，才能突破自己，走向成功！
记一次游戏跳长绳篇七
“预备——”老师喊道。我刚想把鞋带穿进小孔里，谁知道老师竟然又喊了一声：“预备——”我紧张得快要窒息了！
今天，在李老师的作文课上，我们举行了一场系鞋带比赛。我带了一双紫色的鞋子，上面有一点儿深紫色的花边和一点儿浅紫色的小圆点儿。
我们开始系鞋带比赛了，我拿起两条紫色的鞋带，按一左一右的方向把鞋带穿起来，接着双手把它们拉起来对齐。哇，鞋带都高过了我的头顶了！我又按对面交叉的方式把鞋带一边对着一边连接起来，还不由自主地哼起歌来：“小鞋带呀小鞋带，我捏一下你就长，就像一根小面条……”
正当我哼得高兴时，突然听见有什么声音在对我说话，我左听右听，却又什么也听不见。我凑近一听，原来是鞋带在说话：“我可以帮你！”我问道：“怎么帮？”鞋带说：“我们一起努力吧！”我看了看旁边的李承霖，他的鞋带已经系好了，我有点失落。
鞋带又说：“没事的，我有预感，你可以得第二名！”
我问：“你怎么知道的？”
“你就看着吧！”
我拉起鞋带继续系起来，鞋带非常配合，我一拉，它就出来了，不会像以前那样卡住或者系错了。
还剩下两个小孔我就系好了，我连忙拉住鞋带赶快穿。啊，我把鞋带的一头给缠在小孔里面，太倒霉了！我马上把鞋带抽出来，又系了起来。
我胜利了，终于得了第二名，哇，鞋带说对了！只见鞋带笑了笑：“我厉害吧？”说着声音就消失了。
记一次游戏跳长绳篇八
“叮铃铃”下课铃响了，同学们如潮流般涌出教室，飞奔向操场跳长绳，我也被挑同学拉到了操场。
我们在操场排好队，一个一个接着跳，眼看就要到我跳了，一个个豆大的汗珠，从我额头上划过，拳头渗出了汗水，身上就像无数只蚂蚁爬过。终于，轮到我跳了，我缓缓地挪出步子，在那一刻，仿佛时间都停止了。我纵身一跃，脚狠狠地用力蹬地，弹跳而起。可命运总是和我开玩笑，在我即将落地的一瞬间，长绳毫无预兆的加快了速度，正好缠住了我快要落地的那只脚，差点没让我摔个四脚朝天。旁边的同学看到了我狼狈的样子，有的捧腹大笑，有的在一旁指指点点，还有的说：“你行不行啊？不行就走开！”他们越这样说，我越紧张，依旧将一个很容易解的结打成了死结。我心想：我要冷静下来，才能解开死结。我一点一点的小心的解开死结，垂头丧气的走到队伍的最后。这时，如果有人仔细打量，就会发现我面红耳赤，正唉声叹气地摇着头。
过了一会儿又到我跳了，我心里发誓：这次我一定要跳过去！于是，我脚尖点地，身体向前，一个纵跃，稳稳的落在了地上，获得了一片欢呼。
这件事情告诉我：失败是成功之母。遇到困难不要害怕更不要逃避，要勇敢面对，勇敢挑战，一定会成功的！
记一次游戏跳长绳篇九
今天又到了我们喜欢的大课间，同学们在一起玩起了有趣的“跳长绳”游戏！它真的会让我们心情变得像冬日的阳光一样灿烂！
跳长绳由两位同学拉扯着绳子有节奏地甩动，其他同学们排着队按次序跳进摇动的绳索再轻松跳出。一排同学站在一位摇绳同学的后面，跳一个走一个，到另一位同学后面排队。游戏开始了！我们大家一个个好似流水般安全地“流”过去，非常有节奏而又流畅，每个人的脸上都挂着笑容。但有时也会“卡壳”，来一次“交通阻塞”。我发现一个最奇特又好笑的事情，那就是每当同学们一个个跳过摇动的绳索时，脸上的表情可谓是“大千世界，无奇不有”、“不看不知道，一看吓一跳”：有纠结派的、有扭曲派的、有咧嘴派的、还有闭眼派的·····每当看到不同的面部表情，我都会忍不住地笑弯了腰。轮到我了，我心一横，学一学“闭眼派”，冲入甩绳范围内，“呼”！绳子从耳边下来了，我尽全力一蹦、落地然后一溜烟地去排队去了，动作干净利落！哇！好刺激！真是百玩不厌呐！
这个游戏不仅锻炼了我们身体的协调能力，有提高了我们大家的团队合作精神，真是“双赢”呀！对我们来说是个非常不错的好游戏！
记一次游戏跳长绳篇十
今天，老师在最后一节班队课上举行了一场用牙签搭高塔的游戏。我想，这有什么难的，不就是搭个塔嘛？看我们组拿下全班第一。
同学们听了老师的话，高兴地欢呼雀跃起来，纷纷拿出准备好的橡皮泥和牙签。接着，老师说：“每个小组四个人，图形可以随便搭，只要你能搭出来都可以。”我不禁思考起来：用三角形来做塔的地基，这样比较牢固。
说干就干，我们小组四个人开始明确分工。我、吴悠来负责搭建，楼亦琛和杨智凯来搓“小汤圆”，大家忙得不亦乐乎。不一会儿，我们就把塔搭了两层楼高，正暗自得意。可老师说只有有20分钟的时间了，我的小心脏砰砰直跳，手心也冒出了冷汗，心想肯定是来不及了，来不及了！
屋漏偏逢连夜雨，突然“啪”的一声，塔倒了，我反应过来立刻清理残局，准备好重新再搭建一个塔，不一会儿就搭好了一个三角形地基。转头看看别的小组都快搭成形了，再看看我们小组，只完成了一小部分，这次我们真的急得像热锅上的蚂蚁，每个队员手忙脚乱，配合得也不再默契。但是我的心里总有个声音在回响着：你能行的！相信自己，加油！
随着时间的流逝，我们也渐渐拼好了一个埃及金字塔，只不过在上面立了一个三角柱，在三角柱上面还放着一个乒乓球，看起来就像一个火把在熊熊燃烧，我们给它取名叫无名塔。这时，下课铃响起，老师一声令下宣布游戏结束，我们组最终获得了第七名。哎，看来还是不要把话说得太满啊。
这次用牙签和橡皮泥搭高塔活动，让我们体验到了科学的神奇，也丰富了我们的校园生活，更激发了我们动手探索科学的兴趣。
记一次游戏跳长绳篇十一
看！教室里同学们有的手舞足蹈、欣喜若狂；有的垂头丧气、懊恼无比；还有的意犹未尽，似乎没有尽兴。
今天，老师带着我们在教室里玩了一个妙趣横生的游戏——你来比划我来猜。
游戏的规则很简单：表演的同学只能用肢体语言比划所看到的词语，其他的同学来猜，规定时间内猜对词语数最多的那个组获胜。
游戏开始了，最先上台的是陈书睿。他表演了“剪指甲”、“娘娘腔”“掩耳盗铃”等多个词语。让我印象最深的是他表演的“娘娘腔”。陈书睿一看到这个词就捂着嘴，呵呵傻笑。接着，他右手大拇指和中指捏在一起，其余三个手指竖起，捏了一个兰花指，脸上迅速地出现了红霞，姿态也变得腼腼腆腆，嘴里还学着女人的声音，娇羞地“哼”了一声。看着陈书睿此时的模样，我情不自禁起了一身鸡皮疙瘩：一个大男人装得跟女人一样，这也太恶心了吧？难道这个词是“娘娘腔”？正想着，就有同学举手抢先说出了答案。果然如我所料。
接下来，李韵白的表演也很精彩。她的机智给我留下了深刻的印象。她刚看到“拖鞋”这个词时，愣了一会，接着，竖起了两根手指头，告诉我们要猜的词是两个字。然后，她抬起了一只脚，半蹲着身子，用手把鞋子脱了下来。同学们异口同声地喊出：“脱鞋”。公布答案后，我不禁地为李韵白的机智而叹服，这么短的时间内竟然想到了用谐音的方法来表演，真是太了不起了。
顾怿涵看到这个词后，信心满满开始了表演。他两手垂在身体两侧，手掌翘起，一摇一摆地走着，嘴里还“嘎嘎”地叫着。接着，他又伸出双手做了一个游泳的动作，刚游两下身体就慢慢倒在了地上一动不动。“嘎嘎”的叫说明这个词和鸭子有关，可是后来又躺在地上不动，难道是“死鸭子”？我正想着也有人说出了和我一样的答案。可惜不对，后来我们又猜“腌鸭子”、“烤鸭子”……就是没有人猜出“旱鸭子”。公布答案之后，我们一脸疑惑，“旱鸭子”是什么意思？最后听了老师的解释，我们才知道“旱鸭子”是指不会游泳的人。
我叹了一口气，看来以后一定要多读书，多积累词语，不能连“旱鸭子”这么简单的词都不了解。
记一次游戏跳长绳篇十二
今天来到了作文教室，老师让我们挑战自己的画画极限。我怎么都觉得老师是往我伤口上撒盐，因为我不会画画，还让我闭上眼睛画，好难啊！
结果老师居然让我先来，我有点担心。老师让我先原地转三圈，转完了之后感觉到非常想吐，老师捂住了我的眼睛让我画，我感到非常害怕。
但是在同学和老师鼓励下，我有了勇气！
首先我画了一个火柴人的脑袋，然后给它画了两个点当做眼睛，再给它画了一个十字当有力的四肢，最后我给它画了一双飞毛腿，后来我又想了想给它画了一把剑作武器。
我心想我画的火柴人一定是最好的，可是听见他们的笑声，我有点担心。我睁开了眼睛，发现我的火柴人眼睛在下巴上，嘴在头外面，而且“剑”还把脑袋给戳穿了。
我一看脸就红了，但我觉得真好玩！
轮到陈雨萱了，她先画了一个皮球似的脑袋，又画了一个波浪线，最后画了一个像衣服一样的东西和脚。
她告诉我们她是公主，我说：“你这是上了断头台的公主！”同学们和老师牙都笑掉了，她的脸都红了。
记一次游戏跳长绳篇十三
打开记忆的闸门，回忆着心儿怦怦跳的时候。
有一次暑假，我和罗亦然一家人去融创玩。刚进入大门，忽然，我们看见一个庞然大物映入眼帘。一看牌子才知道，那是大摆锤。
于是我和罗亦然飞一般的跑去排队。
铃铃铃，铃铃铃……上一组的人上到大摆锤上。一开始大摆锤摆的幅度很小，可到后来，大摆锤摆的幅度越来越大。我的心怀里像揣了只兔子，手搓来搓去，心急如焚，我想：“去？不去？去？不去？去？还是去吧。”
到我们的时候，我提心吊胆的走的座位前，我和罗亦然坐在一起，我用满是汗的手紧紧能抓住安全装置。我很想和罗亦然说我想下来，可能是因为紧张，就和她说：“你害怕吗！”她也问我，我说：“还好吧！”可我的腿一直在抖，感到胆战心惊。
铃铃铃，铃铃铃……大摆锤开始动了。过了几秒，大摆锤动的幅度越来越大，简直可以把人甩到太空，直冲云霄！“啊--啊--”我魂飞魄散地大叫，旁边的罗亦然叫声也简直可以把人的耳朵震聋。
游戏结束，我觉得很刺激，好想再来一次……。
记一次游戏跳长绳篇十四
“向左！向左！”“不对不对！向右！向右！”教室里传出了阵阵笑声，还有吵闹声。想知道我们在干什么吗？告诉你吧，我们正在玩“画鼻子”的游戏！
一进教室，冰淇淋老师就问我们：“你们最喜欢玩什么游戏？”还没有等其他同学说话，我就猜到了今天要上的课是游戏课！没等我继续想，“鬼抓人！”“丢手绢！”“画鼻子！”各种声音就打断了我的思路。冰淇淋老师又说：“那今天我们来玩画鼻子游戏吧！”全班顿时欢呼声一片。
在玩游戏前，冰淇淋老师说了一下规则：先在黑板上画一张脸，再在上面画上眼睛、嘴巴、耳朵等，但是不画鼻子；然后找一个同学上台，把他的眼睛蒙住，原地转三圈，再找到黑板上画脸的地方，在脸上画上鼻子。
游戏开始了，冰淇淋老师先在黑板上画了个没有鼻子的猪头，并把我们分成了红队和蓝队，然后问：“谁想第一个上来画鼻子？”我们红队的陈爽一马当先，举起了手。“好！陈爽上来吧！”陈爽走上台，老师找来一个长布条把她的眼睛蒙上，然后让她原地转三圈，转完后陈爽已经头晕目眩了。只见她摇摇晃晃地走向黑板，摸索着想找到猪头的方位。我们红队的同学在一旁不断的提示着，而蓝队的同学们则在一旁捣乱，和我们唱反调，我们说往左，他们偏说往右，我们说往上，他们偏说往下。
台上的陈爽在一片混乱中先画了一个鼻子，刚想拿下布条，冰淇淋老师说：“时间还没有到哦，你还可以再画一个！”陈爽一听，马上又左摇右摆地摸索着猪头的方位，台下的同学有的在哈哈大笑，有的同学已经绝望了，垂头丧气地祈祷着陈爽能找到猪头的位置。
终于，陈爽在同学们七嘴八舌的提示中，把第二个鼻子画上去。顿时，台下哄堂大笑，陈爽忍不住拿下布条，一看：哦！还好，鼻子虽然没有画到该画的地方，但好歹在脸上了！最后，老师说：“陈爽这次是80分！”陈爽开心地跑下台去！剩下的同学们一个个都迫不及待兴致勃勃的接着玩了起来。
画鼻子游戏结束了！同学们玩的很开心。同时，这个游戏也告诉了我们一个道理：我们一定要好好保护我们的眼睛，让它永远明亮！
记一次游戏跳长绳篇十五
今天的体活课，是我最期待的。不知张老师要给我们带来啥好玩游戏。
张老师把我们带到操场，拿了两根绳，接在一起。我们恍然大悟：是要跳长绳了。开始了，只见何盈学一个箭步率先冲了进去，李由在后面紧紧跟着她，她们像两只灵活的小兔，在长绳中蹦蹦跳跳。接下来，从前往后一个一个轮着跳。到我了，我心中不免有些紧张，我冲了进去，只听“啪”的一声，我一看，原来是绳不“配合”我，让我没冲出去。接下来，我就是冲进去了，绳子好像就是和我过不去似的。我气急败坏地走了出去，瞪了一眼那根“可恨”的绳。到男生了，他们那笨拙的样子，把我们逗得捧腹大笑，特别是毕洋帆，只见他还没到绳甩到自己的脚下时就一跃。结果正好在落地时一跃，绳甩了过来，毕洋帆的眼镜当场被打飞了，我们女生肚子都要笑疼了。想不到平时比猴子还精的男生，居然跳长绳这么笨拙。要回教室了，我依然是意犹未尽，但没办法，只好念念不舍地回教室了。
这真是一场有趣的跳长绳。我一定要多练习，争取也能跳得多一点儿，好一点儿，玩得更尽兴。
