在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
春天的梦诗歌篇一
在一个春光明媚、风和日丽的早上，小鸭欢欢和小鸡乐乐一起带着小水桶和小铲子去找春天。她们走啊!走啊!走到了一条小河边。
看着眼前的小河，乐乐说：“我们怎么过去呀?”欢欢说：“我们游过去吧!”“可我不会游泳呀?”乐乐犯愁地说。“我驮着你。”欢欢拍着胸脯说道。就这样乐乐背着小水桶和小铲子，欢欢驮着乐乐费力地游过了河。上岸后，乐乐对累得正在大口大口喘气的欢欢说：“谢谢你!”，欢欢抖了抖身上的水珠羞羞地说：“不用谢!我们是好朋友，我们继续找春天吧。”
欢欢和乐乐继续往前走着，一边欣赏着路边春意盎然的风景，一边聆听着小鸟们欢快的歌唱，一不小心欢欢掉到了路中的大坑里，她努力地试了几次，可坑太深了她怎么也爬不上来，这时乐乐灵机一动想到了好办法，她安慰了一下欢欢就拿着水桶跑开了，不一会儿只见乐乐提着满满的一桶水踉踉跄跄地跑了回来，她把水全倒进了大坑里，欢欢浮在水面上一下子就升高了许多，乐乐倒完水就又跑去提水了，就这样当乐乐气喘吁吁地倒完第八桶水的时候，欢欢一下子就跃出了大坑，她俩高兴地拥抱在了一起。欢欢激动地说：“谢谢你!乐乐。”乐乐擦了擦汗水不好意思地说：“不用谢!我们是好朋友，我们继续找春天吧。”
欢欢和乐乐继续往前走着，忽然一大片草坪映入眼帘，那翠绿翠绿的小草，那含苞欲放的小花，真是一派欣欣向荣的景象，她们高兴极了。乐乐用小铲子为花草们松着土，欢欢用小水桶提来的水喂她们喝水，这时欢欢和乐乐抬起头互相看着对方那满是汗水的小脸，这一刻她们都笑了，欢欢和乐乐不仅找到了生活中的春天，还找到了心里面的春天--她们俩成为了一对互相帮助的好朋友!
哗哗，春天到了春雨姑娘装点着美丽的大地，小草绿了桃花红了，柳树摇着辫子好像说：春天到啦我是最美丽的谁也比不过我，过了一会儿雨停了，一群孩子跑了出来寻找着春天，春天像个顽皮的小孩子躲躲藏藏，孩子们找了很长时间可仍然没见到春天，春姑娘吹着风，忽然小溪化了，孩子们来到这高兴的说：我们找到春天啦!
春天的梦诗歌篇二
春天，无论是因为花粉过敏还是其它原因，痘痘都特别容易生长;很多爱长痘的mm都特别想知道痘痘肌肤如何护理?的确，痘痘肌肤从预防到护理都不可忽视，如若不小心，就会留下痘印，一起看带来的三个护肤小妙招吧!
外出前很多人都会往脸上涂抹各种防晒霜防晒，但是防晒霜太厚或是其含的成分可能会致痘，没有及时卸掉防晒霜也可能会导致痘痘滋生。所以每日外出回家后要彻底清洁，洗净脸部这样能降低长痘痘的可能性。
冷藏后的`紧肤水有收敛肌肤油分和收缩毛孔的效果。所以我们可以把紧肤水放进冰箱里冷藏一会，然后在洗干净脸部之后使用。但要谨记在每次洁肤后才能使用哦，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会让毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。
q1：针对容易出油或长痘的年轻妹妹，想让保湿更见效，有哪些好的方法?
a：痘花妹子，水油平衡是关键。
对于爱出油的妹妹们，需要更多补充水份而避免不必要的油份，同时要注意保养品质地上的选择，清爽矿物质啫喱质地的补水产品更适合油性肌肤。同时水、精华、乳液、保湿霜一个都不能少，不可以只用爽肤水哦，选用一款高补水的精华是关键。
想让保湿更有效 春季痘痘肌护理
q2：针对肤质较稳定的轻熟女，想让保湿更见效，有哪些好的方法?
a：面容姣好妹子，抗击伤害是关键。
需要维护肌肤目前状态，日常工作千万不能马虎。随着紫外线、环境污染的侵害，细胞受损活性开始降低，肌肤的锁水能力也逐渐减弱。这个时候我们需要使用抗衰老的精华，修护受损细胞，从新给与肌肤活力。
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q3：针对皮肤较干燥的熟女族群，想让保湿更见效，有哪些好的方法?
a：干物女，水油并行是王道!
这类人群一般角质层薄，肌肤容易受到刺激，肌肤锁水力下降。从爽肤水开始就要选含有精华成份的高肌能水，最后还需要一款具有修护角质层受损细胞的滋润面霜。大量补充水份之后需要牢牢锁住水份，滋养面霜是关键。
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q4：是不是每天喝足8 杯水，补水就大功告成了?
a：这是网上误传很严重的一个观念。
如果只是单纯喝水肌肤就能补水了的话，试想把人泡在浴缸中是否就能完全解决干燥缺水的问题了呢?肌肤需要修护皮脂膜、修护受损细胞，补充细胞中含有的天然保湿因子神经酰胺、透明质酸钠等等有益物质。
春天的梦诗歌篇三
当我们还没怎么享用孩子的天真可爱时，我们就在为他们的淘气焦头烂额了。当我们还在为他们的叛逆而惶惶度日时，他们的身体生长问题又成了我们关注的焦点。父母为了孩子貌似永远都有担心不完的问题。孩子饭吃好了吗？穿得暖吗？住得可好？孩子什么时候长高呢？下面来看看讲解吧。
经常性地能听见身边的父母问：“孩子到底什么时候长高呀？哪些东西会影响他们长高呀？”
儿童时期生理、心理发育很快，处于生长发育的动态变化过程中，不同的月龄和年龄具有不同的生理与心理特征。
1、新生儿期：出生至满28天内为新生儿期。
这一时期小儿脱离母体开始独立生活，内外环境发生巨大变化，但其生理调节和适应能力不够成熟，易发生体温不升、体重下降、各种疾病如窒息、感染等，不仅发病率高，死亡率也高。新生儿期保健特别强调护理如保温、清洁卫生、消毒隔离等，应定期（至少2次）进行访视，坚持母乳喂养，做好疾病的预防和治疗，以降低新生儿的发病率和死亡率。
2、婴儿期：出生28天至满1周岁为婴儿期。
此期是生长发育最快的时期，所需的热能和蛋白质比成人相对高，因此提倡母乳喂养和合理的营养指导十分重要。婴儿期抗病能力较弱，易患传染性和感染性疾病，需要有计划地接受预防接种，完成基础免疫程序，并应重视卫生习惯的培养和注意消毒隔离。定期3个月查体一次。
3、幼儿期：1～3岁为幼儿期。
此期是小儿语言、思维、动作、神经精神发育较快的时期，要根据其特点有目的、有计划地进行早期教育，培养幼儿良好的卫生习惯。
4、学龄前期：3～6岁为学龄前期。
这时期体格生长较以前缓慢，达到稳步增长，而智力发育更趋完善，求知欲强，能做较复杂的动作，学会照顾自己，语言和思维进一步发展。
孩子什么时候长高？应对这样的问题，不妨多了解不同时期儿童的发展特点。虽说人们关注的是孩子的身体状况，但心理特点也很重要。身心健康，没个健康阳光的心理，如何去保证孩子的茁壮成长。关注孩子的心理健康是有助于身体的正常生长的，二者相辅相成。
春天的梦诗歌篇四
春天来了，万物都苏醒了，你瞧小草悄悄地探出头，桃花从枝杈间钻了出来，好奇地打量着世界。动物们也纷纷苏醒过来，你看，狗熊摇摇摆摆地从山洞里走出来了；青蛙从泥土里跳了出来，跳到了刚刚解冻了的池塘；池塘里的鱼儿纷纷从石头缝里游了出来，挤在一起，相互打闹着。春风像一个解冻师，轻轻地一吹，冰融化了，雪也融化了，到处鸟语花香，万紫千红，春光明媚。
春天的梦诗歌篇五
小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛，俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋，是因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调导致神经系统应激功能过强，均可促使发作，体内血钙过低时，神经肌肉兴奋性增高、易于被激动，会促使下肢腓肠肌发生痉挛性收缩。夜间，特别是睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，而受大脑皮质管辖的神经系统却相对兴奋，更易应激而使肌肉发生持续性收缩，表现为抽筋。
正常情况下，血中钙的浓度均为4.75毫当量/升，其波动幅度甚小，是维持肌肉神经稳定性的重要因素。准妈妈为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，再加上胎盘、子宫循环的.建立，自怀孕3个月开始母体血容量增加，血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋经常在夜间或寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可引起手足抽搐。
防止准妈妈发生小腿抽筋的措施。
资料。
具体做法是让准妈妈平卧，护士或家属按住准妈妈膝盖(患侧)，协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。此外，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。
妊娠下肢抽筋疼痛者要注意什么。
当小腿抽筋时，轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉、局部热敷和扳动足部能够缓解。平时注意改变走路习惯，让脚后跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸，可减少发作。准妈妈在日常饮食中应增加钙的摄入量，如牛奶、豆及豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、和紫菜等都是含钙丰富的食品。同时，少食含草酸较多的菠菜、竹笋和茭白;少食植酸较多的荞麦、燕麦，以防钙和草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙而不能吸收。此外，应经常至户外活动、多晒太阳，以促使皮肤多合成些维生素d，从而增进钙的吸收利用。严重缺钙的准妈妈，需补充钙剂，如葡萄糖酸钙或乳酸钙等，每天1.5克不可少。
在最适宜的条件下，肌体每天能吸收钙的量也是有限的。在摄入的钙中大约只有25%～60%被吸收。孕80周起，胎儿需钙量猛增，妈妈向胎儿输送钙离子由孕中期的每日60毫克，到孕晚期增至350毫克。饮食钙的含量与血钙有关，所以孕晚期应多吃肉类、蛋、牛奶等含钙多的食品，并补充钙、鱼肝油、复合维生素b，有助于防止小腿痉挛。同时，还要考虑体内掌管“钙”的调运器官——甲状旁腺的功能，必要时应考虑补充甲状旁腺素。此外，应注意下肢保暖，对防小腿痉挛颇有益。发作当时，可热敷患部，局部按摩，伸直腿部，可助痉挛消失。
春天的梦诗歌篇六
首先我们可以从茶叶的色、香、形，这三个方面加以判断是否为春茶，凡绿茶色泽绿润，红茶色泽乌润，茶叶肥壮重实，或有较多白毫，且红茶、绿茶条索紧结，珠茶颗粒圆紧，而且香气馥郁，是春茶的品质特征。
如果绿茶的颜色比较暗沉，而红茶的色泽较为红润，茶叶轻飘松宽，嫩梗宽长，且红茶、绿茶条茶条索松散，珠茶颗粒松泡，香气稍带粗老，是夏茶的品质特征。凡绿茶色泽黄绿，红茶色泽暗红，茶叶大不不一，叶张轻薄瘦小，香气较为平和，是秋茶的标志。
就是对茶叶进行开汤审评，作为进一步判断。凡茶叶冲泡后下沉快，香气浓烈持久，滋味醇;绿茶汤色绿中显黄，红茶汤色艳现金圈;茶叶叶底柔软厚实，正常芽叶多者，为春茶。
凡茶叶冲泡后，下沉较慢，香气稍低;绿茶滋味欠厚稍涩，汤色青绿，叶底中夹杂铜绿色芽叶;红茶滋味较强欠爽，汤色红暗，叶底较红亮;茶叶叶底薄而较硬，对夹叶较多者，为夏茶。凡茶叶冲泡后香气不高，滋味平淡，叶底夹有铜绿色芽叶，叶张大小不一，对夹叶多者，为秋茶。
春茶属于新茶，就是当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。
据有关人士介绍，从营养角度讲，新茶中的咖啡 因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管疾病患者有不良影响。另外，新茶中不经氧化的多酚类物质和醛类物质含量较多，对胃肠黏膜有强烈的刺激作用，胃肠功能差的.人，特别是慢性胃肠道炎症患者，喝新茶易引起胃痛、胀满、便秘、口干等症状。
因此，专家建议，春茶买回来后最好放置一段时间，等茶中的多酚类物质自动氧化，对胃肠的刺激降低以后再喝，而且选购春茶时不要买太潮的，否则，茶叶不易保存，很容易发霉。从习惯来讲，有些人爱喝绿茶，有些人爱喝红茶，还有一些人爱喝黑茶、花茶、乌龙茶等。而且，还有明显的地域性，可能和当地的气候条件、人文条件有关，没法说谁好谁坏。
从营养健康角度来讲，黑茶、红茶比较适合于身体较虚弱的人，如果在其中加些糖，效果会更好;青年人以绿茶为好;花茶有疏肝解郁、理气调经的功效;茯茶减肥最佳;绿茶的解毒效果更佳，对体内毒素较多的人有好处。不同的茶叶含有的营养物质不同，消费者可以根据自己的喜好及身体特征来选择茶叶。
春天的梦诗歌篇七
实际上，现阶段并没有什么好的方法可以完全的预防妊娠纹。不过有经验的妈妈们总结了以下几点，也以作为各位准妈妈的参考：
1、控制体重增长。
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
a、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
b、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
c、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
d、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹。
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品。
资料。
也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素e胶囊，或是用维生素e油按摩妊娠纹。
妊娠纹发痒怎么办?
如果孕妈妈的妊娠纹痒是指妊娠纹上出现的红色小块凸起非常痒，那很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，因为这种疹子通常在女性体重增长最快时出现，所以似乎是由皮肤拉伸所引起。
通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。虽然妊娠纹痒对你和宝宝都不会产生危害，但你还是需要去看医生，因为如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒，就需要治疗。
如果妊娠纹痒得非常严重，医生或许会给你开局部使用的炉甘石洗剂、洗剂或类固醇软膏。你也可服用抗组胺药物如苯海拉明，因为这些药具有让人犯困的副作用，所以，可能会有助于你晚上好好休息。放心，此类药物不会影响你的妊娠，也不会危害到胎儿健康。
产后如何消除妊娠纹?
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
孕后保养。
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
医学美容淡化。
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
异维甲酸乳膏(维a酸)和乙醇酸等外用药可能有助于产后妊娠纹修复。值得注意的是，孕妇使用维a酸是不安全的，而且还没有权威的信息显示，使用维a酸后会有多少会进入母乳，对吃母乳的宝宝又会造成哪些影响。因此，如果若还在母乳喂养，最好不要使用维a酸乳膏。
美容院皮肤护理。
现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。约150-500元/次。美容院的美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。
治疗方式：激光扫除。
缺点：用激光除纹疤，皮肤遭到全面破坏，皮肤细胞被强光烧伤甚至烧死，治疗后皮肤不能呼吸，不能出汗，也变得不紧致了，导致最后形成无形的大面积光滑妊娠纹!
优点：治疗时间快。
治疗结果：导致永久性纹疤。
治疗费用：费用同样高，在几万与几千之间，有的甚至要花几十万。
做运动去妊娠纹方法。
跑步去妊娠纹。
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法。
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
春天的梦诗歌篇八
春天的故事作文500字6篇春天的故事作文春天与我有个约会春天与我有个约会春，一个充满希望的名字在我刚记事时，春姑娘给我捎来了口信，约我在三月之时，在河水边与她。
春天的故事优秀作文篇一不知不觉中，春天的脚步越来越近了一切生物沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人然。
春天的故事作文范文春天的故事1阳春三月，春雨淅淅沥沥的，似银线一般，从天上飘落下来，如同乳汁一般，灌溉着大地，作文春天的故事春风好像暖。
关于春天的故事作文1每当耳边回响起一九九七年，那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈我就想起了我小学的王老师1999年3月22日天。
春天的梦诗歌篇九
据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
春天的梦诗歌篇十
睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。
预防流行性疾病。
阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。
首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。
其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。
第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。
