在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
文明出行心得体会篇一
文明出行是一种文明社会的标志，也是每个公民应当承担的责任。近日，我阅读了《文明出行》，并深刻体会到了文明出行的重要性。在这本书中，我获得了许多关于文明出行的知识和经验，也对自己之前的一些不文明出行行为有了深刻的反思。通过阅读《文明出行》，我意识到，每个人都应该以文明出行为己任，共同营造一个和谐、安全的出行环境。
在《文明出行》一书中，书中对文明出行的定义和内涵做了详细的阐述。作者指出，文明出行首先要遵守交通规则，做到有序、安全的出行。其次，文明出行要尊重他人权益，遵守公共道德，不占用他人的交通空间，不堵塞交通道路。最后，文明出行还包括关心弱势群体，让出座位给有需要的人。通过这些准则，文明出行得以真正体现社会公德和个人的责任感。
《文明出行》书中还提到了一些具体的文明出行的例子和经验。例如，在公共交通工具上，我们应该遵守乘车礼仪，不大声喧哗，不占用他人座位，不吃零食等。另外，行人在过马路时应该按照交通灯指示行走，不乱闯马路。此外，在开车时也要遵守交通规则，不超速、不闯红灯等。这些例子和经验都体现了文明出行的核心要义：尊重他人、遵守交规。
阅读《文明出行》对我影响最大的是对自己不文明行为的反思。在日常生活中，我也有过一些不文明出行的行为，例如，曾经在公交车上大声喧哗，占用他人座位，不让座等。通过读《文明出行》，我深刻意识到这些不文明行为是对他人权益的侵犯，是对社会公德的不尊重。因此，我决心改正这些不文明出行的行为，并以身作则，影响身边的朋友和家人。只有每个人都能从自己做起，改正不文明出行的行为，才能真正营造一个文明、和谐的社会环境。
我在阅读《文明出行》一书后也意识到，文明出行不仅仅是个人行为，也需要全社会共同参与。政府、社区、学校等各个社会主体都应该共同努力，推动文明出行倡导，设立相关奖励和处罚制度。社会各界也可以开展宣传活动，通过教育和宣传，增加公众对文明出行的认识，培养文明出行的习惯。只有整个社会都共同努力，文明出行才能真正成为社会风尚，不断推动社会文明进步。
通过阅读《文明出行》这本书，我对文明出行的重要性有了更深刻的认识。我明白了文明出行不仅仅是遵守交通规则，更是一种社会责任和公共道德的体现。我也明白了只有每个人都从自己做起，改正不文明出行行为，才能真正营造一个文明和谐的社会环境。整个社会也需要共同努力，通过各种方式推动文明出行倡导，构建一个更加文明、安全的出行环境。让我们从现在开始，从身边的一点一滴开始，用文明出行的方式为社会贡献自己的力量。
文明出行心得体会篇二
市场文明出行已经成为了现代社会的重要标志之一。作为一个现代化的城市人，我深有感触地认识到了市场文明出行对于我们生活、工作和社交的意义。下面，我将分享一下我的心得体会。
首先，了解市场文明出行的概念和内涵是非常重要的。市场文明出行指的是在公共场所中的有序行为，同时也体现了文明交通、文明旅游、文明商贸等多个方面。它是一种行为准则，是大家对文明出行的共识。通过了解市场文明出行，我们可以更好地理解自己在公共场所里的行为是否符合规范，从而更好地参与到社会的各项活动中。
第三段：注意事项和个人体验。
其次，我们应该注重市场文明出行的注意事项。例如，我们应该尊重他人的权益和空间，要遵守交通规则，不占用禁止通行的区域，保持公共场所的卫生和整洁等。这样才能够让每个人在公共场所里得到更好的体验，同时也能保证我们自己的健康和安全。我自己的体验是，在公共场所里尽量不要喧哗、不要乱扔垃圾，还要尽量为老人、孩子和残疾人等优先让座，这些都是提高自身素质和尽自己力所能及的事情。
第四段：互相监督的重要性。
除了个人素质的提高，协作和互相监督也是市场文明出行的关键。如果我们看到有人违反规范，我们可以及时提醒他、指出问题，让他改正错误；如果我们自己觉得遵守规范不容易，可以请身边的人多提醒或相互支持。这样的做法可以促进互相借鉴和帮助，进而推动市场文明出行的全面发展。
第五段：总结。
总的来说，市场文明出行需要我们的共同努力和积极参与，这是对我们社会价值观和公民素质的检验。只有我们每个人行为规范，积极参与到公共场所中，才能营造一个和谐、文明的社会环境。
文明出行心得体会篇三
主席说的好：没有调查，就没有发言权。借这次机会，我就来讲一讲发生在我身边惊险的事。
一些人过马路，除了有交警在的时候，都是一群人一起过，不管是红灯绿灯，只要有人走就抱着没有车敢撞的心理一起闯红灯。司机也担心会撞到人而停下。尤其是在闪黄灯时经常看见一行人浩浩荡荡地过了马路。
在一次放学的路上，我听到了身后传来几位小同学的嬉笑声，他们只顾打闹，完全没有看到红灯正在他们面前。就在几人走到马路中间时，一声刺耳的刹车声响了起来。原来是一辆汽车因为在远处没有看到他们到了近处才只好急刹车造成的。如果那位司机没有来得急让车停下或者没看见的话，后果不堪设想。
看到这件事，我又想起了曾经看到的一则关于交通事故的报道：
鲜血染红了柏油马路。周围人们的尖叫，亲人的痛苦与泪水，自己朝气蓬勃的生命，一切都结束了。一个年轻的生命离开了人世。“死神”冷漠的看着这一切，黑色的衣角翻飞舞动，最终，化为一股黑烟飞身离去。多么惨痛的教训啊!
这大大小小的事例告诉我们：交通就像一位杀手，我们一不小心就会命丧他手。只要我们每一个人都严格遵守交通规则，才能避免这些悲剧的发生，大家一定要敲响警钟，不要为了抢先几秒钟而失去自己或他人宝贵的生命!
文明出行心得体会篇四
城市交通环境和秩序是城市文明的窗口，以遵章守法、安全有序、畅通快捷为主要取向的交通文明建设，是文明城市建设的重要组成部门。打造交通文明，是交巡警部门的职责所在，也是一项社会工程。
打造交通文明，首先要着力营造一个良好的社会氛围。随着城市化进程加快，城市建成区面积逐步扩大，但为数不少的城市居民是“洗脚上岸”的农民，交通安全意识相对较差。应当以这部分群体以及车辆集中单位、学校、企业和城市周边的乡村为重点，通过交通安全知识讲座、案例分析、警示宣传、创建交通安全村等形式，强化交通行为人的文明意识。
打造交通文明，需要严格执法与文明执法的有机结合。我们认为，交通文明建设必须防止宣传教育与严格执法“两张皮”倾向。据调查，95%以上的交通违章行为，都是行为人在明知违章的情况下发生的。对这种“习惯性违章”，教育的作用虽然有效，但是也很有限。应当打破“法不责众”的惯例，按照交通法规规定的处罚上限执罚，以形成相应的威慑力。同时，应当加强对交巡警队网伍的教育管理，以理服人，以法服人，文明管理，以良好的执法形象树立执法权威。
打造交通文明，离不开必要的物质投入特别是交通管理设施投入。_建市以来，城市框架拉开很快，公路密度成倍增加，但交通管理设施建设比较滞后，我们多方筹资，投入320万元，先后在市区8个主要道口增设了“电子警察”、多相位信号灯等设施，提升了管理设施建设档次，为交通文明建设提供了必要的物质支撑。
文明出行心得体会篇五
随着社会的发展和人们交通出行方式的多样化，文明出行已经成为一个重要的社会议题。作为幼儿教育工作者，幼师们时常需要出行去参加各种培训、会议或者拜访家长等活动。如何以文明的态度和方式出行，不仅是提升个人修养的必要条件，更是教育孩子们从小培养良好社会习惯的重要途径。在长期的工作实践中，我积累了一些幼师文明出行的心得体会，希望能与大家分享。
首先，文明意识是文明出行的基础。作为幼师，我们应该时刻以身作则，将文明习惯融入到我们的日常生活中。比如，遵守交通规则，遵循红绿灯信号，不乱穿马路，不乱扔垃圾等等。这些看似微不足道的小事，却可以潜移默化地影响身边的人，特别是孩子们。在出行中，我经常会和孩子们一起等候红灯，不随意穿越马路；在公共场所不乱扔垃圾，用手帕或纸巾及时擦拭口鼻等。通过我个人的行为示范，孩子们会在潜移默化中学会正确的出行方式，懂得遵守规则，尊重他人。
其次，安全意识是文明出行的重要保障。无论是自驾出行还是公共交通工具，安全都是首要考虑因素。在驾驶过程中，我始终保持冷静，按照交通规则行驶，并尽量避免疲劳驾驶。在坐车时，我会尽量选择座位靠窗的位置，确保自己和孩子们的安全。对于小朋友们来说，我会教育他们不乱跑动、乱闯马路，以及在车上要保持安静。这样，不仅可以保证我们的出行安全，也能提高自己和孩子们的交通安全意识，养成良好的安全出行习惯。
此外，在公共场所使用文明用语也是文明出行的一部分。行走在街头巷尾，乘坐公共交通工具时，我们应该学会用礼貌的语言与他人交往，传递积极向上的思想。比如，对于服务员的提问，我们可以用“请问……”的方式询问；在准备下车时，我们可以用“请让一下”来提醒他人；当孩子们不小心碰到他人时，我们要及时道歉并嘱咐孩子们注意自己的行为等等。用文明的语言与人交流，不仅可以减少冲突和误会，也能向孩子们传达正确的交往方式和礼貌待人的精神。
最后，环保出行也是文明出行的重要内容之一。乘坐公共交通工具或步行上班，减少单独驾驶对环境造成的不良影响，是幼师们应该积极倡导和践行的。此外，我还会鼓励孩子们少用一次性餐具和包装，提倡自带水杯，减少垃圾产生。每当有机会，我都会和孩子们一起进行环保宣传教育，向他们讲解环境保护的重要性，引导他们养成节约资源和保护环境的好习惯，为建设美丽家园贡献自己的力量。
总结起来，幼师文明出行，既是对自己、对他人负责的表现，也是对社会、对孩子们负责的行为。通过不断提升自身的文明素质，我们能够成为孩子们新时代的好榜样，引导他们养成良好的出行习惯，共同构建和谐美好的社会。
文明出行心得体会篇六
如果生命是一条帆船，安全是吹动帆船前进的风;如果生命是一片森林，安全是这片森林的土壤。当一粒种子有了生命，它会开出一朵花;当我们有了生命，我们会健康成长。是啊，安全上学，安全回家，安全生活，是老师、爸爸、妈妈对我们的期望。文明交通，呵护生命，你我同行!
还记得一个晴朗的午后，我和同学出去玩。我们穿过一个小里弄，便到了一条宽广的柏油马路边儿。来来往往的车川流不息，远远望去，大约100多米处才有红绿灯。但我俩有点累了，看看远处还未开近的车辆，就偷懒横穿马路。我们在马路上谈笑风生地边走边聊。
突然，“丝，丝，丝丝。”嘶哑的声音震耳欲聋。我还没回过神儿，一辆出租车停在我们身边一厘米处!我惊讶地看着从出租车里出来的司机：他满脸涨得通红，双眼发直，看起来晕乎乎的，一看就是酒后驾车。同时，过来一位交警：“先生，您酒后驾车，严重违反了交通法规。您还差点撞到了两个小孩。”出租车司机看看我俩，涨红着脸狡辩地嚷嚷：“他们为什么不走人行道啊!”我这时才猛然惊醒，我俩因为横穿马路，差点酿成大错!我们顿时惊得一身冷汗!交警叔叔叫出租车靠边停下，走到我们身边亲切地说：“小朋友，过马路要小心，不要疯打嬉闹。要走斑马线，红灯停，绿灯行。安全才是最重要的!”交警叔叔的话虽然温和，但却深深地印在了我们俩的心上!
同学们交通事故是那么可怕。它可以夺取生命，可以摧毁家庭。让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命!人让车，车让人，对生命负责，对生活负责，对社会负责，自觉遵守交通规则，让我们的一生都充满健康和阳光!
文明出行心得体会篇七
文明出行是每个公民应当具备和积极践行的一项社会责任。通过文明出行，我们能够提高道德修养、保护环境、营造和谐社会。近期，我亲身经历了几次出行，深受触动，产生了不少体会和感悟。
第一段：自觉遵守交通规则。
文明出行的第一步是自觉遵守交通规则。在行人道上，我们要牢记“步行靠右”的原则，保持队伍整齐、勿拥挤，尊重老人、儿童等弱势群体。在马路上，我们要正确使用人行横道、过街天桥等交通设施，严禁闯红灯、乱穿马路。在骑车行驶时，我们要佩戴头盔、按规定骑行，并尽量不要在人行道上骑车，以免伤害行人的安全。只有自觉遵守交通规则，我们才能保证道路交通的有序进行。
第二段：养成文明语言的习惯。
除了遵守交通规则外，文明出行还需要注意自己的用语和行为。在公共场合，我们要控制自己的声音大小，尽量避免大声喧哗，避免给他人带来困扰。在和人交谈时，我们要注意用词得体，不使用粗俗或侮辱性的语言。此外，我们还应当尽量避免争吵和冲突，保持良好的沟通和协商能力。只有言行举止文明，我们才能给他人留下良好的印象，维护社会的和谐稳定。
第三段：尊重自然，保护环境。
文明出行还需要尊重自然，保护环境。在公共场所，我们要自觉保持清洁，不随意乱扔垃圾，保持环境的整洁和美观。在乘坐公共交通工具时，我们要礼让老人、孕妇等特殊群体，让座位给予他们。同时，我们还要注意节约资源，尽量减少能源的消耗，使用可循环再生的物品。只有关心和保护环境，我们才能共同创造一个舒适宜人的社会生活环境。
第四段：关心他人，乐于助人。
文明出行的精神还体现在关心他人和乐于助人。在街道上，如果看到老人、孩子或残疾人需要帮助，我们应当主动伸出援手，帮助他们过马路、搬运重物等。在公共交通工具上，如果看到他人受伤或突发状况，我们要及时呼救并尽力提供帮助。此外，我们还应当乐于为他人让座、帮扶或者主动为他人提供信息和帮助。只有关心他人，我们才能构建和谐的社会关系，营造温暖的社会氛围。
文明出行不仅仅是个人的行为，更是社会风气的折射。我们每个人都应当践行文明出行，向他人传递正能量。通过自己的行动，我们可以传达出一种文明、协调和友善的理念，激励他人向我们学习。同时，我们可以通过宣传和教育的方式，提高文明出行的意识和素养，让更多的人加入文明出行的行列中来。只有以身作则，我们才能影响他人，推动文明出行的发展。
总结：
文明出行不仅关乎我们个人的形象，更关涉整个社会的文明程度。在出行过程中，我们要自觉遵守交通规则，养成文明语言的习惯，尊重自然，保护环境，关心他人，乐于助人，以及践行文明出行并传播正能量。只有通过个人的努力和共同的推动，我们才能构建一个文明、和谐的出行环境，营造良好的社会氛围。
文明出行心得体会篇八
假期里的一天，我们小记者带着爷爷奶奶、外公外婆兴高采烈地走进交警大队，参加了一场别开生面的'“交通安全进警营慈孝大比拼”活动。
首先，我们在五星红旗高高飘扬的大操场上，兴致勃勃地向威武的交警叔叔学习交通安全“手语操”，我们个个俨然成了小交警啦!
然后，交警叔叔把我们带到一楼宽敞的影视室，给我们播放了交通事故实况录像：多可惜啊!一个个鲜活的生命倒在滚滚车轮下，真是惨不忍睹啊!“这些大都是小孩子和老人家不懂交通法规，又随意横穿马路酿成的悲剧啊……”叔叔惋惜地说，“所以老人家和小学生一定要守规则，平安出行啊。”
然后，叔叔又把我们带到三楼监控中心参观。哇，监控室大得很哪!叔叔告诉我们这是全是智能设备，市内安装着多个摄像头。这些摄像头监控着整个黄岩，不管是城市还是乡村，都能监控到，而且日夜呈现出清晰的画面。
最后，威武的交警大队大队长热烈地祝贺“交通安全进警营慈孝大比拼”活动圆满结束!还大声赞扬小记者个个表现棒棒哒!听到赞扬声，大家的脸上都笑开了花。这次活动真有意思啊!
文明出行心得体会篇九
近年来，随着我国经济的快速发展，幼儿园的数量也不断增加。作为幼儿园的从业人员，幼师要走访各个社区、家庭与家长交流沟通，以保证教育工作的顺利进行。面对日益繁忙的出行需求，幼师要做到文明出行，注重交通安全。在我长期从事幼师工作的过程中，我深切体会到文明出行的重要性，并从中获得了一些心得体会。
第二段：了解交通规则。
作为幼儿园的从业人员，出行前要熟悉并严格遵守交通规则。首先，要了解各类交通标志和信号的含义，可以通过参加交通安全知识培训来进一步提高交通规则的认识和理解。其次，要明确幼师出行时的法定车辆和交通工具，以免违反相关法规。例如，不得使用自行车、摩托车等非法定车辆代步，以确保自己和幼儿的出行安全。
第三段：注意交通安全。
作为幼师，要言行一致地践行文明出行的理念，时刻关注交通安全问题。在出行前，要检查自己的交通工具是否安全可靠，如自行车是否有刹车、车灯是否正常等。在行驶过程中，要注意交通标志、交通信号，并遵守道路交通规则，不闯红灯、不逆行等。同时，要关注周围的交通情况，保持一定的安全距离，提前预判避免潜在的危险。只有做到这些，才能更好地保护自己和幼儿的安全。
第四段：积极传播文明意识。
作为幼师，不仅要自己做到文明出行，还要起到示范引导的作用，积极传播文明意识。首先，要利用幼儿园的教育资源，开设关于交通安全的课程，提高幼儿对出行安全的认知。此外，幼师还要带领幼儿参观交通相关的设施和场所，加强交通安全教育的实际操作性。同时，在与家长和社区进行交流时，引导他们树立文明出行的意识，共同努力营造和谐文明的交通环境。
第五段：总结体会+展望未来。
在长期的实践中，我深刻体会到幼师文明出行的重要性。文明出行不仅是对自己和他人负责的表现，更是传递正能量，树立良好形象的重要方式之一。通过遵守交通规则、注重交通安全，幼师能够为幼儿园的教育工作提供保障，同时也可以为社会文明交通做出自己的贡献。未来，我将继续严格要求自己，积极践行文明出行的理念，成为更好的幼师，并鼓励周围的人一起共同建设和谐文明的交通环境。
文明出行心得体会篇十
第一段：引入文明出行的重要性（200字）。
在如今的社会生活中，交通运输工具的广泛应用为人们的出行提供了便利。然而，随着交通工具的增多和交通流量的增加，出现了一些不文明的出行现象，如闯红灯、超速行驶、乱停乱放等，严重影响了交通秩序以及行人的安全。因此，文明出行成为了一项迫切需要关注的社会问题。
第二段：养成遵守交通规则的好习惯（200字）。
为了改善这种不文明的出行现象，每个人应积极行动起来。人们应该了解并且遵守交通规则，守法出行。例如，按照信号灯指示行走，在过马路时注意行人道，不横穿马路或闯红灯。同时，对于驾驶员而言，要严格遵守交通法规，不酒驾、不超速，并保持车辆的良好状态，以确保行车安全。只有养成这些良好的习惯，文明出行才能真正实现。
第三段：培养礼让意识，传递文明出行的行动（200字）。
除了遵守交通规则外，培养良好的礼让意识也是文明出行的重要组成部分。无论是驾驶员还是行人，都应该学会彼此礼让，保持秩序和和谐的交通环境。例如，行人应该尽量走人行道或人行横道，不占用马路，避免突然跑步或绕过车辆等行为。驾驶员则应保持一定的安全行车距离，主动礼让行人，避免争抢车位等不文明的行为。通过以身作则，展现出的礼让意识能够影响他人，引领更多人参与到文明出行的行动中。
第四段：倡导绿色出行方式，保护环境（200字）。
随着城市交通的发展，排放尾气导致的环境污染也日益严重。因此，倡导绿色出行方式成为了重要任务。人们应该选择环保的交通工具，如步行、骑行或者乘坐公共交通工具，尽量减少私家车的使用。另外，合理安排行程，避免拥堵时段出行，也是绿色出行的一种方式。通过这样的举措，可以减少尾气排放，保护环境，共同营造一个清新宜人的城市。
第五段：总结文明出行的重要性和影响（200字）。
总而言之，文明出行是每个人的应尽责任和义务。通过遵守交通规则、培养良好的礼让意识、倡导绿色出行方式，我们能够营造一个安全有序、环境友好的出行环境。文明出行不仅可以提高交通效率，减少交通事故的发生，还能改善空气质量，保护环境。正如一句古话所说：“文明出行，从我做起。”相信只要每个人从自身做起，努力倡导文明出行，我们的城市将会更加宜居、美丽。让我们共同为文明出行贡献自己的一份力量！
文明出行心得体会篇十一
在我们的生活中，交通一直是安全隐患之一。在去年交通事故一共发生了29750起，在这些案件中一共有186人丧失了宝贵的生命。一般交通事故一共发生了1813起，186人死亡，1867人受伤，直接损失259.2万。简易交通事故，发生了11370起，2475人受伤，直接损失704.8万。这些数字是很庞大的，现在看上去那些数字没啥理解，如果死的是亲人朋友，这些数字就会离我们很近。
交通事故中最主要的是酒驾。酒驾发生269起，29人死去，214人受伤，饮酒驾驶16起，128人受伤，醉酒事故203起，17人死亡。
这时候有的人就以为四个轮子不能喝酒，开车那两个轮子总可以了吧?但摩托车也属于机动车，所以摩托车也不能喝酒驾驶，摩托车酒驾144起，14人死亡，140人受伤。
当然有的时候不喝酒也会发生事故，开车玩手机发生事故的概率是平常的23倍，发信息比平常反应时间慢35%。别小瞧这些数字，有可能你刚发现那个人在你车旁边，但由于你发信息慢了一步，就已经毁坏了一个家庭。
无证驾驶也是比较多的，汽车无证驾驶有141起，24人死亡，171人受伤。摩托车无证驾驶15人死亡，125人受伤。
视野盲区也是很重要的，就比如大货车，货车不光有盲区，还有内轮差。站在路边的话，人会被撞倒在地，婴儿车被刮伤，自行车直接被货车开走。
这一例例的交通案子都在警告着我们，可我们何时听过?
道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪。
文明出行心得体会篇十二
登山时注意以下几点：
（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
（2）山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。
（3）雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。
（4）山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。
（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。
（6）山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。
（7）游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。
（8）登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。
（9）上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。
（10）山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。
（11）在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
（12）山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。
（13）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。
水上运动包括游泳、划船、滑水、冲浪、跳水等，下面重点谈谈游泳的安全注意事项：
（1）在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
（2）每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。
（3）下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。
滑雪时要注意的事项：
（1）要能识别并遵守滑雪场一切警告和提示的标志，对滑雪场的概貌应有初步的了解。
（2）切记要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住并能避开滑道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高一级的`雪场。
（3）停留休息时要停在滑道的边上，不能妨碍别人，并要注意从上面滑下来的人，重新进入雪道或滑行时也应如此。
（4）滑降时，不得撞碰在前面雪道的人。
（5）在滑行中感到器材异常或前方滑行道不明时，应暂停下来。
（6）不要冒险，不要单独在森林或容易发生雪崩的地方滑雪，轻易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范围大的雪场滑雪，最好早归，绝对不可擅自超过雪场规定的界限，远离营地去滑雪，以防发生意外。
（7）平时应学习一些基本的保健知识和急救常识。
（8）在训练期间，滑雪者必须听从教练和雪场工作人员的安排和指挥。
（9）了解滑雪索道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐。以免发生冻伤事故。
文明出行心得体会篇十三
随着社会的不断发展，人们的生活水平得到了显著的提高，出行方式也发生了巨大的变化。随着私家车的普及，交通拥堵问题也日益凸显。在这个背景下，文明出行成为了我们每个人的责任和义务。通过长时间的积累与感悟，我总结出了一些文明出行的心得体会，希望能够与大家分享。
首先，我觉得文明出行的核心是“尊重”。我们应该互相尊重，尊重他人的权益和利益。在驾车过程中，我们要尊重其他行人和车辆的通行权，不得强行超车或抢行。在公交车上，我们要尊重老人、孕妇和残障人士的优先乘车权。在行人过马路时，我们也要尊重停车等待的车辆。只有通过互相尊重，我们才能营造一个和谐、文明的出行环境。
其次，我认为文明出行应该注重安全。安全是文明出行的基础，也是我们出行的首要原则。首先，我们要保证车辆的正常运行状态，定期检查和维修车辆，确保车辆能够安全、稳定地行驶。其次，我们要遵守交通规则，不超速行驶，不闯红灯，遵守交通信号，确保自己和他人的安全。最后，我们要切实做好安全防护措施，正确使用安全带和头盔，确保自己在意外发生时能够得到有效的保护。只有将安全放在首位，我们才能够真正享受出行的快乐。
此外，我还认为文明出行要体现环保意识。随着节能环保理念的深入人心，我们每个人都应该从自身做起，为保护环境尽自己的一份力量。首先，我们应该选择环保的出行方式，尽量减少对环境的污染。可以选择骑自行车、步行或乘坐公共交通工具等节能环保的方式出行。其次，我们要养成随手关闭电源、减少用水、随手捡垃圾等良好的环境习惯，保持环境整洁和清洁。最后，我们要积极参与到环保行动中，加入到志愿者队伍中，进行环保宣传和教育，提高公众的环保意识。只有在保护环境方面做好自己的责任，才能够营造一个美好的出行环境。
最后，我觉得文明出行还应该注重礼节。礼节是社会交往的基本准则，在出行中也同样适用。我们要保持文明的言行举止，在与他人的交流中保持礼貌和友善。当我们驾车时，要遵守交通规则，不要鸣喇叭过多，尊重其他司机的权益。当我们乘坐公交车时，要保持队伍的秩序，不要争抢座位或占用他人的行李平台。在和行人交往时，要保持微笑和友好的态度，给他人留下良好的印象。只有通过良好的礼节习惯，我们才能够增进彼此之间的理解和友谊。
总之，文明出行是我们每个人的义务和责任。通过尊重、安全、环保和礼节等方面的努力，我们可以共同创造一个和谐、文明的出行环境。只有我们每个人都付诸行动，才能够让文明出行成为一种风尚，让我们的出行更加安全、舒适和快乐。让我们携手共进，共同努力，为文明出行做出自己的贡献。
文明出行心得体会篇十四
文明出行，可以理解为在出行过程中遵守交通规则、尊重他人权益，同时注重环保等方面的行为举止。作为一个现代人，我们无论是在自驾出游、搭乘公共交通工具、步行或骑行都应该具备文明出行的素养。下面是我在长期的出行过程中的一些心得和体会。
一、尊重交通规则。
在日常生活中，我们经常有看到跋车、闯红灯、占道蛇行、违停等不文明交通行为的现象。我们要学会在出行过程中，尊重交通规则，遵守交通信号标志，避免随意变道、超车或直接从未经过允许通行的地方穿行。
二、注意交通安全。
在出行过程中，我们要特别注重交通安全，要始终保持高度集中注意力，避免分心或疲劳驾驶，不能在驾车过程中接打电话或使用其他电子设备，亦不能携带过多的人或物品，以免影响驾驶的稳定性。
三、尊重他人权益。
在出行过程中，我们也要尊重他人的权益，不能随意闯入别人的行进道路，尤其是清明节等节日的时候，应该尽量避开拥挤的场所，避免因人群拥挤而发生摩擦和冲突。
四、注重人文艺术。
出行过程中也可以注重人文艺术，选择一些有历史文化底蕴的景点，了解他们的背后故事和历史变迁，还可以通过阅读相关的书籍或查阅本地百科全书，充实自己的旅游知识。
五、倡导绿色环保。
文明出行要倡导绿色环保，我们不能在出行过程中随意乱扔垃圾，应该储存起来或到指定地点进行投放回收。同时，我们也应该尽可能选择环保的交通方式，比如公共交通、自行车等方式，减少空气污染和城市堵塞。
总之，文明出行不仅是一种文化素质的体现，更是一种必备的社会公德，它不仅关乎到个体，更关乎到整个社会的建设和发展。因此，我们在出行中，要自觉保护环境、维护道路秩序，既考虑自身权益也要兼顾他人权益，努力打造社会文明的形象，共同创造一个安全、和谐、美好的城市。
文明出行心得体会篇十五
去年全世界交通事故死亡人数为五十万人，其中，中国交通事故死亡人数为十点四万人。交通是为“人”服务的`，而交通事故的发生又让人们清楚地看到了“人”对交通法规忽视的结果。交通是为人造福的，但却又带来这么多事故，它让无数的家庭破裂，带来了无数的妻离子散，我们能够说它是罪恶的吗?维护交通安全，关爱生命久远。我们面对这惊人的数字难道只有“兴叹”吗，知错就改，善莫大焉，我们要吸取教训，不让这种事情重演，我们要做到文明交通!让这些交通工具充分发挥他们的益处，为我们造福。
行文明路，倡树文明交通风尚。行路时不闯红灯、不乱穿马路、不翻越交通隔离设施，不违反交通信号指示通行、不妨碍机动车正常通行、自觉监督和推进文明交通环境的建设。文明交通靠大家。爱护生命，人人有责!礼让，中华民族的美德，行驶在路上，车主之间应该相互的尊重，礼让慢行，每一个小细节都会感动对方，我十分的尊重那些懂交通文明的人，夜晚，当一辆车与我相向而行，看到我后立刻减速并把远光灯换为近光灯时，我的心里是暖暖的。
我爸爸一直教导我在路上不要急。“快就是慢，慢就是快。”这句深奥的交通语言我现在懂了，在路上，彼此慢一点，不要争抢，慢点却是能平安的到达;欲速则不达，一旦因“快”而导致了一场交通事故的发生，就不仅只是“慢”了。
做文明人，积极参与文明交通志愿服务，主动劝阻不文明交通行为，经常引导和提醒家人、朋友以模范遵守交通法规为荣，以不遵守交通法规为耻;关爱自己和他人的生命，影响、带动更多的人遵章守纪、文明出行。
当人们攥紧文明交通的事项，它会默默地发出光芒，为我们保驾护航!
文明出行心得体会篇十六
这个星期的星期__，我们全校师生观看了《交通安全讲座》，这个讲座令我懂得了一定要注意交通安全。
这个讲座让我知道了一组又一组恐怖的数字。如：中国每年有16万人死于车祸，整整40万个家庭沉浸在失去亲人的悲痛中，全球总共有4000万人丧生在车轮下!而且，东莞每天发生的车祸里，有八成是中小学生，造成车祸的主要原因差不多都是不守交通规则所造成的。
大家还记得2007年7月23日的大巴车事故吗?那辆大巴车从数十米高地高架桥上坠入江中。大巴车上整整11个人啊。他们就这样永远地离开了这个世界。当大巴车被打捞上来的时候，车内全是尸体。其中有三个是一家人，是爸妈带着年仅10岁的儿子开开心心的想去内蒙古旅游。可他们都死于这场车祸，他们永远地睡着了，再也不会醒来。然而，酿成这场车祸的主要原因是司机为了避让一辆违规行驶的自行车!就是这一辆自行车，令11个人永远离开了这个世界。目前，这个人已经被判无期徒刑。
还有四个工厂员工，同样是丧身于车祸。他们四个正上完夜班，在大排档吃完夜宵后，他们横穿马路，去对面的宿舍。就在这时，一辆车飞驰而来，将四个人撞到，其中一个被撞出十多米远。就这样，四条不足二十岁年轻生命，就躺在路上，再也不会动了。
这一宗又一宗的车祸，都是因为人们不遵守交通规则而造成的。所以，我们以后一定要遵守交通规则，否则很容易酿成悲剧。
文明出行心得体会篇十七
随着经济的发展和人民生活水平的提高，人们的出行方式也越来越多样化。然而，随之而来的是交通拥堵、空气污染等问题，这些都是社会发展面临的难题。如何选择文明出行方式是我们每个人应该思考的问题。
文明出行是指在出行过程中遵守交通规则、尊重他人、爱护环境的行为。文明出行包含对自己、他人、交通工具和环境的尊重和保护。文明出行不仅是一种良好的习惯，更是一种社会责任和人生态度。
文明出行不仅能够减少交通事故的发生，还能改善道路交通的秩序，减少交通拥堵，从而保持城市的良好运行。文明出行还能减少空气污染、噪音污染等问题，为生态环境的保护作出贡献。同时，文明出行也是一种社会公德，能够促进社会和谐。
四、我如何实践文明出行。
作为一名普通市民，我从平凡的出行中开始实践文明出行。首先，我骑自行车代步，尽量减少使用机动车。其次，我养成了遵守交通规则的习惯，不闯红灯、不逆行、不使用手机等行为。我还尝试着与其他出行者分享道路，礼让先行、礼让斑马线、礼让学生，为他人创造更好的出行环境。
文明出行已经成为社会的共识，越来越多的人开始意识到自身的行为对社会的影响。未来，我们需要更加深入地推广文明出行理念，让更多的人参与其中，形成文明出行的风尚。同时，我们也需要加强法规的建设，制定更加严格的交通安全和环保法规，营造更加良好的交通环境。
六、总结。
文明出行不仅是一种良好的习惯，更是一种社会责任和人生态度，它关系到个人的生命安全、社会的发展进步和人类的未来。我们每个人都应该从自己身边的事情做起，积极营造文明出行的氛围，为自己、为他人、为社会创造更美好的未来。
文明出行心得体会篇十八
交通安全关系着我们的生命。有许多安全事故，都是由于不遵守交通规则，疏忽大意造成的。
接着，老师给我们讲了一个故事：有一个父亲，带着自己不到3岁的孩子去送快递。父亲送快递时，小女孩自己下车蹲在爸爸的车前玩，爸爸送完快递回来后开车就走，当他感觉压到什么东西，下车查看的时候，看见他的孩子已经被自己压死了。听了这个故事谁不会痛心呢?这个父亲会恨自己一辈子的!
是呀!那个父亲是多么痛心，他们家一定都非常地伤心痛苦。虽然，我们已无法挽救那些逝去的生命，但是同学们，让我们把五条“不能”转告给父母、亲人以及身边的更多人，让我们一起学会保护自己吧!
