心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
皮肤讲座心得体会篇一
皮肤科，属于外科。在广义上，皮肤科还包含对头发、指(趾)甲疾病的治疗。今天本站小编整理了皮肤科。
希望对你有帮助。
皮肤科实习为期两周。实习第一天，由于我去得较早，于是被学姐分配在了病房一周。
初来乍到，虽然考试时将原发皮损继发皮损的名词解释背得滚瓜烂熟，但是一到临床，所见与书上描述的有很大差异，往往多种皮损并存，分辨不清。通过老师和学姐学长的教导，勉强可以分辨出来，渐渐地有了成就感。第一天我学习使用拜安易血糖仪，从此一周的血糖测量任务都是由我和同学张伟共同完成，虽然简单，但是总算是为皮肤科的老师们减轻了工作负担，并且在此过程中我们与患者建立了友谊。
第一天是张美华主任查房，我对张主任的认真负责感到深深的敬佩，她对病历的书写非常之严格，每个字都看得很仔细，并对管床医生提出自己的建议，责令修改。查看病人时也很细致，对病情的变化了然于胸。不仅如此，她还经常牺牲中午休息时间来到病房看望病人，对每一个新入院的病人都进行详细的体格检查，与病房主管医生进行讨论，指导用药。鲁严和王大光老师是长期待在病房的两位老师，对我教育最多，他们为人和蔼可亲，与学姐学长们共同传授我们临床经验，有问必答，倾囊相授。
皮肤科的关系非常和谐，与病人们也几乎没有矛盾，相处十分愉快。在病房期间，我参与了3床患者从入院到转科的全过程，他以头部结节待查入院，属于疑难病例，后经活检送病理检查诊断为恶性血管内皮瘤，比较少见。主任们曾就此病例进行多次讨论，使我学习到了很多处理疑难病例的方法。另有一例castleman病伴pnp(副肿瘤性天疱疮)的19岁患者，据我自己的查阅，关于该病例的文献较少。
第二周来到门诊，由于各位老师所带研究生数量众多，我们只是在旁观察，但老师对每一位患者的病情讲解都很详细，也对我们提出了许多问题，促使我们更加努力地学习皮肤科的知识。门诊的病人病种繁多，皮疹也较为复杂，更有罕见病例，使我大开眼界。学姐们在门诊往往可以独当一面，从真菌取材，照光治疗到书写门诊病历，初诊都信手拈来不费力气，我深感佩服。
门诊结束时间通常比较早，我每天都去病房看望住院病人，总体来说病人对我们实习生也比较满意。在皮肤科的实习中，我对皮肤科的常见疾病和常规用药有了一定了解，相信在今后的实习甚至工作中都会有很大裨益。
都是一次新的挑战，俗语说“书到用时方恨少”现在才真正明白这句话的道理所在每一天的上班实习。需要掌握的知识实在太多了只有孜孜不倦的学习，才可以成为一名真正的医生。同时也需要温故而知新，有什么忘记了东西要及时翻书查找。皮肤科的实习已经过去了一半，但是知识时无穷无尽的要以老师们为榜样，不时空虚自己，做一名为人民服务的好医生。
记得那天下小雨，月日。老师和同学们祝福下，汽车缓缓地驶出了校园的大门，直奔市第一人民医院，怀着兴奋而忐忑的心情，开始了为期一年的实习生活。
第一个科室是皮肤性病实验室。这个两个多星期中，根据实习布置。从一来到科室的彷徨、一无所知，现在基本上能跟上科室的工作节拍，这一切将会是人生经历的一个宝贵的经验。
培养，皮肤科的实验室主要是处置有关皮肤皮屑的直接镜检。梅毒、单纯疱疹、hiv试验，和性病检查试验。仪器比较少，基本上都是手工操作为主。一开始，老师布置我负责支原体衣原体的标本接收和接种，白带常规的涂片与染色。原本以为在校见习的时候操作过，这份工作会得心应手，但是并不然。这里面对的不单只是标本，而且是病人，当接收每一份标本的时候，都要详细的跟病人交代，什么时候那结果，哪里那结果。与病人家属的沟通，医院是一门重要的学问，这需要更多的细心和耐性。
所以，由于以前在学校并没有过多的实物标本给我联系。当看白带标本的时候基本重头开始。对于白带的清洁度各个方面的判断实际上不可以套用书本上的理论，更多的感官。一开始的时候，每一张白带的片子我都要琢磨很久才可以下一个不是很肯定的结果，幸好带教的老师本文来自转载请保管此标记。非常热心的跟我讲解要领，而且片子看多了掌握到其中的要点，现在白带常规结果的判断是越来越熟练，看到自己下的结果在老师核对之后越来越少更改，心中是无比的高兴。
另外，镜下看片也是一门学问。镜检皮肤藓菌要先用低倍镜观察大块的上皮细胞，看有无条状的遮光性强的物质，定位后要再转换高倍镜确认。观察芽生孢子要用革兰氏一液染色后观察有无瓜子状的或者是出牙生长的孢子。观察毛囊虫要注意其尾部的黑色局部跟身体的脚的突出特征。当然，这些要点不可能一时半刻就全部掌握，这两个星期每天看片的过程中，已经逐步掌握各种的要领，当老师放心让我协助看片的时候，心中感到无比的激动。
皮肤科实习为期两周。实习第一天，由于我去得较早，于是被学姐分配在了病房一周。
初来乍到，虽然考试时将原发皮损继发皮损的名词解释背得滚瓜烂熟，但是一到临床，所见与书上描述的有很大差异，往往多种皮损并存，分辨不清。通过老师和学姐学长的教导，勉强可以分辨出来，渐渐地有了成就感。第一天我学习使用拜安易血糖仪，从此一周的血糖测量任务都是由我和同学张伟共同完成，虽然简单，但是总算是为皮肤科的老师们减轻了工作负担，并且在此过程中我们与患者建立了友谊。
第一天是张美华主任查房，我对张主任的认真负责感到深深的敬佩，她对病历的书写非常之严格，每个字都看得很仔细，并对管床医生提出自己的建议，责令修改。查看病人时也很细致，对病情的变化了然于胸。不仅如此，她还经常牺牲中午休息时间来到病房看望病人，对每一个新入院的病人都进行详细的体格检查，与病房主管医生进行讨论，指导用药。鲁严和王大光老师是长期待在病房的两位老师，对我教育最多，他们为人和蔼可亲，与学姐学长们共同传授我们临床经验，有问必答，倾囊相授。
皮肤科的关系非常和谐，与病人们也几乎没有矛盾，相处十分愉快。在病房期间，我参与了3床患者从入院到转科的全过程，他以头部结节待查入院，属于疑难病例，后经活检送病理检查诊断为恶性血管内皮瘤，比较少见。主任们曾就此病例进行多次讨论，使我学习到了很多处理疑难病例的方法。另有一例castleman病伴pnp(副肿瘤性天疱疮)的19岁患者，据我自己的查阅，关于该病例的文献较少。
第二周来到门诊，由于各位老师所带研究生数量众多，我们只是在旁观察，但老师对每一位患者的病情讲解都很详细，也对我们提出了许多问题，促使我们更加努力地学习皮肤科的知识。门诊的病人病种繁多，皮疹也较为复杂，更有罕见病例，使我大开眼界。学姐们在门诊往往可以独当一面，从真菌取材，照光治疗到书写门诊病历，初诊都信手拈来不费力气，我深感佩服。
门诊结束时间通常比较早，我每天都去病房看望住院病人，总体来说病人对我们实习生也比较满意。在皮肤科的实习中，我对皮肤科的常见疾病和常规用药有了一定了解，相信在今后的实习甚至工作中都会有很大裨益。
皮肤讲座心得体会篇二
近年来，护肤成为了现代人日常生活中的重要内容。而皮肤作为人体外在的最大器官，其健康直接影响着我们的外表和内心。我有着一些皮肤心得体会，希望能与大家分享。
首先，我深深地意识到了清洁的重要性。日积月累的污垢和化妆品残留会堵塞皮肤的毛孔，导致粉刺、暗沉等问题。因此，我每天都会将脸部仔细洗净，另外也会根据皮肤类型选择合适的清洁产品。洗脸后，别忘了用温水清洗干净！
其次，保湿也是护肤的关键。保持皮肤的水分对于缓解出油、改善肤色都有非常重要的效果。我通常在晚上使用补水面膜或保湿喷雾，也会在化妆前使用精华液及滋润的面霜。除此之外，每天坚持喝足量的水也是补水的好方法。
再者，对于皮肤问题，我建议选择合适的治疗方法。比如说，牙膏、酒精等凉性物质可缓解暗疮，而芦荟胶和茶树精油能够抑制痘痘的生长。另外，如果皮肤已经出现过敏等情况，不要贸然涂抹药膏，最好咨询专业医生。
此外，正确使用化妆品也是护肤必备的知识。选购化妆品时，不仅要考虑品质和效果，还要避免选错色号等问题。在使用过程中，也要掌握使用量和顺序，尤其是强调先护肤再上妆的思路。另外，化妆刷和手用的洁净度也要常保。
最后，重要的是内在的健康养生。均衡的饮食、充足的睡眠以及运动能够为皮肤提供全方位的营养，达到一个保健胜于治疗的效果。此外，自然界的一些食物和植物也有着可以改善皮肤问题的功效，比如青瓜和蜂蜜。
总之，皮肤保养是一项必不可少的任务。只有掌握了正确的方法，才能保持健康美丽的外表。希望这些皮肤心得和体会能对大家有所帮助。
皮肤讲座心得体会篇三
临床见习是医学、理论知识与临床实践相联系的桥梁，是培养学生建立科学的思维方法，提高分析问题和解决问题能力的重要阶段。下面小编为大家带来了皮肤科的。
范文，希望能帮助带你们。
已经毕业了，总想把自己在医院实习的感受和感觉应该注意的写一下，但总是不知道从哪说起，就简单说说我的一点感受吧，也许对后来者有点用处，仅供参考。
我是从济南市中心医院实习的，实习时间不到一年。总的感觉自己实习效果不是太好，倒不是因为医院不好，主要原因还是自己实习态度和时间问题，后来因为考研很多可是都没有好好实习。
实习态度。
现在想想实习态度真的很重要，这关系到你的实习效果。刚开始进科的时候真的是很认真心态也很好，真的是本着来学东西的心态。
记得刚到泌尿外科(第一站)的时候，可能是什么也不会的原因，每天都忙到晚上10点左右，手忙脚乱，但是那时候感觉很充实，感觉能学到很多东西，那时候什么不会也去问老师。但是随着时间的推移，加上得复习考研，心态发生了很大变化，说句不好听的，{疲沓}了，很多不懂的知识点也不去问老师了，课本也不翻了，这样一个个不明白的知识点都成了空白点，实习结束了也没有弄明白，并且很多知识点课本上是找不到的。所以奉劝还没有实习或者正在实习的各位，实习的时候一定要养成良好的实习态度并且持之以恒，可能良好的开始很重要，但是坚持更为重要。实习的时候养养成不懂就问的好习惯，老师是喜欢你问问题的，并且绝大多数情况下老师是不会主动问你问题的，所以说要捉住一切可能抓住的机会去找老师解答问题。
面子问题。
里是自己的，否则会后悔莫及，别忘了你医院实习或者某些科室实习的机会可能就一次。甚至于当时可能感觉有点没面子，后来想开了就没什么感觉了。再者说了，实习完了以后各奔东西了，老师还会认识你吗?总之，练就一张厚脸皮，学到很多真知识。
20xx年7月16日，我们有幸来到昆明医科大学第一附属医院实习。心中无比的激动和好奇，但也有一些害怕。激动的是能在云南最好的医院实习，能够学到许多学校里学不到的知识。害怕，就是有点害怕自己做错事。
第一个科室，我们来到了皮肤科，刚开始想着皮肤科会不会都是一些传染病这类的病人，但去了科室还有熟悉了这些病种后，才知道皮肤病多数都不是传染病，多数是自身免疫性疾病。
进科室第三天，来了个天疱疮的重病人，全身皮肤除了上臂其他没有一块好的地方，刚开始有点害怕，一直在想这病人为什么拖到这么严重了才来医院，但后面听老师说，他一直都在当地医院接受治疗，后面因为用了中药敷了以后就加重了，才转到了我们医院。刚开始他打吊针或站着或跪着，直接无法躺在床上，大概四五天后，慢慢的这病人一直配合医生和老师们的护理，他慢慢的可以躺在床上休息了，精神都好很多了。通过这个病人，给我很大的感想，他是多么坚强，在他最疼的时候都一直忍着，也没流一滴眼泪。通过他，慢慢的，我对他的害怕，渐渐的消失了，也许是因为他，对其他的病人我也不害怕了。
皮肤科的病情比较特殊，他们的病直接一眼就可以看出，他们的病在表面，不像其他科室，是看不见的，在身体看不见的地方。总是让人起防备心，同时会用有色眼镜看待他们，从而远离他们。其实他们是最需要人关心的，他们的病多说是免疫系统低，一般不会传染的。
在皮肤?科的实习即将结束，在这一个多月的?实习期间，我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项。
规章制度。
尊敬师长团结同学严格要求自己努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及?擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可?亲态度良好努?力将所学理论知识?和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验尽力提高独立思考、?独立解决问题、独?立工作的能力不?断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德。?我在本科室实习期间遵守劳动纪律工作认真勤学好问能将自己在?书本中所学知识用于实际。在老师的?指导下我基本掌握了皮肤科一些常见病的护理以及一些基本操作是我?从一个实习生逐步向护士过度从而?让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单并非如书上说写那么典型好多时候都是要靠自己平时?在工作中的经验积累所以只有扎实投入实习好好体会才能慢慢积累经皮肤科实习为期?两周。实习第一天由于我去得较早于是被学姐分配?在了病房一周。
皮肤讲座心得体会篇四
第一段：引言（150字）。
白皮肤一直以来都被认为是美丽的象征。无论是在东方还是西方，人们对白皮肤都有着一种特殊的崇拜之情。但是，要拥有一张健康洁白的皮肤并不容易。经过多年的研究和探索，我总结了一些保持白皮肤的心得和体会。通过正确的护肤方法，均衡的饮食和适当的生活习惯，每个人都可以拥有一张散发出健康光泽的白皙肌肤。
第二段：正确的护肤方法（250字）。
要拥有白皙的肌肤，正确的护肤方法是非常重要的。首先，每天保持皮肤的清洁。利用温和的洁面乳和清水，同时用化妆棉清洁肌肤，彻底去除油脂和污垢。其次，使用适合自己肌肤类型的保湿霜，保持皮肤水分充足，避免干燥和粗糙。此外，每周进行一次去角质的护理，帮助去除老化的角质细胞，促进新陈代谢。最后不要忽视防晒，使用合适的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
第三段：均衡的饮食（250字）。
均衡的饮食也是保持白皮肤的重要因素之一。饮食中的营养物质直接影响到皮肤的健康和美丽。我们需要摄入足够的维生素C、维生素E和胶原蛋白等天然抗氧化剂，它们有助于减少皮肤的氧化和黑色素的沉积，从而保持肌肤的亮白和弹性。此外，多摄入蔬果、全谷物、低脂肪高蛋白的食物，保持身体的健康和新陈代谢的正常运行，也有助于改善皮肤的质地和颜色。
第四段：适当的生活习惯（250字）。
生活习惯对于保持白皮肤同样重要。首先，保持充足的睡眠。睡眠不足会导致肌肤水分流失，出现干燥和暗沉的现象。每晚保持7至8个小时的睡眠时间，有助于肌肤恢复和修复。其次，要保持良好的心情和放松的状态。压力和焦虑会导致皮肤出现问题，如痘痘、色斑等。通过运动、冥想和其他方式来释放压力，调整身心平衡，有助于肌肤的健康和光泽。
第五段：结尾（150字）。
拥有一张白皙健康的肌肤，是每个人的梦想。通过正确的护肤方法、均衡的饮食和适当的生活习惯，我们可以实现这个梦想。但是要记住，每个人的肤质和体质不同，所以需要找到适合自己的方法。并且，美丽并不仅仅只是外表的事情，内在的健康和心灵的和谐同样重要。所以，要保持积极乐观的心态，追求更加完美的自己。让我们一起努力，拥有一张洁白明亮的肌肤，散发自信和美丽的光芒。
皮肤讲座心得体会篇五
20xx年7月16日，我们有幸来到医科大学第一附属医院实习。心中无比的激动和好奇，但也有一些害怕。激动的是能在云南最好的医院实习，能够学到许多学校里学不到的知识。害怕，就是有点害怕自己做错事。
第一个科室，我们来到了皮肤科，刚开始想着皮肤科会不会都是一些传染病这类的病人，但去了科室还有熟悉了这些病种后，才知道皮肤病多数都不是传染病，多数是自身免疫性疾病。
进科室第三天，来了个天疱疮的重病人，全身皮肤除了上臂其他没有一块好的地方，刚开始有点害怕，一直在想这病人为什么拖到这么严重了才来医院，但后面听老师说，他一直都在当地医院接受治疗，后面因为用了中药敷了以后就加重了，才转到了我们医院。刚开始他打吊针或站着或跪着，直接无法躺在床上，大概四五天后，慢慢的这病人一直配合医生和老师们的护理，他慢慢的可以躺在床上休息了，精神都好很多了。通过这个病人，给我很大的感想，他是多么坚强，在他最疼的时候都一直忍着，也没流一滴眼泪。通过他，慢慢的，我对他的害怕，渐渐的消失了，也许是因为他，对其他的病人我也不害怕了。
皮肤科的病情比较特殊，他们的病直接一眼就可以看出，他们的病在表面，不像其他科室，是看不见的，在身体看不见的地方。总是让人起防备心，同时会用有色眼镜看待他们，从而远离他们。其实他们是最需要人关心的`，他们的病多说是免疫系统低，一般不会传染的。
皮肤讲座心得体会篇六
第一段：介绍白皮肤的定义和重要性（200字）。
白皮肤在很多文化中被视为美丽和吸引人的标志。在各个大陆上，统计数据显示，许多人都将白皮肤视为理想和吸引人的肤色。白皙的肤色被认为与健康、高贵和幼稚有关，因此在许多地方，如亚洲、西方和印度等地区，有很多人追求白皮肤。然而，眼下的社会观念逐渐在改变，人们也越来越意识到，美丽不仅仅与肤色有关，还与个人的魅力和自信心有关。
第二段：保护白皮肤的方法和技巧（200字）。
保护白皮肤需要我们做出一些努力和改变我们的生活方式。第一步是保护皮肤不受太阳的伤害。太阳的紫外线是皮肤的最大威胁之一，因此在阳光强烈的日子里，我们应该尽量避免户外活动。如果不可避免，我们应该涂抹防晒霜并穿戴适当的防晒衣物。其次，良好的饮食习惯对皮肤的健康也至关重要。我们应该保持均衡的饮食，多摄入维生素C、维生素E和胶原蛋白等对皮肤有益的营养物质。此外，保持规律的运动和良好的休息也对皮肤健康很重要。
第三段：白皮肤的心理影响和自我认同（200字）。
拥有白皮肤可能会对个人的心理状态产生影响，尤其是对那些生活在以白皮肤为理想的社会中的人。一些人可能会因为皮肤的颜色而感到自卑和不自信。然而，我们应该意识到，真正的美丽和吸引力来自内心，而不仅仅是外表。我们每个人都有自己独特的魅力和优点，不应该将其与肤色联系起来。
第四段：多元化美的概念（200字）。
在现代社会中，美的概念正在变得越来越多元化。人们越来越认识到，美丽不仅仅与肤色有关，还与个人的魅力和自信心有关。世界各地的不同文化都有独特的审美观念，例如在非洲，深色皮肤被认为是美的体现。因此，我们应该尊重和接纳不同的美，不给自己和他人施加肤色的压力。
第五段：拥抱自己的皮肤和建立自信心（200字）。
最重要的是，我们应该学会拥抱自己的皮肤，并建立自信心。我们的皮肤颜色并不决定我们自己的价值和魅力。只要我们通过积极的生活态度和自信心展现我们的个性，我们就能成为自己的美丽版本。相信自己是真正美丽的关键，让我们的内心散发出吸引力。
总结：
随着观念的转变和美学的多元化，白皮肤不再是唯一的美丽标准。通过保护皮肤，拥抱自己的肤色和建立自信心，我们可以实现真正的美丽。对于那些拥有白皮肤的人来说，重要的是要意识到美丽来自内心，而不仅仅是外表。对于那些追求白皮肤的人来说，我们应该理解并尊重不同文化的审美观念，不要给自己和他人施加压力。最终，真正的美丽源于自信，无论肤色如何。
皮肤讲座心得体会篇七
记得那天下小雨，月日。老师和同学们祝福下，汽车缓缓地驶出了校园的大门，直奔市第一人民医院，怀着兴奋而忐忑的心情，开始了为期一年的实习生活。
第一个科室是皮肤性病实验室。这个两个多星期中，根据实习布置。从一来到科室的彷徨、一无所知，现在基本上能跟上科室的工作节拍，这一切将会是人生经历的一个宝贵的经验。
培养，皮肤科的实验室主要是处置有关皮肤皮屑的直接镜检。梅毒、单纯疱疹、hiv试验，和性病检查试验。仪器比较少，基本上都是手工操作为主。一开始，老师布置我负责支原体衣原体的标本接收和接种，白带常规的涂片与染色。原本以为在校见习的时候操作过，这份工作会得心应手，但是并不然。这里面对的不单只是标本，而且是病人，当接收每一份标本的时候，都要详细的跟病人交代，什么时候那结果，哪里那结果。与病人家属的沟通，医院是一门重要的学问，这需要更多的细心和耐性。
所以，由于以前在学校并没有过多的实物标本给我联系。当看白带标本的时候基本重头开始。对于白带的清洁度各个方面的判断实际上不可以套用书本上的理论，更多的感官。一开始的时候，每一张白带的片子我都要琢磨很久才可以下一个不是很肯定的结果，幸好带教的老师本文来自请保管此标记。非常热心的跟我讲解要领，而且片子看多了掌握到其中的要点，现在白带常规结果的判断是越来越熟练，看到自己下的结果在老师核对之后越来越少更改，心中是无比的高兴。
另外，镜下看片也是一门学问。镜检皮肤藓菌要先用低倍镜观察大块的上皮细胞，看有无条状的遮光性强的物质，定位后要再转换高倍镜确认。观察芽生孢子要用革兰氏一液染色后观察有无瓜子状的或者是出牙生长的孢子。观察毛囊虫要注意其尾部的黑色局部跟身体的脚的突出特征。当然，这些要点不可能一时半刻就全部掌握，这两个星期每天看片的过程中，已经逐步掌握各种的要领，当老师放心让我协助看片的时候，心中感到无比的激动。
在皮肤科的实习即将结束，在这一个多月的实习期间，我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，严格要求自己，努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可亲，态度良好，努力将所学理论知识和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验，尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的能力，不断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德。
我在本科室实习期间，遵守劳动纪律，工作认真，勤学好问，能将自己在书本中所学知识用于实际。在老师的指导下，我基本掌握了皮肤科一些常见病的护理以及一些基本操作，是我从一个实习生逐步向护士过度，从而让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的，现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，好多时候都是要靠自己平时在工作中的经验积累，所以只有扎实投入实习，好好体会才能慢慢积累经验。
第一个科室，我们来到了皮肤科，刚开始想着皮肤科会不会都是一些传染病这类的病人，但去了科室还有熟悉了这些病种后，才知道皮肤病多数都不是传染病，多数是自身免疫性疾病。
进科室第三天，来了个天疱疮的重病人，全身皮肤除了上臂其他没有一块好的地方，刚开始有点害怕，一直在想这病人为什么拖到这么严重了才来医院，但后面听老师说，他一直都在当地医院接受治疗，后面因为用了中药敷了以后就加重了，才转到了我们医院。刚开始他打吊针或站着或跪着，直接无法躺在床上，大概四五天后，慢慢的这病人一直配合医生和老师们的护理，他慢慢的可以躺在床上休息了，精神都好很多了。通过这个病人，给我很大的感想，他是多么坚强，在他最疼的时候都一直忍着，也没流一滴眼泪。通过他，慢慢的，我对他的害怕，渐渐的消失了，也许是因为他，对其他的病人我也不害怕了。
皮肤科的病情比较特殊，他们的病直接一眼就可以看出，他们的病在表面，不像其他科室，是看不见的，在身体看不见的地方。总是让人起防备心，同时会用有色眼镜看待他们，从而远离他们。其实他们是最需要人关心的，他们的病多说是免疫系统低，一般不会传染的。
都是一次新的挑战，俗语说“书到用时方恨少”现在才真正明白这句话的道理所在每一天的上班实习。需要掌握的知识实在太多了只有孜孜不倦的学习，才可以成为一名真正的医生。同时也需要温故而知新，有什么忘记了东西要及时翻书查找。皮肤科的实习已经过去了一半，但是知识时无穷无尽的要以老师们为榜样，不时空虚自己，做一名为人民服务的好医生。
记得那天下小雨，月日。老师和同学们祝福下，汽车缓缓地驶出了校园的大门，直奔市第一人民医院，怀着兴奋而忐忑的心情，开始了为期一年的实习生活。
第一个科室是皮肤性病实验室。这个两个多星期中，根据实习布置。从一来到科室的彷徨、一无所知，现在基本上能跟上科室的工作节拍，这一切将会是人生经历的一个宝贵的经验。
培养，皮肤科的实验室主要是处置有关皮肤皮屑的直接镜检。梅毒、单纯疱疹、hiv试验，和性病检查试验。仪器比较少，基本上都是手工操作为主。一开始，老师布置我负责支原体衣原体的标本接收和接种，白带常规的涂片与染色。原本以为在校见习的时候操作过，这份工作会得心应手，但是并不然。这里面对的不单只是标本，而且是病人，当接收每一份标本的时候，都要详细的跟病人交代，什么时候那结果，哪里那结果。与病人家属的沟通，医院是一门重要的学问，这需要更多的细心和耐性。
所以，由于以前在学校并没有过多的实物标本给我联系。当看白带标本的时候基本重头开始。对于白带的清洁度各个方面的判断实际上不可以套用书本上的理论，更多的感官。一开始的时候，每一张白带的片子我都要琢磨很久才可以下一个不是很肯定的结果，幸好带教的老师本文来自转载请保管此标记。非常热心的跟我讲解要领，而且片子看多了掌握到其中的要点，现在白带常规结果的判断是越来越熟练，看到自己下的结果在老师核对之后越来越少更改，心中是无比的高兴。
另外，镜下看片也是一门学问。镜检皮肤藓菌要先用低倍镜观察大块的上皮细胞，看有无条状的遮光性强的物质，定位后要再转换高倍镜确认。观察芽生孢子要用革兰氏一液染色后观察有无瓜子状的或者是出牙生长的孢子。观察毛囊虫要注意其尾部的黑色局部跟身体的脚的突出特征。当然，这些要点不可能一时半刻就全部掌握，这两个星期每天看片的过程中，已经逐步掌握各种的要领，当老师放心让我协助看片的时候，心中感到无比的激动。
初来乍到，虽然考试时将原发皮损继发皮损的名词解释背得滚瓜烂熟，但是一到临床，所见与书上描述的有很大差异，往往多种皮损并存，分辨不清。通过老师和学姐学长的教导，勉强可以分辨出来，渐渐地有了成就感。第一天我学习使用拜安易血糖仪，从此一周的血糖测量任务都是由我和同学张伟共同完成，虽然简单，但是总算是为皮肤科的老师们减轻了工作负担，并且在此过程中我们与患者建立了友谊。
第一天是张美华主任查房，我对张主任的认真负责感到深深的敬佩，她对病历的书写非常之严格，每个字都看得很仔细，并对管床医生提出自己的建议，责令修改。查看病人时也很细致，对病情的变化了然于胸。不仅如此，她还经常牺牲中午休息时间来到病房看望病人，对每一个新入院的病人都进行详细的体格检查，与病房主管医生进行讨论，指导用药。鲁严和王大光老师是长期待在病房的两位老师，对我教育最多，他们为人和蔼可亲，与学姐学长们共同传授我们临床经验，有问必答，倾囊相授。
皮肤科的关系非常和谐，与病人们也几乎没有矛盾，相处十分愉快。在病房期间，我参与了3床患者从入院到转科的全过程，他以头部结节待查入院，属于疑难病例，后经活检送病理检查诊断为恶性血管内皮瘤，比较少见。主任们曾就此病例进行多次讨论，使我学习到了很多处理疑难病例的方法。另有一例castleman病伴pnp(副肿瘤性天疱疮)的19岁患者，据我自己的查阅，关于该病例的文献较少。
第二周来到门诊，由于各位老师所带研究生数量众多，我们只是在旁观察，但老师对每一位患者的病情讲解都很详细，也对我们提出了许多问题，促使我们更加努力地学习皮肤科的知识。门诊的病人病种繁多，皮疹也较为复杂，更有罕见病例，使我大开眼界。学姐们在门诊往往可以独当一面，从真菌取材，照光治疗到书写门诊病历，初诊都信手拈来不费力气，我深感佩服。
门诊结束时间通常比较早，我每天都去病房看望住院病人，总体来说病人对我们实习生也比较满意。在皮肤科的实习中，我对皮肤科的常见疾病和常规用药有了一定了解，相信在今后的实习甚至工作中都会有很大裨益。
皮肤讲座心得体会篇八
第一段：引言（200字）。
作为人体最大的器官之一，皮肤扮演着保护内部器官、调节体温和感知外界刺激的重要角色。在我的学习和实践过程中，我对皮肤学有了更深入的了解，并从中体会到一些重要的心得和体会。在这篇文章中，我将分享我对皮肤学学习的心得体会，希望能为读者提供一些有益的启示。
第二段：了解皮肤的结构和功能（200字）。
在学习皮肤学的过程中，我首先了解到了皮肤的结构和功能。皮肤由三层结构组成，分别是表皮、真皮和皮下组织。表皮具有隔离防御作用，真皮含有弹性纤维和胶原蛋白，负责皮肤的弹性和紧致，而皮下组织则存储脂肪，对身体起到保暖作用。除此之外，皮肤还能感知触觉、温度和痛觉等外界刺激，并与内部器官相互作用，维持着身体的稳定状态。了解皮肤的结构和功能，让我更加明白皮肤的重要性和脆弱性。
第三段：保护皮肤的基本原则（200字）。
在学习皮肤学的过程中，我还学习到了一些保护皮肤的基本原则。首先，正确清洁皮肤非常重要。选择适合自己肤质的洁面产品，并遵循正确的洁面步骤，轻柔地按摩皮肤，能有效清除污垢和油脂，保持皮肤清爽。其次，保持皮肤的水分平衡也是关键。适时地补水和使用保湿产品，可以预防干燥和水分流失，使肌肤柔软和有弹性。此外，还需要保护皮肤免受紫外线的损害。使用防晒霜和避免阳光暴晒，能有效防止皮肤过度老化和皮肤炎症。这些基本原则使我养成了良好的皮肤保护习惯。
第四段：个人经验和建议（200字）。
通过学习皮肤学，并在日常生活中实践了一些皮肤保护方法，我发现了一些有效的个人经验和建议。首先，定期进行皮肤自我检查是非常重要的。我们可以通过观察皮肤的颜色、纹理、疹子和斑块等来判断皮肤的健康状况。如果发现异常情况，我们应该及时就医。其次，均衡饮食对皮肤健康也十分重要。摄取足够的水果、蔬菜、蛋白质和脂肪可以保持肌肤的光滑和弹性。最后，避免吸烟和过度饮酒也是保护皮肤的重要措施。吸烟和过度饮酒可以导致皮肤衰老和炎症，破坏皮肤的健康状态。
第五段：结语（200字）。
通过学习和实践，我对皮肤学有了更深入的了解，并从中得到了一些重要的心得体会。了解皮肤的结构和功能，我意识到了皮肤的重要性和脆弱性。保护皮肤的基本原则，让我养成了良好的皮肤保护习惯。个人经验和建议让我更加注重皮肤的健康，并在日常生活中实践一些有效的皮肤保护方法。综上所述，学习皮肤学使我不仅更加了解了皮肤，也为我的皮肤健康提供了保障。
（共计1199字）。
皮肤讲座心得体会篇九
20xx年7月16日，我们有幸来到昆明医科大学第一附属医院实习。心中无比的激动和好奇，但也有一些害怕。激动的是能在云南最好的医院实习，能够学到许多学校里学不到的知识。害怕，就是有点害怕自己做错事。
第一个科室，我们来到了皮肤科，刚开始想着皮肤科会不会都是一些传染病这类的病人，但去了科室还有熟悉了这些病种后，才知道皮肤病多数都不是传染病，多数是自身免疫性疾病。
进科室第三天，来了个天疱疮的重病人，全身皮肤除了上臂其他没有一块好的地方，刚开始有点害怕，一直在想这病人为什么拖到这么严重了才来医院，但后面听老师说，他一直都在当地医院接受治疗，后面因为用了中药敷了以后就加重了，才转到了我们医院。刚开始他打吊针或站着或跪着，直接无法躺在床上，大概四五天后，慢慢的这病人一直配合医生和老师们的护理，他慢慢的可以躺在床上休息了，精神都好很多了。通过这个病人，给我很大的感想，他是多么坚强，在他最疼的时候都一直忍着，也没流一滴眼泪。通过他，慢慢的，我对他的害怕，渐渐的消失了，也许是因为他，对其他的病人我也不害怕了。
皮肤科的病情比较特殊，他们的病直接一眼就可以看出，他们的病在表面，不像其他科室，是看不见的，在身体看不见的地方。总是让人起防备心，同时会用有色眼镜看待他们，从而远离他们。其实他们是最需要人关心的，他们的病多说是免疫系统低，一般不会传染的。
在皮肤?科的实习即将结束，在这一个多月的?实习期间，我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，严格要求自己，努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及?擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可?亲，态度良好，努?力将所学理论知识?和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验，尽力提高独立思考、?独立解决问题、独?立工作的能力，不?断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德。?我在本科室实习期间，遵守劳动纪律，工作认真，勤学好问，能将自己在?书本中所学知识用于实际。在老师的?指导下，我基本掌握了皮肤科一些常见病的护理以及一些基本操作，是我?从一个实习生逐步向护士过度，从而?让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的，现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，好多时候都是要靠自己平时?在工作中的经验积累，所以只有扎实投入实习，好好体会才能慢慢积累经皮肤科实习为期?两周。实习第一天，由于我去得较早，于是被学姐分配?在了病房一周。
皮肤讲座心得体会篇十
第一段：引言（200字）。
每个人都追求美丽，而拥有白皙的肌肤一直是很多人的梦想。作为一个拥有白皮肤的人，我深刻体会到了白皮肤的魅力和重要性。在这篇文章中，我将分享一些关于白皮肤的心得体会，并给予读者一些具体的建议和方法。
第二段：保护皮肤的重要性（200字）。
保护皮肤是拥有白皮肤的关键。过度暴晒和缺乏防晒措施会导致皮肤受损，产生色斑和晒斑。此外，环境中的污染物质也可能使皮肤变得暗沉。为了保持白皮肤，我每天都坚持使用防晒霜，并确保选择SPF高的产品。此外，我会选择遮挡阳光的衣物来保护皮肤。实施这些举措，不仅有助于保持白皮肤，还能有效防止皱纹和其他皮肤问题的产生。
第三段：科学的美白方法（200字）。
科学的美白方法对于拥有白皮肤至关重要。首先，正确定位自己的肤质，因为不同的肤质需要不同的护理。我通过咨询专业医生和皮肤护理专家了解自己的皮肤属性，并采取相应的护理方法。其次，我坚持每天清洁皮肤，并使用适合自己的轻柔温和的洁面产品。此外，选择添加有美白成分的护肤品也是我美白肌肤的重要步骤。最后，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于提亮肤色和美白皮肤。
第四段：良好的生活习惯对肌肤的影响（200字）。
良好的生活习惯对于拥有白皮肤也是至关重要的。首先，我坚持充足的睡眠和适量的运动。充足的睡眠可以促进新陈代谢，帮助皮肤恢复。适量的运动可以促进血液循环，使皮肤得到更好的血氧供应，从而提亮肤色。其次，我还坚持戒烟和限制酒精摄入。烟草和酒精中的化学物质会破坏皮肤细胞，导致皮肤暗淡无光。最后，保持心情愉悦也是拥有白皮肤的重要因素。压力过大会导致激素分泌紊乱，进而导致皮肤问题。我通过瑜伽和冥想等方式来缓解压力，并调整自己的心态，保持愉悦的心情。
第五段：心理健康对拥有白皮肤的重要性（200字）。
拥有白皮肤固然令人自豪，但保持一颗健康的心理同样重要。美丽不仅仅是外在的，更主要地是内在的。我相信拥有自信和积极的心态是拥有白皮肤的重要基础。我会通过积极的心态来面对各种生活困境，在遇到挑战和压力时保持乐观，并对自己的身体和皮肤给予充分的关注和爱护。同时，我也鼓励身边的人们重视自己的内心健康，并给予他们积极的支持。
总结（100字）。
拥有白皮肤是许多人的梦想，保护皮肤，科学的美白方法，良好的生活习惯和健康的心理状态都是拥有白皮肤的重要因素。通过遵循这些原则，我相信每个人都可以拥有一份健康、美丽的白皮肤。无论肤色如何，我们应该珍惜自己的皮肤，并通过积极的生活方式和健康的心态来呵护和保护它。
皮肤讲座心得体会篇十一
皮肤是人体最大的器官之一，它起着保护身体、调节体温和排泄废物等重要功能。随着岁月的流逝，皮肤也会逐渐老化和受损。为了保持年轻健康的皮肤，我决定学习皮肤学知识并实践相关护肤技巧。通过这一段时间的学习和实践，我汇总了一些关于皮肤学的心得体会。
第一段：掌握皮肤的基本知识。
了解皮肤的基本知识是学习皮肤学的第一步。皮肤是由三个层次组成的：表皮、真皮和皮下组织。其中，表皮是最外层的层次，它负责形成皮肤的保护屏障。而真皮则包含了皮肤的血管、神经末梢和胶原蛋白等重要组织，它起到支持和滋养皮肤的作用。最后，皮下组织是皮肤的最底层，它主要存储脂肪和血供。
第二段：了解皮肤的常见问题和原因。
在学习皮肤学的过程中，我了解到了一些常见的皮肤问题以及它们的原因。例如，皱纹的形成主要是因为胶原蛋白的流失和细胞代谢的减缓。色斑的产生则是因为黑色素的沉积和过度阳光照射。痤疮的产生与油脂过多和细菌感染有关。了解这些问题的原因，我可以有针对性地选择正确的护肤品和采取适当的护肤方法来改善皮肤状况。
第三段：健康的生活习惯对皮肤的影响。
学习皮肤学还让我意识到健康的生活习惯对皮肤的重要性。保持充足的睡眠、饮食均衡、适度运动和戒烟限酒都有助于保持皮肤的年轻和健康。睡眠不足会导致皮肤暗沉和色斑加深，不健康的饮食习惯会使皮肤缺乏养分和水分，缺少运动会导致肌肤松弛，烟酒则会破坏皮肤的弹性和光泽。
第四段：正确的护肤方法和护肤品的选择。
在学习皮肤学的过程中，我也明白了正确的护肤方法和护肤品的选择对于保持皮肤健康的重要性。首先，正确洁面是护肤的基础，应选择适合自己肤质的清洁产品，轻柔地清洁皮肤，避免刺激皮肤。其次，保湿是关键，应根据皮肤的湿润度选择合适的保湿产品，补充皮肤所需的水分。此外，还可以根据自己的需求选择抗衰老、美白、紧致和防晒等功能的护肤产品，以满足不同肌肤问题的需求。
第五段：持之以恒的护肤习惯。
最后，学习皮肤学让我明白，养成持之以恒的护肤习惯对于保持皮肤健康至关重要。护肤不是一蹴而就的事情，需要长期坚持，并根据自身的肤质和问题进行调整。每天的清洁、保湿和防晒是护肤的基本功，定期去角质和做面膜也是必不可少的步骤。只有坚持这些护肤习惯，才能使皮肤始终保持年轻和健康。
总结：
通过学习和实践皮肤学的知识，我深刻意识到保持年轻健康的皮肤是一个需要持续努力的过程。了解皮肤的基本知识、了解常见的皮肤问题和原因、养成健康的生活习惯、选择正确的护肤方法和护肤产品以及养成持之以恒的护肤习惯，是保持皮肤健康的关键。希望通过不断地学习和实践，我能够拥有一张健康、年轻和美丽的皮肤。
皮肤讲座心得体会篇十二
一、工作态度、思想工作。
我热衷于本职工作，严以律己，遵守各项厂规制度，严格要求自己，摆正工作位置，时刻保持“谦虚、谨慎、律己”工作态度。在领导关心培养和同事们帮助下，始终勤奋学习，积极进取，努力提高自我，始终勤奋工作，认真完成任务，履行好岗位职责，坚持理想，坚定信念，不断加强学习，牢固自己工作技术！
二、设备操作，工作领悟。
每一个好的员工都应对自己的工作认识清晰，熟悉和熟练自己的工作。勤勤恳恳、尽职尽责、踏踏实实的？的本职工作。反应简单，操作同样需要严谨细致，这要求我要对设备及操作过程情况熟悉与理解，还应有较强的理论知识。不但要有对机器工作操作的了解，也要有对发生故障的应变能力，完成领导给予的各项任务。但由于自己的能力有限，不能做到一丝不差，所以自己在工作过程中也有许多不足和缺点，对机器的原理和工作技巧还稍欠缺，但这些会让我更加努力的工作，谦虚谨慎的向别人学习，尽可能提高自己的工作能力，使自己在自己的岗位上发挥到最大的作用，更快更效率的完成自己的本职工作，和其他同事的人际关系也很重要，因为一个人的能力有限，每件事的成功都是靠集体的智慧，所以和同事们团结在一起才是成功完成领导交给的工作任务的前提，这一点不仅仅事工作，平时的生活中也事如此，所以团结其他同事不仅是个人的事也是一种工作的义务！
三、回顾过去，展望未来。
对于过去得与失，我会吸取有利因素强化自己工作能力，把不利因素在自己以后工作中排除，一年工作让我在成为一名合格职工道路上不断前进，我相信通过我努力和同事合作，以及领导们指导，我会成为一名优秀员工，充分发挥我个人能力。也感谢领导给我这一个合适工作位置，让我能为公司做出自己该有贡献。一年来我做得虽然还不够最好，但我相信在今后工作中，我还会继续不断努力下去，我相信，只要我在岗位上一天，我就会做出自己最大努力，将自己所有精力和能力用在工作上，相信自己一定能够做好！
皮肤讲座心得体会篇十三
皮肤是我们身体最大的器官，是连接内外环境的第一道屏障。一直以来，人们都重视皮肤的健康与美丽。然而，现代生活的快节奏、环境污染等因素，给皮肤带来了很大的挑战。为了维护皮肤的健康与美丽，我在长期的实践中总结了一些个人的心得体会，希望与大家分享。
在保护皮肤健康的过程中，首先要摒弃过度洗脸的陋习。有些人认为频繁洗脸可以清除油脂和污垢，但事实上这样做会破坏皮肤表面的自然保护层，导致皮肤干燥。我发现，每天洗脸一次，并使用温和的洗面奶，是保持皮肤清洁的最佳方法。此外，减少对皮肤摩擦的机会也非常重要，因为摩擦会损伤皮肤的屏障功能，导致敏感性皮肤问题的加重。
其次，保湿对于皮肤的健康至关重要。每天都要给皮肤提供足够的水分，以保持其弹性和光泽。我一直使用保湿霜来滋润皮肤，并确保饮水量充足。此外，我还每周进行一次补水面膜，以更好地滋养皮肤。通过这些做法，我发现皮肤的干燥问题明显减轻，出现细纹的情况也有所改善。
然而，光靠外在的保养是远远不够的，内部的营养也不可忽视。我发现，均衡饮食对于皮肤的健康起着至关重要的作用。新鲜的蔬菜水果、富含抗氧化物的食物，如核桃、鱼类等，都是促进皮肤健康的良好选择。此外，适量的胡萝卜素和维生素C也对皮肤有益。通过均衡饮食，我发现我的皮肤变得更有光泽，痘痘问题也减少了很多。
此外，我还发现睡眠对于皮肤的恢复和修复很重要。每天晚上都要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。睡眠时身体会释放一种促进皮肤修复的激素，这有助于脸部皮肤的预防和治疗。我发现，充足的睡眠不仅可以减少皮肤干燥和暗淡，还可以改善肤色和减少黑眼圈和细纹的出现。
最后，定期的皮肤护理也是保持皮肤健康的重要一环。我选择了与自己的肤质相适应的护肤品，并每天坚持使用。此外，我还会定期去美容院做一些专业的护理，如深层清洁、导入营养等。这些专业的护理可以进一步改善皮肤的质量和纹理，使其更加健康和年轻。
总的来说，皮肤健康是一个需要我们长期坚持的过程。从我个人的经历中，我发现保持适当的洗脸频率，定期保湿，均衡饮食，充足的睡眠和定期的护理都对皮肤起着积极的作用。通过积极的皮肤护理，我们能够拥有一张健康又美丽的肌肤，增加自信心和幸福感。因此，我们应该意识到皮肤健康的重要性，并采取一系列的措施来保护它。
皮肤讲座心得体会篇十四
皮肤作为人体最大的器官，承担着保护身体免受外界伤害和感染的重要任务。在我的皮肤学学习和实践中，我深刻认识到了皮肤的重要性，并掌握了一些有效的保护方法。首先，保持良好的卫生习惯对于皮肤的健康至关重要。每天坚持洗脸、清洁皮肤可以减少皮肤油脂和污垢的积累，防止毛孔堵塞。同时，我还学会了选择适合自己的护肤品，定期锁水补水，使皮肤保持湿润而不油腻。此外，避免阳光暴晒和长时间接触电脑、手机等有害辐射源，对于皮肤的健康也有着重要的影响。
第二段：了解不同肤质和相应的护理方法。
每个人的肤质都是独特的，因此在护肤过程中要针对自己的肤质选择相应的护理方法。在皮肤学学习中，我了解到了干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤等不同类型的肤质，并学会了相应的护理方法。例如，对于干性皮肤的人，应选择能够提供足够滋润的护肤品，保持水分锁住，避免皮肤干燥。而油性皮肤的人需要清洁和控制皮肤油脂分泌，避免毛孔堵塞导致的问题。混合性皮肤需要在T区进行油脂控制，同时给予其他部位足够的保湿。对于敏感性皮肤的人，应尽量避免使用刺激性的化妆品或护肤品，以免引起过敏反应。
第三段：了解皮肤常见问题及其处理方法。
除了不同肤质的护理，我还学习了一些皮肤常见问题的处理方法。例如，对于痘痘问题，我了解到了痘痘的形成原因和一些有效的治疗方法。清洁皮肤、保持饮食均衡、避免油腻食物和化妆产品的使用，可以有效预防和减少痘痘的发生。另外，使用含有水杨酸或苯甲醇等成分的护肤品，也可以帮助收缩毛孔，减少痘痘的产生。此外，我还了解到了哮喘、湿疹等皮肤问题的治疗方法，并且学会了如何正确应对和缓解这些症状。
第四段：了解皮肤的变化与老化。
皮肤是随着年龄增长而发生显著变化的器官。了解皮肤的变化和老化过程，可以帮助我们采取相应的护理措施延缓老化。在学习中，我了解到随着年龄的增长，皮肤会逐渐变薄、变干，并且出现皱纹、色素沉着等老化问题。因此，在护理上，我们应该注重日常保湿和滋润，避免皮肤干燥和出现皱纹。同时，定期进行皮肤护理，使用含有抗氧化成分的护肤品，可以减轻色素沉着和提升皮肤的弹性，延缓皮肤老化。
第五段：养成良好的生活习惯和保持积极心态。
除了了解皮肤学知识和护理方法，我还认识到了养成良好的生活习惯和保持积极心态对于皮肤的健康同样重要。保持充足的睡眠和合理的饮食，远离烟酒等有害物质，可以促进皮肤的新陈代谢和修复。此外，保持积极乐观的心态也有助于皮肤的健康。压力和情绪波动都会对皮肤产生负面的影响，因此，我们要学会调节情绪，保持愉快的心情，让皮肤更加健康靓丽。
总结：通过学习皮肤学知识和实践护理方法，我对皮肤的重要性有了更深刻的认识。了解不同肤质的护理方法和处理常见皮肤问题的技巧，可以帮助我更好地保护皮肤的健康。此外，认识到皮肤的变化和老化过程，养成良好的生活习惯和保持积极心态，也是促进皮肤健康的重要因素。在今后的生活中，我将继续关注皮肤的护理和保护，让自己拥有一个健康年轻的皮肤。
皮肤讲座心得体会篇十五
初来乍到，虽然考试时将原发皮损继发皮损的名词解释背得滚瓜烂熟，但是一到临床，所见与书上描述的有很大差异，往往多种皮损并存，分辨不清。通过老师和学姐学长的教导，勉强可以分辨出来，渐渐地有了成就感。第一天我学习使用拜安易血糖仪，从此一周的血糖测量任务都是由我和同学张伟共同完成，虽然简单，但是总算是为皮肤科的老师们减轻了工作负担，并且在此过程中我们与患者建立了友谊。
第一天是张美华主任查房，我对张主任的认真负责感到深深的敬佩，她对病历的书写非常之严格，每个字都看得很仔细，并对管床医生提出自己的建议，责令修改。查看病人时也很细致，对病情的变化了然于胸。不仅如此，她还经常牺牲中午休息时间来到病房看望病人，对每一个新入院的病人都进行详细的体格检查，与病房主管医生进行讨论，指导用药。鲁严和王大光老师是长期待在病房的两位老师，对我教育最多，他们为人和蔼可亲，与学姐学长们共同传授我们临床经验，有问必答，倾囊相授。
皮肤科的关系非常和谐，与病人们也几乎没有矛盾，相处十分愉快。在病房期间，我参与了3床患者从入院到转科的全过程，他以头部结节待查入院，属于疑难病例，后经活检送病理检查诊断为恶性血管内皮瘤，比较少见。主任们曾就此病例进行多次讨论，使我学习到了很多处理疑难病例的方法。另有一例castleman病伴pnp(副肿瘤性天疱疮)的19岁患者，据我自己的查阅，关于该病例的文献较少。
第二周来到门诊，由于各位老师所带研究生数量众多，我们只是在旁观察，但老师对每一位患者的病情讲解都很详细，也对我们提出了许多问题，促使我们更加努力地学习皮肤科的知识。门诊的病人病种繁多，皮疹也较为复杂，更有罕见病例，使我大开眼界。学姐们在门诊往往可以独当一面，从真菌取材，照光治疗到书写门诊病历，初诊都信手拈来不费力气，我深感佩服。
门诊结束时间通常比较早，我每天都去病房看望住院病人，总体来说病人对我们实习生也比较满意。在皮肤科的实习中，我对皮肤科的常见疾病和常规用药有了一定了解，相信在今后的实习甚至工作中都会有很大裨益。
皮肤讲座心得体会篇十六
皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知刺激等多种功能。良好的皮肤状态不仅关乎外貌美观，还直接影响着我们的健康和自信心。从小我就认识到了保护和呵护皮肤的重要性。通过多年的护肤经验，我深知保持皮肤健康需要从日常生活习惯、饮食健康和合理护理等多个方面入手。
第二段：保持日常生活习惯的规律。
皮肤的健康与个人的日常生活习惯息息相关。良好的作息规律和适度的运动，不仅可以改善肌肤的新陈代谢，还可以提高免疫力，促进皮肤的修复和再生能力。此外，养成合理的作息习惯，减少夜晚熬夜和用电子设备时间过长，对皮肤的健康也大有裨益。
第三段：饮食健康对皮肤的影响。
饮食健康对皮肤的状态有着直接的影响。我的饮食中尽量避免过多摄入油炸食品和高糖食物，而是多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜。我发现这样的饮食习惯可以改善肌肤的质地，减少暗沉和粉刺的产生。此外，充足的水分摄入也是保持皮肤水润的关键，每天喝足够的水，不仅能够滋润肌肤，还可以促进皮肤排毒。
第四段：选择适合的护肤品。
选择适合自己肌肤类型的护肤品也是保持皮肤健康的重要一环。我根据自己的肤质选择了温和洁面乳和无酒精的爽肤水，避免使用含酒精的化妆水以免对皮肤造成刺激。另外，我也定期使用面膜和保湿霜来补充水分和养分，根据季节的变化和皮肤的需求进行调整。定期去角质和使用抗氧化产品也有助于清洁毛孔，提亮肌肤。
第五段：内外兼修，保持心态的平衡。
然而，护肤不能只看表象，内心的平衡和心态也与皮肤的健康息息相关。压力过大、情绪波动剧烈会导致肌肤出现问题，如痘痘和过敏等。我通过调整自己的心态，学会放松身心，不仅可以改善肤质，还能减少痘痘和过敏的发生。我也尝试了瑜伽和冥想等放松身心的方法，发现它们对于缓解压力和提高自信心有着很好的效果。
总结：通过日常生活习惯的规律，饮食健康的调整，选择适合的护肤品和内外兼修的方式，我逐渐养成了良好的护肤习惯，并从中体会到了保持皮肤健康的重要性。同时，我也意识到，皮肤的健康需要随时关注和呵护，只有保持持之以恒的护理，才能拥有健康美丽的肌肤。因此，我将继续坚持合理的护肤方法和生活习惯，为我的皮肤保持年轻和健康而努力。
