演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。那么你知道演讲稿如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。
宣传普通话的演讲稿小学生篇一
各位观众：
经国务院批准，每年9月份第三周为全国推广普通话宣传周。今年9月11日至17日是全国第__届推广普通话宣传周。大力推广普通话，是《国家通用语言文字法》赋予政府和公民的义务和职责，普通话是中华民族大家庭的通用语言，是维系民族团结的纽带和促进社会发展的桥梁，普通话就如同一张名片，有了这张名片，我们就能与心灵交流与文明握手。
第__届全国推普周宣传主题是“推广普通话，共筑中国梦”，在推普周期间，各语委成员单位和重点行业要围绕主题、结合本行业系统特点，开展多种形式的宣传活动，如演讲比赛、语言文字知识竞赛，朗诵比赛、文艺演出等，组织力量向社会提供语言文字宣传、咨询、培训、测试。宣传部门要把推普工作列入宣传计划，充分发挥广播、电视、报刊的作用，人事部门要鼓励公务员，特别是领导干部积极参与推广普通话活动和普通话测试，为社会做出表率。学校是推普工作的基础阵地，各级各类学校要开展丰富多彩活动，把推普工作与共筑中国梦紧密联系起来，窗口单位积极参与，紧密配合。
明年下半年，x县将接受省三类城市语言文字工作评估。这对全县语言文字工作提出了更高要求，我们要以__届推普周为契机，大力推行各项“迎检”工作，坚持“大力推行，积极普及，逐步提高”的工作方针，坚持以城市为中心，以学校为基础，以党政机关为龙头，以新闻媒体为榜样，以公共服务行为为窗口，带动全社会普及普通话，切实将说普通话作为提高市民素质，提升文明城市的重要途径。
推广普通话，公务员要带头。国家机关工作人员要树立语言规范意识，在公务活动中带头使用普通话。
推广普通话，学校是基础。学校是推广普通话的主阵地。各级各类学校，要将语言文字工作纳入学校的培养目标，纳入教育教学技能训练，纳入学校常规管理，渗透到德育、美育和社会实践活动之中，逐步使普通话成为学校的教学语言和校园语言。
推广普通话媒体是榜样。广播电视等大众传媒覆盖面广、影响力强，广播电视工作者特别是播音员，节目主持人应当时刻不忘自己在语言文字规范方面肩负的社会责任，当推广普通话的表率。
推广普通话，公共服务行业是窗口。在窗口行业推广普通话，有利于提高职工的素质和服务质量，提高工作效率，树立良好形象、增强竞争力，商业、移动、电信、交通、旅游、银行、医院等行业要把普通话作为服务用语，窗口行业直接面向公共服务的同志，应努力掌握和使用普通话，用普通话迎四方宾客，树行业形象。
同志们，在全县大力推广积极使用普通话，是一项巨大的社会工程，各部门、各单位要把这项工作纳入重要议事日程，加大推进力度，确保顺利通过三类城市语言文字达标评估，为提升我县文化品位，扩大对外交流，实现“中国梦”，营造良好的语言文字环境。
谢谢大家!
宣传普通话的演讲稿小学生篇二
亲爱的同学们：
早上好！你们知道这个周是什么日子吗？对！这个周是第xx届全国推广普通话宣传周，简称推普周。普通话是全国通用的语言，它以北京语音为标准音，以北方话为根底方言，以典范的现代白话文著作为语法标准。1982年，《宪法》规定国家推广全国通用的普通话。明确了普通话的法律地位。1986年，国家确定推广普通话为语言文字工作的首要任务。每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。今年推普周的时间是9月10日—9月16日。
我国是一个文明古国，幅员辽阔，民族众多，汉语与各少数民族语言并存，汉语内部又分生方言，不仅方音各异，连词汇，语法也有很多差异。就交际口语而言，汉语各大方言之间的沟通度很低，就以我们学校为例，有很多来自南方广东、福建、浙江的同学，如果他们讲家乡话，那么从小生长在湖南长沙的孩子们听起来恐怕跟听外语没什么区别；而同样生活在湖南的周遍地区，方言也有差异，这极大的阻碍了人与人之间顺畅的交流。《论语·述而》载：“子所雅言，诗，书，执礼，皆雅言也。”可见远在两千多年前伟大的思想家教育家孔子就摒弃山东方言，在教学和“公务活动”能够自觉使用当时的普通话。
历史的车轮滚滚向前，随着新世纪经济建设和社会开展进步。“五大洲”变成了一个“地球村！世界仿佛变小了，而人的交往空间却变大了，人们从来没有像现在这样需要与来自各地的人们打交道。我们成长生活在长沙这样一个省会城市，一个文明城市，讲普通话，写标准字就显得更为重要，尤其是我们小学生更应该成为全面推广普通话的.文明使者。在我们的学校，老师们很快乐的看到了同学们主动的使用普通话，普通话已经成为课堂语言，校园语言，但是最困难的是要让普通话走进家庭，成为家庭语言，在家里讲普通话，让家人和你一起讲普通话。同学们，你们愿意试试吗？推广普通话还包括写标准字，写字漫不经心，错字，别字连篇，是对我们祖国语言文字的玷污。要知道，汉字是世界上最古老，最丰富，最优美的文字，是我们的骄傲，我们每一个汉字的使用者，都有责任有义务提高自身的标准意识，养成提笔即练字的习惯，把字写标准写漂亮，希望每一位同学都为此做积极的努力认真对待每一次作业，笔记，练习希望每个同学的作业都能到达绿色作业的要求。
老师们，同学们，推普周是短暂的，但推普的任务是延续的，让我们从身边做起，从我做起，讲“普通话”做文明使者，写“标准字”争绿色作业，使普通话从校园走向校外，为实现语言文字标准化，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力。
宣传普通话的演讲稿小学生篇三
尊敬的各位老师、同学们：
你们好!
普通话，是以北京语言为标准音，以北京话为基础方言，以典范的现代白话文著作作为语言规范的民族共同语言。也许有人认为说不说普通话是无关紧要，其实不然，为了更好的将普通话在全国普及，自20xx年起，每年9月第三周，全国范围内开展“推广普通话宣传周“活动。
做为一名中国人就应该“爱国旗，唱国歌，说普通话。”的确，作为汉民族的共同语言，普通话和国旗国歌一样是国家和民族的象征。讲好普通话是热爱祖国的表现之一，所以推广普通话实际是对全民进行爱国主义教育，增强民族凝聚的一项重要举措。
曾经看到这样一个故事。
射阳县洋马乡一位普通农妇的儿子高考考上了清华，乡亲们欢天喜地地给她家送来了一幅对子：“清华是你今生的骄傲，洋马是你永远的故乡”。作为母亲，她读懂了乡亲们的一片真心，就是告诫她的孩子不要一年土，二年洋，三年不认爹和娘，就是不要忘掉根本，忘掉家乡。儿子离家前，她千叮咛万嘱咐：孩子，我们是农村人，上了大学，可不能瞧不起乡下人，可不能忘本呐。上学以后，这个质朴的农村孩子没有忘记母亲的叮咛，就连给母亲打电话时，也会努力提醒自己不说普通话，而要用方言，因为这样可以明白地告诉母亲，他没有忘本!
然而有一天，当他听到电话那端传来的母亲生硬的、还带着浓浓乡音的普通话时，他惊呆了：一个一辈子没有走出过射阳的农家妇女，怎么也说起了普通话?母亲似乎感受到了他的惊诧，说：“孩子，现在我们洋马的中药材生意很好，外地客商纷纷到我们这里来订货。我们如果说方言，人家会听不懂我们的话，所以乡里乡亲的现在都在学说普通话。从今天开始，你跟妈妈通话时，可要讲普通话，这也是我学说普通话的一个好机会呀。”儿子欣喜之余感慨万分：今天，农村经济在发展，农民的语言观念、语言面貌同样在与时俱进!
普通话早已进入了社会生活的各个层面。我国是多民族，多方言的国家，共同语的普及程度是国家和民族文明程度的一个重要表现，因此，大力推行，积极普及全国通用的普通话，既是当前经济文化建设和社会发展的迫切需求，也符合全国人民共同利益，开展“全国推广普通话周”活动对提高人们的推广普通话参与意识和语言文字规范意识，进一步推动推广普通工作和整个语言文字工作向纵深发展，具有重要意义。
是啊，我们的国家富强了，我国的精神文明建设也富强了。正因为这样，我们更是应该从个人作起，从今天作起-为我们国家和民族的繁荣昌盛献出自己微薄的力量!
谢谢大家!
宣传普通话的演讲稿小学生篇四
老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《说好普通话，圆梦你我他》。
同学们知道，我国有多少个民族吗？又有多少种地方语言和文字呢？是啊，我国56个民族，13多亿人口，所讲的各种地方语言更是千差万别，不同地区的文字书写也有一定差异。如果把祖国看做一棵大树，那五十六个民族就是树上美丽绽放的花朵，各个民族，各个地域的语言，就犹如树上繁茂的枝叶，而普通话，就好像花朵和枝叶所依托的树干，起着重要的作用。语言是一个民族的声音，从大处讲，推广普通话，说好普通话，是我们祖国屹立于世界民族之林的`需要；从小处说，它是不同地域，不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。在我们的身边，那些因南腔北调所闹的笑话，那些因语言障碍所造成麻烦的人和事情，比比皆是。
普通话，即现代标准，又称国语、华语。普通话是中华人民共和国的官方语言，是新加坡四种官方语言之一，也是六种官方工作说好普通话有3个层次的要求：
第二，说好听的普通话。
第三，说生动的普通话。
在中学时，我们曾学过都德写的《最后一课》，在国土沦陷，人民就要做亡国奴的时候，小弗郎士的老师冒着生命危险，给大家上了最后一课，他用异乎寻常的激动语调说：法语是世界上最美的语言，在这里，我也要说：让我们讲好普通话吧！我们美丽的家乡有那么多值得骄傲和传颂的古迹我们要告诉来自五湖四海的朋友，这里不仅有世界上最美的景观，而且还要告诉他们，在这里，您处处都能听到世界上最美的语言——标准的普通话！它是我们中华民族的声音！它是世界上最美的语言！
宣传普通话的演讲稿小学生篇五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是五年级七班的冯莉涵，今天我演讲的内容是推广普通话，方便你我他。
中国是一个多民族、多文种、多语言的国家。我们有汉语、藏语、维吾尔语等几十种语言。而普通话就是汉语。大家想想，如果有两个人一个人说藏语，而另一个人说维吾尔语，但两个人都不会普通话。那样还怎么交流呢？但是，如果人人都懂普通话，人人都会说普通话，那人与人之间的交流将简单便捷，普通话是人与人交流的桥梁，普通话更是民族之间交流的桥梁。
同学们让我们都学普通话，都说一口流利标准的普通话，推广普通话，方便的是所有人。同学们，推广普通话，从我做起，让我们一起学说普通话。
宣传普通话的演讲稿小学生篇六
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好!我是来自x班的x。
今天我演讲的题目是《说好普通话，方便你我他》。
21世纪是以知识创新和应用为主要特征的知识经济时代。科学技术的迅猛发展，国际竞争的日趋强烈，综合国力的大比拼，都越来越取决于人民素质的高低。讲好普通话，是中国人必须做到的。我国是一个多民族、多语言、多方言的人口大国，推广普及普通话有利于增进各民族、各地区的交流，有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力，普通话是我国的国语，是中国的语言标志。它能让五湖四海不同民族的朋友，一起用共同的语言交谈。它能使中国更好的与世界各国的友人合作、沟通，是中国更加富强。普通话是一种文明的象征，它与我们的关系十分密切，普通话的普及能使各民族交谈更加方便，能使校园更加文明，世间也会多一份爱与关怀。
今天，中文信息处理技术已是高技术的重点之一，语言文字的规范化、标准化应用研究水平是中文信息处理技术的先决条件，它决定着中文信息技术发展的速度。因此，普通话还在推动我国整个高新技术发展、增强综合国力方面扮演着重要角色。今天的我们，离不开普通话。
中国幅员辽阔，各地有很多方言，但也正是这些方言闹出了许多的笑话。记得有一次，我回到家，正听见奶奶她们在说“飞机”的话题，正饥饿的我一盘心思地当作是“肥鸡”，结果我愣头愣脑地插上一句：“肥鸡在哪儿?我正饿呢!”一家人无不大笑。如果不是因为家乡话不标准，我也就不会把“飞机”和“肥鸡”混为一谈了。
推广普通话最基本的就是从每所学校做起，相信学校推广了普通话后，会焕然一新，大有改变：同学们以前娇声娇气的说话声会不见，粗鲁、不文明的说话声也会不见，同学们变得更加礼貌，学校也会变得更加文明!
说好普通话，方便你我他。不学好普通话，各地人民可能很难互相沟通、交流。如果人人行动，从我学起，时时、天天训练，营造一种氛围，一种人人都说普通话的环境。我认为，普通话不会离我们那么远，不再那么陌生。要知道“四海同音，万众一心”啊!
我的演讲结束，谢谢大家!
宣传普通话的演讲稿小学生篇七
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
中国的文字从甲骨文到楷书经历了上下三千年的历史，漫漫长河，倾注了多少人的努力，才有了这天这个珍贵的历史财产，一个个方块字交织在一齐才有了这天的汉语言，这是何等的骄傲啊！中国是一个地大物博，人口众多的，有着几千年历史的文化古国，是个多民族多语言的国家，因而务必要有一个完整规范的民族语言，普通话作为多年来实行的饿民族共同语，已经以他本身的运用性证明了其存在的饿必要性。他必将成为各民族在经济、政治、文化等方面相互沟通，相互交流的纽带。
年轻的我们带着一份对大学生活的憧憬，对求知的渴望，对来生活的追求，进入了大的校园，我们来自五湖四海，不一样的地方语，言势必会成为彼此交流的障碍，普通话的运用就自然显露出来了，但如果没有标准普通话的基础，就势必又带来很多麻烦：朋友的烦恼不能分担，快乐不能分享，孤独感便会油然而生！而普通话便会是我们敞开心扉，打开心灵之窗的叩门砖，然而现实却存在着许多问题，带着很浓家乡口音的普通话在校园里频频出现，卷舌、翘舌、平舌等掌握不正确的错误更是层出不穷，这不仅仅会闹出很多笑话，而且也有损全我们当代大学生的形象。
作为一名现代的大学生，几年后面临的将是工作的选取或是进一步的深造，但无论如何，普通话都将会是你和别人沟通的一把金钥匙，你的道德、修养、文化都将在普通话中得以充分展现。试想你会操着一口乡音和别人交流吗？这就要体现作为一名合格大学生所需的素养！
随着时代的发展，社会的进步，网络时代正向我们走来，而一些打字时为省事冒出来的同音字、错别字却开始扑面而来，不规范的使用祖国语言，给普通话的正确推广起了很大的反作用。所以，要想规范使用祖国语言，就要求我们从生活点滴注意起，严格要求自我，我们祖国的文字才会进一步提高发展。
大学是人生的小舞台，让我们的普通话在这个小舞台成为我们将来发展的基础；社会是人生的大舞台，让我们的普通话在这个大舞台成为我们成功的基石。
请大家一齐行动起来，规范使用祖国的语言——普通话，让规范的语言之花处处盛开！
我的演讲结束了，多谢大家！
宣传普通话的演讲稿小学生篇八
我们已进行了近__年的推普工作，今天，当我们以更加开阔的视野思考推普时，倍感推普的重要和迫切，艰巨和光荣。
语言的一个重要特性是其交际性，当交流频繁甚至“地球村”也将走进我们的生活时，毫无障碍的便利的交际就显得愈来愈重要。尽管古人“读万卷书，走万里路”，但那毕竟是少数思维活跃、经济宽绰的仕宦之人的事;今天可不一样了，一个普普通通的市民坐上个把小时的飞机就可以到桂林度周末，一位文化程度不是很高的手艺人可以常年在上海、北京打工，一个公司职员可能会在很短的时间跳槽到广东、深圳的大公司等等，但所有这些，没有普通话这张通行证可就行不通了。我们经常听到因为语言隔阂闹笑话的事，那真是轻者造成误会，重者耽误大事。盐城是经济欠发达地区，但这里的老百姓却有着远大的理想。我到滨海测试普通话，那里的教育官员动情地告诉我，“我们的孩子要走出滨海，走出盐城，走向全国，我们再也不能让孩子们操着一口山芋腔去打天下了”。我想，只有大力推广普通话，营造良好的语言环境，才能有利于促进人员交流、商品流通和建立统一市场，才能为推动盐城经济的发展助上一臂之力。
几千年来，语言文字面对的是人际交际，计算机的出现，信息流通的加快，使语言文字的服务对象从人际交际拓展到人机交际。今天，中文信息处理技术已是高技术的重点之一，语言文字的规范化、标准化的应用研究水平是中文信息处理技术的先决条件，决定着中文信息处理技术发展的速度，它是关系到我们国家能否走上“信息高速公路”的大问题。因此，推普还在推动我国整个高新技术发展、增强综合国力方面扮演着重要的角色。
教育的全部目的就是生成全面发展的人，培养新世纪的合格公民。内蕴着丰富儒家文化的汉语言、优美动听的普通话对形成一个人的健康人格、精神底蕴和审美的生活方式有着不可低估的影响。生命全程心理语言学的研究表明：人的发展性言语状况是人的生理发展、心理发展和健康发展的“晴雨表”，言语行为的健康与否明显反映在心理上，并涉及到人的生理健康和人类的社会健康。我们应把推普和人的健康与发展结合起来，培养善于交际、精神强健的中国人。
上个世纪末英国文化委员会曾经出版过一本叫做《英语的未来》的学术性著作，作者从英语的历史入手，通过实证考察和数据分析，并采取未来学的推断模式，预测世界语言格局将会重组，汉语将在21世纪名列世界语言六强，并在调整后的语言世界中发挥更大的作用。我们当然不会为一位英国人的预测而沾沾自喜，但理智告诉我们：中国综合国力的日益强盛、汉语言的独特优势、儒家文化的蓬勃生命力，必将使汉语不断兴盛。
我国已经通过了《国家通用语言文字法》，为推广普通话提供了法的依据，使推普走上了法的轨道。我们有理由相信，推普工作将更加自觉，更加富有成效。
宣传普通话的演讲稿小学生篇九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
中国是一个幅员辽阔、人口众多、历史悠久的文化古国。它是一个多民族、多语言的国家，因此有必要有一个完整、规范的民族语言。普通话作为各民族的共同语言，以其自身的实用性证明了其存在的必要性。他是各民族在经济、政治、文化等方面相互沟通的桥梁，相互交流的纽带。当我们讲一口标准的普通话时，那些音符，那些节奏，似乎在与我们的血脉一起跳动。此时，我们的心中时常会涌起一种无比亲近的感情，那是对母亲的感情！那是对祖国和民族的感情！现在普通话和我们的祖国一样，在国际上占有越来越显著的地位——它成了联合国六种工作语言之一，成了香港，澳门同胞以及外国人争相学习的热门语言。普通话，在这个时候，它的.意义已不仅仅是沟通的需要，它还代表着中华民族的繁荣昌盛！它让我们骄做！它让我们自豪！
语言是一个民族的声音，从大处讲，推广普通话，说好普通话，是我们祖国屹立于世界民族之林的需要；从小处说，它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。我们不可能一辈子生活在同一个地方，不去见识外面的世界，而我们一旦出门，便会遇到语言方面的障碍，不能与人沟通、交流。这时，如果我们都讲一种在我国普遍使用的共同语言，那么，就不会与别人因语言不通而急得满头大汗。正是：方言土语难沟通，心心相融普通话。
随着时代的发展，社会的进步，网络时代正向我们走来，而一些打字时为省事冒出来的同音字、错别字却开始扑面而来，不规范的使用祖国语言，给普通话的正确推广起了很大的反作用。学校是推广普通话，推广规范字的重要阵地，每一名老师，每一名学生都有责任讲普通话，用规范字，让普通话成为我们的校园语言，让规范字成为我们的校园文字。这不仅是我们热爱民族、热爱祖国的思想表现，更是同学们提高学习成绩，养成文明习惯，营造共有精神家园的现实需要。所以，要想规范使用祖国语言，就要求我们从生活点滴注意起，严格要求自己，争做新时代的推普员。在本届推普周期间，我向大家发出如下倡议：
1、坚持课堂内与老师、同学的交流使用普通话，并能达到准确流利。
2、课后与老师同学交流使用普通话，形成良好的语言交际环境。
3、尽量带动家人在家庭生活中使用普通话，在力所能及的范围内积极主动推广普通话。
4、尽量坚持在社会生活中使用普通话，为城市形象的塑造，城市文明程度的提高尽一份力。
亲爱的同学和老师们，让我们立即行动起来，学好普通话，让我们从自身做起，从现在做起，从课堂做起，人人讲普通话，时时讲普通话，处处讲普通话。让我们携起手来，互相监督，互相鼓励，让清脆悦耳的普通话响彻校园的每个角落。
谢谢大家！
宣传普通话的演讲稿小学生篇十
同志们、老师们、同学们：
上午好！
当醉人的金秋如约而至的时候，我们迎来了第xx个全国推广普通话宣传周。今天我们在这里隆重集会，举行“推普周”启动仪式，今年的推普主题是：“推广普通话，共筑中国梦”。
普通话是中华民族大家庭的通用语言，是维系民族团结的纽带，促进社会发展的桥梁，她如同一张名片，有了这张名片，我们就能与心灵交流，与文明握手。
我们爱祖国，我们爱讲普通话，这应该是我们每一个炎黄子孙的共同心愿。五千年文化的积淀，五千年华语的传承，泱泱大国，龙的传人，每一个中国人的脸上，洋溢着华夏文明的灿烂。学好普通话，讲好普通话，这是我们每一个中国人责无旁贷的职责。随着祖国的强大，许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列。孔子学院在世界各地如雨后春笋，汉语已成为世界语。同志们，同学们，我们生活的祖国有这么好的语言环境；我们还有什么理由不讲普通话呢？作为一名炎黄子孙，请讲普通话，为讲普通话而骄傲。无论是在课堂上、课间，还是人与人交往中，让校园、社区的每一个角落，时时响彻着这优美的语言，“说普通话，写规范字”是每一位公民乃至每一位在校学生的素养体现，“用普通话讲述中国梦，用规范字书写中国梦，共同构筑语言文字中国梦”。因此，同志们、同学们，对于说好普通话，都应该有一份责任在心。作为迎接省语言文字验收的xx县更有着尤为重要的职责，今天我们在这里举行全县推普周活动启动仪式。请记住：“普通话与素质同在，与形象为伴，与文明同行。”普通话是一个人素质的第一名片。在你出言吐语的同时，也就展示了你的知识素养、文明修养以及人格魅力。
今年的推普周期间，全县安排了一系列形式多样、内容丰富的推普宣传活动。我们希望广大市民特别是全县师生在推普周里积极参与、热情投入，把推普当作全县一项重要工作来对待，认真学习有关规范用字的标准，进一步学习文字知识，努力在实践中培养热爱祖国语言文字的情感，提高语言素养，培养合作精神。最后愿推普之花开遍全县的每一个角落。
宣传普通话的演讲稿小学生篇十一
有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
这哪里有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。
所谓“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。
“早寝以当富”，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
“安步以当车”，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。
“晚食以当肉”，意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以//下咽。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。
节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》。
宣传普通话的演讲稿小学生篇十二
亲爱的教职员工和学生：
大家早上好！
今天我的题目是《xxxx》。
语言是一个民族的声音。从大的方面讲，推广和讲好普通话，是我们祖国屹立于世界民族之林的需要。从小的角度来说，是不同地区、不同民族之间交流的通行证。
千百年来，语言一直面临着人际交往，语言的规范和应用是信息技术的前提，推动了我国高科技的发展，关系到我国能否走上“信息高速公路”的大问题，对增强国力起着重要作用。因此，语言文字规范化的重要性不言而喻。汉语的独特优势和儒家文化的旺盛生命力必将使汉语繁荣昌盛。
但是推广普通话有语言歧视的嫌疑。
在《韩非子》这本书里，齐桓公喜欢穿紫色的衣服。紫色成为一种流行的颜色，紫色布料缺货。齐桓公非常着急，就问管仲丞相怎么办。管仲道：“陛下，想挡风不要紧。你可以先脱下你的紫衣，然后对身后的警卫说：我很讨厌紫色。如果这个时候有人穿紫色衣服进来，你一定要对他说：你先回去，把你的紫色衣服脱了。我很讨厌紫色！结束了。”齐桓公一听到就明白了，他说：“好吧，就这么做！”这样做之后，齐桓公的部长们在同一天都不再穿紫色衣服了。第二天，整个城市没有一个穿紫色的人。第三天，全国没有一个穿紫色的。
这个小故事讲了一个上上下下的道理。一切都是这样，推广普通话也是这样。老师同学们！方言和方言的旧衣服穿了几千年了！一下子换成普通话真的很难！困难在于千万人的习惯，这是最可怕的力量！这样，普及知识的任务就艰巨了。要脱下方言的旧衣服，穿上官话的新衣服，就要行动迅速，就是要像齐桓公禁紫衣的方法；从自己做起，坚决摆脱旧的，换上新的，持之以恒，否则很难达到目的。
陶行知老师说：“教千教人求真，学千做人。”我们要从自己做起，认真说话，不仅在课堂上，在办公室里，在家里，在公共场合，在老师同学面前，在社会上，真正营造一个大家都可以说，都可以说，都可以说，都可以说的环境，真的为大家树立了榜样。真诚的微笑，文明的团队仪式，像春风一样令人耳目一新；一句亲切的话，一句愉快的问候，都能让人回味无穷。学生们让我们用自己的行动迎接客人！
老师同学们！为了推广普通话，为了一个小小的未来，为了振兴教育，让每一个老师和同学都丢面子，从自己做起。大家都会说世界上最美的语言普通话——。谢谢大家！
宣传普通话的演讲稿小学生篇十三
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
其实，在春秋时期已经有了一种共同语，叫雅言。汉代时，共同语有了进一步的发展，当时把共同语叫做通语，从古至今，共同语一直在不断的发扬、改善，慢慢地演变成了现在的普通话。
普通话是现在中国的共同语，主要以北京话发音为主，普通话自产生以来，便推广到了各省各市，越来越多的人在使用普通话。
有了普通话，不同方言的人交流起来方便了，不用像从前一样吃力的听、领会。普通话在全国各地架起了一座沟通的桥梁，让中华民族更加团结一心，更好地促进了社会发展。
现在，全国上下都在提倡讲好普通话，校园里、街道上都立起了讲好普通话的牌子。
如果把五十六个民族比作电线杆，那么普通话就是连接着电线杆的电线，接通了各个民族交流的电路。
我们是祖国的花朵，是祖国未来的新主人，因此，我们更有理由要学好普通话，小时候是学习普通话的时刻，因为小时候学的，长大后忘不了。
可是现在，中国更多的人在学习外语，因而忽略了普通话的重要，把外语放在了第一位，所以，推广普通话迫在眉睫。
谢谢大家！
