当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
积极心理心得体会篇一
第一段：介绍积极心理调适的重要性和意义（200字）。
积极心理调适是一种积极向上的心态，它能帮助人们应对生活中的各种困难和挫折。在现代社会，人们面临着种种压力和挑战，人的心态往往会受到负面影响。因此，掌握积极心理调适的方法和体会是至关重要的。通过积极的心理调适，人们能更好地适应环境的变化，保持良好的心态，提高自身的心理健康。
第二段：提供积极心理调适的方法和技巧（200字）。
首先，积极心理调适要从指导自己的思维入手。积极的自我暗示是一种有效的方法，帮助我们改变消极的自我认知。比如，当遇到挫折时，我们可以告诉自己“我有能力克服困难，我一定会成功”。其次，积极的心理调适需要进行有效的情绪管理。我们可以通过找寻乐趣、进行适度的运动和寻求社交支持等方式来缓解负面情绪。此外，培养积极的人际关系也是积极心理调适的重要方面。与乐观积极的朋友交往，能够使我们获得积极的能量和正面的影响。
在我个人的生活中，我也经历过许多困难和挫折。但积极心理调适让我学会了如何应对这些困境。一次，我在学校中由于一次考试成绩不理想而感到很失落。然而，我决定改变自己的思考方式，我告诉自己这只是一次失败，我有能力通过努力来弥补。我开始主动找老师请教问题，制定合理的学习计划，努力提高自己的成绩。通过这一次的经历，我学会了从积极的角度看待问题，并努力改善自己的状况。
积极心理调适的方法和技巧被广泛认可，它对人的心理健康具有积极的影响。研究表明，积极心理调适可以减轻焦虑和抑郁症状，提高人们的自尊和幸福感。通过积极调整自己的心态，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提高自身的抗逆能力。因此，积极心理调适是一种十分有效的心理健康维护方法。
第五段：总结积极心理调适的重要性和实践策略（300字）。
通过积极心理调适，我们可以培养积极乐观的心态，改善自己的心理健康。我们可以运用积极的自我暗示和情绪管理技巧，以及与积极人际关系的交往来调整自己的心态。当我们遇到困难和挫折时，积极心理调适可以让我们更好地应对，不轻易放弃和退缩。在日常生活中，我们应该经常进行自我反思，学会积极地面对自己和他人，提高自己的心理抗压能力。只有保持积极心理态度，才能过上健康、幸福的生活。
积极心理心得体会篇二
很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?
有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?
通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。
5、适度的批评(当然要注意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。
总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。
随着社会的不断发展，人们的生活节奏变得越来越快，社会压力也越来越大，也导致了更多心理问题的产生。这使很多生理性疾病和心理性疾病综合在一起，这更加突出了医学心理学的重要性。
人对某种目标的渴求和欲望是人们的需要，动机则激励人们去行动。然而在达成目标的过程中，人们总会遇到一些挫折，它可能引导我们积极的面对问题，也可能导致心身及精神疾病。这就需要我们积极的面对，如在日常生活中，学生的学习压力很大，特别是高三的学生在经历了的学习努力后，迎来了高考。然而一些人的高考成绩并不理想，面对这样的挫折，很多学子因无法面对而选择了自杀来结束这样的问题。
生活中我们还会因各种各样的关系而遇到一些困扰我们的问题，在如今的社会很多人开始选择心理咨询来解决这些问题。如广场恐怖症，密闭空间恐怖症，强迫症等都可以通过心理学的方法来治疗。还有很多人是因为恋爱问题，如那位高尔夫球场的球童，她因为对自己未来的不确定性而感到非常苦恼，老师采用了让她拥有企业竞争实力的方法让她对自己的未来有了安全感，从而解除她的困惑。
作为一名非心理学专业的学生，我将来可能不是一名职业的心理咨询师，但周围的朋友常常也会因一些问题而把自己当做倾诉的对象，这就需要我们做一名很好的倾听者。例如认真地听朋友的讲述，或许她们在哭泣时需要的只是我们默默地递过去的纸巾，静静的聆听。
不同的气质类型也会造成人们在面对问题时的态度不同。我是一个多血质和粘液质混合的人，这使我面对问题时比较乐观而有时候做事不能够做到面面俱到。
学医的我，在不久的将来会走向临床。在面对病人时，我就需要建立一个良好的医患关系，以便获得更加全面的资料和病人的积极配合来达到一个更好的治疗效果。这也就体现了医学心理学对每一位医生的必要性。
因为医生与病人之间关系越来越紧张，医疗纠纷也越来越多，很多是因为医生与病人的沟通不够而致。一位优秀的医生不仅要有医技更要有医德，正如古人云“大医精诚”。
12周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。
积极心理心得体会篇三
提到心理调适，不同的人会有不同的理解。我认为，积极心理调适是一种积极主动的心态，通过改变自己的思维方式和情绪管理，来应对压力和困难，从而达到提高心理健康水平的目的。在长期的实践中，我总结了一些心得体会，希望能与大家分享。
首先，对于心理调适来说，树立积极的心态至关重要。无论是遇到困难还是挫折，我们都应该以积极的态度去面对。当我们遇到困难时，不要被它压垮，而是反思自己在这个过程中能够学到什么，如何改进自己。保持积极的心态有助于我们更好地面对压力，缓解紧张情绪，进而更好地调节自己的心理状态。
其次，合理规划时间和任务是心理调适的重要一环。在现代社会，人们都面临着巨大的时间压力和任务压力。因此，我们需要合理安排时间，确保每件事都有足够的时间来完成。同时，我们还要分清主次，将任务按照重要性和紧迫性进行排序，并制定明确的计划和目标。这样做有助于我们更好地掌控自己的时间和任务，减少焦虑和压力。
另外，适当的休息和放松也是积极心理调适的必要方式。人的精力是有限的，过度劳累会导致身心俱疲，情绪低落。因此，我们需要适时给自己放松的时间，让大脑和身体得到充分的休息和恢复。这可以是一个短暂的休息，也可以是参加一些自己喜欢的活动，缓解压力，调整心理状态。
此外，积极心理调适还需要学会倾听自己的内心声音，关注自己的情感需求。每个人都有自己的情感和需求，我们应该尽量去理解和满足自己的情感需求。在生活中，我们经常会受到外界的干扰和影响。这时，我们应该学会保持自己内心的平静，倾听自己内心的声音，寻找自己真正的需求，并努力去满足它们。只有关注自己的内心，才能真正地调适自己的心态。
最后，我觉得与人为善和建立积极的人际关系对于心理调适也是非常重要的。人是社会性动物，人际关系对于我们的心理健康至关重要。与他人建立良好的关系，可以提高我们的幸福感和满足感，缓解心理压力。在与他人相处的过程中，我们应该注重倾听和理解，尊重他人的感受和需要，避免冲突和争吵。与他人和谐相处，有助于我们建立积极的人际关系，从而提高心理健康水平。
总而言之，积极心理调适是一个长期的过程，需要我们不断地学习和改进。通过树立积极的心态，合理规划时间和任务，适时休息和放松，倾听自己的内心声音，建立积极的人际关系，我们可以更好地应对困难和压力，提高自己的心理健康水平。希望我的这些建议对大家有所帮助，共同追求心理健康的目标。
积极心理心得体会篇四
改变有一定的步骤和方法。
第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。
比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变。
改变的第一个步骤就是明确你要改变的，你最好拿出纸笔把它写下来：我每天要运动30分钟，或我要成为一个不抽烟的人……先把它写下来，这是很重要的一点。
第二个步骤，改变要靠意愿。
你必须激起自己100%要立刻改变的意愿，也就是不是"想要"改变，而是"一定要"改变。我时常问一些想要减肥的人："你们在座有想要减肥的，请举手！"我看一下，当然就有很多人举后，有些人身材已经很瘦还要减肥，也不知道他到底举手要干什么。"你们想减肥想了多久了？"他们说好多年了，我说到底多少年？他们说有20年了，我说了没有？他们说当然没有。我说因为你们只有"想要"减肥，而不是"一定要"。
所以说任何习惯都可以改变，可是你必须先下定决心，一定要改变，而且是现在就要改变。同时你必须，现在一定要改变，而不需要十几次。
第三个步骤，打断自己的惯性。
比如说想要减肥的，建议下次你去餐厅的时候，就拿大堆的食物，当你要吃的时候，你就大声地喊说："我是一头猪。"在餐厅里大声吼，很多人就会看到你，觉得你这个人很奇怪。你有这样的经验，你可能会吓一跳，自己会觉得很丢脸，所以下次一拿很多食物要吃的时候，就会想到此次惨痛的经验，这样就可以停止自己的行为举止。或是每当自己有负面情绪和时候，告诉自己"停止"，这样一句话，你就会立刻振作起来。
很多习惯之所以没有办法改变，是因为惯性没有被打断。当你在抽烟的时候，你可能把烟反过来抽，一下烫到嘴巴，说："啊！好烫。"打断惯性是很重要的。或者你喝啤酒，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出来还要继续喝，满脸都沾到这些东西，你觉得实在太恶心了，下次一定要戒掉。
所以打断惯性是很重要的，之所以习惯没改掉，因为惯性没有被打断。
第四个步骤，必须要输入新的惯性或是新的习惯。
举例，当你想要每天吃蔬菜水果的时候，你觉得有益于身体，那你是想打断以往肉食过多惯性；可是你办公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圆之类的餐馆，这时你可能会习惯地说：哎呀！算了！另外一家好远，就近吃了吧！
积极心理心得体会篇五
你知道吗?据说心脏病的“心”有两重含义，一是指问题出在心脏，二是指疾病与性格和密切相关。
有人说：性格决定!我们说：性格决定健康!
【分析】。
无所不在的心身疾病。
“张小姐的皮炎和王先生的胃病，虽然临床上该看不同的科，可是从某个角度来说，他们也是同一种问题——心身疾病。”省人民医院临床心理科主任、江苏省医学会心理学分会副主任委员贺丹军教授告诉记者，中国人以前就有“病由心生”的说法，但现在医学则认为，几乎没有什么疾病，和心理、性格、情绪因素无关。目前，心身疾病有狭义和广义两种理解。和精神心理疾病以及神经症不同，虽然抑郁症、焦虑症也可以引起躯体上的不适，但检查却查不出病变，而心神疾病虽然是心理和社会因素导致，却真的引起了躯体疾病，“比如张小姐的皮炎真的引起了皮肤损伤，王先生的胃里也的确有溃疡面，但他们患病发病，仍与性格、社会、心理因素关系密切。”贺丹军分析说，从某个角度来说，性格决定疾病。
当然，这其中还包括每个人的易感体质，比如有的人表现为皮肤病，有的人哮喘，还有的人是消化道病，这跟每个人的体质有一定关系。同时，它还存在一个应激状态，在某些社会因素的影响下更容易表现出来。但性格心理特点仍然是不可忽视的因素。贺丹军介绍，以一些常见病，也是公认的心身疾病为例，患者本身大都具有某些类似的性格特点。尤其是a型行为表现的最为突出。
【病例】。
太认真诱发的皮炎。
张小姐第一次被自己的皮炎缠上时，才刚工作没多久，正好赶上一笔大业务。因为一心想做出成绩，她那段时间格外努力，加班到凌晨两三点是常事，饮食休息全都顾不上了。
这样的日子持续了一个多月，张小姐的身体状况不错，既没得胃病也没得失眠。可是她的肘关节的皮肤却老是发痒，让她忍不住想抓，挠过的部位皮肤隆起发红，还有许多白色皮屑落下。她担心是牛皮癣，赶紧去医院看皮肤科。可医生诊断结果却是神经性皮炎，说病因是太大，过度劳累。治疗方法只能是用激素类的外用药缓解症状，可是治不了本。5年来，张小姐的职位在上升，皮炎区也在增多，手腕、肩肘、膝窝、颈部……它专门挑关节处，而且经常左右对称，一边的手腕发病，另一边的胳肢窝也会跟着痒。每次看不下去的时候，她就涂些药，效果神速，三天就好得连疤都没有，可是只要过个三天，它就换个地方再长，标准的此起彼伏。
如今，张小姐提起这个毛病只有叹气。“比如我春节休息了七天，什么药都不用，这皮炎自己就好个大半。但只要加班三天，铁定再犯。”医生给张小姐的评价是：性格要强、认真、工作努力、感强。这种类型的人，往往更容易出现内源性，无法宣泄的结果，有的人可能是心理出问题，有的人可能是失眠、衰弱、胃溃疡，而张小姐则表现为——皮炎。
a型血引发的胃炎。
王先生的胃一直不好，可他从来没想到这可能和他的个性、血型有什么关系。
他从念书时候起，胃就不是很好，经常闷闷地疼，或者嗳气反酸。最严重的一次，他因为半夜加班，突然胃绞痛，只好到医院挂急诊，结果显示是胃溃疡!但是他并没有感染幽门螺旋杆菌，平时吃饭也很规律，所以医生也就劝他放松，不要抱太大。源自你我网前段时间，他认识了一个在血液中心工作的。当时就开他玩笑：“我猜你一定是a型血。”
的确是a型血的王先生很好奇对方如何知情，没想到对方说，“你的个性太过认真严谨，同时认死理太执着，不撞到墙绝不回头。这是典型的a型血。”
王先生一直认为血型与性格的关系，只是小闹着玩的理论，所以很不以为然，可对方却告诉他，“像你这种a型血的气质，最要小心的就是胃病，比如胃溃疡、胃出血，这个可是有统计学证明的。”
【话题】行为类型vs疾病类型。
一般人们喜欢用急躁、悠闲、稳重、郁闷来形容人们的性格。而在心理学上，专家们将它分为更细致的三种行为类型：a型、b型和c型。
a型行为行为特点：
3、没有耐心，日常生活中也行动迅速，时间紧迫感强烈，对别人常怀有强烈的竞争意识。贺丹军告诉记者，现在临床研究最多的当属a型行为，有一个明确的量表可以界定人们是否为a型行为(见c11版a型行为问卷)。医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发，小规模调查显示，在冠心病患者中，具有a型行为者占75.5%)，非a型(包括中间型，b-型与b型)为24.5%，两者约为3∶1;在高血压患者中，a型行为者79.5%，非a型20.5%，两者接近4∶1。
日常生活中人们也可以到，大多数的高血压、冠心病患者，都会有上述典型而共同的特点：雄心勃勃，争强好胜，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感。同时临床还发现，a型行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。而省人民医院的调查发现，糖尿病患者中的a型行为比例为26.25%，明显高于正常人群。点评：a型行为常常表现为一种让人喜爱的个性，比如有感、富有行动力、自我要求高、办事认真努力……不管是员工还是学生，这种性格的人都是为人喜爱的。所以a型行为者，其实在工作和学业上更容易取得好成绩，获得的。但另一方面，它也是目前最明确的一种致病类型。开玩笑的说法是，如果你告诉“a型行为”者另外一个人正在与他竞争，他的血压和心率就会立即上升。
对于这种性格或者说行为类型，并不主张人们因噎废食地竞争心与高要求，因为与其说是“a型行为”带来的健康问题，不如说是这类性格者，更容易出现的敌视与愤怒的情绪，让他们处于疾病的威胁之下。所以如果你是“a型行为”人，可以针对附表，来分辨自己的类别。如果是时间紧迫感特别强烈的类型，那么就要培养自己的耐心，放慢自己的步调，例如可以从吃饭做起，时间不紧迫时就有意识培养自己细嚼慢咽的习惯;如果是竞争意识特别强，那么就要注意，确定实际目标和主要目标，在有的事情上该争取就争取，无关紧要的事情上，则要注意提醒自己，适当的放开;如果工作特别努力，那么也要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有的“偷懒”和放松。当然，还可以在专业心理医生的指导下，将过度的不健康倾向慢慢调整，而不必全面加以否定。
b型行为行为特点：
1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;。
2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;。
3、对人较随和，较少侵犯性。
贺丹军介绍，所谓的b型行为其实是针对a型行为而言，采取的是排除法，非a型行为者，通常多认为是b型行为。
点评：从健康的角度来说，b型行为者出现各类疾病的几率的确较低。但是相对性格表现接近a型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，几率较小。
c型行为行为特点：
2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;。
3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。
c型行为是如今医学界提出的一种观点，贺丹军介绍，这种又被称为癌症易感性行为模式。
提到血型，一般人都认为这就和年轻人喜欢玩的星座算命一样，纯属娱乐范畴。但是江苏省血液中心血源管理科周知祥副科长告诉记者，统计学显示，血型的确和性格以及疾病谱有一定的关系。
“一般来说，在血液中心，最容易缺的血液为a型，而最不容易缺乏的就是b型，而统计学显示，a型的确最容易出现胃病，特别是胃部的出血性疾病，至于b型血的人在4大类血型里，相对的确是最为健康的一群。”
据他介绍，一般来说，a型血的人，忍耐力较强，比较有持久力，偏向于内向、沉稳、安静;b型血的人，则比较开朗、果断，比较看得开，即使吵架也是吵过就忘，很少记仇;o型血的人比较圆滑，目的明确，能力强，竞争意识强，但是容易粗心;ab型血的人在总人群中是最少的，因为兼具a和b的特色，所以比较复杂，可能倾向于某一类表现，但一般都具有聪明机敏、理论性强的特点，且协调能力好，但不善于或不喜欢表达内心深处的心理活动。“如果拿一群人出去打水井举例，大多数a型血的人喜欢一口井挖到底，不见水不回头;b型血的人更爱挖一地坑，哪里有希望就从哪里挖，可是未必能坚持下去;o型血的人会是很好的者和者，负责分配工作;ab型血的人则是专家指导者的角色，更倾向于丰富的理论支持。”周知祥开玩笑道。
由于这样的性格特征，所以每种类型的人在容易患的疾病上，也有不同的表现。
a型血的人因为比较“闷”，凡事喜欢埋在心里，同时耐久力足，所以平时不经常生病，但与胃病的关系特别密切，不管是胃炎、胃溃疡或者胃出血，a型血的人总是比较多。而与胃病有关的消化道疾病，也容易缠上他们。若放任胃部的疾病不管，最后可能恶化为癌症，所以a型血者出现胃癌的几率也高，不少是由长期胃炎等所导致。
b型血的人身体相对健康，统计学没有显示他们有特别容易患的疾病。只有一些专家提出，他们可能易出现龋齿的问题。
o型血的人，大多数具有较佳体质，体力耐力都很好，所以长跑、短跑的运动员常常都以o型血居多，也容易出成绩。而且o型平均寿命较长。但是o型血的人比较马虎，比如开车，喜欢开快车，却又往往不够细心，所以要特别小心出事故。在血液中心，o型血也是容易缺少的一类血型。
ab型血的人，因为个性冷静沉着，神经反应也较敏捷，所以要小心抑郁、焦虑这些与心理、情绪关系密切的疾病。
不过他强调，以上都是统计学显示的特点，在大的方向上具有指导性，但如果落实到每个个人，则还要根据自身的健康状况、生活习惯来注意。“比如b型血的人虽然大多好、够健康，但如果是生在一个有癌症家族遗传特点的中，或者处在一个污染严重、有明确致癌物的环境中，他患癌症的几率也会明显上升。”所以个体并不能照本宣科，但根据大的方向来提高警惕，还是可以的。
什么性格什么病。
原发性高血压：排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具有趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急、a型行为等特点。冠心病者也与上述倾向有关。
消化道溃疡：这个疾病与心理、情绪、性格的关系相当密切。病人常常具有以下特点，如争强好胜，即使休息仍不能松弛;情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色;虽然人际关系正常，但自我控制强，而并非天生热情、喜好社交等。
糖尿病：排除了遗传、生活方式等原因后，生活与工作中的重大变故、和心理冲突等可以诱发和加重病情。曾经有医生提出“糖尿病人格”，认为他们容易有性格不成熟、被动依赖、优柔寡断、缺乏等特点，但后来发现，这些人格也见于其他慢性病人。
头痛：最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关，在性格和情绪方面，患者容易有情绪不稳定、过分因循、对问题处理欠灵活、极端关心身体，偏于抑郁、悲观，易于不满等性格特点。
支气管哮喘：作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有很大的关系。但是在研究中也发现，患儿的性格特点多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾。
复发性口腔溃疡：这类患者的a型行为问卷得分值高于常人，同时常常有体质下降，内分泌功能紊乱的情况。
神经性皮炎：本病是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素是重要的原因。甚至有观点认为，如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激，就可能会导致本病。
癌症：某些个性特征例如过分谨慎、细心、忍让、追求、情绪不稳而又不善于疏泄负性情绪等，被证明与癌症的发生有联系。
积极心理心得体会篇六
积极心理是指积极的思维和心态对个人生活产生积极影响的一种心理状态。积极心理能够使人拥有积极的品质和乐观的态度，从而更好地应对各种困难和挑战。在我个人的心理成长过程中，我深刻体会到了积极心理的重要性，并愿意与大家分享一些我所理解的心得体会。
首先，积极心理是一种积极向上的态度。在面对困难和挑战时，我们往往会产生消极的情绪和负面的想法，甚至陷入绝望。然而，如果我们能够保持积极的思维和态度，就能够在困境中找到希望和解决问题的方法。积极的心态能够给予我们勇气和动力去面对问题，并相信自己能够克服困难。因此，我们应该努力培养积极心理，将困难视为一种挑战，积极应对，从而取得成功。
其次，积极心理能够提升自信心。自信心是一个人成功的基石，而积极心理则是培养自信心的重要途径之一。积极的思维方式能够让我们更加相信自己的能力和价值，从而真正成为一个自信的人。拥有自信心的人不会轻易放弃，他们相信自己可以找到解决问题的办法，从而迎接更大的挑战。在我个人的经历中，我曾经因为缺乏自信心而错失一些机会，但通过培养积极心理，我逐渐恢复了自信，开启了更广阔的人生道路。
第三，积极心理有助于提高幸福感。幸福感是一个人内心最重要的情感之一。有人说，积极心理是幸福的基石，我深信这是真理。积极心理能够让我们更加关注积极的事物和美好的事物，从而在生活中发现更多的快乐和幸福。同时，积极心理还能够让我们更加理解和感恩生活中的一些小事，从而使我们更加满足和幸福。通过培养积极的心理，我们能够拥有更高的幸福感，享受更美好的生活。
第四，积极心理有助于建立良好的人际关系。人际关系是一个人生活中不可或缺的一部分，而积极心理则是建立良好人际关系的重要因素之一。积极的心态能够使我们更加开朗、友善和包容，从而吸引更多的人愿意与我们建立联系。同时，积极的心理也能够使我们更加关注他人的需求和感受，从而建立起互助、支持和理解的关系。通过培养积极心理，我们能够与他人建立良好的人际关系，共同创造更美好的生活。
最后，积极心理是一个不断发展和提升的过程。培养和保持积极心理不是一蹴而就的事情，而是需要我们不断努力和调整的过程。通过积极的思维方式和心态，我们能够一步步走向成功和幸福。我相信，只要我们保持积极的心理，勇敢迎接生活的挑战，我们一定能够创造出更美好、更积极的人生。
总之，积极心理是一种积极向上的思维方式和心态，对个人的成长和幸福感有着重要的影响。通过培养积极心理，我们能够保持积极的态度、提升自信心、增加幸福感，并建立良好的人际关系。同时，积极心理是一个不断发展和提升的过程，需要我们不断努力和调整。让我们一起培养积极心理，迎接生活的挑战，创造出更美好、更积极的人生。
积极心理心得体会篇七
很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的开展和学习的提高起到了重要。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来兴盛或使他们能够发挥最正确功能的环境、气氛和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分开掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?
有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的'身上表达。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?
通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的开展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育那么是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有开展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、适宜的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期。
总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。
积极心理心得体会篇八
身心健康是每个人都追求的目标，而积极心理是达到这一目标的重要因素。积极心理指的是一种主动、乐观、有活力的心态，面对困难和挑战时保持积极向上的态度。通过积极心理，我们可以更好地应对生活的压力，规划未来的发展，并获得更高的幸福感。下面我将分享我在实践中对积极心理的一些体会和心得。
第二段：转变思维，保持乐观。
实践中我发现，积极心理的核心在于转变思维方式，积极地对待自己和生活中的各种问题和挑战。当遇到困境时，我们可以选择以乐观的态度面对，积极地寻找解决问题的办法，而不是陷入消极的情绪中无法自拔。乐观的心态有助于我们更好地抵御负面情绪的侵蚀，不仅能保持身心的健康，还能激发我们的内在动力和创造力，实现自我价值的最大化。
第三段：建立目标，保持动力。
积极心理也依赖于我们对自己未来的规划和目标的制定。仅仅拥有积极的心态是不够的，我们还需要明确自己想要达到的目标，并为之努力奋斗。这个目标可以是事业的成功、家庭的幸福、健康的身体等等。当我们明确目标后，我们会更加有动力去奋斗和努力，我们会更加有耐心和意志力去面对困难和挑战，从而实现自我成长和进步。
第四段：保持积极态度，培养乐观心理。
积极心理对于我们的生活有着重要的影响，同时我们也可以通过一些积极的行为来培养和保持积极心理。比如，我们可以通过锻炼身体、保持饮食的健康、培养良好的人际关系等来保持积极心理。我们还可以通过阅读积极乐观的书籍以及与积极向上的人交流，来积极影响自己的思维方式和心态。这些积极的行为和习惯会逐渐渗透到我们的生活中，成为我们积极心理的一部分。
第五段：结论。
积极心理是实现身心健康和幸福感的关键，而转变思维方式和保持乐观是实现积极心理的关键因素。通过积极思考和积极行动，我们可以保持健康的心态，积极面对生活的挑战和困难。在实践中，我深刻体会到积极心理的重要性，并通过建立目标、保持积极态度以及培养良好的行为习惯来实现积极心理。只要我们坚持不懈地去追求积极心理，我们将拥有更美好的未来。所以，让我们用积极的心态去面对一切，迎接生活的挑战，并成就自我最完美的人生。
积极心理心得体会篇九
积极心理学是指在人类学、心理学、社会学、哲学等多个学科基础上，通过研究积极的情感、积极的行为和积极的思维来促进人类幸福、个人成长和全球进步的学派。作为一名积极心理学的专业人士，我在日常的工作和生活中，不断地实践着积极心理学的理论和方法，积累了许多宝贵的心得体会。
第一段：认识积极心理学，才能真正理解其价值。
在为期两个月的深入学习之后，我逐渐理解了积极心理学的核心价值，并将其运用到了自己的生活和工作中。我发现，当我们面临问题和挑战时，积极心理学帮助我们重建积极的情感、思维和行动模式。与此同时，积极心理学还让我们意识到，人类拥有无限的潜力和智慧，只要充分发挥这些潜力和智慧，便能够实现自我提升和全球进步。
第二段：积极情感，亲近周围的人和整个世界。
在实践中，我深刻体会到积极情感的重要性。积极情感能够让我们更好地与周围的人建立联系和互动，加深彼此之间的了解和信任。例如，在处理一些个人或者工作中的矛盾和问题时，我们可以采用积极情感的策略，比如宽容、理解和共情，以达到化解矛盾、改善关系的目的。
第三段：积极思维，构建成功的心态和行动计划。
对于积极思维的学习和实践，我也有了更多认识。积极思维是指以乐观的态度来看待事物，不断地挖掘和发掘身边的资源和机会。在实践中，我们可以通过制定目标明确自己的方向和努力的方向，成长自己，提高思考力，用积极的行动计划和日益精进的能力，来实现自己的愿望和梦想。
第四段：积极行动，践行健康、快乐的生活方式。
积极行动是一种积极心理学的重要实践形式，也是我们获取幸福和成长的关键。在积极行动中，我们会发现随时有可能获得快乐和成就感，并实现自我价值和社会价值的双重回报。例如，在锻炼身体、参加志愿活动、探索新领域等方面，我们都可以尝试去践行积极心理学，开展积极行动，并积累更多的体验和经验。
第五段：总结与展望。
在积极心理学的实践中，我们需要不断地保持自我发展和学习，根据实际情况和具体要求选择合适的方法和策略，并在行动中进行适当的调整和改变。只有这样，我们才能够更好地实践积极心理学，在生活和工作中取得更多的成功和回报。未来，我将秉承积极心理学的理念和方法，不断提升自我实力和能力，并为全球的进步和幸福做出自己的贡献。
