如果你有话想说：
我是一个在县城长大的孩子，和大城市的孩子相比，我们没有很好的学习环境和学习机会。我爸爸是个地地道道的农民，他的童年很苦，没有条件接受良好的教育，所以他希望我能好好读书，做个有知识有文化的人，实现他的梦想。
爸爸对我要求非常严格，而且他对我的教育方式非常简单粗暴，从来都不懂怎样鼓励我。记得我读小学的时候，每到寒暑假，除了学校布置的作业，我爸还会给我布置作业，通常是一天写一篇作文。我写过头三篇之后，就什么也写不出来了，于是冥思苦想，东拼西凑。拿给老爸看时，他会说：“前面两篇还能看，后面就越来越差劲了。”有一次他去朋友家做客，回来后就对我说：“我今天看了××的作文，人家比你小两岁，写得比你好多了，你说你有什么用！”这件事情我一直记在心里，我憋着一股劲儿，决定好好学习，改变这种情况。
初一的时候，我的作文在全校作文竞赛中得了一等奖。获奖后我没有把这个消息立刻告诉爸爸，而是把得奖的那篇作文重新抄在作业本上给他看，他看完了就说了四个字：一塌糊涂。
那时候我真的很想得到爸爸的鼓励，我知道我还不够优秀，但是我一直在努力。可是他每天都在批评我、打击我，给我传递负能量。我真的很苦恼，我该怎么办？
―― 苏志佳
或许我们心有灵犀：
有一位家庭出身一般，经过自己的努力终于成名的作家对圈子里的好朋友说过这么一段话：“如果没有那些负能量，恐怕今天我就没有机会和你们坐在一起聊天。假如你们不是从小在北京长大，不是在人大附中、北京八中这些学校读书，而是像我一样，在小县城长大，在连一所实验室都没有的中学读书的话，没有负能量激发你，你们就不可能走得出来。”
每一个从负能量包围中成功脱逃的人，其中忍受的辛苦都是无法对外人说清楚的，而这个过程对你胆气、心力的锻造，足以让你脱胎换骨。你的父亲对你有太高的期许，爱深责切，才提出近乎苛刻的要求。不管他的教育是否是为了让你完成他的梦想，还是鞭策你继续努力，有一点是永远不会变的，就是希望你好。作为一个男孩子，你应该学会独自面对这个庞大、冰冷而陌生的世界。但当你不得不忍痛从跌倒处爬起时，你会发现，原来真实的世界并非初看时那样，在它庞大、冰冷和陌生的外表下，也潜藏着幽默、温馨和感动。
每个人都希望永远和正能量为伍，但这个世界不可能只有白天而没有黑夜。许多人说：“不要和那些带给你负能量的人在一起。”但静子认为，当每一次负能量冲击而来的时候，在令我们痛苦的同时也令我们迅速成长。没有人能够永远活在正能量的庇护下，最好的成长就是直面负能量，并干掉它们。
听听他们怎么说：
那些和我在同样的环境中成长起来的人，时至今日仍有不甘心过一种庸碌的生活者，屡遭挫败仍对未来抱有极大信心者，颠沛流离仍对理想抱有热情与期望者，他们没有一个是在正能量的庇护下长大的。相反，他们都是在负能量的激发下长大的。
――归 零
我们所能够做的事，也许就是对我们莫大的痛苦一笑置之，就像人世间的一些伟大人物所做的那样。要像一个男子汉那样处理这件事，向着你的目标勇往直前。
――文森特・凡・高《亲爱的提奥》
让我们来做个测试：
失落时，你会向谁寻求正能量
心情真的很像天气，早上还兴高采烈，晴空万里，下午说不定就因为被人误会而伤心得想哭，阴雨连连直到第二天。开心的时候可以大方与人分享，但失落的时候，不是谁都能够倾诉的。如果向话不投机的人倾诉，说不定还会增加心中的阴霾。那么，失落的你，最应该向谁寻求安慰，才能获得正能量呢？
1.班里来了一个新同学，你会主动找他说话吗？
2.你喜欢打听别人的隐私吗？
3.和别人讨论话题出现意见不同的情况时，你会？
C.一定要争赢（3分）
4.你觉得下面哪个地方最有电影画面感？
5.你常常冒出一个人躲到角落谁也不见的想法吗？
6.如果可以少一个季节，你希望是哪个？
7.你吃硬糖时喜欢含着还是一口嚼碎了吃？
A 家人（7～11分）
你缺少安全感，对新的环境需要很长时间才能适应。心中藏有太多秘密的你，有不开心的事，最适合的还是找最亲密的家人倾诉。不是朋友都不可靠，而是你对自己太没有信心，担心自己的心事被别人知道得越多，没有获得力量，反而心里会越慌乱。而最了解你的家人，基本不用你说什么，就能从你的表情上看出端倪。你完全可以毫无顾虑地倾诉，家人会耐心倾听，给你最贴心的安慰与支持。
心里的难过如果不及时发泄出来，只会越积越多，甚至因为一点点小事而情绪崩溃。在家人面前没有丢脸之说，就算大哭一场也可以，你最亲爱的家人只希望你开心。
B 好朋友（12～18分）
你很注重心灵的沟通，如果话不投机，你完全没有耐心继续交流下去。心情不好这种事，如果不找人倾诉一番，郁结就会越来越大，而你最适合寻求安慰的对象正是和你能说到一块去，又能理性分析问题的好朋友。只有好朋友才最熟悉你，最了解你的性情喜好，也才能给予你最有实际意义的安慰。
能有一个可以倾诉的好朋友并不容易，且行且珍惜，从好朋友身上得到力量的同时，也不要忘了在对方需要自己的时候当一个最忠诚的倾听着。
你不在乎说给谁听，只要说出来就好，所以你并不需要严格挑选倾诉者。这样的心态会帮助你走出一个个心情的阴霾，面对一个个阳光灿烂的日子。不过你也要注意你的倾听者是不是很愿意听哦。