主题：托起明天的太阳
对象：阜新市第一职专学生
人数：学生、老师、心理咨询师共120余人
目标：考前减压，增强自信，提升心理抗压能力，潜能开发，自我情绪管理，学会关爱自己，关爱别人。
形式：体验式学习――使学生在体验中成长，在感悟中超越
地点：阜新市第一职专
活动流程：
第一模块《欢歌笑语舞起来》：（51分钟）调动全场人员的参与热情，学员之间快速建立联系，进入放松、愉悦状态，提高团队意识和协作精神，活动中对学生进行第一次筛查，找出重点工作对象。
子模块1《八龙闹海》：（10分钟）目的――放松心情，提高参与热情，快速建立关系。
子模块2《巨龙潜游》：（5分钟）在快乐中，使学员学会管理情绪的能力，增强自信。
子模块3《快速组队》：（31分钟）使学生学会时间管理，高效工作的能力，加强团队意识，提高组织协调能力，进一步对学生进行筛查。
子模块4：备用模块
第二模块《比比谁高》：（45分钟）目标――加强团结协作意识，开发潜能，提高应对挑战能力，使学生体会坚韧、自信是成功的基石，进一步筛选出重点学生。
活动步骤：
2.学生参与游戏（10分钟）
3.小组讨论与分享（18分钟）
第三模块《静后花开》：（60分钟）
子模块1《情绪温度计》：（5分钟）目的――体验、认识、感受、把握自己的情绪。
子模块2《优点大轰炸》：（55分钟）目的――使学生了解自己，增强自信，对筛选出的学生进行心理援助与治疗。
第四模块《群凤起舞》：（22分钟）
子模块2《群凤起舞》：（12分钟）在享受猜拳快乐的同时，使学生感悟到人生就是一次次拼搏，只有坚持，永不放弃，勇于面对才能达到最终目标。目前面临的考试就是人生的第一次拼搏，只要坚持，不放弃，就能达到理想的目标。
第五模块《大爱无疆》：（15分钟）目的――整合、回味、感悟。激发学生爱和感恩的力量，让爱永久地流动下去，深刻体会会爱自己，也会爱别人的人，才是生活的强者。
活动结束（整个团训共193分钟）。
主要事项：
1.人身和心理的安全问题
2.应急事件的处理问题
3.去角色化问题
后续事宜：
1.评估与反馈
（1）目标完成的评估
（2）学生、老师的反馈调查
（3）学校领导的反馈调查
2.后续服务
（1）心理健康教育普及
（2）心理辅导
（3）心理咨询
（4）心理治疗
（5）危机干预