摘 要： 本研究旨在探讨内蒙古地区大学生社会支持、自我调控与择业焦虑的关系。同时选取内蒙古师范大学217名大学生作为研究对象，进行问卷调查。运用SPSS17.0软件进行统计分析，结果择业焦虑与社会支持、自我调控之间存在显著相关，社会支持与自我调控对择业焦虑具有预测作用，并且自我调控起到完全中介的作用。
关键词： 内蒙古 社会支持 自我调控 择业焦虑
择业焦虑是个体面临职业选择时产生的一种紧张、不安、强烈、持久的情绪体验，并引起相应的生理和行为反应[1]。严峻的就业形势使大学生容易产生消极的情绪体验。因此要找到择业焦虑产生的原因，进而帮助高校毕业生缓解择业焦虑情绪。
社会支持指给予他人物质或者精神上的帮助，使他人顺利度过困难。大学阶段是人生的关键时期，学生需要关怀与鼓励，无论是家长还是学校都应该给予学生适当的支持，帮助学生健康成长。
自我调控是一个相对复杂的概念，关于自我调控的定义，不尽统一。本文将自我调控定义为个体为了实现长期目标，从而有意识地调节和控制冲动行为，抵制满足直接需要和愿望的能力[2]。
本文旨在探讨社会支持、自我调控与择业焦虑的关系，从而帮助毕业生缓解择业焦虑情绪。
1.对象与方法
1.1对象
选取内蒙古师范大学在校生为研究对象，随机发放问卷260份，收回有效问卷217份，回收率为83.5%。
使用SPSS17.0进行数据处理，对回收数据进行相关分析、回归分析等。
2.结果
2.1择业焦虑与社会支持的相关分析
由表1可以看出，择业焦虑与社会支持、自我调控三者之间存在显著相关。
表1 择业焦虑与社会支持、自我调控的相关
2.2社会支持各维度对择业焦虑的回归
由表2可以看出，在控制了人口学等无关变量后，只有客观支持这个维度进入回归方程，并且能解释择业焦虑25.8%的变异。
表2 社会支持各维度对择业焦虑的回归
2.3自我调控各维度对择业焦虑的回归
由表3可看出，在控制了人口学等无关变量后，只有制订计划、执行计划这两个维度进入回归方程，并且能解释择业焦虑28.0%的变异。
表3 自我调控各维度对择业焦虑的回归
3.4自我调控的中介作用检验
以社会支持总分、自我调控总分为自变量，择业焦虑为因变量，在控制了人口学等无关变量后，建立标准化回归方程，得到表4。结果可以看出，第三步纳入自我调控这个变量后，t=-0.791（p0.05），说明自我调控起到完全中介的作用。
表4 自我调控的中介作用检验
3.讨论
3.1社会支持与择业焦虑
研究结果表明，社会支持与择业焦虑之间存在显著相关。社会支持中的客观支持对择业焦虑具有显著的预测作用。通过研究结果可以看出，大学生在择业过程中难免有焦虑情绪，无论是学校还是家人或者朋友给予适当鼓励是很必要的，尤其对毕业生来说，更需要支持与肯定，这样才能缓解择业焦虑情绪。
3.2自我调控与择业焦虑
研究结果表明，自我调控与择业焦虑存在显著相关。自我调控能力越强，学生的择业焦虑情绪越少，并且自我调控中的制订计划和执行计划两个因子可以显著预测择业焦虑。学生在择业过程中会表现出漫无目的地寻找工作，没有计划，并且无法控制自己的情绪，越着急越焦虑。因而完成择业任务之前，要明确自己需要什么样的职业，有针对性地择业。同时，学生一定要保持良好心态，努力调整自己，不受外界因素的干扰，最终会找到满意的职业，实现职业目标。
3.3自我调控的中介作用
本研究表明，社会支持可以预测择业焦虑，当然也可以通过自我调控间接预测择业焦虑，而自我调控起到完全中介的作用。大学生在择业过程中会遇到很多阻碍，难免引起负性情绪体验。此时最重要的就是学会自我调整，时刻保持冷静清醒的头脑。当然社会支持也是很重要的，每个人都希望得到他人的支持，有精神需求也有物质需求，对大学生尤其毕业生来说，他们面临的问题很多，既要完成学业又要选择职业，并且在日益严峻的就业形势面前，学生的压力更大，因而可以通过增加社会支持提高学生的自我调控能力，最终减少择业焦虑情绪。所以在未来，可以从社会支持、自我调控这两个角度加以考虑，帮助学生走出困境，让学生以正确心态面对择业与就业。