摘要：伴随着我国高等教育的不断深入发展，高等职业教育已经占据了高等教育的半壁江山。当前，高职学生心理或多或少地存在着一定的就业、生活等压力问题。笔者在分析当前高职学生的心理健康现状的基础上，提出切实可行的对策。
关键词：高职学生 心理健康 现状 对策
中图分类号：G444
文献标识码：C
高职学生的心理健康状况不仅关系到学生学业成绩的提升以及今后就业情况的好坏，同时还关系到高职学生今后的幸福生活，从目前我国高职学生的心理健康状况来看可以清楚地发现，高职学生当中存在心理问题的学生数量不在少数，而且现在已经发现这些学生的数量在呈现出逐年增长的一个趋势。所以说高职学生心理健康状况已经成为学校、家庭和学生自身引起重视的一个重要内容。高职学生心理健康状况不仅和高职学生的学习、生活特点息息相关，而且高职学生的心理状况还有来自于学校、家庭以及社会等多个方面原因的影响，应该引起学校和学生自身的重视。
1 高职学生心理健康的重要意义
心理健康是伴随着社会的不断进步与发展而发展起来的，人们在生活水平提升的情况下对于自身健康状况的关注程度也逐年增强。对于高职学生来说，他们参与到学校的日常学习和生活当中，这些方面的内容不仅需要学生自身进行有效地调节和完善，更需要社会的关注和理解。只有具备了健康的心理才能够更加积极地投入到学习和生活当中，同时还应该看到只有具备了积极的、健康的心理，才能够处理好各个方面的关系，让高职学生不仅能够在学校里面学好专业知识，而且还能够在日常的生活中得到更好的锻炼。我们应认识到良好的心理素质是大学生步入职场、步入社会所必须具备的素质之一，良好的心理素质是对学生进行教育的一个重要意义，是人类自身发展、实现自身价值，推动社会进步的一个重要前提。
2 高职学生心理健康问题的现状
从当前我国高职学生心理健康问题的现状来看，可以清楚地看到绝大多数的高职学生心理健康程度相对较高，但是在高职院校中少数的学生的心理健康情况往往存在着很大的问题，这些问题主要表现在了：高职学生在日常生活过程中相对封闭，他们不愿意和周围的同学进行交流，而喜欢躲在自己的世界里面。这种自闭心理的存在往往也是导致目前我国高职学生人际关系处理相对紧张的一个重要方面。其次高职学生不能够正确地评价和认识自己，他们心理对于自身的认识还存在着一定的差距，这种差距主要表现在了学生往往过高或者过低的估计了自身的能力，这也是导致高职学生在日常的学习过程中不能够得到更好的发展的一个重要方面。再次就是高职学生在日常生活过程中的角色的转变有待于进一步提升和完善，他们在家庭里面往往是受到家长宠爱的一个人，但是到了学校以后，往往就不会有家庭里面的这种有待，这样的话他们心理往往又一定的落差。他们又正处在青春期向成年人过渡的时期，在这个时期里面他们往往更需要周围人的肯定和认可。这就容易导致他在这个过程中的角色转变还有待于提升，适应性问题上面，影响着一部分学生的心理健康，这种心理健康往往也是导致学生心理发生变化的一个重要因素所在。
3 高职学生心理健康问题的对策
对于高职学生心理健康问题来说，不仅需要学校，更需要家庭和学生自身通过自我调节等手段来改变高职学生心理健康的问题。首先就是要高职学生自身能够掌握有效的调节方式，在合适的范围内能够宣泄自己的负面情绪，从而保持一颗积极的、健康的心态。高职学生最重要的一个能力就是要学会在逆境当中更好地掌握适度宣泄的方式，这样才能够让自己在紧张的学习过程中和生活压力下面得到有效地放松，从而提升他们抵抗打击的能力。在排除自身心理压力的情况下，还可以做的事情就是高职学生应该学会自我疏导、自我排解、自我认知的方式，同时还需要能够学会向他人倾诉、进行适度的体育运动等，这些都能够有效地促进高职学生心理健康状况的改善。
其次高职学生还需要学会抵抗挫折的能力，这种抵抗挫折的能力往往是学校和高职学生两者之间共同完成的，高职院校可以结合自己学校办学的特色，在条件允许的情况下帮助学生正确地认识和分析自身的能力，从而让这些学生能够更加客观、公正地来认识自身，从而增强了他们抵御挫折的能力。让高职学生学会冷静、客观的分析问题，帮助学生认识到自身的价值，让学生能够理解挫折和失败只是一段时间的内容，从而让学生在日常生活中树立起对于学习和面对困难的信心。
最后对于高职学生来说，让学生树立正确的恋爱观显得更加重要，对于高职学生来说，他们很多出现心理健康问题的原因往往是他们在恋爱的过程中出现了不顺利的情况，这种不顺利的情况往往也是导致高职学生心理出现问题的根本。作为高职院校来说，应该引导学生树立正确的恋爱观，这样才能够有效促进高职学生心理健康的进一步发展和完善。高职院校还需要做的另外一件事情就是要完善高职学校心理健康课程的教学与设置，让高职学生的心理健康教育更加完善、更加有效，高职院校不仅需要有心理健康指导，而且还需要开展适应性心理指导、情感教育、挫折心理教育、健全人格教育、人际关系指导等多个方面的教育措施，才能够保障高职院校学生心理健康沿着积极地、健康地脚步发展。高职院校还需要结合高职学生的实际情况，开设一些适合于本校学生的校本心理健康教育手段和方式，这样才能够更好地促进高职心理健康的完善。
