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论文关键词： 学习自我效能感 大学英语教学 提高自我效能感
论文摘要： 对于大学生来说，其学习自我效能感，是影响英语学习的主要内在影响因素之一。一些研究表明，大学生的学习自我效能感与英语学习成绩呈显著正相关。本文意在通过讨论教师如何在教学过程中培养学生的学习自我效能感，探索教师培养和提高学生学习自我效能感的途径。
引言
近几年，大学英语教学改革在全国各地蓬勃地开展。《大学英语课程教学要求（试行）》明确指出大学英语教学目标除了培养学生的英语综合能力外，还要增强其自主学习能力，并对如何提高学生的自主学习能力提出了新的教学模式。作为一种学习过程，英语自主学习的展开既需要外部条件的支持，也需要内在条件的支持［１］。学习自我效能感是学生学习动机的中介因素，是学习过程中的重要因素。自我效能感通过对学生努力程度、意志控制、归因等因素的影响，进而影响学生学习的发展过程。许多研究者对自我效能感的功能作了诸多表述，对自我效能感与学习成绩的相关性进行了实证研究。这些研究提示了英语教师在英语学习活动中培养学生自我效能感的重要性和必要性，应引起教育者的重视。
1.理论依据
1.1 什么是自我效能感。
自我效能感（sense of self-efficancy）概念，最早是由美国著名心理学家班杜拉（Albert Bandura）在1977年于《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文中提出。班杜拉将自我效能感定义为“人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念”，即是个体对自己能否成功进行某一成就行为的主观判断，是个体在组织、执行行动，达到目标的过程中，对自己能力的判断和信念、是一个人对自己能够实施某一行为的自信度和能力感［２］。学习自我效能感是自我效能感理论在学习领域内的表现，是指个体的学业能力、信念，是学习者对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习成绩能力的一种主观判断［２］。 1.2.1 自我效能感对于学习行为选择的影响。
研究表明，具有较高自我效能感的学生对自己的学习能力充满信心。他们确定的学习目标往往很高，更有挑战性。而自我效能感低的学生对自己的学习能力往往信心不足，他们更倾向于选择容易完成的任务作为学习目标。 自我效能感较高的学生面对困难，他们更有恒心，愿意付出更多的努力，用事实说明自己的学习能力。他们认为，自己的成功来自于努力和能力。自我效能感较低的学生，在困难面前，主动性和努力程度受到抑制，更容易选择放弃。面对失败，他们倾向于做出能力的归因。 在面临可能的学习逆境时，学习自我效能感决定了个体的应激状态、焦虑反应和抑郁程度等情感反应。这些反应又通过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功能发挥。学习自我效能感低的学生更为强烈地体验到应激状态和焦虑唤起，进而在课堂上以各种保护性行为或防御行为被动地应付教师教学。
1.3自我效能感的重要性。
Butkowsky&Willows(19
80)的研究表明：优生、中等生比差生有更高的自我效能感，在学习中有更高的坚持性。其中优生又高于中等生［３］。一些实证研究也表明学习自我效能感与学习成绩呈显著正相关。
2.关于教学中如何培养学生学习自我效能感的讨论
2.1 运用赏识教育法。
美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教育依赖一种真诚和信任的师生关系，依赖一种和谐安全的课堂气氛。”［４］因此，教师的言语表扬在培养和提高学生的自我效能感过程中是十分必要的。当然，这不排除有建设性的批评，这会让学生感到自己还能做得更好。教师要关心和信任学生，焕发学生的激情，像一把火炬点燃每个学生的火焰。让学生潜移默化地受到影响，得到鼓舞，增强学习自信心，提高自我效能感。
教学中，要运用“皮格马利翁效应”， 多给予学生鼓励、关爱和信任，“皮格马利翁效应”是指在远古时候塞浦洛斯王子皮格马利翁对自己塑造的美女形象每天以深情的眼光观赏不止，美女居然活了。这个故事暗示我们人的情感和观念会受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响。后来，“皮格马利翁效应”被总结为“说你行你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行”［４］。在英语教学中，教师要扮演“皮格马利翁”角色，对学生要充满期待和关心，时时处处激励学生奋发向上，相信他们的潜能，让学生感受到教师对她们的希望。对学习成绩差的学生，也要本着以人为本的原则，以“说你行你就行，不行也行”的精神热情帮助，要肯定学生好的一面，委婉指出不足，勉励进步。要通过眼神、笑貌、语调、滋润学生的心田。不能冷眼看待，更不能认为他们笨，学不会，教不好，缺乏信心，消极对待。教师的鼓励、信任和关爱让这些学生感到在老师的眼里，自己是大有希望的；以减轻学生压力，消除焦虑感，使其以良好的心态投入到学习当中，从而提高学习自我效能感，获得好的学习成绩。 "
2.2 注重归因反馈，提高学习中的自信心。
归因是指个体对自己的成功或失败原因做出的解释或推论［１］。对自我效能感最强烈影响的是对成功做能力的归因［３］。成功的体验可以形成较高的自我效能感，失败的体验则可能降低自我效能感［２］。教师要帮助学生建立积极的归因概念，注重培养正确归因能力。平时要经常提醒和暗示学生进行自我评价，分析学习的得与失，以及与他人的差距和与学习目标的距离。有意识地监督自己的学习成绩，进行有针对性的调节，提高学习的积极性和主动性，增强学习能力的自信心。
教师在学期、学年考核后，要组织学生对考试成绩做分析与研究，认真进行归因，提高学生的学习自我效能感。
对于成绩优异者，可以淡化其外部的、不可控制的因素，强调其个人努力等方面内部的、可控制的因素，以进一步强化其自我效能感；对于成绩差的学生，要淡化内部的可控制因素，强调外部的不可控制因素的影响，以保持其自我效能感，争取下一次的成功［２］。对于那些学习不够努力的学生，也可归因一些不可控因素，如努力不够、平时的预习和复习不认真、考核前复习不充分，等等，让学生意识到只要改变自己的不良学习习惯和方法，就有希望获得成功。
教学中，要帮助学生进行积极的归因，把学习成功归因于能力、策略运用、学习环境等，而把失败归因于努力不够，以及其他可以弥补或纠正的因素。这样，会激发学生的学习热情，提高学习自我效能感。
2.3 设置切合实际的学习目标。
教学目标是学习活动的出发点。也是检验学习活动的标尺。有了教学目标，整个学习活动就有了依据［５］。学习目标的设置对学习自我效能感的提高有着极其重要的影响。对于学生来说，学习目标的设置具有一定的挑战性，因此，不能过高。因为学生之间不仅存在语言天资和语言基础上存在差异，而且个人的学习方法和学习风格及情感特征也不尽相同。教师要尊重个性的差异，帮助学生设置适合自身的学习目标。如果设置目标过高，难度太大，由于很难实现，学生会对自己的学习能力产生怀疑，从而会降低学习自我效能感。如果学习目标设置太低，学生在完成学习任务的过程中，没有挑战性，也证明不了自己的学习能力，这样也不利于提高学生的学习自我效能感。通过学习目标的设置，要为学生提供更多的学习成功的机会，尤其对学习成绩差的学生，教师要帮助他们设置切合实际的通过努力有能力完成的学习目标。设置学习目标要有所侧重，不能面面俱到。如：在听力自主学习模式的教学目标主要体现在认知目标、情感目标和能力目标。认知目标主要是知识性的目标，是重点。如对听力学习中的语音、语调、单词、词组、句子、短语等，根据目标重点的有所不同，对于各目标知识的学习，不可能面面俱到。
2.4 替代性经验的重要性。
学生在学习活动中，从其他同学身上通过观察，所得到的替代性经验，会受到感染，对学习自我效能感影响很大。看到自己学习能力接近的同学获得成功，会增强实现同样学习目标的信心。当学生看到与自己学习能力相近的同学在学习中失败，特别是付出很大努力后的失败，会对自己取得成功产生怀疑，降低学习自我效能感。替代性经验对学习能力缺乏判断的学生影响极大。
教师在教学中，要善于发现和总结在学习中如何取得成功的经验，尤其是对那些比较典型的、具有代表性的学习成功者的经验，充分发挥其示范作用。这样，对学生会产生极好的影响。教师要通过总结和传授替代性经验，在学生之间互相产生影响，使其得到鼓舞，受到启发，激励学习自信心，提高学习自我效能感。
2.5 营造宽松和谐的学习氛围。
班杜拉认为情绪和生理状态也会影响自我效能感的形成［２］。学习氛围对学生学习有很大影响，营造宽松和谐的学习氛围，对培养学生的学习自我效能感至关重要。
首先，教师与学生之间、学生与学生之间要互尊互爱，互相间应情感和谐，心情舒畅，充分信任，消除学生的心理障碍和紧张感，使学习情感化。在学习活动中，形成生动活泼、气氛活跃的良好氛围，使学生以愉快的心情投入学习。
其次，教师要充分发挥主观能动性，从实际出发，利用现时条件，努力为学生学习营造好的氛围。如：在听力自主学习中，教师可以选择各种丰富多彩的听力材料，使学生保持新鲜感，在听力的间隙尽量插入一些轻松、美妙、动听的音乐或英文电影等。设置适应学习内容的学习工具和信息资料，对营造好的学习氛围也很重要。让学生自由地探索，自主地学习会提高学习兴趣、学习热情，进而提高学生的学习自我效能感。
3.结语。
本文对培养学生学习自我效能感的重要性和英语教师在教学中应如何培养学生学习自我效能感的讨论，只是做了些肤浅的探索，很不深刻。关于学习自我效能感的研究的文献，已有很多，但对于如何培养学生的学习自我效能感的研究尚少。本文认为，培养学生学习自我效能感是提高英语教学质量的重要一环。关于如何在英语教学中培养学生的学习自我效能感的实证研究尚少，相关实证研究有待于被进一步实施。
参考文献： ［2］洪灵敏.学习自我效能感理论对教学设计的启示［J］.现代教育科学，2007，
(4)：19-20. ［4］王珍珍，李淑萍.“皮格马利翁效应”在英语课堂教学中的运用［J］.外语教学与研究-考试周刊，2008，
(3)：86-87.
［5］罗宏.论“学生为中心”的听力自主学习模式［J］.大学——研究与评价，2007，4：76-80.