近年来，越来越多的人因为不同的原因选择跑步，也因为跑步而改变生活。北窗就是其中一个典型，近几年来刚兴起的“光猪跑”和泥巴大赛，就是由他发起的。
北窗原名王以彬，光猪跑和泥巴大赛不是他的一时兴起，而是酝酿已久。北窗热衷于跑步，源于他大学时一次惨痛的经历。
上大学之前，北窗是个特别好胜的人，凡事都要争个第一。考上香港大学之后，他依然争强好胜。有一次，北窗代表他的宿舍去参加港大的跑步比赛。比赛那天，他穿了一身新买的炫酷跑步装备。因为事先没试穿过，北窗很快就在跑步过程中发现这身装备问题多多。鞋沿磨破了脚、裤子太紧……还没跑到一半，他就跑不下去了。
北窗灰溜溜地回到宿舍。他感慨万分：一个人在准备一件重要的事情时，不能有一点闪失和骄傲，否则就会失败……
一天，他心情特别糟糕，在走廊来回踱步。不知哪个宿舍开着门播放Beyond的那首《海阔天空》。北窗听得特别有感觉。他突然发现，自己的跑鞋早已被束之高阁。他取下跑鞋，穿上，就出去跑步了。跑着跑着，他就迷路了。他没有惊慌，反而发现不在操场的跑步很自由。
不追求目标、不追求成绩，跑步就是为了让汗水洗去不爽的感觉，北窗因此爱上了这项看似枯燥的机械运动。他几乎跑遍了各大马拉松赛事，曾跑步上海拔4000米的雪山，也曾在超低气温-30°跑步闯冰湖。在他看来，跑步永远是移步换景的，并且规则少，可以跑各种地形、天气，甚至是海拔。北窗想与更多人分享这样的感受，于是先后发起了光猪跑和泥巴大赛。
光猪跑时，北窗定了一个很有意思的规矩：谁第一个跑到终点，就一定要受罚。原来，北窗定义，光猪跑就是一种放下的感觉。他说：“你什么时候不再顾及别人的眼光，不再拿别人的价值观判断自己，敢于把自己脱光，敢于把自己真实的一面展现给别人，你就是光猪跑的胜利者。”因此，他鼓励大家结伴一起跑，放下自己，放下名次，一起追求自由的脚步。
泥巴大赛源于美国著名的比赛“斯巴达赛跑”，北窗把它引入国内。他将第一个障碍设置为大泥潭也别有用意。“当你跳入又脏又浑的泥潭之后，你就放开了，不再顾及平常害怕的东西。人类恐惧的本质，其实就是未知。很多你想象中的困难，当你真的去迎头痛击时，就会发现根本没那么难、没那么可怕。”
北窗说他最喜欢美国作者克里斯托弗・麦克杜格尔著作的《天生就会跑》里的一句话，“跑步不是为了更快，而是为了无所畏惧。”北窗把这句话理解为：一个人无所畏惧了，就能放下很多东西，需求就变得很少。那时候，人就真正变得自由了。