日本厚生劳动省制订了《预防过劳影响健康综合对策》，其中有一张“疲劳度自我诊断表”，可以帮助大家测一测最近一个月内的身体疲劳度。
第一步，根据近一个月内自我感觉，给下述问题打分，“几乎没有”得0分;“有时有”得1分;“经常有”得3分。将得分相加算出总得分，可分以下四档：I（0～3分）;Ⅱ（4～7分）;Ⅲ（8～14分）;IV（15分以上）。
题目：
第二步，根据近一个月内工作状况，给下述问题打分，将得分相加算出总得分，可分以下四档：A（0～2分）;B（3～5分）;C（6～8分）;D（9分以上）。
题目：
1.加班量如何？（“几乎没有”得0分;“多”得1分;“很多”得3分）
2.工作有没有变动？（“几乎没有”得0分;“多”得1分）
3.是否经常出差？（“几乎没有”得0分;“多”得1分）
4.晚上加班吗？（“几乎没有”得0分;“多”得1分;“很多”得3分）
5.有无合适的午睡设施和时间？（“有”得0分;“没有”得1分）
6.工作带来的心理压力如何？（“小”得0分;“大”得1分）
7.工作带来的身体压力如何？（“小”得0分;“大”得1分）