猝死的发病原因有很多，其中心血管疾病约占40%～50%，被称为心源性猝死。冬季是猝死的高发期，尤其是春节放假前后，天气寒冷，加上不少人年底冲刺完成任务，经常熬夜加班，压力大，饮食又不规律，导致血压升高，成为疾病的诱因。为此，《人民日报》微博总结出，从疲劳到猝死仅需6个步骤“轻度疲劳、身体发沉、精疲力竭、身体有恙、疾病缠身、突发猝死”。
年轻人应重视心血管病筛查。过度疲劳跟猝死有一定的关联，但导致患者死亡真正的原因是心脑血管疾病。很多年轻人身体出现问题，都以为可能是太疲劳了，却忽视了可能是高血压、心肌梗塞等心血管疾病的前兆。年轻人忍耐疾病，而且每年不做体检，身体的隐患也就难以发现，以致猝死之后检查病因，家人才发现患者生前有严重的心脏病等疾病。
胸闷、心慌、容易疲劳是心脏病发作的先兆，如出现以上症状一定要到医院诊治，高血压、高血脂、高血糖患者尤其要多加注意。当心脏处于脆弱状态下应该注意休息，如果年轻人没有警惕意识，仍然加班熬夜，过度劳累，更容易导致猝死的发生。
因此，每个人都要重视每年一次的体检，这是预防疾病的关键。体检能及早发现是否存在高血压、糖尿病或高血脂等问题，有问题及时治疗，才能降低心肌梗塞等心脑血管意外事件的风险。