春天是阳气升发的时节，此时开始驱寒、减肥正是时机。
好比自然中的冻土融化，土壤开始复苏，这时松土、排灌，都容易。有条件的朋友，尤其是女性朋友，可以找一家专业的中医调理机构，用岩蒸、按摩、刺血等方式，温暖全身、解开筋节、疏通经络、排出淤堵。
等身体变得像春天的柳枝一样柔软、腹软如棉就好。
肩颈腰椎是首要要调理的，两边的肌肉要恢复弹性。
很多人注重进补，而不注重身体的脊柱，好比一座破楼，大梁歪了不去正，却先往里面运装修材料，把屋子装修成新的。其实，人的气血不畅，肠胃的温度是升不起来的，好比炉子不热，锅里的菜熟都熟不了，更别提消化吸收了。
所以，先调身，再调脾胃，调内分泌，才是事半功倍的。
春天是养护脊椎的好时节，脊椎督脉和膀胱经循行，督脉总督诸阳，膀胱经则统领五脏六腑之阳，是阳气最为集中和充盛的部位。推拿，扶阳化湿，通过在人体脊柱及其两侧进行推拿，进行整骨理筋的手法操作，能够很好地疏通督脉和膀胱经的气血。
督脉和膀胱经的气血流通则阳气充足，寒湿之邪也就无处藏身了。