如果仔细观察，您不难发现，如今智能穿戴设备已开始迅速风靡世界各地。说到智能穿戴设备，可能最先想到的是“健康”一词。苹果智能手表Apple Watch打造的健康概念还没上市就引起广泛关注。其实各种记录运动、卡路里消耗，检测心率、睡眠等功能的智能穿戴设备已经在不知不觉中如雨后春笋般流入市场，像三星、华为、小米等大牌厂商早就推出智能手环等类似的试水产品。
健康离不开锻炼，然而锻炼身体这事，说说容易，做起来就难了。特别是，日子过着过着，我们就会忘了。所以，可以每天监测我们身体健康情况，提醒我们锻炼身体的智能手环等智能穿戴设备才会越来越流行。如今智能手环对人们来说已经相当普遍，许多人都在为了自己的健康而使用它。她就像一个贴心的“健康管家”，24小时守护着您，让健康看得见！
今天您运动了吗？
最新调查结果显示，全世界每年约530万人因运动不足过早死亡。还有研究表明，缺乏运动造成的死亡和吸烟一样多。我们都已经知道，每天运动一下能为自己的身体带来活力和健康，精神抖擞地投入到工作学习中。不过，不能不运动也不能过度运动。身体机能是需要补充和休息的，过度锻炼只会造成恶性循环，更不会带来健康。 保持健康的身体俨然已成为许多人当下的首要任务，不过运动健身光有一个坚定不移的决心和一双好的跑鞋远远不够，合理地安排饮食、作息、运动量才是正道。健康的身体不是一天某个时段的突击训练，是一个持久战。而运动是需要持之以恒的事情，自然要时刻了解进度激励自己，带上智能手环就可轻松做到这一点。
智能手环是什么
最近一段时间，记者时常能发现一些散步运动的人们手腕上佩戴着各种颜色的橡胶材质手环，觉得很好奇，经询问才知道这就是当下最流行的智能手环。智能手环就是一款穿戴式智能设备的最佳代表，凭借设计精美的外观和先进智能的功能，时下很多正在减肥和喜欢健身的人都很青睐它。智能手环除装饰外，还可以记录日常生活中锻炼、睡眠和饮食的实时数据，并将这些数据与手机、平板电脑等智能设备的软件系统同步，起到通过数据指导健康生活的作用。对于一些身患疾病的人来说，智能手环也能帮助他们及时了解身体情况，甚至可以利用智能手环和软件，把自己的信息提交给医院的医生们。
山西太原的宋先生是一家医药公司的主管，他的手腕上戴着一款小米品牌的智能手环。他告诉记者：“原先记不得运动。由于缺乏运动，再加上熬夜、不规律饮食等不健康的生活方式，身体一直处于亚健康状态。后来，听人介绍，带上这款智能手环。它的屏上能显示时间、日期，并可以计算出每天走过的步数、距离和消耗的卡路里等信息，而且还可以把记录的数据发到微博或微信朋友圈里和朋友分享。除此之外，智能手环还有监测睡眠的功能和无声闹钟功能。如果长时间久坐不动的话，手环就会自动震动，提醒应该起来动一动了。智能手环24小时呵护着我的运动健康，舒适便携，在无形中也改变了我的生活习惯，是当之无愧的戴在手腕上的健康管家！”
如何监控人体健康
能够监测人体一些数据，还能够为人指定饮食锻炼计划，智能手环的确让不少人心动了。但是这么小的一个手环，既不用抽血，也不需要在身上其他部位贴上电极什么的，它究竟是如何做到监控人体的呢？
一款智能手环生产厂家的营销人员刘先生在接受采访时告诉我们，现在的智能手环内部装备了各种各样的传感器，其中不少智能手环上就有专门监控心率、血氧、皮肤温度的传感器。这些传感器能够保证在不伤害人体的前提下进行信息采集和检测，比如监测血压、心率等。使用者戴上智能手环就能时刻了解健身进度，激励自己坚持运动，并可根据这些信息安排运动计划。以需要久坐在电脑前工作的用户为例，智能手环也同时兼顾了提醒功能。在长时间未有运动或者坐的时间过久时，智能手环就会震动提醒，并且会根据用户所设定的时间进行重复的间隔性提示，这时候只需要站起来步行或运动几分钟即可。
正如营销人员介绍，如果仅仅有计步和卡路里计算，与“智能健康管家”还有一些距离。记者了解到，目前市面上销售的智能手环基本都具备睡眠质量的监测功能。在睡眠中，智能手环会对入睡时动作幅度的大小进行统计，判断出当晚睡眠质量的好坏，用户可以查看睡眠时长、深睡眠、浅睡眠阶段以及醒来次数，并通过这些数据提出相应的建议，改善睡眠质量。
“健康管家”的未来
在社会高速发展的今天，我们常常会感觉身心疲惫，幸福指数并不高。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，长期奔波忙碌导致健康透支疾病上身。智能穿戴设备适合那些忙碌的白领、居家人士和有志减肥者，它提供的睡眠、运动、饮食监测正是这些人所需要的。它们就像是健康管家，通过记录的数据时刻提醒您关注自己的身体健康状态，鼓励您多做运动、合理饮食和注意睡眠。但任何工具都不能提高人的身体健康，提高健康的方法只有靠自己养成良好的生活习惯。说白了，就是要重视自我健康管理。
随着苹果Apple Watch智能手表正式上市，可穿戴设备无疑将牢牢握住您的手腕。有专家预测，智能健康手环将让位于智能手表。智能手表作为目前备受用户关注的科技产品，其拥有的强大功能将悄无声息地渗透和改变人们的生活。有人预测，未来至少有5大健康监控功能将集中于智能手表中，包括震动唤醒、睡眠追踪、运动监测、膳食记录、血压心率测量等。
未来的智能监测功能还会增加哪些功能呢？“主人，预计半小时后您会拉肚子，请暂时不要出门。”如此功能，未必不可成真！就让我们共同期待吧！