人们总以为颈椎病是中老年人的常见病，殊不知，随着生活节奏的加快、生活压力的加大，颈椎病已经“年轻化”，尤其是年轻白领。所以，当您的身体有以下表现时，就要想到是不是颈椎出了问题：
不明原因的上肢麻木，指尖尤其明显;久治不愈的头晕，手指有放射性疼痛;不明原因的恶心感，有时还伴有呕吐;久治不愈的头痛或偏头痛;不明原因的反复“落枕”;走路时腿部“打漂”。
一旦发现有颈椎病，日常的颈部保养很重要。现在的年轻人夏天喜欢长时间吹空调，冬天穿低领的衣服露出美丽的脖子，受凉后很容易诱发加重颈椎病，因此一定要注意颈部保养。
另一方面，枕头过高也会改变颈椎的生理曲度，引发颈椎病。枕头枕不好，“落枕”常打扰。所以，一定要记住枕头不仅仅只是用来枕头的，而是头、脖子都要枕，使之均匀受力。枕头的高度在10厘米左右，也就是相当于单侧肩宽，便于侧身睡眠。枕头的质地软硬适中，睡眠时舒服就行。大家切莫在疾病发生之时再来缓解病痛，一定要坚持日常对颈椎病的治疗！