编者按：应读者要求，本刊将连续刊载《养生三记》作者答读者问，本次刊载的答读者问，是经作者修改，已经收入第三版《养生三记》的版本，请注意收读。
一位远在济南的朋友患了乳腺癌，她是军人出身，很坚强。我送她一本《养生三记》，她认真读过，说很受鼓舞。经过四次化疗的痛苦折磨以后，一头秀发脱失殆尽，但她没有倒下。近日，她把自己的抗癌经历写成一本书，正式出版了。读了这本名为《生命日记》厚厚的书，我感慨万千，人的生命如此顽强，即使癌症，有时也要在生命面前低头。人生在世，谁能无病？关键在于要勇于面对，求医问药的同时，要懂得自己的身体，成为自己的医生。济南的这位朋友就是久病成医，最终战胜了病魔。
问：五年前我读了《养生三记》，那还是第一版，以后出第二版，我也买了。二版里有一篇文章“补氧胶丸”，我很感兴趣。我年轻时脉弱，心脏没劲，劳累时感到憋闷，还容易感冒。试着买了几盒补氧胶丸，吃了觉得呼吸深长，有精神头，也不容易感冒。知道这是好东西。但我没有大病，想起来偶尔吃一点，不太当回事。当时爱人大哥有心脏病，一犯病就吃硝酸甘油。时间长了，身体有耐受性，效果就有限了。一次犯病较重，吃硝酸甘油也不能解决问题，他大口喘气，并留下了遗嘱。我见他呼吸困难，拿了补氧胶丸，给他一次服了10粒，他呼吸渐渐均匀，睡着了。五年了，他哥现在还活着，可我整天忙于生计，已经很长时间忘记了补氧胶丸。最近我心脏不好，还要出差，想买一点补氧胶丸，是否需要配一点别的补品？
答：可以配合麦绿素服用。
问：我是沈阳读者，老伴八十四，身体不好，小便缩回去了，尿尿得在坐便器上，让尿淌出来。腿肿，还静脉曲张。您介绍的麦绿素和补氧胶丸，他服用后效果很明显，小便长出来了，尿尿能射出来，腿也消肿了。现在他对生活有信心了，看书，有时还弹琴，他说：能活到九十岁就知足了。现在他腿发痒，吃点什么好？
答：人老腿先老，静脉曲张由静脉血液回流障碍所致，属于气血瘀滞，瘀生热，热升痒。因此，腿发痒可以服用麦绿素、矿元液活化微循环，化解血瘀，亦可外涂矿元液止痒。
问：我是北京读者，83岁。《养生三记》买不到，各大书店都脱销，我是从哈尔滨邮购的。这本书没事就翻一翻，读了不止十遍。朋友借去读，也说好。我血压、血糖都高，心律不齐，对书里说的补氧胶丸挺有兴趣，请问它适不适合我？吸氧和吃补氧胶丸有何区别？
答：第一，对你的高血压：补氧胶丸的主要作用是提高血红蛋白携氧能力，增加血氧含量。血氧充足会减轻心脏压力和血管紧张度，使血压自然下降，对高血压有良性作用。
第二，对你的心律不齐，服用补氧胶丸增加血氧含量，会改善心肌缺氧状态，恢复心肌的正常代谢，保护心内膜下的传导功能。
基于以上三点，我认为你可以服用补氧胶丸。不过需要注意，按你的情况，仅仅服用保健量不够，每次应服用6至8粒，每日两到三次。
吸氧和吃补氧胶丸有何区别？吸氧属于外给氧，需要通过呼吸道，经过气血交换，摄取部分氧气转变为血氧，才能为身体所吸收。服用补氧胶丸则属于内给氧，不是通过呼吸道，而是口服吸收，直接提高血红蛋白携氧能力，增加血氧含量。吸氧需要有氧气瓶或吸氧机，补氧胶丸则携带方便，可随时服用。此外，补氧胶丸是天然产品，且经国家卫生部批准，有小蓝帽，食用安全，你可放心服用。
问：我父亲96岁，耳背，叫我打电话给你。你的《养生三记》，他一直在读。自从退休以后，他一直身体不好，冠心病缠绵多年，吃药无数。你介绍的麦绿素和补氧胶丸，他吃了两年多，维持得挺好。父亲原来是校医，懂得医道，他说，《养生三记》作者值得信任，他介绍的产品也好。最近，父亲睡觉轻，有时失眠，请你再介绍一点东西。
答：冠心病人由于心肌缺血，心阴不足，多有失眠。这种情况，除了继续服用麦绿素和补氧胶丸，每天临睡前，可服用红景天颗粒茶，每次两袋；或服用灵芝多糖、胶原蛋白肽、绞股蓝、矿元液，都有很好的助眠作用。
问：我79岁，是《养生三记》的老读者，这书看了好几遍。我腰疼，腿肿，还有一个毛病：一打喷嚏就拉拉尿，白天喝完水马上就得去厕所，上慢了就拉拉尿，没办法得垫布，现在垫尿不湿。二十多年了，总治不好。你介绍吃灵芝多糖、富硒玉米粉，用了一个月以后，的确不再拉拉尿，腰疼也见好。但还是腿肿，你又介绍麦绿素和补氧胶丸，现在不但腿不肿了，走道也有劲了，甚至能和年轻人一道上龙塔。前些天，膝盖内侧疼，买了一个灸，灸了以后疼的反而厉害了，一个多星期了，很痛苦，你可有什么办法？
答：膝盖疼痛，可服用矿元液，这是一种水溶性微量元素饮液，日本人称之为“神水”，对骨头和关节有调节作用。外用可在疼痛处涂抹神宁油，止痛效果好。此外，你所说的疼痛处，属于太阴脾经，应当和脾胃失和有关，注意不要暴饮暴食，晚饭要节食，吃八分饱。
问：我是一个年轻人，参加工作不久。从网上获知您的《养生三记》，并浏览了您的网站，我最近消化不好，吃东西没有胃口，睡眠质量也不好，午后感到疲倦，乏力，吃了一些维生素之类，没觉出有什么效果，您看我应当吃点什么补品？
答：你的情况使我想到去年发生的一件事：普华永道25岁的女硕士，入职仅半年，因患病毒性感冒引发脑膜炎猝死，被疑过劳死。最近还有一个23岁女白领，因工作忙碌，经常食不甘味，时感胃难受，结果发现罹患胃癌，在大好年华含泪夭折，令人不胜唏嘘。莫名的疲倦，食不甘味，失眠，其实并非小事，它们提示，你可能已经患了疲劳综合征。《养生三记》里有一章“疲倦之谜”，你可一读。所谓疲劳综合征，除了生存压力的因素外，从病理学的角度看，和机体尤其是身体缺氧有关，建议你适当参加一些有氧代谢运动，如：步行、慢跑、游泳、骑自行车、滑冰、上下楼梯、健身舞以及多种球类活动等。抗疲劳的补品，可服用补氧胶丸，食不甘味属于肝脾问题，服用麦绿素和水苏糖。
问：我是四川资阳读者，72岁，主要问题是手指僵硬，你推荐的矿元液，我服用了三盒，的确很有效，手指可以弯曲自如，只是指尖还有些麻，想继续服用六盒。另外《养生三记》里说的腹式深呼吸，我试了试，觉得手脚有热感，准备继续练。你看有没有注意事项？
答：调息健身的确很有效，它几乎伴随了我一生。你的年龄较大，宜采用站立式调息，另外要注意室外空气有没有污染，如空气不好，练了反受其害。