夏天还是要多出点汗，少吹空调，不出汗的人大半是经络闭塞了。
仲夏善病胸胁，胁是什么？前面叫胸，后面叫背，两边叫胁。胁是由肋骨组成的，肋是指肋条，我们吃的排骨，一根一根是肋，连成一片叫胁。夏气者，病在脏。就是夏天刮南风，带来的热风、热邪，容易伤到人的心包和心，体现在胸胁不舒服，也就是肋岔子疼。“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”，温病先伤肺，马上到心包，再往后就伤心了，然后人就会出现神昏、谵语、出血这些症状，就是中暑。人之所以会中暑，是因为身体内又热又湿。
中医讲六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火，只有“暑”是复合邪气，因为暑必夹湿。中暑的人体表热得跟火炭一样，肚子却是冰凉的。为什么呢？就是脾胃被湿气困住了，阳气上不来。
怎么调治呢？一个人发烧，你给他用凉药，脾胃是寒的，就得用热药，这就很矛盾。中医取了个平法，用不太热的、芳香醒脾的药，就是藿香、佩兰、紫苏这些药，还要用到淡渗利湿的药。中医有个非常有名的治中暑的方子，叫六一散，里面有两味药：滑石、甘草，都是利尿的。吃完这服药以后，会先把水湿去掉。六一散用滑石6克、生甘草1克配成散剂。为什么是散剂呢？散剂就像土一样，能把那个水湿吸收掉。然后再用藿香正气水，就把体内吸收进去的这些水湿化成了我们的体液。还有个更厉害的药叫“十滴水”，里边的药很热，非常适合调治中了阴寒邪气后肚子绞疼的症状。
夏天预防中暑切记：第一，别到太阳底下暴晒；第二，千万别把自己的脾胃闹凉了。晒着太阳吃海鲜、喝冷饮绝对会中暑。中暑以后出现吐和泻，最好不要去制止。这种反应其实就是在去掉脾胃里面的湿气痰浊，及时补点儿糖和盐就行了。
夏天人会觉得胸闷，老想长出一口气，还有人表现为不停地叹气。你问他到底有什么事，其实也没什么过不去的坎，他就是形成了这么一种习惯，就是在换气。还有人表现为两胁胀痛，不舒服；也有人表现为义愤填膺。膺在哪？乳头上方，那儿有个穴叫膺窗。生气后本来是两边肋骨疼，这个气要生大发了，就会往上顶，顶到前胸正面，叫义愤填膺。其实所有感情问题都是动了人的心包了。有人说怒伤肝，伤肝之前也得动心，没经过心的同意，它伤不着你。
心包经的第一个穴位，叫天池穴，在乳头外上方一寸，在第四、五根肋骨中间。很多人得乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌就在这个位置，就是乳头外上方，而乳头外上方正是心包经的起点――天池穴。所以常常义愤填膺的女士要注意了。义愤填膺、伤心动情、所遇不遂、心情不好，都是乳腺癌的诱因。中医观点是，伤心的人才得乳腺癌，不伤心的人永远不得乳腺癌，脸皮厚、心黑的人也不得乳腺癌，脸皮厚对应的生理基础是心包经强。如果心包经比较强，自我保护能力比较好，即便受伤了，愈合得也比较快。
有些人的表现不是痛，而是脂肪瘤长在胸胁上。中医把这种病叫“痰核”。为什么叫“痰”不叫“淤血”？因为它摸上去是光滑的、可移动的。“淤血”摸上去是坚硬的、沉滞不动的。这病是怎么来的？第一喝冷饮。第二吃水果。
丝瓜是专门调治脂肪瘤的，配合着丝瓜瓤子搓澡更好。萝卜皮儿也可以。橘络也是调治“痰核”的药，就是吃橘子剥下来的那个白丝，这些是古书上记载的。记住，谁身上有痰核，第一，要忌口。冷饮别喝了，绿茶别喝了，水果、牛奶也别沾了，这些都是化痰生湿的东西。第二，常吃点丝瓜和萝卜皮。还有一味药特别好――炒熟的南瓜子，它还能调治猪囊虫病。
“夏暑汗不出者，秋成风疟”。夏天还是要多出点汗的，因为阳气往表走。可是现在很多人夏天不出汗，很可怕。第一，说明他们没有阳气；第二，说明他们没有体液；第三，说明他们经络闭塞。如果你不让汗出来，到了秋天就要落病的。秋天一闭藏，把这些邪恶的东西收回到体内就成了伏邪。
另外，疟疾是一种正邪交争的反应，你想推它出去，它就不出去。但调治疟疾与用麻黄桂枝汤发汗不一样，调治往来寒热要用小柴胡汤。小柴胡汤的功效，第一是驱邪气，驱邪气的药有柴胡、半夏、黄芩；第二是鼓舞正气，用党参、生姜、甘草、大枣。这是两组药。你得驱邪，还得扶正。所以中医调治风疟，叫“往来寒热，胸胁苦满，心烦喜呕”――老想吐却吐不出来，吐完了以后又挺舒服，身上一阵冷、一阵热，就用这种方法去治。
要想不得风疟，还是要多出点儿汗。然而现在很多人，吹风扇吹空调，干脆把寒气闭在身体里面了，有的已经到了寒入骨髓的状态。寒气重了，轻的伤筋，就是我们说的肌腱病，再就伤骨，第三就是伤髓。白血病，包括现在很多人得的再生性障碍贫血，就是伤髓导致的。因为血液是从骨髓里造出来的，伤了骨髓就无法顺利化生成血液。寒入骨髓的病都有潜伏期，怎样才能知道病灶有没有潜伏呢？就是号脉。
李时珍写的《濒湖脉学》里面有27种脉象，最简单的，我们管慢叫“迟”，管快叫“数（shuò）”，再快叫急。正常人叫“缓”。古代没有表，是怎么确定脉的频率的？一息四至，一息――一呼一吸之间跳四下。这个呼吸是医生的呼吸。古人号脉之前先调自己的息，然后一呼一吸之间会感觉到，常人的脉跳三下，病人的脉跳四下。迟脉，要么就是阴寒内盛，要么就是阳气不足。脉动超过四下，五下、六下是有热，这叫数脉，体内要么有虚火，要么有实火。这起码的脉象医生应该告诉病人。
医生给你号完脉，你要看看那个大夫给你号脉时那个手指头是不是凉的。人手凉的时候，气到不了这个手指的末端，什么都感觉不到。他自个还麻痹着呢，给你看病？你不从他身上招病就不错了。
春夏秋冬人的脉是不一样的，春天应该浮，冬天应该沉，这是中医检查人号脉的理论依据。大家想学号脉，得先去修身，气脉通了以后，手会发热，手指的末梢就会有感觉。最简单的感觉，当你把手放到桌子上，能感觉到指尖有脉动在跳，这样你才有资格给人号脉。
夏天要出汗，就不能吹风。古代没有风扇，就是自己摇大蒲扇，这是比较柔和的人造风，比较舒服。最忌讳的是吹穿堂风，穿堂风对流特别强，风的穿透力强，携带能量或者信息也强。当人睡着了以后，人的卫气――就是保卫自己的那个气会缩回到体内，人的气就比较弱，如果再吹着风，就特别容易得病。人睡着了以后，吹的那种就叫贼风。比较严重的，会引发面瘫。
那怎么过夏天？心静自然凉。人有一套制热系统是心火，心火苗一撩就热了；还有一套制冷系统是肾水，你把这套系统打开以后，就好像身体里面有一个循环，它会平静。你不着急，它就不热。特别热的时候，我一般是把空调的那个除湿功能打开。湿气比热气对人伤害更大。除湿以后，屋里稍微干燥、凉爽一点，趁着这个劲儿，赶紧盖毛巾被一睡，等它热的时候你已经睡着了。人睡着以后，各种代谢活动都会降低，人的体温也会降低，那会儿外边热你也不觉得热；相反，如果是那些身体不好的人、躁的人，他们手脚心发烫，往往睡不着，睡着了以后又容易醒，这就是肾水不太足的原因。实在不行，把隔壁房间的空调打开吹吹风，然后进来一些冷风。这样做也可以，就怕对流。
一吹点儿风，第二天马上会咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼泪、发烧，这是健康人；不健康的人就是门户大开、长驱直入。表现出来就是没事儿，但是这种寒气已经到了血液甚至到骨髓里。若干年后，很有可能会突然长出一个阴寒凝滞的肿瘤，或者会得癌症。癌症它从哪儿出来的呢？冰冻三尺非一日之寒，病是坚持不懈、长期积累、苦心孤诣攒出来的。所以，夏天最好的方法还是靠肾水自我冷却。
还有一点要注意，“冬暖脊背夏暖肚”。冬天一定要盖住后腰，因为后腰容易着凉；夏天一定要盖着肚子，不然的话就拉肚子。