孩子不肯独睡，是因为存在恐惧心理、依赖心理和孤独心理。家长可以采取有效的方式，循序渐进地帮助孩子养成独睡的习惯。
给孩子准备小房间 按照孩子的个性和喜好，给孩子布置小房间。家长要告诉孩子这是他自己的房间，并让孩子参与布置，可以在墙上贴一些孩子和父母的照片，装饰一些孩子喜欢的卡通形象，摆放孩子喜欢的玩具，还可以准备一个毛绒玩具陪孩子入睡，让孩子对自己的房间产生兴趣和喜爱，更要让孩子感受父母始终如一的关爱和陪伴。
言语鼓励孩子独睡 家长应经常鼓励孩子，可以跟宝宝说“一个人睡说明你已经长大了”，给孩子心理上的暗示，让孩子觉得自己真的长大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子顺利地单独睡了一晚，第二天家长一定要及时表扬和鼓励，增强孩子的独立心理和信心。
规范孩子睡眠习惯 帮助孩子养成按时睡觉的好习惯，睡前一小时不要让孩子玩电脑、看电视，进行剧烈的运动或游戏。父母也要做好榜样，按时作息，等孩子上床后，可以给孩子讲故事、念儿歌，帮助孩子尽快入睡。
出现反复坚持原则 孩子刚跟父母分开睡时，很容易出现反复现象，频繁跑回父母房间。这时家长不要心软，应该坚持把孩子送回去，在床边陪伴、安抚，鼓励孩子独自入睡，或等孩子入睡后再离开。坚持下来，孩子慢慢就习惯自己入睡了。如果孩子生病或白天受到惊吓，家长可以暂时与孩子同睡，给孩子关心和安慰，等孩子身体恢复，再鼓励孩子继续独睡。