人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
我健康我快乐手抄报篇一
人生若能拥有健康和快乐，那无疑是最大的幸福。然而，快节奏的生活和繁忙的工作常常让人们忽略了对自身健康的重视。在我过去的日子里，我逐渐认识到了保持健康快乐生活的重要性，通过改变自己的生活方式和调整心态，我发现了一些心得体会。
首先，保持身体健康是健康快乐生活的基础。从小，我就被教导要有良好的饮食习惯和规律的作息时间。如今，我明白了这一点的重要性。每天均衡的饮食可以为身体提供足够的营养，使其保持强壮和抵抗力。定时的作息时间可以改善睡眠质量，使身体得到充分的休息。保持适量的运动也是非常重要的，它不仅可以增强身体素质，还可以缓解压力，提高情绪。重要的是，每个人都应该养成定期体检的好习惯，这可以帮助人们及早发现并治疗潜在的疾病。
其次，心理健康同样重要。压力是现代社会中普遍存在的问题，而积极的心态可以帮助我们应对压力，保持心理健康。对我来说，找到一种适合自己的方式来放松心情非常重要。例如，我喜欢旅行，可以通过旅行摆脱工作中的烦恼，放松身心。除此之外，我还学会了与人分享自己的困惑，寻求他人的帮助和支持。认识到自身的弱点并有勇气面对它们，这是很重要的。保持积极的心态，每天都能告诉自己“我能行”，这样的心理建设对于保持健康快乐生活至关重要。
第三，建立良好的人际关系也是保持健康快乐生活的关键。人是社会的动物，我们在与他人交往中感受到他人的关爱和支持时，心情会变得更加愉悦。和谐的家庭关系，忠实的友谊和融洽的同事关系都能满足我们的社交需求，使我们感到快乐和满足。我发现，主动与他人沟通和交流可以帮助我更好地理解他人，也有助于建立更深层次的友谊。尊重他人、理解和宽容，互相支持、鼓励和帮助可以建立积极的人际关系，这样的关系可以给我带来快乐和满足感，并且有助于我更好地解决生活中的问题。
第四，追求个人的兴趣和爱好也是保持健康快乐生活的关键。充实的业余生活可以帮助我们摆脱工作和生活的压力，让我们感到快乐和满足。例如，我喜欢音乐，每天至少抽出一段时间来听音乐，这可以带给我放松和愉悦的感觉。此外，我还热衷于运动，我发现运动不仅可以锻炼身体，还可以提高我的士气和自信心。无论是写作、绘画、旅行或者其他兴趣爱好，它们都会给我们带来乐趣，让我们享受生活的美好。
最后，要享受生活的过程，学会从小事中找到快乐和满足。无论是工作中的一点点成就，还是生活中的一次小旅行，我们都可以从这些小事中找到快乐的源泉。而且，快乐是可以传染的，当我们保持积极的心态时，会感染和激励周围的人。与父母、兄弟姐妹、朋友和同事们一起分享快乐，共同创造美好的回忆，这是人生中最重要的事情之一。
总之，保持健康快乐生活需要我们的努力和积极的心态。通过调整生活方式，培养良好的饮食习惯和作息时间，保持身体健康是第一步。同时，保持心理健康、建立良好的人际关系，追求个人的兴趣和爱好，享受生活的过程，也是保持健康快乐生活的关键。让我们一起努力，创造美好、健康、快乐的生活！
我健康我快乐手抄报篇二
不少家庭都备有小药箱，但在使用抗生素方面存在许多误区，常见的有以下几类：
误区1：抗生素=消炎药
人体内存在大量正常有益的菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，这些药物进入人体内后将会抑制和杀灭人体内有益的菌群，引起菌群失调，造成抵抗力下降。日常生活中经常发生的局部软组织的淤血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。
误区2：抗生素可预防感染
抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症，对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、流感等患者给予抗生素治疗有害无益。抗生素是针对引起炎症的微生物，是杀灭微生物的。没有预防感染的作用，相反，长期使用抗生素会引起细菌耐药。
误区3：广谱抗生素优于窄谱抗生素
抗生素使用的原则是能用窄谱的不用广谱；能用低级的不用高级的；用一种能解决问题的就不用两种。在没有明确病原微生物时可以使用广谱抗生素，如果明确了致病的微生物最好使用窄谱抗生素。否则容易增强细菌对抗生素的耐药性。
误区4：新的抗生素比老的好，贵的抗生素比便宜的好
其实每种抗生素都有自身的特性，优势劣势各不相同。一般要因病、因人选择，坚持个体化给药。有的老药药效比较稳定，价格便宜，不良反应较明确。另一方面，新的抗生素的诞生往往是因为老的抗生素发生了耐药，如果老的抗生素有疗效，应当使用老的抗生素。
误区5：使用抗生素的种类越多，越能有效地控制感染
现在一般来说不提倡联合使用抗生素。因为联合用药可以增加一些不合理的用药因素，这样不仅不能增加疗效，反而降低疗效，而且容易产生一些毒副作用、或者细菌对药物的耐药性。所以合并用药的种类越多，由此引起的毒副作用、不良反应发生率就越高。一般来说，为避免耐药和毒副作用的产生，能用一种抗生素解决的问题绝不应使用两种。
误区6：频繁更换抗生素
抗生素的疗效有一个周期问题，如果使用某种抗生素的疗效暂时不好，首先应当考虑用药时间不足。此外，给药途径不当以及全身的免疫功能状态等因素也可影响抗生素的疗效。如果与这些因素有关，只要加以调整，疗效就会提高。频繁更换药物，会造成用药混乱，从而伤害身体。况且，频繁换药很容易使细菌产生对多种药物的耐药性。
误区7：一旦有效就停药
前面我们知道，抗生素的使用有一个周期。用药时间不足的话，有可能根本见不到效果;即便见了效，也应该在医生的指导下服够必须的周期。如果有了一点效果就停药的话，不但治不好病，即便已经好转的病情也可能因为残余细菌作怪而反弹。
如果盲目使用抗生素而耽误了正规治疗会贻误病情。最好还是在医生指导下用药。
我健康我快乐手抄报篇三
随着人们对健康的关注度不断提高，健康运动成为了现代生活中不可或缺的一部分。为了推广健康生活方式，我校近日举办了一场别开生面的活动——健康快乐跑进校园。作为参与者之一，我深深感受到了运动的快乐和对健康的重视。以下是我对这次活动的心得体会。
首先，健康快乐跑进校园让我重新认识了运动的乐趣。平时，因为繁忙的学业和社交活动，很少有时间参与运动。而此次活动给我提供了一个难得的机会，可以放下生活中的烦恼和压力，尽情地释放自己。当我沿着跑道奔跑时，身体不断释放出的细胞氧化酶让我感到一股暖流涌上心头，我仿佛融入了大自然，与美丽的校园融为一体。这种身心舒畅的感觉让我对运动重新产生了兴趣，也激发了我继续坚持锻炼的动力。
其次，健康快乐跑进校园让我更加明白了健康的重要性。在活动中，我们的老师向我们介绍了运动对身体的好处，比如增强肌肉力量、改善心血管功能、增加免疫力等。通过亲身体验，我能够感受到运动的积极影响。在跑步过程中，我的心跳变得更有规律、呼吸更加畅快，身体感到更加舒展和轻盈。而在活动后的几天里，我没有像平时那样感到疲倦和无精打采，而是充满了活力和精神。这让我深刻认识到，运动不仅对身体有益，更能保持健康的心态和积极的情绪。
另外，健康快乐跑进校园让我更加明白了团队合作的重要性。在活动中，我和其他同学们组成了一个跑团，互相鼓励、配合默契。我们时而奔跑在一起，时而互相鼓励，在经过终点时，我们一起高呼着胜利的口号，彼此之间的默契和团队意识让我受益匪浅。我意识到个人的力量是有限的，只有和他人携手合作，我们才能取得更好的成绩，达到更远的目标。这对我来说是一次宝贵的经验和教训，也让我更加明白了团队精神的重要性。
最后，健康快乐跑进校园让我更加懂得了珍惜身体和享受生活。通过参加这次活动，我体验到了运动对身体的益处，也明白了身体是我们奋斗的基础。因此，我决心要更加珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯和锻炼常态。同时，我也明白了生活中不仅仅只有工作和学习，也需要给自己的身心放松的时候。只有让自己身心放松，才能更好地面对学业和生活中的各种挑战。因此，我决定抽出时间，学会享受生活、与朋友共度美好时光，让自己的生活更加丰富多彩。
通过健康快乐跑进校园的活动，我重新找回了运动的乐趣，更加明白了健康的重要性。同时，团队合作和珍惜身体这两个方面也成为了我这次活动的重要收获。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持运动，保持积极的生活态度，与他人一起取得更好的成绩。这次活动是我人生中的一次宝贵经历，也为我打开了追求健康快乐生活的新大门。
我健康我快乐手抄报篇四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！很高兴站在这里，和这么多热爱生命、健康、安全的人一道，为大家演讲本次的主题《生命·健康·安全》。富兰克林说过："你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。"生命很重要！爱默生说过："健康是人生的第一财富。"健康很重要！孟子说："钱，我所欲也，安全亦我所欲也，二者不可得兼，舍钱而取安全者也。"安全很重要！
生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。然而，往往一些潜伏在身旁的"暴风雨"，使它比昙花一现还要短暂。请同学们紧记：人的生命只有一次，一个碰撞，一个摔跤，都可能给人的脆弱的生命造成难以想像的危害。
记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等，都是1后面的0，0越多，你的.生命就会越加光彩，然而，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。
安全是幸福之本，企业之本，是一个永恒的主题，是企业的生命线。对个人来说，安全就是孩子仰视你时的笑脸，安全就是黄昏时餐桌旁全家人的欢声笑语，安全是公园里扶老携幼的全家福；对于企业来说安全意味着发展，意味着稳定，意味着效益，意味着基础保障，意味着管理水平。
我发现生命、健康、安全是相关联的。只有关注健康，把安全紧记心头的人，才有资格获得生命，并延续。让我们珍爱自己生命吧，愿生命之花永远绽放！
谢谢大家！
我健康我快乐手抄报篇五
在人生的大舞台上，我曾经有过许多伟大的理想：教师、医生、作家……唯独没有想到进工厂开机床，而且一干就是将近20xx年。
曾经有很多人问我同样的问题：你天天做同样的事情，而且这么辛苦，难道不觉得烦吗?“呵呵……”我一笑了之。也许我已经习惯了这种生活，这种“蚁性”的人生，自得其乐吧。
现在的我从事仓库管理，天天都是入库、发货、上架、登帐……繁琐而又单调，但我已知足!至少证明我不是别人眼中机器人，能合理管理仓库，能与人友善相处，能发挥我严谨的工作作风，能够为公司献计献策……这就是我价值的体现，也是我最大的快乐!
“快乐工作，幸福生活”是我们追求人生的最高理想。快乐工作就能幸福生活吗?未必。但幸福生活绝对离不开快乐工作，它是幸福生活的前提，是我们人生的必修课。在我“蚁性”的人生里，我学会了谦让，学会了独立思考，能够坦然面对孤独与失败，所以我能快乐工作。
也许你会觉得我的人生过于低调，“蚁性”的人生只是配角中的配角，没人会喜欢，也会让人瞧不起。但我觉得我这个配角饰演的还不错!没我们这些配角，怎能体现主角的重要性?主角需更多配角的陪衬，需要我们这些垫脚石的铺垫。而我甘愿当垫脚石，因为我能够掌控我自己，无需与人争高低，也能体现我的价值所在。( 文章阅读网： )
欲望越多，烦恼越多。在我“蚁性”人生里，“快乐工作，幸福生活”是我人生的格言，我将为此遵循做人的基本原则，面带微笑把握今天，迎接明天。
我健康我快乐手抄报篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《我健康，我快乐》。 美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们尝尽了失败的痛楚;在运动中，我们经历了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。
运动传递健康，健康成就快乐!有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生!我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生!
我健康我快乐手抄报篇七
第一段：认识心理健康的重要性（引入）
在如今快节奏的生活中，人们往往忽视了自己心理健康的重要性。然而，心理健康是我们幸福生活的基石。在一次偶然的机会下，我被邀请进入了快乐星球心理健康中心，这是一段让我受益匪浅的经历，让我深刻认识到了心理健康的重要性。
第二段：了解自己的情绪与需求（拓展）
在快乐星球心理健康中心，我得到了一次机会去了解自己。我们进行了暖场活动，通过聆听音乐和分享自己的感受，我逐渐进入一个放松的状态。在心理咨询师的帮助下，我发现我的压力主要来自于工作和人际关系。我意识到我需要更多的休息和社交活动来缓解压力。这次经历让我明白，关注自己的情绪和需求是保持心理健康的第一步。
第三段：掌握调节情绪的技巧（论证）
在心理健康中心，我学到了很多关于调节情绪的技巧。我们进行了情绪管理的讲座和实践。我了解到，正面积极的情绪对我们的身体和心理健康有着重要的影响。通过学习和实践，我学会了放松和冥想的技巧，它们帮助我保持心情愉悦和平静。此外，我也掌握了积极思考和转移注意力的技巧，遇到困难时能更好地面对和解决问题。这些技巧帮助我更好地应对压力和负面情绪，保持心理健康。
第四段：建立良好的人际关系（论证）
在快乐星球心理健康中心，我也认识了很多志同道合的朋友。我们在课程中进行了团队合作的活动，通过互动交流，我懂得了如何建立良好的人际关系。在沟通中，我学会了倾听和尊重他人的观点，学会了坦诚和理解。这些技巧在日常生活中也为我解决了许多人际关系的问题。我发现，与他人建立良好的人际关系，能带来更多的快乐和支持，同时也有助于维持心理健康。
第五段：培养积极乐观的心态（总结）
通过在快乐星球心理健康中心的经历，我意识到心理健康是我幸福生活的基石。了解自己的情绪和需求，掌握调节情绪的技巧，建立良好的人际关系，以及培养积极乐观的心态，这些都是维持心理健康的重要步骤。在快乐星球心理健康中心的帮助下，我重新找到了生活的乐趣和动力，变得更加积极和快乐。我希望更多的人能关注自己的心理健康，并从中受益，过上更加幸福、健康的生活。
我健康我快乐手抄报篇八
第一段：引言（150字）
健康快乐的团队是企业发展的重要支柱，也是员工个人成长的关键。然而，在现实工作中，我们常常面临着各种挑战，比如工作压力、人际关系等，这些因素影响着团队的凝聚力和工作效率。为了打造一个健康快乐的团队，我们需要秉持真诚、尊重和关爱的原则，同时培养良好的沟通和团队合作意识。在这篇文章中，我将分享一些我在实践中获得的心得体会。
第二段：建立良好的团队文化（250字）
一个健康快乐的团队必须建立在良好的团队文化之上。团队文化是指团队共同拥有的信念、价值观和行为准则。在我们团队中，我们建立了积极向上、开放包容的文化，鼓励员工勇于表达自己的观点，尊重每个人的贡献。我们定期组织团队建设活动，包括团队旅游、团体运动等，以增强团队的凝聚力。我们也鼓励员工学习和进修，提供各种学习机会和资源，让每个人都能不断进步，实现个人价值。
第三段：有效的沟通与理解（250字）
良好的沟通是打造健康快乐团队的基石。我们在团队中倡导开放、坦诚的对话，促进信息的流通和共享。我们注重倾听和理解，尊重每个人的观点和感受。同时，我们也鼓励团队成员主动提出建设性的反馈和建议，帮助改进工作和解决问题。我们定期组织团队会议，分享工作进展和困难，共同制定解决方案。通过有效的沟通，我们更好地理解彼此，相互支持和配合，提高工作效率和团队凝聚力。
第四段：建立互信与共享的团队合作（250字）
团队合作是团队成功的关键因素之一。我们鼓励员工之间建立互信和团队意识，通过共同的目标和成就来促进合作。我们倡导团队成员之间互相帮助和学习，共享知识和经验。在工作中，我们注重分工合作，明确责任和角色，确保工作任务的高效完成。我们鼓励员工分享工作中的成果和收获，帮助大家共同提升，同时也能激发团队的成就感和荣誉感。
第五段：领导者的角色与影响（300字）
作为团队的领导者，我们承担着关键的责任和影响力。我们要树立榜样，展示出积极向上、乐观向善的态度。我们注重关心员工的身心健康，提供灵活的工作安排和支持，帮助员工平衡工作与生活。我们鼓励员工发挥潜力，提供培训和晋升的机会，帮助他们实现个人的成长和发展。我们定期与员工进行沟通和反馈，了解他们的需求和关切，为他们提供帮助和支持。通过我们的引领和影响，我们能够激发员工的潜能，构建一个健康、快乐和高效的团队。
总结（100字）
通过建立良好的团队文化、有效的沟通与理解、互信与共享的团队合作，以及领导者的角色与影响，我们能够打造一个健康快乐的团队。这样的团队能够更好地应对挑战，提高工作效率和工作质量，同时也为员工个人的成长和发展提供良好的环境和机会。作为每个团队成员，我们也应该积极参与到团队的建设中去，共同创造一个美好的工作氛围。
