我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
拉练的心得体会不少于篇一
盔入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。
4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。
我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。
痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的？我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢？更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。
为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。
拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少！”我们每一个人都满怀期待地笑了。
就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。
刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间；有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎；有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。
可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊？”“到底有多远啊？”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了！”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。
有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。
我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”；我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符；我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。
当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。
“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个！一个都没少！”山野中满是我们的欢笑。
在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场肯量里，我相信，我们都不会缺席！
拉练的心得体会不少于篇二
拉练心得体会结尾：
五年的大学生活，拉练成为了一个重要的节点。这个新奇的体验，让我学到了很多新的东西，提高了自己的身体素质和心理素质，认识到了自己的不足，也发现了自己的优势和闪光点。下面，我将对这次拉练的体验和心得作一个总结。
第一段：拉练体验的介绍
拉练是高校为学生提供的一种开阔视野、锻炼身体、培养团队精神的活动，相对于市内旅游来说，拉练在时间和地点上都有限制，比较苦，但也更加刺激和充实。这次拉练是我们班级第一次参加，主题是“寻找外星人”，活动目标是培养我们的团队合作能力和勇敢面对挑战的精神。
第二段：拉练中的精彩瞬间
在拉练过程中，每一天的活动都充满了意外和挑战。有一天，我们要在固定时间内带着一名伤员从山顶下来，使我意识到了时间的珍贵和紧迫，同时也发现了队友之间默契的重要性。有一次，我们在森林中迷路了，面对食物缺乏和心理压力，拼尽全力才强行找到了出路。吃饱并安全回到营地时，我感到了巨大的成就感和荣耀。
第三段：拉练中的收获
这次拉练让我得到不少的收获。在进群前，我们不认识对方，由于文化背景、家庭情况等原因，我们的相处有时候会发生不愉快。然而，随着拉练的进行，我发现大家的生活背景、成长经历都各不相同，但是大家在面对困境时，都表现得非常团结，这让我对人类的价值有了更深一步的认识。
第四段：为什么感觉拉练很重要
拉练培养了我在艰苦环境下克服困难的能力，让我对团队合作、领导力、沟通、信任等方面有了更深刻的理解。它是我们教育和锻炼的绝佳机会，同时也是适应社会需要的有效准备之一。因而，我坚信，每个大学生都应该有机会体验拉练，从而更好的成长。
第五段：总结
此次拉练严苛的条件和困难不但培养了我们的毅力和意志力，也展现了班级之间的团结精神和互助精神。在拉练中，我体验到了言语之外的意义，也让自己更好的认识了自己，这一次的拉练必将成为我人生中的一笔财富，一段难忘的记忆。 Macy从内心深处感到这次拉练对她人生意义重大，特别是她从这里学到以身作则，在面对挑战或者困境时，不气馁，不退缩，在自己的能力范围极限之内，尽可能地尝试。
拉练的心得体会不少于篇三
军训已经进行一半，我们还进行的拉练，早上4点起床，走18公里，我们大部分人都坚持了下来，我们每个人都是好样的。灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构(来自:在点网)成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气，和知道坚持是什么。
我感觉军训让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知。。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的.那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。
通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，是我们一生宝贵的财富。
拉练的心得体会不少于篇四
拉练拓展是指通过一系列的户外活动和挑战，让参与者在实践中提高自身的团队合作能力、个人意志和心理素质等方面。它不仅在体能上有很大的挑战，更涉及心理、意志、思维等方面的挑战。拉练拓展是一种非常有意义又很实用的体验式学习，有助于参与者建立起一个积极的人际关系，培养出自我较强的领导潜力，同时也激发出大家的潜在创造力和团队合作精神。
第二段：参加拉练拓展的收获
参加拉练拓展的领队非常注意让我们慢慢地适应节奏，在漫长的演练过程中，我们逐渐感觉到了自己的进步。我们明白了“不放弃”的意义，突破了自己的思维习惯和攀登自己的心理难关，让我们在三天的拉练生活中，完成了“天梯”、“孪生墙”、“奔跑吧兄弟”、“飞翼”等一系列高难度、高危险的项目。参加拉练拓展，让我明白了每个人都有自己的局限性，但只要拼搏努力，就必然能够超越自我。
第三段：“吾之困扰”—反思自己
每个人在拉练拓展活动中都会遇到自己的“吾之困扰”，这也是参与拉练的重要体验之一。我遇到的主要是心理上的困难，表现为对于任务有一些犹豫、没有决断，还有对自己能力的怀疑。但通过拉练拓展活动，我从中深刻领悟到“困扰”只能磨炼人，我的犹豫和怀疑在漫长的行进中逐渐丧失，变得越来越坚定自信。我意识到，在真正的挑战面前，想要超越自己，就要有自信和勇敢，只有这样才能突破瓶颈，迎接未来的挑战。
第四段：团队合作——关键词
拉练拓展也展现出了团队合作的重要性。团队合作不仅体现在设施项目上，也体现在整个活动流程中的方方面面。在我们的每个项目中，都离不开队友的紧密配合和默契。彼此之间的相互帮助和鼓励，互相监督，都是团队合作的真谛，让我们充分体验到了“一人难成事，众人可召开烟雨楼”的道理。只有团结协作，融入集体才能圆满地完成任务，并取得成功。
第五段：拉练拓展对于未来的帮助
拉练拓展为我们提供了一个全新的视角和人生经验，让我们学会了如何突破和克服自己，又让我们在这个团队合作的过程中收获了宝贵的友谊。参加拉练拓展，不仅让我们获得了团队精神和挑战自我的勇气，更让我们自信地走向未来。我们深深地明白，只有放下心理的障碍，并加强学习，锻炼自己的素质，才能在未来的社会和行业中立足并发挥所长。
拉练的心得体会不少于篇五
近年来，校内拉练逐渐成为高校教育中不可或缺的一环。校内拉练是一种集合学生的能力和知识，锻炼学生从社会实践中获得更多的经验和技能的活动，通过这样的形式能够让学生从书本知识中走出来，真正领略社会工作中的魅力。下面将从我参加的校内拉练中，总结经验和体会。
第二段：力争上游，获益匪浅
在我参加的校内拉练中，我们的班级首先要进行的是拔河比赛。虽然我们的班级实力并不突出，但同学们不放弃，也不舍得放弃。在大家的协作努力下，我们成功获得了小组比赛的第一名。这个经历让我们懂得了力争上游的重要性，无论是在学术还是生活中，只有不断争取、努力奋斗，才能在选拔和竞争中站稳脚步。
第三段：合作共赢，团结拼搏
在一次划船比赛中，我们分为两小组，但由于我们班没有太多划船经验的同学，最终一组领先另一组几个身位。然而由于船头向两侧摇摆，总领导就让我们更改策略，两个小组合并一起划，最终以0.1秒优势获得了胜利。这个过程让我们懂得了团结拼搏、合作共赢的重要性。在团队协作中，我们不仅要发挥自己的优势，更要善于借鉴和学习，共享和协调资源，只有群策群力、团结拼搏才能够取得更好的成果。
第四段：勇于挑战，超越自我
在我的校内拉练中，有一项是走钢丝，我本人对此非常害怕，但我在众人的期望中，还是最后跨过终点线。这个过程让我懂得了勇于挑战，超越自我的意义。人生充满了各种挑战，我们总是需要克服自己的恐惧和不安，勇于面对困难和京赛，这样才能够获得成长和进步。
第五段：总结
我的校内拉练让我获益匪浅，通过这一过程，我获得了珍贵的经历和领悟。我们不能局限于课堂上，通过学校组织的校内拉练这样的活动，我们可以更全面的了解自己，培养自己的实践能力和综合素质。只有不断的坚持和努力，我们才能够取得更好的成绩和收获。
拉练的心得体会不少于篇六
因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。
经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们!?”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢?是放弃还是帮扶?《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;因为团结，所以奋进。
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了!脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。
雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚!坚强!勇敢!霸气!
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1.拉练心得体会
2.1000字拉练心得体会
拉练的心得体会不少于篇七
拉练演戏是指在戏剧表演前，演员通过模拟表演，调整身体状态和情感细节，以达到更为真实的演出效果。拉练演戏通常在排练期间进行，可以帮助演员掌握技巧和提高表演水平。在实践中，拉练演戏被广泛应用于各类戏剧，如话剧、歌剧、舞剧等。
第二段：拉练演戏的意义
拉练演戏的意义在于提高演员的专业水平和表演能力。通过反复模拟表演和演练，演员可以更好地掌握台词、情感和动作的细节，进而打造更真实、更生动的角色形象。同时，拉练演戏也可以帮助演员摆脱紧张、消除疑虑，放松自己的身体和内心，让自己在舞台上更自信地表演。
第三段：拉练演戏的技巧
拉练演戏的技巧非常重要，其中包括身体调整、情感表达以及气息掌控等方面。首先，演员可以通过深度呼吸、冥想等舒缓技巧来调节和放松身体。其次，演员还需刻意练习情感表达的模拟，从而更好地构建角色的情感体系。最后，气息掌控也是非常重要的技术，演员可以适时调整呼吸速度和力度，以配合角色行动和情感的需要。
第四段：拉练演戏的经验
作为一种成熟的表演技巧，拉练演戏在实践中积累了很多宝贵的经验。首先，演员应该多练习，通过不断地拉练演戏，不断提高自己的表演水平。其次，演员要充分理解剧本和角色，深入挖掘人物的历史、生活和情感体验，从而将角色形象刻画得更加深入、逼真。最后，演员还应该学会与导演、演员团队配合，协同完成演出任务。
第五段：我的拉练演戏体会
在我多年的戏剧表演练习中，拉练演戏一直是不可或缺的一部分。通过反复练习和演练，我逐渐掌握了自己的表演技巧，从而更好地塑造角色形象。同时，在拉练演戏的过程中，我也更加放松自己，更好地享受表演的过程，同演员和导演之间建立了更良好的沟通互动。总之，拉练演戏是一种非常好的戏剧表演技巧，它能够为演员提供有效的训练和指导，让演员更好地把握戏剧表演的精髓，展现出更为精彩的表演效果。
拉练的心得体会不少于篇八
10月14日上午，果然有味广场店的六位新员工与我一起参加了野外拉练的活动。具体活动内容为：从新江南出发徒步至悦丰岛有机农场、参观农场。9点钟，我们整装待发，大家穿的都很休闲，脸上也洋溢着幸福的神采。大家精神抖擞，穿过开阔的马鞍山路，井然有序的徒步出发。没有厚重的行囊、没有多余的负荷，有的就是年轻人的朝气，大家说笑中带着拉练味道的一丝严谨，有条不紊的各自跟上，“要是每天他们上班都是这股劲就好了。”我心里有股说不出的暖暖的感觉，一是这支新队伍是公司自上而下花了大价钱、出了大力气、给了新平台、集合了很多人的劳动才能诞生的队伍，二是新店伊始的这两个多月，我看到的更多的是营业12小时后深夜他们在店内打扫洗涤的疲惫身影，，而此刻他们的脸上丝毫没有倦意，有的尽是灿烂欢乐的微笑。什么叫做幸福的表情，莫过如此。现在想到简单的快乐既是幸福，现代人缺少的就是这个。
沿着马鞍山路，我们一路走带跑，jack回味的说：以前只感觉在小学的课文中写的：“放眼望去，一条大道望不到边，绿油油的麦田，清脆的鸟叫声……”哈哈，大家笑侃现在哪来的麦田，笔直的马鞍山路倒是有点孩提时代的那个味道。步行半小时后大家对还没见拐弯点的大道有点怅意了，这时陈晨来电给我，问我：您老到啥地方啦，我回答未拐呢，她戏称我们有点late。我可不喜欢挑衅，冲到前面第一个带队跑了起来，紧跟着angel和jack了跑上来了。对于慢跑，只要控制好呼吸是不会太累的，这个经验也和大家分享了一下。一行7人跑起来的风景也不错，行人很给面子，不断向我们行注目礼，一会就跑到了湖滨路，因为大家先前都没有去过悦丰岛，我解释了一下大概还需要1000米左右的路。店员们听了很带劲的跑，十月金秋，从巴城吃蟹归来的上海牌照车辆尤其多，很多司机也当了一下看风景的客人，大家又笑侃上海老兄蟹吃多了要不要也来活络活络筋骨，哈哈。
很快，我们一个左拐就到了“世外桃源”。陈晨有点忙，我们先行进入了岛内。首先印入眼帘的石子路就很让大家欢欣，大家连忙各自拿出手机摆pose自拍。以美丽的阳澄湖为背景，我们大家来了几张合影，沿着岛内的大道，我们看到了真正的纯有机作物，玉米、红薯、生菜、菠菜等等，有机就是好，那个清新的味道沁人心扉。陈晨来了，带领大家依次参观了暖意的羊圈、可爱的兔子窝、让人惊喜的鸬鹚鸟和有点吓人的蜂窝~~可惜不能攀岩，隔夜的雨水有点滑，为了安全起见我们只能作罢。很快到了吃中饭的时候，几个热情的阿姨招待了我们。满桌的有机食物啊，真幸福。我们刚好一个八仙桌。大家连走带跑累了一上午，显然肚子有点较劲了，先来点粗粮!玉米加红薯，很有感觉。每个人都吃的乐呵呵。陈晨最不馋，因为她已经习惯这里的味道，我们7个呢就像红军长征没吃饱饭，又像猪八戒，吃的很没有格调啊。阿姨们看见我们吃的乐呵就笑的乐呵，其实对于付出劳动的人来说，莫过于尊重他们的劳动成果了，一个阿姨说，多吃点，全部吃完。我们异口同声说放心好了!哈哈，想来都是美滋滋的。下午店里还要营业呢。大家吃的饱才有力气干活么。饭后，我们感恩了各位阿姨，稍做休息就踏上了118公车归程的路。因为没有攀岩，大家很是念想，我说找个机会肯定遂大家的愿，只要我们还是果然有味的好员工。
平日内大家一直各自为班的工作，通过这次拉练，很好的增强了对彼此的了解。我想这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。这是很好的精神食粮。虽然没有完成什么难度的野外训练项目，但不能忽略我们集体前行的力量。这次，很简单的一个户外运动项目让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标，找到目标速度既是势，锐不可挡的也是势;其次，面对各种困难时，团队的凝聚力、激励、包容、建议才能使团队更加团结;再次，一个领跑者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。我们相信一匹狼带领的一群羊，不会相信一只羊带领的一群狼。
我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作。这次拉练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。衷心感谢领导的信任和同事的支持。在一个团队的工作中，各单位体之间需要沟通和信息的共享，需要相互的配合和协调，需要有着向同一个目标迈进、永不言弃的共同信念，这样才能战胜层出不穷的困难，才能立于不败之地。
拉练的心得体会不少于篇九
作为现代社会中一个全新的组织形式，网格化走访督查相比传统的走访督查方式有着更加高效和全面的优点。在一次网格拉练活动中，我有了深刻的体会和收获。以下是我的五段式心得体会：
第一段：加深对社区的认识
经过一次次的网格拉练，我更加深刻地认识到了我们所在社区的人文、环保、公共服务等各方面的情况。不仅如此，我们可以通过走访居民了解他们的生活、家庭、需求等多个方面的情况，获取了解决问题的资源和途径，可以更加准确和熟悉地发现社区面临的问题，及时解决居民所遇到的困难和问题。
第二段：学会独立思考
在实践中，我也逐渐学会通过独立思考和问题解决能力。一方面需要有自己的思路和方法，另一方面也需要根据居民的生活和事情进行判断和猜测，快速拟出应对措施来。这不仅在走访活动中，而在生活中也能帮到我们更好地应对突发事件和面对不确定的因素。
第三段：丰富了沟通能力
参加网格拉练之后，我还学会了在有限时间内与居民进行更好的沟通，并且了解到了适用不同的语境和场景中做出不同的沟通方式的重要性。由于不同的人口和不同的环境，在进行过程中，我们也需要在不难的处理诉求方面和建议处理中逐渐提升自己的敏锐性和效率。
第四段：增加社会责任感
在走访过程中，我们会看到很多居民生活中遇到的问题和困难，给我们最大的感受就是强烈的社会责任感。不论是环境卫生、交通治理、文化活动还是其他社区服务等方面都需要我们担负起责任，为居民提供更好的服务。这些成为一种视野和生活方式，让我们时刻提醒着自己，为社会贡献自己的一份力量。
第五段：提升了团队协作水平
最后一点就是团队协作。虽然每位拉练成员在不同的网格交错中完成各自的任务，但是成功的网格拉练同样需要团队协作的配合。从相互督促到协同办公室，从共同制定合理计划到共同提出解决方案。一个个点连接起来，交错成一个整体，拥有协作、互信、和创新精神的团队完美地完成拉练任务。
总之，参加网格拉练活动是获得知识和经验的好机会，能够从实践中学会更多的能力和技巧，除了让自己得到锻炼和提高，还能够给社区带来更多的改善和发展。未来我也会一如既往的坚持在我们所在的社区发生的事情中关注度来作出贡献。
拉练的心得体会不少于篇十
随着社会的发展，网络已经成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。在网络中，人们可以通过各种方式满足自己的需求，与朋友交流、获取信息、进行娱乐。然而，富有挑战性的网络拉练活动却提供了另外一种不同于日常生活的体验。网络拉练活动是为了让参与者挑战自我、体验未知、拓展眼界的一种网络活动，在这个过程中，我们不仅需要耐力，更需要意志力和勇气。
第二段：体验
在我参与的网络拉练活动中，我遇到了很多挑战，这不仅是身体上的挑战，也是心理上的挑战。例如在完成一个困难的任务时，我发现自己的意志已经到达了极限，但我没有放弃，相反我想要完成这个任务，所以我继续努力下去。通过这个挑战，我对自己的毅力和决心有所改观，这种体验已深入我的内心，并激励我面对其他挑战。
第三段：迈向未来
在网络拉练活动中，我不仅尝试并完成了许多新的事情，还发现了很多不同的事物。这个过程不仅让我对自己和外部世界有了更深入的了解，而且也改变了我对未来的态度。我认为，这样的网络拉练活动可以让我们更好地适应未来的挑战和机会，并且成为更好的自己。
第四段：重要性
网络拉练活动不仅仅是意志力和毅力的考验，还通过团队合作和领导能力培养为参与者提供了更多机会。在活动中，我们要学会团队协作，发挥各自的特长，共同努力完成任务。此外，一个优秀的领导者能促进团队的发展，使团队成员共同进步。这些技能对我们的学习、工作和生活都有很大的帮助。
第五段：总结
网络拉练活动的体验给我们提供了超越日常生活体验的机会，既考验我们的身体素质和毅力，也使我们获得了团队协作、领导能力和承受压力的经验。在这个过程中，我们学会了如何面对挑战，开拓眼界、提升自我。网络拉练活动是一个值得推荐并继续发展的有效活动，希望更多的人可以参与和感受到其中的乐趣和成长。
拉练的心得体会不少于篇十一
盔入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。
这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。
过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。
4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。
召唤着我们不断前行，不得退缩。
八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。
队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。
这其中的我们，是那样不同。
我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。
褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。
是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。
痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。
看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。
有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。
其实，我更喜欢这样的感觉，用自己的脚一步一步地丈量土地，最起码，很踏实。
一步一个脚印，每一步都可以走的很稳妥，不必受人讶异的目光，不必担心是否走错，脱离队伍，更不会有犯了错误而害怕被发现的小小担心。
长路漫漫，人生路又何尝不是?
为人师表，传道，授业，解惑。
如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。
拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。
班主任露出了满意的笑容：“很好。
这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期待地笑了。
就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。
刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。
在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。
天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。
可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊?”“到底有多远啊?”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。
”我忍不住笑出了声。
就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。
抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。
有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。
听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。
没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。
我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。
当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。
“来清点一下人数。
”班主任笑着组织着班委们。
我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢笑。
带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。
在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。
中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。
我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。
经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。
看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。
下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。
洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。
第二天，大家都早起了。
早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。
大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。
虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。
雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。
两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学习许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。
同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学会忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。
