遇见读书笔记(通用20篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

遇见读书笔记篇一

贾斯伯是一只在寻找幸福的狗，他找遍了家里的每个角落，他到了银行，他的朋友到阿拉斯加寻找幸福，原来他的幸福在阿拉斯加啊！但是它会回来吗？他试了所有它想的到的方法，但是仍然没有找到幸福。他难过的接受了这件事。

薇拉也是一只寻找幸福的狗，他翻遍了整个家，到了精品屋买了一堆饰品，吃了香草口味的冰淇淋，问过了他的朋友幸福专家，也到了医院检查，但是，他还是找不到幸福。他失望又沮丧，因此不想再听到任何有关幸福的事了。

失望透顶的贾斯伯和薇拉，不约而同的到公园散步。他们坐在长椅上，因此认识了对方，他们在公园一起玩，成为了最要好的朋友，他们都找到了属于自己的幸福。

看完了这本书，我很高兴贾斯伯和薇拉终于找了自己的幸福。其实他们需要的都只是友情。

世界上有许多人都像他们一样，正在寻找幸福。每个人的幸福都不一样，有人认为好好的吃一顿大餐就是幸福；也有人认为只要能有一个完美的家庭就是幸福。有很多人认为自己不幸福，可是，我觉得幸福就在我们的四周，只要用心去体会、感受，相信每一个人一定都可以找幸福！

遇见读书笔记篇二

三十分钟读完这本《遇见你真好》，却用了三个小时来回忆自己这一生有多少次“遇见你”。

于是就睡不着了，今夜，失眠了。

第一次“遇见你真好”，是1975年，我出生了。我遇见了自己的爸爸妈妈，还有一位漂亮的姐姐。他们都是很善良的人，诚实、勤奋、宽容、友善、敬业、朴素……，他们抚育我成长，教育我做人，引导我关爱，给了我无数的美好和幸福，这段“遇”一直陪伴我到现在。

1987年，中学时代来临。跟随父母，我们全家从山西潞安回到了太原。中学是子弟的，远近都是一个单位。一切的“遇见你都是那么美好”，所有的孩子，家长全认识，所有的家长，孩子也全认识，悲哀自然而然的就从那个时代被放大了。学校是没有隐私的，其它地方别人的少年时代，别人家的孩子可能只有一个或者再加一个，可是在我们那里，排名在你前面的都是那个别人家的，当然最倒霉的，永远是那个最后一名，他是真正的自己，永远不会成为那个别人。

1990年，我的第四段“遇见你真好”来临，我考上了山西大学附属中学。这里给了我一生中最“激情”的高中时代，可亲可爱的班主任郝家骝老师和58名同学，我特别怀念。班主任出其不意的排座是当时的传奇，前三排女生，后四排男生，但是却有两个特例男生，座位却被排到了第一排的前面，一个叫吕峰，一个叫王锋，他们每周都会轮换到新鲜女生，我很羡慕。为什么会这样，后来知道他们俩，就是校园电影情节中班里的那个“坏”学生，这种坏却是我特别渴望的，我一直幻想着、希望自己可以成为他们，可是本质影响了我的一生。那个排座的结果直接浇灭了我对女生的幻想，这段影响一直延续到我的整个学生时代的结束。

说到肖家兴，忽然，鼻子有点酸。

他在我家度过了人生自由的最后一个夜晚……

那还是1993年……

遇见读书笔记篇三

贾斯伯在寻找幸福，他找过了家里，找过了银行，也翻遍了自己身上的毛，甚至连跑车的引擎盖底下也找过了，但还是找不到幸福。薇拉也在寻找幸福，他找过了整个房子，找过了乐琪小铺，也翻遍了购物袋，甚至还去给医生看幸福是不是生病了，但还是找不到幸福。因为没有找到幸福，所以他们两个很沮丧的离开了。最后，他们俩彼此相遇，也因此找到了幸福。

故事中，我最喜欢的人物就是贾斯柏。因为就算他找不到幸福，但他还是很努力的在寻找。我觉得我们应该向他学习那永不放弃的精神。其实我觉得幸福不必去找，只要我们知足，懂得惜福，我相信幸福很自然的.就会找上我们。

遇见读书笔记篇四

书名：我遇见幸福

作者：凯雅瑞德

译者：沈庆瑜

贾斯伯是一只在寻找幸福的狗，他找遍了家里的每个角落，他到了银行，他的朋友到阿拉斯加寻找幸福，原来他的幸福在阿拉斯加啊！但是它会回来吗？他试了所有它想的到的方法，但是仍然没有找到幸福。他难过的接受了这件事。

薇拉也是一只寻找幸福的狗，他翻遍了整个家，到了精品屋买了一堆饰品，吃了香草口味的冰淇淋，问过了他的朋友—幸福专家，也到了医院检查，但是，他还是找不到幸福。他失望又沮丧，因此不想再听到任何有关幸福的事了。

失望透顶的贾斯伯和薇拉，不约而同的到公园散步。他们坐在长椅上，因此认识了对方，他们在公园一起玩，成为了最要好的朋友，他们都找到了属于自己的幸福。

看完了这本书，我很高兴贾斯伯和薇拉终于找了自己的幸福。其实他们需要的都只是友情。

世界上有许多人都像他们一样，正在寻找幸福。每个人的幸福都不一样，有人认为好好的吃一顿大餐就是幸福；也有人认为只要能有一个完美的家庭就是幸福。有很多人认为自己不幸福，可是，我觉得幸福就在我们的四周，只要用心去体会、感受，相信每一个人一定都可以找幸福！

书名：幸福遇见我·我遇见幸福

作者：凯雅瑞德

译者：沈庆瑜

故事大意：

贾斯伯在寻找幸福，他找过了家里，找过了银行，也翻遍了自己身上的毛，甚至连跑车的引擎盖底下也找过了，但还是找不到幸福。薇拉也在寻找幸福，他找过了整个房子，找过了乐琪小铺，也翻遍了购物袋，甚至还去给医生看幸福是不是生病了，但还是找不到幸福。因为没有找到幸福，所以他们两个很沮丧的离开了。最后，他们俩彼此相遇，也因此找到了幸福。

读后心得：

故事中，我最喜欢的人物就是贾斯柏。因为就算他找不到幸福，但他还是很努力的在寻找。我觉得我们应该向他学习那永不放弃的精神。其实我觉得幸福不必去找，只要我们知足，懂得惜福，我相信幸福很自然的就会找上我们。

看完这本书，我学到了很多的道理。虽然幸福好像很难找到，但事实上，我们每天都过着幸福的生活，所以我们不可以“身在福中不知福”，一定要好好的珍惜现有的幸福。

遇见读书笔记篇五

看完《遇见未知的自己》，很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书，遇见未知的自己读后感。看完后深有启发。

书中指出快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是夺不走的《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。

而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。

于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。所以我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。

这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有许多可取之处啊。诚实，善良，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。

遇见读书笔记篇六

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遇见读书笔记范文

《穿越时空遇见你》读书笔记

《穿越时空遇见你》读书笔记摘抄

《遇见心想事成的自己》读书笔记

上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!” “我问的不是这个，名只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。。。。。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。。。。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色。。。。。的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

遇见读书笔记范文（2） |

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世界上最神奇、最多变、最温馨的地方，就在书的里行间。《穿越时空遇见你》就是一本充满魔力的书。

读到这本书的末尾，我的鼻子也有些酸酸的。也许这本书想告诉我们得就是爱吧。书中图书驯服师朗诗说过，很久以前驯服都是用锁链捆绑着的，这让缺少关爱的书们愈发孤独，最后变成黑暗系的书了。而能拯救它们的并不是多么巨大，多么厉害的武器，而是世界上人人皆有的最普通最善良的爱了。这就象书中所提到的非洲断肠草一样，虽然它们极度敏感，被人不小心碰了会慢慢枯萎后死亡，但如果同一人每天都去触摸它，它就会活很长时间。

那些调皮书就象我们的心灵，那些驯服诗就象是我们自己。心灵是需要呵护的，我们需要做的就是每天用爱滋润自己与别人的心灵。当它们孤独是，我们应该用爱去慢慢温暖它，将附于表层的冰冷融解，是心灵重新焕发光彩。这本书地故事充满魔力一般，将快乐、感动悄悄地流进我的内心深处，让我在成长的每个时刻学会珍惜，学会关爱，学会感动，并牵着我的手，让我又在不知不觉中穿过了一道成长的门槛。

遇见读书笔记范文（3） |

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今天，我去书店看到了一本名叫《穿越时空遇见你》的书。看到名就认为非常有意思，再加上封皮是我最喜欢的紫色，所以，我就闹着爸爸把它买回家。回到家，我就不管三七二十一，开始兴致勃勃地看书。这本书非常有意思，主要讲四个主角分别是欧阳小鸟、张天飞翔、朗诗和叶西奇。他们分别演绎着不同的视角来介绍这个故事。我认为最厉害的还是朗诗，担当起那么厉害的职业——图书驯服师。而叶西奇写的文章我认为应该是最棒的，可是残酷的现实还是打击了叶西奇，叶西奇从作家改成果酱女。虽说叶西奇不是作家了，但她做得果酱一级棒，名也超好玩。还有张天飞翔，一个不愿意运动却超喜欢泡在图书馆里看书学习非常优异的男生。而和他截然相反的小鸟竟然是他的表妹。真是不是冤家不聚头啊!

这本书讲述的是小天和他的表妹小鸟来到一家有一池荷花的图书馆看书，却无意间发现了一本崭新的书《谁来驯服不听话的书》。书中讲述的是一个神奇的人物——图书驯服师，驯服那些不听话的书的故事。这本书很薄但迷住了小田和小鸟，他们热切的去寻找那个很冷门的作家——叶西奇。在此同时也挖掘出了一个重大秘密——朗诗是一个图书驯服师!还发现了朗诗和叶西奇有着不一样的关系……小天和小鸟还经常穿行在书中和现实之间的魔力地带，他们还一起去参加了梦幻荷花池夜市……朗诗把自己做图书驯服师最大的秘密武器揭晓时，他却和莲花池一同消失……读了这本书我深刻地体会到，书确实是有灵魂的，这个灵魂不是走路，不是说话，它是活在你的脑海里，它最大的魔力就是，它所讲的故事像一盘dvd，书本上的每个人每件事，就像放电影一样，在你的脑海里活灵活现，所有情节一幕幕在你面前呈现，每次带你走入不同境界。记得小的时候我不爱看书，觉得看书是一件枯燥乏味的事，看书时间长了不是发呆就是想睡觉，现在随着年龄的增长，慢慢明白了，书中真有黄金屋，它能让你学到好多好多东西，拓展你的思维，更主要让你明白好多东西。读了这本书使我开阔了眼界，感受到了书对世界的美好。同学们，让我们在同一片阳光下，共同体验书为我们带来的乐趣和快乐吧!

遇见读书笔记范文（4） |

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《遇见心想事成的自己》这本书是中国台湾作家张德芬写的，看了前面的目录及第一部分和第二部分后，给我的感觉是这本书写的是人的心态的调整的方法及对世界万物的不同看待所引起的不同的想法几处理方式。具体是引用讲述故事的方式开始引入这本书的开始。书中情节介绍的是一个叫阿南的小伙子为了达到自己的目标或理想去完成一个任务所引起的一系列关于学习心想事成的秘密及一路的艰辛和坎坷。

第一部分讲的是学习心想事成的秘密是接受宇宙的讯息，达到心想事成。当中讲的11个例子和小节讲的是人的一生当中会遇见很多预见和不能预见的事情，这当中所讲的事情其实在我们生活和工作中是经常碰到的事情，主要看你的心态和心思或要达成的愿望是怎么想和怎么做的过程和方式。如书中所讲的万事万物的振动频率这节，其实所隐射出的意义是无形影响有形——也就是在我们生活和工作中很多时候会因为一件事情的好和坏而影响你的心情或完成目标的进度和方向，也可以反过来理解，总之在做事情的过程中保持着乐观和积极的态度，不要刻意的去追求和不切实际的去奢望一些和自己现阶段的能力和其他条件不符的事和物。

在书的第一部分所介绍的其实主要是怎么样让自己学会调整心态和积极向上的愿望，而第2部分所讲述的就是渐渐的教我们该如何去解决和理解人生过程中的一些坎坷及对目标理想愿望达成的方式或是引导。

在第一部分当中，“我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！”这句话个人理解是，人的一生是由不同的阶段和经历所组成的，而且在每次遇到挫折和开心的事的时候，最好都能保持乐观和喜悦的积极态度。这会使我们能更好的办好每件事情，也会使我们能心想事成。另一句是“我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。”其实我们人从生下到老去，都是在习惯中度过的，甚至老去离开这个世界。以至于我们在生活和工作中也常常会因为我们自己的习惯而去犯一些不该犯的错误或做一些不该做的事情！像这样的例子或故事有很多很多，就不在此举例！

在始段，炼金师给我们心想事成的方法和步骤是“思想（发愿）情绪（感恩）行动（接受）结果”，这是这个物质世界二元对立的基本法则，所以在第一部分我看后的体会是就“思想（发愿）情绪（感恩）行动（接受）结果”，万事万物有始有终，在接下去的部分里我们再看看还能学到什么更神的心想事成的秘密，使我们能在此基础上能更顺利更深入的理解和完成这个神秘的法则或说如书中所的讲的“秘密”！

遇见读书笔记篇七

“做父亲之后，我也在自己身上看到了前所未有的优点，发现自己竟然愿意为了某个人倾尽全力，做到许多超越常人的事情”。

之所以把这句话放在最前面，不只是因为这句在书中很不起眼的话完美地对应了书的标题，还因为我对这句话深有同感。成为妈妈之后，才发现自己原来能胜任这么多事情，赶跑了嗜睡症，战胜了拖延症，更温柔了，更耐心了······那种感觉，就是遇见了一个更好的自己的感觉。

《遇见孩子，遇见更好的自己》这本书给我最大的帮助不是育儿方法的指导，而是育儿路上的指引与启发。书上的内容直击我的心底，引发我的思考，是我身为妈妈的心灵成长读物，正如其封面所言——写给天下父母的10堂心灵成长课。

“我们教育孩子，往往不是因为爱，而是出于害怕”，这句话出现在书的封面，也是本书的题记，更是引起我思考的首要问题。在我看来，“教育孩子，是因为爱还是害怕”这个问题在现实生活中能对应三种类型的父母。

第一类父母是出自真心地爱孩子，他们会主动学习如何教育孩子，凡事为孩子着想，在爱与严之间能把握好一个度。

第二类父母也很爱孩子，但是没把握好度，变成了害怕，害怕孩子不能如自己所愿，因而管教过于严格，变成了强制型家长。

第三类父母纯粹是因为怕，怕孩子做不好，怕孩子让自己丢脸，给自己添麻烦，他们被动地教育孩子，兵来将挡，水来土掩。

我属于哪一类父母呢，我是因为爱还是因为害怕才教育孩子？说真的，没看书之前我没考虑过这个问题。翻开这本书之后，这个问题开始提醒着我：我现在对孩子所做的一切都要基于爱，只有这样，才不会让亲子教育变了味。如何去爱？那就要不断学习，成为更好的自己。恰好，这本书的目的就是引导父母要因爱而教育，做主动型父母，对孩子的需求保持高度敏感，积极参与孩子的成长，与孩子保持强大的情感纽带。

在很多人眼里，全职妈妈是一份没有意义的工作，甚至不认为这是工作。“整天在家里没事做”“不就带个孩子，有什么难的”“全职妈妈好可怜，过着伸手要钱的生活”······这类话经常出现于各种评论中，甚至亲朋好友的嘴中。

曾经我也很迷茫，觉得自己真的如那些人所说的，整天想的都是孩子，没有考虑自己将来是否要重返职场，没有学习新知识的计划，没有注重自己的身体管理，完全失去了自我。更可怕的是，我把这一切归结为“谁让我是全职妈妈”，而没有想过从自身找原因，没有想过全职妈妈也能拥有精彩的自我。

“孩子面前，你想书写一个怎样的人生故事”，这句话提醒着我：你是孩子的榜样，难道，你要让女儿认为女人只能成为没有自我的全职妈妈？难道，以后孩子写《我的妈妈》的作文时写你整天做家务？难道，你不期待更精彩的生活，更充实的人生？不！我必须努力！目前，我也正在努力着。我开始制定年度计划，计划里包括亲子育儿、日常生活、自身成长这三大方面。我开始调整作息时间，注意饮食和锻炼。我开始每天坚持阅读、记读书笔记、写心得体会。我开始关注新鲜事物，关注自己老本行的新动态。我唯有努力，才是真正在教育孩子。

什么是“copy型”家长？用书中的话来解释，copy型家长“要么将养育子女的过程看作一个难得的机会，可以让他们纠正自己成长过程中曾经犯过的错误，要么就只是将孩子看作是‘子承父业’的人选而已”。

现实生活中，这类型的家长很常见。有些家长为了弥补小时候的遗憾，强迫孩子上某个兴趣班；有些家长认为自己的理想要让孩子来实现，左右孩子填高考志愿······这样的家长已经完全把孩子看作自己的附属品。这样的家长不明白，孩子是一个独立的个体，他们有自己的想法，有自己的'追求，在他们的成长历程中需要的是父母的引导，而不是不得不服从的命令。

我自己也曾属于“copy型”家长的一员。女儿出生后，我把她的小房间布置得粉嫩粉嫩的，认为公主房是最适合女孩的。为什么会这样认为呢？纯粹是满足自己所谓的“少女心”“公主梦”呀。为此老公也曾说我：“你是为自己布置的房间吧！说不定女儿不喜欢粉色呢？”当时我不以为然，直到看了书之后，真的是一语惊醒梦中人！我确实走入了误区，只考虑到自己，把自己的意愿强加给孩子。这也给我一个强烈的提示：教育孩子，要基于孩子的需要。

你为什么对孩子发脾气？提到这个问题，估计每个家长都有很明确的理由：孩子实在是太调皮了，什么都跟我作对；我辛辛苦苦叠好一堆衣服，他一下子全搞乱了；每次吃饭都撒得到处都是，看着就生气······是呀，孩子的这些表现确实能点燃家长心中的那把怒火，尤其是整天忙里忙外、耗尽耐心的家长，根本来不及思考对孩子发脾气是否妥当，来不及思考是否有更好的解决方法。

但是，发脾气并不能让孩子变得更好。年龄太小的孩子面对满腔怒火的父母，可能会怀疑父母对自己的爱，从而没有安全感。年纪大一点的孩子可能会更叛逆，甚至学会以同样的态度对待别人。因此，学会控制脾气是父母的必修课。书中也给了一些如何控制脾气的方法，其中有两点值得每个父母注意。

第二，多考虑孩子的能力。孩子的能力终究是有限的，我们千万不能用大人的思维去看待孩子的某些行为。孩子总是与父母作对，也许只是因为他刚好处于自我意识的萌芽期，他需要通过“不”“不要”这种“叛逆”来显示自己的独立。这就需要我们了解孩子的心理成长过程，多多理解孩子。

我每天都费心思给孩子做好吃的，为什么孩子还是瘦瘦小小的？我有空就带孩子参加各种活动，为什么孩子还是很胆小？为什么我费尽心思把孩子送去名校，孩子的成绩却不理想可叹天下父母心！为了孩子，真的是掏心掏肺，不辞劳苦。可有时候现实就爱开玩笑，辛辛苦苦付出了那么多，孩子的成长却不能如自己所愿。

书中把父母的这种心理状态称为“a-b压力陷阱”，有这种压力的父母普遍认为“只要我做到了a，孩子就能实现b”。带着这种压力去教育孩子，父母就会患得患失，容易走向极端。

要走出这个压力陷阱，父母就必须明白：尽管自己做得尽善尽美，也不能保证孩子就能成为自己心中的模样。没有什么是“尽在掌握之中”的，正确的行为并不能保证理想的结果。也许父母们会备受打击，但是，世上哪有平坦无阻的成长道路？说到底，父母应该看开点，随性点，保持良好的心态更有助于教育孩子。

这本书还有不少内容值得思考与探讨，也有一些方法、技巧方面的指导。里面时不时就冒出来的问题，能让每一位父母随时反思自己，可以说，这本书是当之无愧的父母心灵成长课。

遇见读书笔记篇八

空闲之余，随手拿了一本书籍，看完几篇文章，合起书时才看到了书的名字《遇见未知的自己》。这个名字起的很有意义，单单一个书名，竟能够引起我们无限的遐思。

著名艺人凌峰：“我们反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。”这是一本有趣的小说，以每篇深入浅出的方式，表达生命成长的蓝图，摸索人生的阶段。书能正己，看这本书的时候就像在照一面镜子，在读的过程中，就可以看到自己。

老人一点也不在意若凌的防备，笑着问：“你是谁？”

“我叫李若凌......”

“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理。”

“我是一个苦命的`人，从小父母离异，为了脱离家庭，我早早结婚，却久婚不孕。工作上老遇到小人，知心的朋友也没有几个......”

“我天生聪明伶俐、才华横溢、相貌清秀、追求者众！我是清华大学的高材生，收入丰厚，我老公......”

“我是一个身心灵的集合体！”

一场奇怪的对话

遇见读书笔记篇九

“你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。”

——纪伯伦《先知》

《遇见孩子，遇见更好的自己》是由三位美国教育专家写的，他们在一所家长咨询机构上班，根据十几年的心理辅导和教育子女的经验，他们指出：要解决子女的问题，得先解决父母的问题。之所以成为父母，不是要我们去书写孩子的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾地改变自己。只有明白这一点，我们才有机会进步，长大，成熟。

你可以在孩子面前控制自己的情绪吗？

你把握好帮助孩子的分寸了吗？

当孩子好奇的将手伸向家里的仙人掌的时候，也许你的第一反应是大叫：“哎呀，那个有刺，碰到会疼，不能碰！”其实，在不太危险的情况下，你不如让他自己碰一下那刺，亲身体验到疼之后，想必今后他再也不会主动去触碰。帮助孩子要拿捏好分寸，不要事事代劳，剥夺孩子感知接触世界万事万物的机会，把成长的权利交还孩子。

你向孩子传递有价值的价值观念了吗？

有责任感，诚实礼貌，有爱心，懂得尊重别人，能感恩，可以积极参与到家庭劳动中。这些良好品格和表现大都不是与生俱来而是后天养成的，这就需要父母持续的向孩子传递稳定的有价值的价值观念，潜移默化中帮助孩子树立正确价值观。

父母与孩子的相遇亦是一份来之不易的缘分，我们得时时提醒自己要做好自己，才能教育好我们的孩子。作为父母，我们要不断的丰富自己，不断的调整自己。做一个懂爱会爱的父母。父母好好学习，孩子自然天天向上。遇见孩子，遇见更好的自己。一起学习！一起努力！一起进步！！

遇见读书笔记篇十

怎么说呢，其实读了《遇见未知的自己》这本书，让我的思想观念有了很大的变化。书中的女主角因为一次偶然的机会认识了一位“老人”，在老人一次次的引导下认识自己，学会向自己的负面情绪臣服，从而以更好的方式对待自己的人生。

我以前没想过，原来我们经历过的苦难，创伤，会藏有心中的深处，我们需要困境的时候，这种曾经受伤的负面情绪会不自觉得体现出来，这是因为这种负面情绪的胜肽需要存活，这种胜肽的存活会让你一次次地体验这种情绪，受到拆磨，让你习惯扮演成受害者的角色。

所以我们要正确认识自己的成长过程留下的伤害，当负面情绪出现时，不要排斥，要臣服，学着和自己和解，然后找办法解决问题。

人的一生中会经历不同的苦难，但是我们要相信这是老天安排给我们学习的课题，多留意自己的内心变化，反思自己的言行。每个人生模式跟出生，后天接受教育，经历，前世业力都有关系，我们怪不了老天，只能够让自己学会臣服，守住内心的喜悦，为自己的人生负责，包括下决心去改变自己，认识到自己的“毛病”，而不是习惯性回避自我反思，把所有问题都推到别人身上，想以此扮演受害人的角色，让自己得到同情。说到底影响我们的对人事物看法的，是我们的内心，何不换种想法，正确认识自己的思考模式，如果你一直拒绝反思自己，或困在某一个观念里，你就会很容易把所有问题指向别人，那么你只会花更多时间去思考怎么与别人抗争这种问题上，你只会沉浸在痛苦中。

遇见读书笔记篇十一

大概做了小一年的心理咨询，这是心理老师送给我的一本书，想要我看看。也是因为自己会过分附和外界，苦恼于为何隐藏真实的自己而读。当然也是想要了解自己，找到真实的自己。

讲的是一个职场女性遇到了一个对世事和人生看的很透彻的老人，老人引导她发现自己。从而找寻自己的故事。

主角怎么找到自己的？

循序渐进，通过自己的生活经历+老人的提问引导，自己思考，再去见各种老人引荐已经成功找到自己的前辈，有普通人也有明星，从这些人身上学到一些人生道理。这个期间去做了“橙子scholl”的“幻游”，畅想了一下十年后的生活状态，以终为始，唤起动力，点“阅读原文”有兴趣可以去试试。

有，给我帮助最大的应该是21小节情绪的部分，她提出了一种处理怒气的方式，即，拎出感受发泄臣服于事实。书里女人的老公外遇想要和她离婚。老人引导她想起这件事，并要她观察身体不舒服的身体位置，并引导她把这股怒气的力量向外发散出去，女人边打边回忆那些生气的场景，把怒气全部释放掉了。于是老人再要求她关注自己的身体，此时就舒服多了。

老人说，事实最大，人们难受的一个原因往往是抗拒事实，就好像是一直用头在墙上撞。

当然，不要一上来就去关注事实，往往忽略情绪是不可取的，要有先有后，先关注身体和情绪然后才是接受事实。

最大的收获

看过后，来总结一下吧：要接受真实，并把想要的变成真的。因为事实最大。

我们要做的其实是不受外部干扰的专心致志的去把我们想要的改变成事实。记得日本著名商业实业家稻盛和夫说过：工作即修行。当然说生活即修行也对，其实很多事情都可以以小见大，每成就一件事都是通过一件一件的小事堆积而成，知道这点在理性层面上促使我静心做事，当然，偶像的力量也不容忽视，比如方大同自己成立公司以及他对待很多事情的态度也在这些日子里给到我做了榜样。

以上。

遇见读书笔记篇十二

《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢着本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的.彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“你是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然这本书我只读了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

遇见读书笔记篇十三

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》。在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。

在读这本书前，我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。

读了这本书后，我知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事。

正如书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中，是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。

为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪。

从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

遇见读书笔记篇十四

《遇见未知的自己》，这本畅销过百万，华语世界第一部影响了数千万人的身心灵成长小说。在出版5年后，即将以全新的姿态面世。更多心灵成长智慧和力量，帮助我们完美活出自己想要的人生！

本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的'心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！

张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。着有身心灵三部曲《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》，及《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》，其作品一上市便跻身各大畅销书排行榜前列，同时，翻译了德国心灵导师艾克哈特？托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福？孟的《找回你的生命礼物》等。

人为什么总是感觉自己很累？我们追求的到底是什么？我为什么常常不快乐？我们又怎样才能让自己快乐起来？怎样经营自己的婚姻？如何看待自己的人生？这些问题，通过这本书，你都能找到自己心中的那个答案，生活无常，只有当你真正融入了这个社会圈子，你才能感觉到生命的可贵与精彩。这本新版的《遇见未知的自己》，除了印刷更加精美外，还加入了插画家范薇的绝美作品。

遇见读书笔记篇十五

看完《遇见未知的自我》，很多自我很有感受而平常无法用语言描述的感想，心境或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。

《遇见未知的自我》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮忙你，帮忙你找到你自我，帮忙你内在成长，变成一个更接近你自我本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自我很倒霉，社会不公，《遇见未知的自我》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自我，消极抱恨的我不是真正的我，真我应当是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的'消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾进取乐观的生活态度。

所以我们能够从很多角度来看待自我。就像若菱一样，她能够把自我认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，能够把造成这一切的原因都归咎给别人。她也能够把自我认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自我的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自我呢。是的，我经常会觉得自我弱小，无力，没有自信心，可是想想也有许多可取之处啊。诚实，善良，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就仅有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。

遇见读书笔记篇十六

从心里认识自己并学会和自己相处，并解决生活中所遇到的问题。本书开始讲女主人由于生活中遇到的困难，开车到山谷中，由于车没有油无法行走，不得不寻找住宿的地方，就这样和老人相遇，从而展开了奇怪的对话了。两个人经过简单的了解，老人知道了女主角。并和女主角展开了简单的交流，并问女主角一个问题思考自己是谁，就是思考我是谁。

我们人类所受苦的根源就是来源于不清楚自己是谁，还盲目的去攀附追求那些不能代表我们的东西，就像如果月亮代表我们真正的自己，而且他是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它尝试它，指着月亮的手指不是真正的月亮。

为什么会觉得生活很难是因为我们不知道自己追求的到底是什么，什么是世界上所有人都想要的东西，有些人一直生活的很忙碌，却到底都不知道自己为什么，为了什么、追求的是什么。

是快乐吗？既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的事物，事物不存在了，你的快乐也就消失了，而喜悦不同，它有内向外的绽放，从你内心深处有然而生的，所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的，只有我们的内心真正的快乐才会快乐。

人的生命是短暂的，当死亡来临的时候，这个内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，他可以观察人世百态，欣赏日出月落云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁都不会改变它。

如果一个人老带着悲观思考频率，那么就难怪有倒霉的事发生在他身上，如果你不能重复做某件事，从而从生理角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天生气感到挫折，每天都很悲惨痛苦，那么你就会每天都在重复那样，将神经网络接线和整合，这就变成那你的一个情绪模式。

我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己对已经发生的事情重复，因为任何程度任何形式的抗拒都是徒劳无公的，凡是你抗拒的都会持续，我们不知道一切问题都是出在自己身上，只改变自己改变自己的心境，所有的外境包括人、事、物都会由心转地随之改变。

遇见读书笔记篇十七

上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。学校里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个学校沉浸在了这片书的海洋中。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不一样。

《遇见未知的自我》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自我内心中真实的自我。

“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的资料不就要改了吗”……很多时候，我们都会忘记自我是谁?我们很多人每一天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色……我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色……的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自我到底最期望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

遇见读书笔记篇十八

这是一本典型的心灵成长类书籍。它在身、心、灵的某些层面，给了读者很多具体可行的建议。这和我之前看的时间管理入门书《小强升职记》，如出一辙。整本书，都是一个主人公去询问，去实践，去思考，去获得。。。

这几个问题，很简单。但是富含深厚的哲理。在明朝著作《西游记》中，描写唐僧就很明显。“贫僧从东土大唐而来，要前往西天取经，路过此地，想借宿一晚。”这句话，就写出，我是谁，我从哪儿来，要到哪儿去。

书中写到谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。事实中，唐僧做得也很好。我也在学习如何做到真正意义上的感恩。

书中抛出一个问题，“我们追求的到底是什么？什么才是世界上所有人都想要的东西”。

我相信会有很多人回答道：财富、权利、健康、爱和快乐。

其实，我们每个人追求的最终目的，就是追求喜悦与内心的和平。喜悦，是自身由内向外的感觉。而快乐，是某个特定的情节，是由外部因素产生的。所以，喜悦比快乐更值得。

现代社会的恋爱，结婚。已经不那么单纯了。各种相亲节目层出不穷、花式秀恩爱。but，很多人都没理解到，没结婚，只有一个家；结了婚，却一下子有了三个家：你家，我家，我们家。

或许还是相同的一些人，当上父母之后，以爱之名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功读书，有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养）的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚至是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上。最后，痛苦的还是孩子。

书中的若菱就像是我们的一个影子，透过她，我们的很多行为都被投射了出来。

简单来说，就是普遍的社会病：职场的欺骗、金钱的堕落、疾病的担忧、婚姻的背叛、朋友的冷漠等等。

我们完全可以说，生活中的我们就是书中的若菱。与之不同的是，若菱在人生道路上遇到了指引她方向的智慧老人。而在当下，又有多少人清楚地明白，自己想要的是什么。

智慧老人告诉若菱一个概念，世上只有三件事：你的事，我的事，老天的事。

我们要做的，就是臣服于现在，好好接受这一切。然后尽自己的可能，去改变自己能改变的！

遇见读书笔记篇十九

前些年，我对心理学产生了浓厚的兴趣，朋友给我推荐了一些心理学的专业书籍。当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候，内心顿感新奇，单是书名就深深吸引了我。在阅读之前朋友告诉我想要学会感性的认知周边，这本书可以找到答案。于是，我在学习闲暇间，迫不及待的打开了这份神奇的礼物，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。

从小到大，我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，所以又一个观点产生了：“外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释，痛苦是你创造出来的。多年来，我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰，失去了快乐，失去了阳光，在我心理身体几乎崩溃，感觉前途茫茫之时，我在图书馆看到了一些心理书籍，通过阅读，我懂得了许多快乐幸福的方法，身心灵得到了极大的提升，感觉有了脱胎换骨的感觉。虽然现在还有时病发，但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择，是天堂还是地狱，全在自己的掌握之中，自我的认知有几大的力量。来看一个逻辑推理公式：a(事件)—b(信念、想法)—c(结果)，a永远是中立的，因为同样的a，发生在不同人的身上会有不同的c出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事情的想法，和围绕着这个事件所编造的故事而已。这就是著名的abc认知理论。

《遇见未知的自己》，还让我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。

所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。

张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我!

写的这些，其实只是书中内涵的冰山一角。一开始，以为它只是空讲道理的

励志

遇见读书笔记篇二十

第一次“遇见你真好”，是1975年，我出生了。我遇见了自己的爸爸妈妈，还有一位漂亮的姐姐。他们都是很善良的人，诚实、勤奋、宽容、友善、敬业、朴素……，他们抚育我成长，教育我做人，引导我关爱，给了我无数的美好和幸福，这段“遇”一直陪伴我到现在。

1987年，中学时代来临。跟随父母，我们全家从山西潞安回到了太原。中学是子弟的，远近都是一个单位。一切的“遇见你都是那么美好”，所有的孩子，家长全认识，所有的家长，孩子也全认识，悲哀自然而然的就从那个时代被放大了。学校是没有隐私的，其它地方别人的少年时代，别人家的孩子可能只有一个或者再加一个，可是在我们那里，排名在你前面的都是那个别人家的，当然最倒霉的，永远是那个最后一名，他是真正的自己，永远不会成为那个别人。

1990年，我的第四段“遇见你真好”来临，我考上了山西大学附属中学。这里给了我一生中最“激情”的高中时代，可亲可爱的班主任郝家骝老师和58名同学，我特别怀念。班主任出其不意的排座是当时的传奇，前三排女生，后四排男生，但是却有两个特例男生，座位却被排到了第一排的前面，读后感一个叫吕峰，一个叫王锋，他们每周都会轮换到新鲜女生，我很羡慕。为什么会这样，后来知道他们俩，就是校园电影情节中班里的那个“坏”学生，这种坏却是我特别渴望的，我一直幻想着、希望自己可以成为他们，可是本质影响了我的一生。那个排座的结果直接浇灭了我对女生的幻想，这段影响一直延续到我的整个学生时代的结束。

说到肖家兴，忽然，鼻子有点酸。

他在我家度过了人生自由的最后一个夜晚……

那还是1993年……作者：泊文