心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。通过记录心得体会,我们可以更好地认识自己,借鉴他人的经验,规划自己的未来,为社会的进步做出贡献。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
篮球体育技能心得体会篇一
体育运动是培养个体身心健康的重要方式之一,而体育技能的掌握则是参与体育运动不可或缺的一部分。在多年的体育锻炼中,我积累了不少关于体育技能的心得体会。接下来,我将分享我对体育技能的理解和体会。
首先,我认为掌握基本动作和姿势是学好体育技能的关键。无论是足球、篮球还是羽毛球,掌握基本的动作和姿势是学好体育技能的基础。在初学的时候,我不断重复练习基本的动作,例如正确的站姿、准确的传球动作等,并注重细节。毕竟,基本动作和姿势是体育技能的基石,只有掌握这些,才能在后续的技能训练中更好地理解和应用。
其次,我认为坚持长期训练是提高体育技能的关键因素之一。体育技能的掌握需要时间和耐心,在训练过程中需要坚持下来。我曾在学习游泳时遇到困难,刚开始时,我的技术非常生疏,几乎每次都会咽下水。然而,我并没有放弃,而是每天坚持训练,找到自己的不足,并向教练请教。通过不断努力,我逐渐掌握了游泳的技能,并取得了一定的进步。这个经历让我明白,只有在不断的训练中,我们才能真正提高自己的体育技能。
另外,我还认识到了体育技能背后的团队合作的重要性。在进行团队项目,例如足球和篮球时,团队合作至关重要。每个队员都需要在场上找到自己的位置并与队友合作,只有这样,我们才能发挥出最佳水平。我将这种团队合作的精神带到了其他方面,在学校的团队项目中,我积极与队友合作,协调安排,取得了许多成功。团队合作不仅是体育技能的一部分,也是日常生活中的必备技能。
另外,我还认识到了体育技能对身心健康的积极影响。体育运动通过锻炼身体,提高心肺功能,不仅可以增强体质,还可以减轻压力、舒缓情绪。在学习中,我发现,在进行体育运动之后,我通常感到更加放松,思维更加清晰,更有精力去学习。因此,我意识到体育技能不仅对身体有益,对提高学习效率也有积极作用。
总结起来,掌握基本动作和姿势,坚持长期训练,团队合作以及体育技能对身心健康的积极影响,都是我对体育技能的心得体会。通过这些经验,我不仅提高了自己的体育技能,还受益于身心健康。我坚信,只要我们持之以恒,努力训练,每个人都能在体育技能上取得长足进步。
篮球体育技能心得体会篇二
体育作为人类强身健体、展示个人潜力的重要手段之一,无疑在现代社会扮演着重要角色。而掌握体育技能,不仅可以帮助我们更好地享受运动的乐趣,还能够增强自信心,锻炼毅力和团队合作能力。通过长时间的练习和不断的探索,我对体育技能有了更深入的理解和体会。本文将从体育技能对身体的影响,技能的养成过程,技能训练的方法,体育技能的应用以及我个人的体会等方面,展开一番论述。
首先,体育技能对身体的影响是显而易见的。通过长期坚持练习体育技能,我们不仅可以增加肌肉的力量和耐力,改善心肺功能,还能够提高协调能力和反应速度。此外,体育技能还可以调节心情,促进身心健康。例如,打篮球可以让我释放压力,放松心情;跑步可以让我感受到大自然的美妙;游泳可以让我在水中畅游,放松身心。通过体育技能的练习,我们可以保持身体的健康,提高生活质量。
其次,技能的养成过程是一个循序渐进的过程。掌握体育技能需要时间和耐心,不是一蹴而就的。对于初学者来说,需要通过反复练习,逐渐熟悉规则和动作,培养基本的技巧。在这个过程中,我们会经历许多挑战和困难。例如,我在学习乒乓球的时候,一开始手指经常抓不住球拍,球拍与球的碰撞声总是非常大。但是,我并没有放弃,而是坚持不懈地练习。通过不断地调整动作和观察教练的示范,我逐渐掌握了乒乓球的技巧。因此,养成体育技能需要我们坚持不懈和勇于面对困难。
第三,技能训练的方法也是非常重要的。不同的体育技能有不同的训练方法。对于身体力量的训练,可以通过举重、俯卧撑等方式进行;对于协调能力的训练,可以通过平衡球、绳子跳等方式进行;对于速度的训练,可以通过短跑、爬山等方式进行。当然,练习技能时,我们也要科学合理地安排训练计划,根据自己的体质和时间进行调整。同时,合理的饮食和充足的休息也是技能训练过程中不可或缺的一部分。只有科学地进行技能训练,我们才能够更快地进步,并取得较好的成绩。
第四,体育技能在不同领域都有广泛的应用。无论是在日常生活中还是在职业领域中,体育技能都能够发挥重要作用。例如,在日常生活中,通过掌握游泳技能,我们可以克服对水的恐惧,享受游泳的乐趣;通过学习篮球技能,我们可以与朋友们一起打球,锻炼身体。而在职业领域中,掌握体育技能,如足球、羽毛球等,可以成为职业运动员,为国家争光;掌握健身技能,可以从事健身教练等工作。因此,通过学习体育技能,我们不仅可以提升自己的能力,还可以拥有更多的选择和机会。
最后,我个人对体育技能的体会是:鼓励自己尝试和挑战新的技能。在学习体育技能的过程中,我充分体会到了挑战和成就感。无论是乒乓球、游泳还是篮球,每一次学习和掌握新的技巧,都会让我感到兴奋和满足。通过学习体育技能,我不仅提高了自己的身体素质,还培养了自信心、毅力和团队合作能力。我相信,在未来的日子里,我会继续坚持下去,不断探索和提高自己在体育技能方面的能力。
总之,体育技能的掌握对于我们的身体健康和个人发展具有重要意义。通过长时间的训练和探索,我们可以不断提高自己的技巧,享受运动的乐趣。同时,体育技能也可以在日常生活和职业领域中发挥重要的作用。通过体育技能的学习和实践,我们可以变得更加自信、坚强和积极,为自己的未来打下坚实的基础。
篮球体育技能心得体会篇三
2010年11月17日~19日,我们组6人在进修学校参加了全市体育教师培训。全市1百多名体育教师参加培训。
首先,市进修学校体卫科科长林老师和州体卫科田主任简单说明这次培训目的和日程安排。
其次在进修学校体育馆进行体育教师基本功培训。
18日在公园小学观摩4节课,下午进行反思和专家讲课。
现在,简单就简单谈一谈我们组学习后得到的一点体会。
第一天严格的考勤制度,让每位教师都从内心深处重视起了这次培训。每位体育老师都认真地听、认真地记、认真地练。通过学习,让我更深刻地认识到教师在教学过程中应与学生积极互动,共同发展,努力处理好传授知识与培养能力的关系,注重培养学生独立性和自主性,引导学生质疑、调查、探究,在实践中学习。通过典型课堂案例和理论结合,让我学会如何去激发学生学习兴趣,鼓励学生积极做到学会学习,学会必备的动作技能,通过创设情境,满足学生个性化学习和发展需求,使学生达到身体的、心理的、社会适应的整体目标。
特别是延吉市第十二中学的王显刚教师的耐久跑教学,那么小的场地里组织进行耐久跑教学。教学设计独特,学生也喜欢练习,真的感受深刻。
培训是为了更好地进行教学,做一名成功的教育实施者,我们将从以下几方面做起:
1、与时俱进,以“健康第一”为指导思想,与新课标标准教学理念接轨。
2、树立体育教学的主体教育观念。提高自己的专业知识,研究出更适宜中学生学习的方法,强化自己的综合素质,增加自己的人格魅力,感染学生以提高学习积极性。
3、教学中,以学习体育与健康知识、技术和方法为主要内容,以身体练习为主要手段,以发展学生体能和增进学生健康,培养终身体育意识和能力为主要目标来要求学生。
4、教学中,要改变现状,尽可能的增强学生的运动乐趣,引入新兴体育,引导学生之间的团结互助、互谅互爱,共同创作。
5、教学中,努力实现艺术与体育的有机结合,让学生在轻松愉快的音乐中锻炼身体,提高学生的韵律感和协调性,让学生把上课当作一种享受,在快乐中达到锻炼身体的目的。
6、教学中,对现有教材内容进行改造,发展学生的个性和特点,激发学生的创新意识与参与热情,努力达到趣味化、游戏化。
总之,短短两天的培训,使我的教育教学观念有了很大的变化,让我认识到我们每一位体育教师都应积极参与到课程改革中去,不做旁观者,而应去推动它朝正确方向发展,做一个课改的积极实施者。我不再满足自己只是一个一板一眼的“教书匠”,虽然我成不了教育家,但我愿意做一个有个性,有想法,有追求的好老师!如果我真的用心去做了,我的学生也会更快乐,更幸福,相信追寻路上的我也一定会在工作中多得到一份快乐,一份幸福!
篮球体育技能心得体会篇四
体育技能射击作为一项极为考验手眼协调能力、神经反应能力和心理承受能力的运动项目,越来越受到广大体育爱好者的青睐。在射击比赛中,选手要不断调整呼吸,掌握好射击的时间和节奏,同时还要保持心态稳定,不受外界干扰。作为一个射击爱好者,我在长期的训练和比赛中深刻体会到了射击这项体育技能的诀窍。
第二段:技能部分——如何正确托枪。
在射击中,如何正确托枪,是影响射手准确性最重要的一步。对于菜鸟来说,最好采用夹法托枪,这种方法会使托枪的压力更为集中,不易晃动。另外,在托枪时,尽量将枪支重心放在掌心的中央位置,这样能够更好地控制枪支的稳定性。同时,要保证枪的竖直度,以免对射击产生影响。
第三段:技能部分——如何正确调整呼吸。
调整呼吸是射击中的重要技术,正确的呼吸方法能够保持射手心态舒缓,提高射击准确率。一般而言,射击爱好者可以在待机阶段练习调节呼吸,逐渐调整到最佳状态,不要突然用力呼吸影响射击。
第四段:心理部分——如何保持心态稳定。
射击比赛对选手的心理素质有很高的要求,冷静、稳定的心态是取得胜利的关键。在比赛中,我们要时刻充满自信,保持正面的思维和良好的心态。同时,要做到坚定的意志,保持专注和耐心,不要贪图速度和时间。
第五段:总结。
总的来说,在体育技能射击中,掌握正确的技能和保持良好的心态是非常重要的。只有在实践中不断尝试和摸索,我们才能更好地掌握射击技巧,提高射击水平。同时,我们也要坚持不懈地锻炼身体和提高自己的技术素质。只有这样,我们才能在射击比赛中取得优异的成绩。
篮球体育技能心得体会篇五
体育是一项需要不断锻炼和提升的技能,它的发展离不开对于技巧的掌握和心得的总结。在我多年的体育锻炼中,我逐渐体会到了一些关于体育技能的心得体会。
首先,掌握基本技巧是体育技能的关键。无论是足球、篮球还是游泳,每一项体育运动都有其独特的技巧。掌握好这些基本技巧,对于进行更高层次的技能训练和比赛至关重要。例如,在篮球比赛中,掌握好运球、投篮和传球等基本技能,不仅可以在比赛中更好地发挥个人能力,还能提高整个球队的合作默契。因此,我一直坚持在体育训练中注重基本技术的练习,并且不断通过观摩和学习他人的优秀表现,来提高自己的技术水平。
其次,专注和耐心是提高体育技能的必备品质。体育运动需要全神贯注地投入,要在有限的时间内快速做出正确的决策和反应。这就要求我们在锻炼和训练中保持专注,不受外界干扰,准确地感受和控制自己的身体,从而更好地发挥技术水平。而耐心,则是我们在面对困难和挫折时不放弃、坚持不懈的品质。体育技能的提升需要反复的练习和尝试,只有耐心地坚持下去,才能最终达到预期的效果。以游泳为例,学习游泳最开始时,我对水有些恐惧,但通过耐心地练习和亲身体验,我逐渐摆脱了恐惧心理,并提高了游泳的水平。
再次,团队合作是体育运动中不可或缺的一部分。在团队运动中,个人的能力固然重要,但更重要的是如何和队友相互配合,发挥团队的整体实力。通过与队友沟通和协作,我们可以更好地利用每个人的特长,把握战术时机,取得比赛的胜利。在我的经历中,我曾参加过一次足球比赛,在比赛中,我们队的配合非常默契,通过不断地传球和奔跑,最终赢得了比赛的胜利。这次经历让我深刻地体会到,团队合作不仅可以提高整个团队的战术水平,还可以培养个人的责任感和团队精神。
最后,自信和积极心态是体育技能提高的动力和保证。自信使人勇敢面对挑战和竞争,而积极心态则是在遇到困难时不被打败的关键。在体育训练中,我深刻体验到自信和积极心态的作用。有一次,我参加了一场乒乓球比赛,对手实力强劲,一度让我感到无力回天。但在教练和队友的鼓励下,通过调整自己的心态,我重拾信心,并以积极的态度投入比赛。最终,我虽然输了比赛,但通过这次经历,我意识到自信和积极的心态是取得进步的关键。
总结起来,体育技能的提高需要掌握基本技巧,保持专注和耐心,注重团队合作,以及保持自信和积极的心态。通过实践和经验的积累,我们可以逐渐体会到这些技巧和心得的重要性,并将其应用到实际的运动中,从而提高自己的体育技能水平。
篮球体育技能心得体会篇六
今年暑假,很荣幸的被单位推荐参加全国体育传统项目学校体育师资培训学习,在来培训的途中我就一直告诫自己,一定要好好把握这次绝佳的机会,虚心学习,认真交流,以最大限度提高自己的教学水平。
这次培训充满着对新课程理念的深刻阐释,充满了智慧,让我们开阔了视野。虽然不能说通过这短短的几天的培训就会立竿见影,但却也有许多顿悟。通过这几天的学习,收获颇多。学习内容的全面,知识的系统和身体机能的训练,以及授课的专家不同的风格,都让我体会到了组织者的用心良苦。专家们富有激情的讲解深深地感染着我们,激励着我们,让我更加明确了如何在工作中做一名优秀的体育教师。学习期间,我们感触最深的是“责任”。老师们冒着炎热天气坚持传授理论知识,进行校园舞蹈、体育游戏和专项动作技术培训,每个学员在教师责任感的感染下克服了天气炎热的困难,坐下身来学习,静下心来悟道,学习热情高涨。通过学习,我们也深深感到自己的理论水平、知识结构、综合素质和优秀体育教师还有很大差距,但我们有决心、有信心在以后的工作实践中更加努力,不断完善自我。
专家们实例翔实,精彩纷呈的讲座把我在实际教学训练中的困惑逐一化解。通过培训,我感觉科学选才是很重要的。科学选才是每位教练员从事体育训练必不可少的问题。怎么样选才呢?要根据学生的身体形态、身体素质、技术基础、心里素质、文化成绩、家庭因素等来综合分析,全面权衡利弊再进行选取。通过培训,我还学习了如何提高课堂的有效性。在课堂中贯彻“以学生的发展为本位”、“从学生的兴趣出发”等理念进行课程设计,应以运动技术为基础,不是以玩为主,目的要让学生有所收获。
通过几天的培训,学员们互相学习、取长补短,交流了情感、发展了友谊,更新了知识,拓展了视野,为今后的体育教学和体育训练储备了经验。
我参加了教育局组织的20xx年小学教师岗位素质能力(全科)提升培训。在这学习培训中我聆听了教授的精彩讲座,给我以深刻的启发与思考。听完这些讲座不仅让我了解了前沿教育教学改革的动态,而且也理解了一些新的教育教学理念和实际操作方法。
念重新选择,建构教材来教学生感兴趣的.内容,这才是增进健康的第一步。
在新课程改革实施中,我深切地体会到,体育教师不再是消极地扮演教材执行者的角色,而是一个新课程的设计者;体育教师不应是一个只懂得教人如何运动的教练员,更应该是一个具备现代观念和教育素养,知道如何进行课程建设以及如何运用体育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员。新课标的实施,改变了以往的那种师道尊严,新颖的师生关系正在形成。我在实践教学中,让学生自信地想,大胆地说,给他们一片自由的天空,经常进行师生互动,通过让学生做小老师,喊口令,做示范,教师可以到学生中间,充当他们的一员,学生的主体地位正在凸现,成为课堂学习的主人。在教学方法上我们应采用符合学生身心特点,学生能接受具有有效激发,调动学生学习积极性的教学方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做准备活动时,轮流选择一学生带队,并组织全班做好带队同学自编的徒手操,让全班同学一起喊口令,既整齐,又使学生易于集中注意力,为学好下一环节做好充分的准备。在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”等,使学生爱上学习项目;在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式,充分发挥学生的主体作用,使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习,如在学习广播操时,我在教完两遍后,给5分钟的自由时间,让同学讨论,互相学习,并学会本节,然后再进行统一练习,这种形式让同学记忆较深刻,学会快且不易忘记,在进行游戏竞赛时,充许学生进行大声加油,充分调动学生的兴趣。
总之,通过这此培训学习,使我认识到必须转变教育观念,摒弃传统的教学理念,以新的角色和学生相处,树立“以学生为本”的教学理念,把选择权让给学生,授于鱼不如授于渔,让学生学会学习的方法,运用新的教学手段激发学生主动求知的欲望,激发学生练习的兴趣,鼓励学生大胆提出设想,促进学生自主性和独立性,突出学生的个性,培养学生具备现代的适应能力和生存能力,使学生成为课堂教学的主角,教育的主体和获得知识的主动者,让我们走进学生的心灵,让课堂追求一份诗意,让孩子们享受到体育的快乐!
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篮球体育技能心得体会篇七
体育是一门让人快乐健康的活动,通过参与各种体育运动,我们不仅锻炼了身体,还培养了自信心和团队合作能力。在学习体育技能的过程中,我获得了很多心得体会,让我更加热爱体育运动。
首先,我学会了专注与坚持。要学好体育技能,首先要专注于每一个动作的细节。在乒乓球训练中,教练告诉我们,每一个动作的正确与否都会影响球的轨迹和速度。因此,我们要时刻保持专注,尽量做到每一个动作标准准确。尤其是在比赛中,要时刻保持专注力,因为一个微小的不注意就可能错失得分机会。另外,专注之外,坚持也是学习体育技能的关键。要想学好一种技能,光有兴趣是远远不够的,还需要在每天的训练中持之以恒,一点点积累,不断提高。所以,专注与坚持是我学习体育技能的最重要的心得体会。
其次,我体会到了团队合作的重要性。体育运动中少不了团队合作,没有良好的团队合作精神,即使个人技术再出色,也很难在比赛中取得好成绩。我曾参加篮球比赛,我们队伍中的每个人都有自己的特长,有的擅长进攻,有的擅长防守,只有在相互合作中,才能发挥出最好的能力。一次比赛中,当我的投篮不顺利时,队友立即上前接球并投篮命中,这种默契让我感受到了团队的力量。正是因为有了团队合作,我们队在比赛中屡获佳绩,这也使我更加珍惜团队合作的重要性。
然后,我明白了健康与竞争的平衡。体育运动是为了提高身体素质,但在过度竞争中忽视了健康也是不可取的。曾经,我在一个游泳比赛中,为了争夺第一名,在比赛开始前进行了过量的训练,结果在比赛中因为体力透支而显得力不从心。这次经历让我明白,健康是最重要的,要进行适量的训练来保证身体的健康,不能为了追求比赛成绩而损害自己的身体。竞争是一种推动力,但同时也要与健康相结合,才能更好地发展自己。
最后,我学会了面对失败与挫折。在体育运动中,难免会遇到失败和挫折,正是这些挫折让我更加坚强。在一次田径比赛中,我跑步的状态很好,一度领先,但在最后几米时因为脚步踩滑而摔倒了。当时我感到非常沮丧,但我没有放弃,我站了起来,并继续跑完了比赛。尽管结束时只拿到了第四名,但我收获了更多的是坚强和勇敢面对失败的品质。失败并不可怕,关键是要从失败中吸取教训,并勇敢地再次尝试。
通过学习体育技能,我获得了很多心得体会,这些经验不仅在体育运动中起到了重要的作用,也对我的日常生活产生了积极的影响。专注与坚持、团队合作、健康与竞争的平衡以及面对失败与挫折,这些都是我学到的宝贵经验。我相信,在今后的学习和生活中,这些经验将会继续指引着我成长。
篮球体育技能心得体会篇八
高三我们被剥夺了上体育课的时间,步入大学之后,我很喜欢我的体育课。
我选取篮球,跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的,所以在选课时我毫不犹豫的选取了篮球。我没有什么运动的天赋,所以学的时候很吃力,我想在学的每个人学起来都不是很简单吧,因为毕竟大家都是女生,接触篮球的'时间比较少。
但是这半学期篮球课下来,可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美nba了,但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词,对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球,传球,顺利三步上篮,不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱,不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛,但是要自己亲自打球实战,要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后,我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动,每次在篮球场上洒汗下来后,不仅仅觉得身体内充满了能量和活力,而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了,可谓是十分有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外,篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识,还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵,因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏,但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事,不管能不能成功都要用心,无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的潜力不够暂时达不到要求而放松自己,得过且过,不仅仅会浪费时间而一事无成,而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分,等到那时就不仅仅仅不做不好某件事,而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心,也不可漫不经心,更不可三心二意。反向观之,如果用心做某事,不管最后的结果如何,在这个过程中还是会学到很多东西,并且会受益匪浅。用心就会专注,会仔细体会其中的每个细节,并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成,无论是大成还是小成,都比不用心的人高上一截,坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之,用心的人显得更加踏实可靠,而不用心的人却稍显浮躁,任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任,而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中,卖油翁“乃取一葫芦置于地,以钱覆其口,徐以杓酌油沥之,自钱孔入,而钱不湿”而让康肃折服,凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样,坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复,但是等掌握了其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美,一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的,没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用,也才能崭露头角。
大学两年的体育课即将结束了。几个学期,用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!
在开心中运动。
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,个性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前,选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。
体育课,感觉就是在开心的玩儿!
在运动中流汗。
情绪愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。
一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉简单不少!
在流汗中健身。
进入的大学的学习生活,没有了中小学每一天的必修课――广播操,唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在三个学期期末的体能测试中,能够清晰地看到,大部分同学都持续着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,到达了健身的目的!
即将告别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。到了大三,这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课,我们也不能不锻炼,否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅仅能够强壮体质,而且还有利于我们的学习。
告别体育课后,我会怀念我的体育课生活的!体育课没了,但我体育精神同在!“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育,健健康康地成长。
加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!
篮球体育技能心得体会篇九
6月25至28日,两年一届的江西省第六届中小学体育教师基本功大赛在鹰潭隆重举行,我有幸代表新余小学男子组参赛。
这次活动,是全省参赛选手的集体秀,有教学设计、教学评价、技能技巧、模拟教学等项目。本次鹰潭的锻炼学习,虽然拿了二等奖,但主要的是有机会与其他地区同行选手进行相互交流探讨与个人展示的机会,尽管几天的比赛很累,但得到的是收获,是态度和信心。通过这次比赛,让我开阔了眼界,也明白了今后努力的方向,我很庆幸刚刚走上教育工作岗位,刚刚起步的我,就有了这一次向全省最高水平的体育教师们近距离锻炼学习的机会,就有了看得见的标杆,我相信通过不断的努力,我充满信心和力量,用于今后的工作中,和大家一样,期待春暖和花开,拥抱收获和精彩。
篮球体育技能心得体会篇十
作为一名体育爱好者,我对各种体育技能都有着浓厚的兴趣。在多年的参与和学习中,我逐渐积累了丰富的体育技能心得和体会,这其中的一些重要点滴我通过图片的方式记录下来。在这篇文章中,我将分享我所拍摄的几张体育技能图片,并对每张图片进行详细的解读和心得体会。
第一组图片是我在进行篮球训练时所拍摄的。其中一张图片展示了我在投篮时的动作,我经过长时间的练习,终于找到了自己独特的投篮姿势。通过研究众多篮球明星的投篮技巧,我逐渐摸索出适合自己的动作方式。这张图片不仅让我回忆起努力学习的过程,更是对我不断进步的有力证明。
第二组图片是我在进行游泳训练时拍摄的。我深深地爱上了游泳这项运动,因为它不仅能强身健体,还能让我感受到水的柔和和自由。其中一张图片展示了我在游泳池中畅游的瞬间,那种自由自在的感觉让我忍不住高兴地笑了出来。游泳对我而言是一种自我挑战和突破的过程,通过对泳姿和呼吸技巧的不断调整和改进,我逐渐提高了自己的游泳速度和耐力。
第三组图片是我在进行瑜伽训练时拍摄的。瑜伽这项运动给我带来了身心的平静和放松。其中一张图片展示了我完成一套瑜伽动作的瞬间,身体和思绪在那一刻达到了极致的放松状态。通过瑜伽的练习,我不仅改善了自己的体态和柔软度,更重要的是学会了如何集中精神和感受内心的平静。
第四组图片是我在进行网球训练时拍摄的。网球是一项需要精准度和灵活性的运动,这是我最早开始接触的一项体育项目。其中一张图片展示了我在独自对墙练习时的情景,每一次挥拍都伴随着滚烫的汗水和对球路的精确预判。我从网球中学到了耐心和毅力,在比赛中克服困难和压力的能力也得到了提升。
第五组图片是我在进行射箭训练时拍摄的。射箭这项运动需要高度的集中和精确度,而这正是我所追求的。其中一张图片展示了我在靶场上稳定的姿势和目标的准确命中。射箭教会了我如何保持内心的平静和专注,在弓弦释放的那一刻,除了目标没有其他任何东西存在。
通过这些体育技能心得体会图片,我不仅回顾了自己多年来的成长和进步,更感受到了体育运动带给我的乐趣和满足感。体育技能的学习和运动的过程是一个不断探索和提高的过程,每一次尝试和挑战都能帮助我不断突破自我。我相信只要保持持之以恒的热情和毅力,我会在体育技能上的继续探索中取得更大的成就。
篮球体育技能心得体会篇十一
体育技能是运动员在训练和比赛过程中所提升的能力,是他们获得胜利的重要因素。通过不断的努力和实践,我深切体会到体育技能的重要性,并从中得到了许多宝贵的经验和教训。
首先,在学习体育技能的过程中,我认识到耐心和毅力的重要性。无论是什么类型的体育项目,都需要持之以恒的训练和反复的练习。例如,当我学习游泳时,一开始我只能游一小段距离,而且游姿非常不正确。然而,通过不断地反复练习,我逐渐改善了自己的游泳技术,不仅能够游得更远,还能游得更快。这个过程需要耐心和毅力,因为结果并不会立竿见影,只有坚持下去才能取得进步。
其次,体育技能的学习需要正确的方法和指导。在我练习篮球投射时,一直不能取得很高的命中率。后来,我请教了一位经验丰富的篮球教练,他纠正了我的投射动作和站姿。通过他的指导,我逐渐改善了自己的投射技术,并且命中率有了明显的提高。这个经历让我明白了学习体育技能需要正确的方法和有效的指导,只有这样才能更快地提升自己的水平。
第三,跨学科的学习对于体育技能的提升也起到了重要的作用。在学习了一段时间的体育技能后,我发现自己在其他学科也有所进步。例如,在练习跳远时,我要计算出起跳点、着地点以及助跑的长度和角度,这涉及到很多数学和物理知识。通过与其他学科的结合,我不仅提高了体育技能,还加深了对其他学科的理解和应用能力。
第四,比赛经验对于体育技能的提升也非常重要。在参加比赛的过程中,我学会了如何处理压力和紧张情绪。一开始,我总是紧张到手颤抖,导致无法发挥出自己的水平。随着参加比赛的次数增多,我逐渐学会了控制自己的情绪,并且能够在压力下保持良好的状态。这种比赛经验不仅增强了我的体育技能,还培养了我的心理素质。
最后,我认识到体育技能的提升是一个持续不断的过程。无论是在任何体育项目中,只有不断努力和不断学习,才能取得更好的成绩。跌倒并不可怕,关键是能够从失败中总结经验教训,不断改进。只要保持对体育技能的热爱和追求,我相信我会不断提升自己的技能水平。
通过对体育技能的学习和实践,我不仅提高了自己的运动水平,还培养了自己的毅力、耐心和心理素质。这些宝贵的经验给我带来了很多回报,让我能够面对困难和挑战时更加从容和坚定。我相信,通过持续的努力和不断的学习,我会成为一个更加优秀的运动员,取得更大的成功。
篮球体育技能心得体会篇十二
20xx年4月开始参加了普陀区初中体育教师技能培训。为期4次的体育技能培训让有机会在体育教学理论和体育技能的巩固和提高上取得了很大的收获,也看到了其他体育教师自身基本功的扎实。体育教学具备自身的特殊性,作为一名体育教师,一定要具备良好的教育教学技能,其中自身的技能至关重要。只有具备了良好的技能,才能培养出优秀的学生。
在技能的培训中同时也包含了体能的内容,也许在我这个年龄,并不是退的特别厉害,并且平时我非常注重自身的自我锻炼,每周两次的网球运动,保证了我非常良好的运动锻炼和体能储备。
所以对于这次技能培训,在各方面我都比较自信。最大的收获就是平时没有那么多机会大家可以聚在一起交流和沟通,而通过这次培训给我们创造了一个非常好的平台,无论在理论方面还是教学方面都给了我们一个特别好的平台。
也希望自身能够在自己的工作岗位上,坚持学习,坚持提高,与时俱进。
篮球体育技能心得体会篇十三
20xx年5月16—20日,由xx市教育委员会主办,xx市教育科学研究院承办的xx市第四届中小学体育教师技能大赛在xx举办。来自全市6所直属中学和37个区县的430名专职体育老师参加比赛,其中中学组参赛队员245人,小学组参赛队员185人。
本次大赛分为五个板块:队列队形、理论考试、身体素质、规定项目和自选项目。队列队形比赛是团体展示项目;理论考试分为教学设计思路、单元计划、课时计划和创新游戏设计四个部分;身体素质分为男子引体向上和1000米跑,女子抛实心球和800米跑;规定项目分为足球和技巧两个项目;自选项目分为田径、球类、武术、体操、健美操五大板块。
本届大赛全面考查了体育教师综合能力,展现了体育教师特有的“精、气、神”,促进了队员们相互学习交流。本届大赛得到了中国教育报、xx电视台和xx电视台等多家媒体的关注和报道,取得良好的社会反响。