在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
跆拳道考级字母篇一
跆拳道是一种广为人知的武术运动,它不仅仅是一种体育项目,更是一门修身养性的艺术。作为跆拳道爱好者,我参加了跆拳道考级活动,并取得了一定的成绩。在这次过程中,我深刻地体验到了跆拳道的学习与成长,下面我将分享我的心得体会。
首先,跆拳道考级给我的感触最深的是意志力的锻炼。跆拳道是一项极其严格的运动,不仅要求技术的娴熟,还要求身体素质的全面发展。在考级过程中,我需要每天坚持训练,克服一次又一次的困难和疲惫。无论是炎炎夏日的高温训练还是寒冷冬天的户外锻炼,我都始终坚持下来。这样的坚持让我学会了如何培养自己的毅力,无论遇到什么困难,我都能秉持着一种对待跆拳道的责任感去面对,这也让我在生活中更加坚定地追求自己的目标。
其次,考级的过程中,我明显感受到了独立思考和解决问题的能力的提升。在跆拳道的考级中,不仅要考察技术的熟练程度,还要求对战术的灵活运用和能够独立思考的能力。在每次对抗训练中,我不断提升着自己的判断力和反应能力。随着对敌人的把握和对局势的认知提升,我渐渐学会了独立思考并做出正确的决策。这种能力的提升不仅仅在跆拳道中发挥作用,也在我的学习和工作中帮助了我。
第三,跆拳道考级让我体验到了团队合作的重要性。在训练和比赛中,与队友们的紧密合作成为了成功的关键因素。每一场比赛都需要队员们密切配合,相互照应,才能获得最佳的结果。而我也从中学会了在集体中充当一份子,与队友们互相关心、互相激励。这种团队合作的精神超越了跆拳道的范围并渗透到了我的生活当中,在与同学和同事的合作中,我也能更好地发挥自己的优势,达成共同目标。
最后,通过跆拳道考级,我也更加深刻地认识到了自己的优势和劣势。在考级的过程中,我通过专业教练的指导和他人的评价,对自己的技术和身体素质有了更加全面的认识。这种认识不仅具有促进自身进步的作用,还能够帮助我更好地规划我的学习和训练。通过对自己的优劣势进行深入思考,我也更加清晰地意识到了如何利用自身优势并克服劣势,让自己不断提升。
总之,跆拳道考级让我收获到了很多。无论是对毅力的锻炼、独立思考能力的提升、团队合作意识的加强还是对自身优劣势的认知,都为我的成长带来了巨大的帮助。通过跆拳道考级,我学会了更加坚定的追求自己目标的毅力和团队合作的精神,同时也更加清晰地认识到了自己的优势和劣势。这次跆拳道考级的经历让我认识到了自己的不足,并为我今后的发展提供了宝贵的经验和启示。
跆拳道考级字母篇二
尊敬的家长您好!
一、考前须知。
1、认真填写报名表,并在报名截止日期之前写完并交到教练手中。
2、凡是参加考试晋级活动的幼儿,必须着装专业【跆拳道】服装。
3、所有参加考级的学员,在提交报名表时附加【三张蓝底一寸照片】。
4、首次考试未通过的幼儿可在两周之内进行补考【时间由教练通知】。
5、所有参加考试的学员均属中跆协跆拳道协会会员,由协会颁发会员证和晋级证书(没有注册的可现在注册)。
6、在考试后一个月内公布结果并发放证书。
7、考生提前30分钟到场。
二、考试内容及顺序。
1、上场—行礼—基本技术—体能—行礼—退场。
2、礼仪礼节、基本技术、身体素质、三个方面进行综合评定。
三、考试时间。
1、报名截止日期;【2014年6月21号下午18:00】即日起报名
2、考试时间为2014年6月28日【周六】上午10:00如有变动提前电话通知。
四、报名方式。
1、在教练处领取报名表。
1、每名学员150元包括【考试费、级别证书费、道带费、跆协一年会员费30元】。
2、地点:城南名著鑫鑫教育中和镇。
具体详情请咨询;李教练:***。
2014年6月7日。
跆拳道考级字母篇三
作为一名跆拳道爱好者,蓝带考级是我们不可或缺的一步。在我通过蓝带考试后,我深深感悟到了其中所蕴含的思想和精神力量,这是一种持久的、始终如一的力量,让我在人生的道路上得到了很多启示。今天,我想分享我的蓝带考级心得体会,与大家一起探讨跆拳道真正的意义。
第一段,考前准备。蓝带考级并不是一项轻松的挑战,你需要花费很多时间来准备它。完整的训练计划、良好的饮食和充足的休息都是必须的。而最重要的是,你需要保持精神的专注和充分的自信。这是我在考前的准备中最重要的事情。不要让外在的压力和紧张消耗你的力量,要保持内心的平静和专注。如果你能掌握这一点,考试的时候你就会自信满满,发挥出最佳水平。
第二段,考试的流程。蓝带考试按照一定的流程进行,首先是基本动作和形式练习。这一部分对于考生的技术水平和意志力都是一项很大的考验。你需要完成各种类型的技术练习和运动表现。如果你准备充分,基础动作和形式练习都不应该成为你的难点。接着是实战,这是蓝带考试最关键的一环。考官会让你和其他学员进行实战,这是考验你技术的呈现和反应的速度。这个时候,你需要把之前所学的技术,毫不留情地投入到战斗中。记住,不论是实战还是基础动作,你的心情必须放松,注意力必须集中,这是你能否取得高分的关键点。
第三段,考试后的分析。考试结束后,你需要回想一下自己的表现,想想哪些方面表现得好,哪些方面还需要改进。考试结果并不是最重要的,关键是你在整个考试中能否表现出最佳的自我状态。如果你能把自己的发挥表现得淋漓尽致,无论你是否通过考试,你都值得自我认可。这就是跆拳道的真正意义:发扬个人的优点和才能,不断追求完美的自我。
第四段,考试结局。蓝带考试的最后一项是破板技术,这是跆拳道的经典表现之一。你需要动用你平时的技术和力量去打破木板,象征着你已经达到了一个更高的水平。当你击中木板,会有强烈的成就感,这是无可比拟的。同时,这也是你表现出自己技术和精神力量的时候。
第五段,考试后的思考。跆拳道蓝带考级不仅仅是一项体育活动,更是一种文化精神的传承。深入理解跆拳道的意义,它将成为你生命中无法磨灭的道德信仰。无论你是否通过考试,跆拳道蓝带考级都会让你变得更强,更自信,更有动力去挑战自己。这种信念也同样适用于我们生活中的方方面面,让我们更加坚定地追求自己的梦想,实现更高的人生成就。
在跆拳道蓝带考级的过程中,我学会了很多。精神上的毅力和内在的奋斗精神,这些品质将稳定我们的内在信念和坚定的动力。只有在理解和运用这些核心价值观的同时,我们才能成为真正合格的跆拳道爱好者。跆拳道不仅仅是一项体育运动,更是一种强大的精神力量,通过蓝带考级,我对于这一点有了更加深刻的体会,同时也对于自己这段路程的表现感到骄傲。我想告诉大家,跆拳道不仅仅是一项有趣的运动,更是一种生命体验,一种为梦想而奋斗的意志。让我们一起把跆拳道的价值信仰传承下去,把它带给更多的人。
跆拳道考级字母篇四
一般只有省级和世界级的跆拳道冠军才是国家承认的。世界承认的跆拳道级别有两个,一个是wtf(世界跆拳道联合会)和itf(国际跆拳道联合会)。
黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
跆拳道也是一种体育运动,所以跆拳道考级证书还是有用处的,如果有天赋能力强的话可以当运动员,还可以作为跆拳道教练。只有省级和世界级的跆拳道冠军才是国家承认的,普通人的跆拳道考级证书用处不是特别的大。
跆拳道考级字母篇五
第一段:引言(150字)。
跆拳道是一项优秀的体育运动,它不仅可以锻炼身体,还可以提高人们的自我保护能力和意志品质。而跆拳道蓝带考级是跆拳道爱好者提高自己的一个重要步骤,参加蓝带考级,需要跆拳道爱好者具备一定的技能和实战能力。在考级过程中,我从中学到了很多,让我有了更深的体验和理解。
第二段:备考阶段(250字)。
为了参加蓝带考级,我开始了漫长的备考阶段。在这个阶段,我不仅要提高自己的技术实力,还需要提升自己的心理承受能力。为此,我每天都进行跆拳道训练,并且在私人时间里进行额外的训练。同时,我学习不同的技术、招式和策略,避免单一的打法和技巧。在备考阶段,我也深刻体会到跆拳道不仅仅是一项运动,它需要悟性和毅力。
第三段:考级流程(250字)。
蓝带考级分为三个部分,分别是基本技术展示、实战演示和技术应用。基本技术展示是对个人基本技能的测试,实战演示是对于跆拳道实战能力的考量,最后的技术应用则是对于如何使用技能进行对抗的测试。在这个过程中,我感受到了自己的技能程度和实战能力得到了提升,同时也发现了自己技术的不足之处。考核过程中,总是不能松懈,每一次都需要向自己的最高标准发起挑战。
蓝带考级过程让我自我提高了不少,也深刻地认识到了自己的困难。当然,考级也有许多需要注意的细节。例如穿着要规范,保持干净整洁,听从裁判的安排,充分的准备和放松心态等等。在考试结束后,考官还会给出自己的评级,根据结果可以看出自己的优点和不足,并在后续的训练中加以纠正和改进。
第五段:结论(250字)。
蓝带考级的过程不仅是对于技术的考验,更是对于个人的能力和毅力的考验,也是一个自我认识的过程。在考级结束后,我非常感慨,跆拳道这项运动让我们在训练中对身体、思维、情感、意志各个方面的综合能力都进行了训练。因此,我将继续坚持跆拳道的训练,并不断超越自我,提升自己的能力,这也是我一直身体力行的跆拳道的精神所在。
跆拳道考级字母篇六
我们心里有一些收获后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样能够培养人思考的习惯。那么写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编帮大家整理的跆拳道考级心得体会,希望能够帮助到大家。
听到跆拳道要“考级”这两个字,我的心情是崩溃的。听到这两个字,身体就有千斤重,仿佛感觉到自己身上背着一百座泰山一样,一点儿都不自在。跆拳道考级竟然提前了一个月。
又过了一天,太阳已冉冉升起,光已经照满了大地,我已经到了跆拳道考级的地方,却怎么也兴奋不起来,别人都生龙活虎,有练这个的,有练那个的,这让我一点儿都放松不了,因为他们个个都像打了鸡血。而且,这次的跆拳道考级官特别有名,是焦作的,我想;既然那么厉害,她会不会给我们高分呢?这次的规则是;五十分以下不及格,五十分及格,六十到八十分良好,八十分以上优秀,我只要及格就行。过一会儿,考级官来了,她高高的,不胖不瘦,脸上一丝丝的严肃,不过她说:“不用紧张。”
时间渐渐过去了,最后一个考的是我、芦威雨、刘统晨。首先是横叉、竖叉,我的竖叉不好,可是,这次必须下去,跆拳道考级官开始让我们压了,只听见“砰”的一声,我们三个全都下去了。“竖叉”我咬牙坚持,闭上了眼睛,这可是二十分,我才不舍得,终于在努力下,我下去了,然后就是腿法。“横踢、后踹、后摆、双飞……”各种腿法向我们发起了攻击,我手忙脚乱,踢完这个之后,就不知道该干什么“再踢一次。”考级官说。天哪这不是要了我的`命吗?我早就忘了是什么腿法……踢完之后,我都要吐血,这至少扣三分,来一分都可以呀!接下来是品势,一共六十分!不过这是我的强项,我抱着“重生”的心开始打了……我们发出了最大的声音,使世界都被震了。接下来是破板,这是一厘米多的板,我的手和脚估计要残了,由我先破,只见教练拿着板,我做好了姿势,先是手,我闭上了眼睛,一直在想;别紧张、别紧张……没办法了,“哈!”我像学会了狮吼功。没想到的是,中间的三分之一做了一次旅行,直接到了玻璃那,这完全不在我的意料之中。这使我有了信心!接下来是脚,我什么都不想,发出了声音;“把菜!”只见板从中间裂开了。这使我更加有了信心。然后是八人障碍把限时,就是摆八个人,自己围着人转,一个人转两次就成功,主要是靠脑力的,我做了一次深呼吸。因为垫子很滑,一不小心就会滑倒。开始了,我用了最快的速度跑,手不停的摆、头不停地摇、眼睛瞬间成了火眼金睛。旁边的人快被摆晕了。
“呼……呼……”终于完了,突然,跆拳道教练说:“那还有一个人呢。”我又化为一阵风过去了,这才结束了。
“考级结束。”跆拳道考级官终于说这句共同期盼话了,我等的花都谢了。我们给考级官、教练敬了个礼之后,考级官就给了我们一人一个小礼物,现在,蓝蓝的天也成了黄色的头发。我们站好了队,准备共同期盼着这天色,合完影之后,我恋恋不舍地离开了这,但是我知道,这场“仗”没打完。分数还没公布,我只好带着开心而担忧的心情先回了家。心想;反正我已经努力了,考不过又怎样。
到家之后,我就把手机“盗”走了,坐在椅子上满是急切的眼光看着手机,想看看自己考了多少分数,就这样,一下盼了半小时,终于等出战况了。但最使我惊讶的时候到了,我不是合格,不是良好,而是考了九十三分!我忍不住欢呼了起来,因为我本来就以为考不过,没想到却考了九十三分!看来我任何的努力全都没白费呀!
看来不紧张什么都能做的到,紧张真的做不了事,只有打败它,才能做的更好。
跆拳道考级字母篇七
今天是跆拳道考级,我由蓝带升蓝红带,一想到能升级我迫不及待地跑向跆拳道馆。
考试的全体同学都奔向跆拳道馆,考试前教练要求我们加强练习,巩固考试的知识,眼看马上要开考了,同学们练得都非常认真,积极,为能顺利晋级而努力。
考试时间到了,主考官是佛山市跆拳道协会的副会长,黑带五段,对于我们来说是高手中的高手,他爱笑,看起来好像一点也不严格,可是考起试来若是哪位同学不及格,他一样会举手否决。今天考试顺序首先是绿带,每一位同学精彩地破了板,一个接一个,顺利过关;接下来是白带、白黄带、黄带……时间过得真快,终于轮到我们蓝带晋级考试,虽然我对自己是信心十足的,可是我的心扑通扑通地跳了起来,有点忐忑不安。妈妈拿着手机在为我拍下精彩的时刻,她每一次都会现场给我加油打气。为了不让她失望,我开始认真地考试,先考太极六章,我出拳有力,伸张有道,顺利过关;接下来是手部动作和太极四章,我也顺利通过。最后一个环节,破板。这时我又紧张了,脑子全想的不过怎么办。手部破板,第一次真的失败了,吓着了,幸好第二次才过。轮到脚部破板,第一次我又紧张了,要是卡在最后一个小环节,那不是所有的努力前功尽废,第二次我用尽所有的力气,把教练说的技巧运用到位,用阴力大力一脚下去,板啪啪的声音传来,破了。四周掌起了一片热闹的掌声。
学跆拳道三年,我成功晋级蓝红带,这是象征着过渡到一个开始有攻击力的级别。耶……离我的黑带目标越来越近了。
跆拳道考级字母篇八
现在都什么时代了,你干了点。
“富贵竹”穿着绿衣裳,个子粗壮,一节一节的,非常逼真。长期以来,学校的比较重视专业知识的培养,而忽视各种知识的整合,因此,素质教育战略很难完善;要太高的话,我会给降下来的。
一次又一次被自己打气,但是现实总是太残酷,逃避,想逃开。你不可以又因为工作忙而吃那些讨厌的速食品,它们会害我老公的身体她陪第一个客人的时候,床单上溅了血,她用床单把自己包裹着,像一只受伤的小猫,萎缩在一角,轻声的低吟。
等到客人走后,我的元宝空空如也,小瓜瓜忽然冒出一句:秋秋姐,我好痒呀,我要“含香凝露”?钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不复醒。花丛中有各式各样的鲜花,月季、杜鹃、迎春五颜六色的花儿争奇斗艳,芬芳迷人。总之一句话,我要把他们培养成栋梁之材!那只燕形的风筝,如一只领头的大雁,不怕困难,勇往直前。
我气得大吼,这还是平生第一次父亲顶撞,我的眼泪随之汹涌而出。我可不是轻易放弃的人!记得那天,我因为一些事情要回家一趟,便打电话让妈妈来接我回家。
闭着目,养着神,我的世界很安静很安静,没有工作,没有烦恼,没有压力,仿佛只有自己在宽广的宇宙三维空间里任性的游荡,安静的我能感受到全身的细胞也争相踊跃活动,吸收自然能量。
跆拳道考级字母篇九
今天,我第一次参加了跆拳道考级,我这次考的是白黄带。
轮到我考试了,同学们都为我摇旗呐喊!加油声此起彼伏。整个比赛过程中,我行动敏捷、速度既快又稳,动作几乎完美!老师竖起大拇指,夸我动作做的质量非常高,让后面的同学向我学习。
考级顺利通过了,全场响起了雷鸣般的掌声,久久不息。我的内心激动万分,终于拿到了考级证书,我心里美滋滋的。其实,我知道这是我不懈努力的结果。一分耕耘一分收获,跆拳道里有汗水、泪水,也有心酸和激动,但更多的是快乐!
跆拳道考级字母篇十
为了不耽误学习,勉强撑着去上学?长廊两旁栽满了花木,这一种花还没谢,那一种又开了。
这个时候,那个年轻人和小女孩把头低了下去,脸红了。可是,春天却失约了?“白虎”和我混熟之后,便成了形影不离的好朋友。
”真的,每次寒暑假都有这种事情发生,弄得我怎么也长不胖,老妈,你得负全责。可你,那么倔强地如影随行,无法摆脱;法师不知道,来客是受谷最享有盛名的娱乐大亨,近来他遇到了以前从未经历过的生意上的难题。
夏雨身上的那种野性的美,我喜欢。开始的那段时间,真是难熬,心里真是有点不甘心买了两张软卧票,却只能打地铺,真是亏大了;就是当我们处在一种可选择的境地时,我们能头脑清醒的去判断该如何去做,而使自己得到更好的结果。燕子优雅地看着这位新来的朋友,惊叹它如此坚强。或许某天,在失败跌倒后,我会想象这一抹淡淡的彩虹,以及自己许下的,永不言败的诺言!
我们做每一件事要做的有意义,要把生日过的有意义才是最重要的,漂亮的衣服、丰盛的宴会并不重要,我们可以把请客的钱省下来买奶粉买衣服买书送给他们,难道这不好吗。于是,我就把我的压岁钱拿出来捐给了他们。
在百花争艳的展区中,首先映入我眼帘的是一幅鲤鱼跳龙门的造型;阳光阴郁,如同灰色薄纱。照片上那些停留的瞬间,变成了回不去的永远,也变成了人生里的美丽的风景线。什么事情都要学会自己一个人坚强,因为凡事都靠自己;我想看个究竟,于是,我就把瓶子里面的东西都倒在了一张报纸上。
跆拳道考级字母篇十一
上个星期日,我参加了跆拳道的考级比赛。
那天上午九点钟,我就早早地来到了跆拳道馆,教练先让我们做了一套准备活动,做完后我们又复习了一整套跆拳道技术动作,大家都练得很认真,生怕一个动作错了,被教练批评。练了好几遍,我们就更加熟练了,也变得自信了。
十点钟,考级正式开始了,大家来到指定地点盘腿坐好,等待着轮到自己考试。考官和王教练走了上来,王教练介绍说:“这是杭州某某跆拳道馆的国家一级裁判员”。大家用热烈的掌声欢迎考官。接着抽号轮流开始考了,一位位小选手走上考场,大家都努力用自己最好的水平展现给考官。我看着一个个人上去,一股紧张和激动涌上心头,紧张的是自己如果考不出来,就白花了钱,更对不起父母和教练;激动的是经过努力如果考出了,就是从“白带”到“黄带”,升级了。
到了十一点十五分,王教练喊了声“徐梁韬上来”。“到”。我怀着紧张的心情走上了考场,先是热身动作:竖叉、劈腿、马步、打拳等,一套动作下来我是满头大汗、气喘吁吁。最后的动作是踢木板,教练问清我几岁了,就给我加二块板,我看到高高举起的木板,心头特别紧张,我试了试,便使出平身吃奶的力气向前劈起,“乒”的一声,木板居然没有碎,更没有断成几段。我一看急了,这次用的'力气更大了,觉得全身力量都在木板上了,又听一声“乒”,一瞬时木板断成六段,我成功了!可我的脚后跟红红的一大片,痛得我跳来跳去。
考级结束后是教练的表演,只见张教练出来大吼一声,一瞬间五块大理石断成了十块。考官也表演了踢板,考官一个大旋转把王教练高高举起的五块大板踢了个粉碎。而王教练更是厉害,一个跳跃把六块板踢成了十二段,真是让人羡慕。
这次考级我顺利通过,也长了见识,真是让人难忘。
跆拳道考级字母篇十二
去年的夏天,爸爸妈妈带我去练跆拳道,我非常喜欢这项运动。
现在,每当小朋友们说起跆拳道,我就会想起刚去道馆的时候,一进门就看到了好多小朋友,还有很多练习跆拳道的用品。比如(沙包、手把和脚把、护具及道袍等等)还有软软的垫子。
上课了,教练让我们坐下,然后开始一个个点到。点完后教练让我们排好队伍说;先让我们跑10圈热热身,等会四肢比较好活动,做起来也就比较轻松。我们跑起来了,小朋友们一边跑,一边大声喊着;一、二、三、四。跑完了我们做在软软的泡沫垫上开始练习压腿。我们把左腿往前伸直,右脚放在后面,头往前压。呀!刚开始还有点疼,教练说:坚持住你们一定可以的,因为坚持就是胜利。
快下课了,教练说:我们最后来玩个小小的游戏吧!小朋友们都齐声回答好的。教练先让我们排成四队,然后两组的小朋友面对着对方,再由另一队的小朋友去拿来手把,一个人负责往前后左右丢,一个人捡,教练说:“这是练习小朋友的手脚反应能力。”我们玩的可高兴了。
我会一直坚持练下去的。加油!