在现代社会中，人们面临着各种各样的任务和目标，如学习、工作、生活等。为了更好地实现这些目标，我们需要制定计划。计划为我们提供了一个清晰的方向，帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
高三学习计划时间表篇一
复习：
1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。
2.数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。
3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。
4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。
5.化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。
6.文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。(理解)。
要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。
预习：
1.数学必修四第一章。(基本)。
2.化学必修二第一二章。
要求：导学案，学案认真完成。
内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。
以上为假期计划的所有内容，高中生活的1.2版本(限于寒假)。
(一)高中生课外阅读书目种类比例表。
书籍类型29·3%。
经典名著16·1%。
传记类14·6%。
科学文化类39%。
其他。
(二)高中生课外阅读时间分配。
阅读时间：寒暑假周日100%。
睡觉前24%。
课间零碎时间19%。
自习5%。
其他时间1%。
(三)高学生课外阅读热点书目。
经典名著：
论语孟子庄子汉书史记易经三国志古文观止。
资治通鉴唐诗三百首宋词三百首元曲三百首。
红楼梦三国演义西游记水浒传儒林外史。
呐喊鲁迅杂文精选子夜繁星春水朱自清散文选家围城边城青春之歌雷雨百年中国散文精选。
小王子童年牛虻简爱茶花女哈姆雷特傲慢与偏见。
复活安娜卡列尼娜堂吉诃德鲁滨逊漂流记。
格列佛游记老人与海名人传圣经故事飘呼啸山庄小妇人高老头殴也妮葛朗台巴黎圣母院。
欧亨利短篇小说选伟大的书。
传记类、做人经验：
比尔盖兹给青年的11条标准科学类。
科学类：
三十六计孙子兵法时间简史中国文学史谈美书简。
神秘之地数学游戏新编数学的奥秘清十二帝遗案。
当代作品：
余秋雨系列刘墉系列郭敬明系列韩寒系列。
余杰系列周国平系列小故事大智慧系列。
学生阅读经典系列时文选粹智慧背曩金庸系列。
努力让经典走向生活。
春节看蒋子龙的《过年》，二月看柔石的《早春二月》，五月母亲节可以读高尔基的《母亲》，六月看《童年》，八月阅读与中秋节有关的诗文名篇……年年岁岁花相似，岁岁年年书相伴，当学生意识到阅读已成为生活不可缺少的一部分时。海格特的那句名言就生效了;阅读是为了活着。
高三学习计划时间表篇二
一.阅读：
1.阅读世界名著2本。
3.阅读古文学常识书籍。
4.中国名著，文学若干本。
5.科学类书籍若干。
方式以自由学习为主，
二.文体：
1.下象棋，围棋，国际象棋。
2.笛子。
3.溜冰。
4.自行车。
5.散步。
养成每天锻炼的习惯。
三.写画：
1.钢笔字。
2.毛笔字。
3.英文。
4.画画。
5.打字。
四.摘抄美文一篇。
五.每天坚持写日记一篇。
六.整理房间和自己的学习用品。
目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活!
高三学习计划时间表篇三
新学期开学象征着一个新的开始，经过一个假期的放松，相信同学们都对新学期充满了期待，下面为大家整理了高中开学学习计划，同时列出了高中生新学期学习规划表，希望在新学期大家能够有一个新的开端。
很多学生没有规划、没要计划，造成了学习漫无目的，学到哪算哪，这样不仅学习效率不高，而且很容易养成厌学、拖延等坏习惯，为了能够让大家一目了然的知道，高中三年每学期所处的阶段和学期主要任务，方法君特整理了高中生新学期学习规划表，详情如下：
1、远离电子产品。
很多同学在假期里电视、手机成为了“必需品”，那么开学以后就要远离它们。要么是不用智能机，要么就把手机交给家长或同学保管，定期看一下。也许有的同学说我用手机来学习，那就建议大家用一部没有任何聊天工具和游戏程序的手机来学习，里面除了学习软件其他任何东西都不要装。
千万不要低估手机的诱惑力，也不要高估自己的自控力，很多成绩非常好的同学就是因为过于自负，导致在新学期里成绩严重下滑。
2、控制作息时间。
有人说，能控制时间才能控制人生。如果连最基本的睡眠、吃饭、运动的时间都控制不了，那么健康、精神状态都会出问题，也会直接影响学习。其实，控制作息时间就是把碎片时间利用起来，合理进行安排，这样不仅不会影响睡眠、运动、方式的时间，还比熬夜、早起的学生更有效率。
提高学习效率可以从几个方面来加强：选择安静的环境学习，提高注意力，减少学习时的干扰;将知识形成思维导图或者结构图，通过图形记忆更高效;不要用“等一会儿”的态度学习，而是要用“马上来”的态度，学知识容不得拖延;心情不好时，不妨出去散散心再学习，心情愉快才能保证学习效率。
4、简化学习过程。
很多学生过分注重学习方法，而不是静下心来踏踏实实学习具体内容。其实学习的过程非常简单，只有五步：预习、课堂、复习、作业、考试，无论是什么学科、在高几，把这几步做好，成绩自然会提升。学习其实是一件轻松、快乐的事情，只需要把简单的事情，长期坚持下来就可以了。
5、加强体育锻炼。
如今，大多数学生的身体素质都不是最理想的状态，在体育锻炼方面也十分的欠缺，所以体育锻炼势在必行。体育锻炼对于增强学生体质、培养学生的意志都有积极的作用。
高中生新学期怎么提成绩?
1、巩固基础：基础知识是非常重要，又是最容易被忽略的部分，应该说基础是成绩之本，没有基础就没有好成绩。拿高考来说，大部分题目考查基础知识，如果在高考中能把基础知识的分数全部拿下，那么，一本基本上是没有问题的，所以，想要提升成绩先从基础知识上入手，没有捷径，也没有比这更实用的方法!
3、跟着老师走：高中阶段，同学们形成了自己的思维方式和学习方法，有的学生觉得老师讲的不好或者进度太慢而采取自学，其实，这种方法仅限于“学霸”级别的同学，大部分学生还是在知识的“海洋”中探索，与其“摸着石头过河”不如跟着老师这个“领路人”前进。毕竟各科任老师都有着丰富的教学经验和应试技巧，这些经验和技巧能在关键时刻发挥重要作用。
高中开学学习计划就为您介绍到这里，方法君为您提供的都是满满的干货，不仅有方法君个人多年的学习经验，也有历年学霸们为方法君分享的经验总结，同时，也希望大家有好的学习方法、学习经验能够与方法君共享。
高三学习计划时间表篇四
高三x班现有学生x人，其中男生x人，女生x人，作为文科普通班，学生学习基础较差，行为习惯较差，高二下学期的期末考试中进入文科全年级前50名的学生有x人，总成绩在x分的学生有x人。
理想教育——确定学习的具体目标，人生的大目标。
态度教育——敢于吃苦，敢于拼搏(通过学习往届高三毕业生的优秀事例，激发学生学习的主动性与积极性)。
典型教育——向好学生学习，向第一看齐。
信心教育——相信自己一定能行，为自己的人生做最后的拼搏。
2、加强规范训练，即让学生养成：
(1)一丝不苟的学习态度。让学生每页书都要认认真真地读，每节课都要认认真真地听，每道题都要认认真真地做，每个错题要认认真真地改。
(2)一滴不漏的学习要求。培养学生互帮互学，凡是学过的知识都应该会，凡是做过的题都应该对，凡是要求记住的都应该牢记在心。努力做到四清：堂堂清、日日清、周周清、月月清。不留疑点，不留死角，切实打好基础。
(3)始终如一的学习习惯。严格的学风，不仅应坚持一周、一月、一学期，而且应该坚持几年、十几年甚至几十年。做到“活到老，学到老”。治学严谨的学风应始终如一。
3、加强学法指导。根据“新教材、新大纲、新教法”的特点，依据高考形势的变化，要在总结学习以前教学管理工作的基础上，结合高考最新形式，认真研究教学管理的新对策，着重抓好以下几个方面的工作：
(1)教育学生在突出语数外的同时，综合科目要在应用和学科渗透上下功夫，特长科顺其自然。
(2)加强学法指导并对学生进行分类，实行分层推进。
(3)加强对学生的行为、学法习惯的养成教育，增强学生的规范意识，努力提高学习的主动性、自觉性，提高主动认知的能力。
(4)发挥优秀学生的模范带头作用，提高学生学习的积极性，努力养成一种互帮互学、团结向上的良好班风。
(5)当好任课教师和学生的桥梁，搞好师生配合，建设一个师生和谐的班集体，为教学、为学习创造一个良好的环境。
4、加强完善班干部建设，营造良好的氛围。具体做到：
(1)定期召开班干部会议，大力开展经验交流和思想教育活动，培养班干部的服务意识、管理意识和奉献精神，激发其工作热情，提高其工作水平，促使其更好的发挥班级工作计划的核心作用，当好班主任的得力助手。
(2)分工明确、各负其责，对班内的各项事务明确到位、分配到人。班干部在自己的职责范围内很好的行使职权，每一位学生必须及时、认真、全面、彻底地完成应完成的任务，若出现问题，既追究当事人的责任，还追究负责人的责任。
5、强化日常管理，培养良好习惯。良好习惯的养成对人的成长有着举足轻重的作用，通过建章立制，制定宿舍公约、学生一日常规、课堂公约等措施规范学生，使学生养成良好的习惯。
6、开展活动，丰富学生生活。高三的学习是紧张忙碌的，为使学生乐学、爱学，让积极参加学校组织的各种活动，营造轻松学习气氛。
高三学习计划时间表篇五
1.你要找到学习的榜样，尤其在自己懒惰的时候，看看班级里的人，尤其是爱学习的人怎么做的，不要管那些耍得好又成绩好的人。
2.要善于发问，不要掩饰自己的无知，高中的课程的确需要智商。如果你真的不明白，请大胆发问，这是解决问题的方法。
3.准备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点，随时品味你的错点。这些关系着你的成绩。
4.每次考试后，无论是好坏，请学会总结。你会发现，其实你的错误就那几个。比如粗心，比如爱钻牛角尖，比如书写很不规范什么的。
5.早读要放开声音读，不管是英语还是语文,要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。
6.体育课请适当锻炼，不要太注重学习，玩好了同样有助学习的，除非你确实觉得自己掉队太多。
7.可以和成绩好的同学或者你的科任老师交流下他们不会嘲笑你的，只有那些自以为是的人才会嘲笑你。他们会尝到恶果的。
对待科目方面。
从高一开始，理科，如数学物理化学，扎扎实实，学什么做什么题目，把每一课钻深了，打好基础。但是文科要注意：请你买两本书，一定要买，这是我的高三经验啊，我高一要有人指导就好了，这两本书一本是语文字词训练，另一本是英语高中词汇表，是带讲解的。
1、制定计划。
计划是行动的指南，也是目标实现的基本保证。为了保证学习目标的实现，就必须制定。
制定学习计划有利于增强学习的主动性，避免盲目性，从而增强有序性只要我们能制定一份详细、周密的学习计划，并且按计划主动学习，形成良好的学习习惯，从而提高学习效率。
2、主动预习。
强调课前的预习，是学会主动学习的一个重要环节，是学习的初始阶段。—般的预习要达到以下四个目的：
一是要对课文或下一课所学的内容及层次有大致的了解：
二是要巩围复习旧知识，理解新知识，能把新旧知识进行粗层次的有机联系：
三是要找出课文中的重点、难点和自己感到费解的地方，尤其对那些似是而非、似曾相识的知识要特别引起注意：
四是要了解课文后面的练习，对于难度较大的问题要做记号，等老师授课时注意听讲或提出。预习实际上是听课前在思想上、心理上及知识上的准备。
3、做好上课准备。
课堂学习的准备工作主要有几个方面：
(1)确立明确的课堂学习目标。明确的学习目标对课堂学习有很强的导向和激励功能，能使学生集中注意力，活跃思维，提高学习效率。
(2)调适良好的心理状态。一要有旺盛的求知欲：二要有乐观的学习情绪;三要有积极的思维定向。
(3)做好身体上的准备，为了保证有饱满的精神投入到课堂学习。
(4)准备好学习用具，同时注意把课桌整理得井井有条，以免课桌上东西零乱而影响你的学习情绪。
4、专心上课。
课堂是教育教学的主阵地。学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。上好课、听好课是学习各门功课的重要途径。课堂学习是一顼艰苦的脑力劳动，只有讲究策略，才能取得好的效果。行之有效的课堂学习策略主要有：(1)抓住老师的思路，(2)抓住关键内容，(3)积极思维，学思结合。(4)珍惜课上学习时间，完成老师布置的任务。(5)注意课堂小结。总之在课堂学习过程中要做到，眼到、手到、心到。只有在课堂上达到对老师所讲内容的最基本的消化吸收，才有可能为知识的进一步掌握和巩固打好基石出。
5、及时复习。
复习是语文学习的重要环节，也是提高语文学习成效的重要因素。语文复习必须要主动，可以运用以下几种具体方法：(1)系统整理，(2)独立作业，(3)分析错误，(4)系统小结。
6、课外学习。
(1)要尽可能与课堂学习内容相结合，有利于促进文化科学知识的学习和发展正当的兴趣爱好。
(2)课外学习活动的内容和时间要适当，不要影响正常的课堂学习和身体锻炼。
(3)在课外学习活动中，要尽力做到理论联系实际，学练结合，脑手并用。
(4)要争取老师的指导，提高课外学习活动的效果。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在范围内的每个点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道"万丈高楼增地起"，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末。这次十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次"小高考"。这次还有一层特殊的涵义：它是招生中保送、推荐、评选市级三好的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习中的最宝贵的时期，堪称复习的"黄金期"。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云："文武之道，一张一弛"，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难学习计划，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的。我在高三每天晚上复习时，周一定为日，周二定为日，周三定为日，周四定为日，周五定为日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
以下是一些注意事项：
1.晚上一定要保证睡眠。
2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)。
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。
高三学习计划时间表篇六
指导思想：
依据《20xx年湖南省普通高中学业水平考试大纲》，结合我校实际情况及学生学习实际情况，为达成学校教育教学目标，顺利通过学业水平考试，特制定本计划。
学情分析：
高二共3个教学班(其中文科1个，理科班2个)，学生共有150人，其中文科有61人，理科有89人。整体上学生基础知识较差，学习主动性不强。
制订原则：
2、有所侧重，就是时间不能平均，必须向重点章节倾斜，如函数章节;。
内容和时间安排：
根据学校的统一部署和数学学科的特点，我们将备考的时间和内容作了如下安排：
3月28日----4月10日必修二。
4月11日----4月24日必修三。
4月25日----5月8日必修四。
5月9日-----5月20日必修五。
注：
1.以上的时间安排是以3月14日调整的每周五课时的标准制定的。
2.一轮复习以课本基础为主，吃透教材，夯实基础，落实好每个知识点，对数学概念、公式的理解及解题规范性。
3.上课模式：先安排学生预习，自主完成过关上的相关练习，教师根据批阅情况进行有目的的讲解和强调。
二轮复习(5月23日——6月6日)：共二周时间，进行模拟考试。进一步强化解题的方法和规范性，注重表达能力的培养。教学中，要教给学生解题方法：审题时，看准关键词语，找到解题的突破口，重视题干中的指向性条件;分析时，要突破思维定势，利用逆向思维和发散思维，落实好与题目契合的知识点及其相互联系，要分析命题意图，明确要考查的知识点;要规范训练和提高解答选择题的准确性，做到一次性不失误或少失误。
具体措施：
(一)立足学生实际，实施分层教学。
学业水平考试无论是考试的功能要求、命题的指导思想，还是命题的难度系数，与作为选拔性考试的高考相比，都有显著不同。“立足学生实际，实施分层教学”，就是应对学业水平考试的根本策略。在具体的备考工作中，立足学生实际，因材施教，合理确定教学标高，选择教学方式和策略，安排训练难度、密度和强度。
(二)根据学业水平考试的难度特点，以及学习实际，调整教学策略，课堂教学主要依据“注重基础，点面结合”的原则，采取“以考点训练带动知识建构”的教学方式，紧扣书本，以书中所涉及的例题和习题为蓝本，引出变形题。
(三)认真备课、有的放矢。
教师在每堂课都要有明确的目的，由于课堂复习容量的增大，要在重点问题多花时间，集中精力解决学生困惑的问题，减少不必要的环节，少做无用功;既不能满堂灌也不能大撒手每堂课都要认真研究学生的实际情况，精讲精练，同时要发挥学生主体地位，让学生多参与解题活动和教学过程，启迪思维，点拨要害。教师一定要把课本和资料认真地分析比较和联系归纳，这样才能清楚地启发学生。
(四)做好学生的学习指导工作。
(1)加强学法指导：指导学生除掌握专题知识外，还应该静下心来把生物课本梳理一遍，加强和巩固对基础知识的理解掌握，并及时解决有疑问的知识点，有问题不能拖。
(2)引导学生正确对待每次模拟考试：模拟测试的成绩在一定限度上对复习起一个指导作用，分数不管高低，都要认真总结一下，分析一下这阶段的复习有什么不足，在哪些知识点上还有漏洞。
(3)树立明确的目标：引导学生根据自己的实际，确定比较高的目标，为自己的目标实现增添动力。
(4)引导学生制定复习计划。学生要结合教师的计划指定自己的学习计划，基础好的同学，多做一些综合能力较强的题目，以提高自己的应变能力，争取过a;基础较薄弱的同学，以基础知识点的复习为主，保证过c。
(5)做好心理辅导：由于高二年级各方面的压力比较大，学生时常会出现一些心理或思想方面的问题，教师要及时进行疏导，以免影响学习效果。
高三学习计划时间表篇七
7：30―8：30复习课本。
8：30―9：30做一下课外练习题。
9：30―9：45做一下运动。
9：45―11：45学习或看书。
11：45―12：20看央视10套的〈子午书简〉。
12：20―14：30午饭和休息。
14：30―18：00学习看书或去书城。
18：00（18：30书城离家远时）。
19：00晚饭和休息。
19：00―19：30看央视新闻。
19：30―22：00学习或看书。
22：00睡觉。
1、每天背100个单词。
2、数学公式全部背熟、
3、每天写一段语文小短文和英语日记。
4、政治全部背熟。
5、提前自学物理。
6、每天自觉早起，体育课锻炼20分钟，20分钟学习。
7、每天早读30分钟。
8、下课要休息，会休息会用脑的人才是聪明人！
高三学习计划时间表篇八
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素k有助于增强大脑活力。
2、核桃。
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
3、鸡肉。
鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
4、扁豆。
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
5、香蕉。
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
6、鸡蛋。
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
7、牛奶。
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。
8、蓝莓。
美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。
9、南瓜。
南瓜的维生素a含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
10、金枪鱼。
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。
