当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
心理健康的心得体会篇一
心理健康是每个人都应该重视的重要方面，在现代社会日益严峻的竞争环境下，人们的心理健康问题也不容忽视。然而，对于如何保持心理健康却存在着各种不同的看法和做法。在我多年的实践过程中，总结出一些心得体会，这些经验不仅我自己受益匪浅，也可以为他人提供一些参考和帮助。
第二段：保持积极态度。
积极的心态是保持心理健康的关键。我个人认为，对于任何事情，无论好坏，都应该抱着乐观的态度去面对。当遇到挫折和困难时，不要灰心丧气，要相信困境只是暂时的，只要自己努力，一定能够战胜困难，取得成功。同时，也要学会感恩，充分认识到自己已经拥有的幸福和快乐，用感恩的心态去面对自己的生活和工作。
第三段：良好的人际关系。
人是社会性的动物，良好的人际关系对于保持心理健康至关重要。首先，要善于与人交往，学会倾听和尊重他人的意见。与他人交流时，要保持善意和友好，避免争吵和冲突。其次，要选择和自己志同道合、价值观相近的朋友，互相支持和鼓励。最后，要学会表达自己的情感和需求，与他人坦诚相待，不要压抑自己的情绪。通过良好的人际交往，可以减轻心理压力，增强自信与幸福感。
第四段：合理安排生活。
合理安排生活是维持心理健康的基础。首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。睡眠对于身心健康至关重要，只有休息好了，才能精力充沛地投入到工作和学习中。其次，要注意合理饮食，并且适当参与运动。均衡的饮食和适度的运动可以促进身心健康，增强免疫力，降低患病风险。最后，要放松自己，寻找属于自己的爱好和休闲活动，如读书、旅行、听音乐等。通过合理安排生活，可以更好地调节身心状态，保持心理健康。
第五段：寻求专业帮助。
当我们的心理出现问题时，不能自己搞定的时候，我们需要主动寻求专业帮助。有时我们可能会陷入情绪低落、焦虑、抑郁等困境，这时候及时去咨询一位心理学专业人士是非常必要的。专业的心理咨询师可以通过与我们的对话，帮助我们分析问题的原因，并提供解决问题的方法和建议。在咨询过程中，我们无需害羞或有压力，因为专业人士并不会对我们的问题进行评判或处罚，他们只会全心全意地帮助我们度过困境，重塑心理健康。
总结：
通过对保持积极态度、良好的人际关系、合理安排生活和寻求专业帮助这四个方面的探讨，我们可以发现这些心理健康心得体会是普适的，适用于任何人。在日常生活中，不论是工作还是学习、人际交往的过程中，只有保持良好的心理状态，我们才能更好地去应对各种挑战，实现自己的目标和愿望。因此，我们应该时刻关注自己的心理健康，不断学习和实践，培养积极的心理品质，追求真正的幸福和成功。
心理健康的心得体会篇二
“心理健康省培”是指学习并掌握心理健康方面的知识和技能，对自己的心理状态进行调适，提高自我认知和应对能力，从而达到维护心理健康的目的。最近，我参加了一次心理健康省培，收获颇丰。我想通过这篇文章，分享我的心得体会，希望能够对大家有所帮助。
心理健康省培涉及到的内容非常广泛，包括心理健康的定义、影响因素、心理健康状况的评估和干预方法等等。这些知识点不仅能够帮助我们更好地了解自己的心理状态，也能够让我们更好地帮助他人。
同时，心理健康省培的意义也非常重要。我们生活在一个复杂的社会环境中，面对着各种各样的心理压力。如果我们没有能够正确应对和处理这些压力，就很容易面临心理健康问题。因此，参加心理健康省培，不仅有助于自己的心理健康，也能够帮助身边的人更好地面对问题。
第三段：我参加省培的体验。
我参加的省培主题是“心理疾病的早期识别和干预”。在培训中，老师通过各种案例和实际操作来讲解心理疾病的各种类型和早期识别方法。这对我来说是一次非常有意义的体验。通过培训，我了解到早期干预对于心理问题的治愈非常有关键性，而这种干预要基于足够的心理学知识和技能。
在省培中，我还学习了生命教育的理念和方法。生命教育的主要目的是鼓励人们认真面对人生，积极对待人生，使自己的人生变得更加有质量。通过学习生命教育，我意识到：要想让自己的人生变得更美好，就必须认真思考和计划，将自己的理念和价值与实际行动相适应。
心理健康省培对我影响非常深远。首先，它教给我如何去关注自己的心态和情绪，更好地应对生活中的各种困难和挑战。其次，它启发我认识到拥有一个积极向上的人生，必须要从心理和内在认知方面开始建设。
除此之外，通过省培的学习和思考，我还拓宽了心理学知识的范围，了解到了许多新颖的研究和干预方法。这些知识对于我的学业和工作都有很大的帮助。
第五段：总结。
本文是对我参加心理健康省培的一次体验和感悟。我认为，学习心理学不仅仅是一件有益的事情，也是一次非常有趣的经历。我希望，通过分享我的心得体会，能够鼓励更多的人了解到心理健康的重要性，积极学习、运用心理学知识，为自己和身边的人创造更加美好的未来。
心理健康的心得体会篇三
上周五，我和严老师在导航的帮助下来到了汤溪中学，参加每月一次的心理健康读书会。虽然去年参加了心理健康c证的考试，但其实从自身来说从未真正意义上的去接触过心理健康教育。一路上我们聊着关于这方面的一知半解，也期待着这次读书会能给自己的工作带来一定的启迪与帮助。
踏进汤中莫名的有些许亲切感，心中涌起了当年做出那份抉择时的情景，如果那时没有选择读师范，那我将是汤中的一名学子，而今我以一名教师的身份到此，觉得与汤中还真有些缘分!
走进读书会的教室，突然间感觉自己是一名学生了，角色的转变让自己有些生涩，通过抽签来到了自己的组别，就这样我和另外5个学校的老师组成了一队。在组织老师的引导下，每组成员在自己组内完成自己抽签时的摸到的工作，在上次c证的考试中了解到，这应该是辅导之前的放松环节。在这个环节中，我们轻松愉快地在组员之间有了亲密接触：如抱一抱组员、给我敲敲背、帮我倒杯茶、和我比比谁的个子高等，同时在这个环节中我们还进行了自我介绍。我们的组员中大多是中学的老师，而且是专职的心理健康老师，对于此心中对她们有了崇敬之情。
在接下来的读书交流环节中，徐峰老师分享了《走向另一个极端，我们该如何找到平衡点》——《心理学与人类困境》第二部分，他理论与实际相结合，以幽默风趣的语言来讲述人类的困境，比如孩子举手状况的思考(我们在平时的交流中经常会提及为什么一二年级时举手很积极，而越到高段孩子们就都不举手了?);孩子们人生观、价值观、世界观的丧失不是应试教育导致的结果等等，从心理学的角度分享了自己的看法。
后又由我们同组的启明学校的赵翔老师分享了《初探办法构筑法》，从题目看就比较专业，虽然很认真地听着，但还是很难理解，只是听她们说这是现在比较流行的辅导模式，“焦点”模式。
下午，我们观摩了实验中学陈珊珊老师的现场辅导，作为一名专业的心理健康老师，她能通过和受访学生建立一个轻松的氛围，开始有条不紊的聊天，从心理的角度打开受访学生的内心世界，其实这也是我们最需要学习的环节，如何与班里的问题学生去交流，这交流应该是有足够的理论支撑，并有事先的预设，通过辅导，来达到应有的目的。但其实大多数的辅导都必须建立在“真诚、接纳、共情”的原则基础之上进行的。作为一名班主任，学习更多的心理健康知识，用理论去指导实践，相信对班级管理会有意想不到的收获;同时希望通过这样的学习，能真正意义上的运用心理辅导模式，去帮助更多需要心理疏导的孩子，还她们一片纯净蔚蓝的天空!
心理健康的心得体会篇四
心理健康是每个人生活中至关重要的一部分。在快节奏和高压力的现代社会中，人们经常忽视了心理健康的重要性。然而，经历了一段时间的学习和成长后，我意识到心理健康是个人发展和幸福生活的基石。通过积极的心理健康实践和经验，我从中汲取了许多宝贵的教训和体会，这些体会不仅适用于我个人，也可为他人提供帮助和启示。
第二段：接纳自己。
我体会到，心理健康的第一步是接纳自己。每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。我们必须接受自己的缺点和不足，并努力改进和发展。过度苛求自己，频繁地比较自己与他人，只会增加压力和烦恼，对心理健康造成负面影响。相反，接受自己的不完美，学会爱自己，能够减轻压力，培养自信心，提高幸福感。
第三段：寻求支持。
我发现，寻求支持是心理健康的关键因素之一。与他人分享自己的困扰和问题可以缓解压力，减轻负担。人际关系的支持和理解可以帮助我们更好地应对挑战和困难。有时候，我们可能需要寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们能够提供专业的建议和指导，帮助我们更好地理解自己的情绪和思维，应对心理健康问题。
第四段：积极应对压力。
在现代社会，压力是不可避免的。学会积极应对压力是心理健康的重要环节。通过找到适合自己的应对方式，我们可以有效地减轻和管理压力。有些人喜欢锻炼身体，例如散步、跑步或瑜伽，通过锻炼来释放压力和焦虑。其他人可能会选择冥想或深呼吸来平静思绪。我个人喜欢通过写日记或绘画来表达自己的情感和压力，这有助于我更好地理解自己，并寻找解决问题的方法。
第五段：保持心理平衡。
最后，保持心理平衡尤为重要。我们常常被工作、学业和家庭事务所困扰，容易忽视自己的心理需求。因此，我学会了定期给自己安排休息的时间和空间。休息不仅是为了放松自己，也是为了重建体力和心理能量，以更好地应对挑战和压力。通过控制工作和娱乐的平衡，我能够更好地管理自己的时间，并保持身心健康。
总结：
通过接纳自己、寻求支持、积极应对压力和保持心理平衡，我深刻体会到心理健康的重要性，以及实现心理健康的方法。这些经验不仅适用于我个人，也可为他人提供指导和启示。在快节奏和高压力的现代社会中，我们应该更加关注和重视心理健康，以实现更加健康和幸福的生活。
心理健康的心得体会篇五
时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。如今，健康不但是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，不错的适应及不错的人际关系，能平衡过去。因此，健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自身知识与能力的不足。
这次，我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后，感觉收获颇丰，对中小学心理健康教育有了全新的认识，树立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途径，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了很多，真是受益匪浅。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有较大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师健全的心理素质，是构建不错师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地健全品德修养，提升自身的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。
可见，我们要善于做好自身的心理调整及保健工作。要了解自我，辩证地看待自身的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调整的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立不错的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。
在这次学习中，，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的.心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提升。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境，要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动；要与学生家长沟通思想，相互配合，将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育中。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断健全自身的人格。不错的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展，让新一代青少年健康茁壮地成长。
对于我们来说，这次培训是我们很好的学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学利用到自身的工作实际中。今后，我希望自身能成为照亮孩子心灵的一束光！
心理健康的心得体会篇六
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
心理健康的心得体会篇七
“心理健康省培”是近几年来在各地逐渐推广的心理健康培训项目。我有幸参加了该项目，并在培训结束后得到了心理健康指导师的认证。本文将分享我在省培中获得的心得体会。
第二段：省培的重要性。
省培的紧缺性越来越受到重视。心理健康问题不仅影响到个体，也可能造成社会不稳定。因此，政府每年都会给予一定的财政资金支持相关的心理健康培训项目。参加省培的人员包括中学教师、社会服务人员、医疗护理人员、公安干警等。对于这些从事这些职业的人员来说，学习掌握心理健康知识和技巧是非常必要的。
第三段：省培对我的帮助。
在省培期间，我深刻地认识到心态对人的影响是非常大的。有时候一个人的思想会令他的身体也跟着出现问题。例如，长期不开心的事情如果一直憋在心里，很有可能会引发一系列的心理问题。在省培中，我全面学习了如何应对这种压力，并学习了很多处理心理问题的技巧。我的情绪管理得到了提高，并对自己的职业规划有更加清晰的认识。
第四段：省培的改善效果。
在我完成省培后，我和我的工作团队之间的合作环境得到了极大的改善，我们的工作效率也得到了提高。同时，我在工作中遇到的一些性格难以相处的同事，通过我学到的“情绪调节”技巧，也得到了很好的改善。我更加了解了他们的角色，与他们保持着良好的互动。
第五段：省培为我带来的影响。
省培对我的工作和生活都产生了极大的影响。在我的职业生涯中，我可以更加理性地应对压力，并与团队保持良好的合作关系。在家庭和个人生活中，我更懂得如何平衡时间，保护自己的身心健康，让自己更幸福。同时我也在学习与我人生的其他一个维度：想象未来、寻找更好的自己。
结论：
心理健康非常重要。参加省培无论对于什么职业的人员来说，都将得到实实在在的帮助。我将一直继续关注心理健康相关的话题，并且把我自己的经验和对周围人的价值观也分享出去，带着这份理解迎接所面临的困难。
心理健康的心得体会篇八
在我国，心理健康教育越来越受到关注。随着社会的不断发展，人们面对的各种压力也不断增加，心理健康问题也逐渐变得普遍。作为一名高中生，在学校的心理健康教育中，我深刻认识到了自己的心理健康状况，在实践中也总结出了一些心得和体会。
首先，积极应对压力和挫折是保持心理健康的重点。高中学习压力很大，有时候会遭遇到挫折，我们应该抱着积极乐观的心态，勇敢面对问题，不轻易放弃。可以通过调整自己的心态、寻求帮助、放松身心等方式来减轻自己的压力，更好地应对挑战。
其次，积极参与社交活动是保持心理健康的重要途径。在学校里，我会积极参加各种俱乐部和社团活动，与不同的人交流，拓宽自己的视野和思路。在家庭和社会中，也要尽量与家人和朋友交流，分享自己的经历和感受，避免孤立自己。
另外，保持良好的生活习惯也是维护心理健康的基本要求。在学校，我会抽出时间进行适量的运动，避免暴饮暴食、熬夜等坏习惯。在家庭中，也要注意饮食和睡眠的规律，合理安排自己的生活，让自己的身心得到充分的休息和调整。
最后，我认为积极学习心理健康知识和技能也是必不可少的。作为一名高中生，我们应该具备一定的心理健康常识和技能，如情绪调节、自我认知、决策等方面的能力。学习这些知识和技能将有助于我们更好地掌握自己的心理健康状况，更好地应对各种情境和挑战。
在我的学习和实践中，我意识到保持良好的心理健康是一项长期的任务，需要我们不断积极地去维护和促进。在未来的学习生活中，我会坚持这些做法，不断地完善自己的心理健康体系，以更好地应对生活中的各种挑战。
心理健康的心得体会篇九
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
通过心理健康教育培训，我们的观念发生了可喜的变化。特别是现在社会高速发展，由于学习、升学、家庭、以及生理等各方面的原因，学生个体存在着不同的心理问题。进行心理健康培训使得教师提高了认识，意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师有健康的心理，对学生以及自身的重要性。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。在学校，师生心情舒畅，拥有健康的心理和健全的人格。
通过两天的培训，我们了解了自身心理健康的现状及存在的原因，一起探讨了教师心理健康的标准。因为教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解中学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。没有优秀的教师，就没有优秀的学生，没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。所以培训中，教师们一起了中小学教师常见到心理问题及其调试方法。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况造成不良的影响。因此教师懂得心理健康方面的知识非常必要。
（一）、结合学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
（二）、全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的'开展。注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
（三）教师本身也要注重自己的心理健康。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理健康的心得体会篇十
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上能够说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在必须条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到达心理优化、健全人格的目的。
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育经过激发受教育者的自信心，帮忙主体在更高的层次上认识自我，从而实现主角转换，发展对环境的适应本事，最终使潜能得到充分发展。
心理健康的心得体会篇十一
自从上高中以来，我不仅要面对繁重的学业压力，还要应对来自家庭、同学、社会等方面的多重压力，短暂的放松和悠闲早已不再属于我。从初中到高中，我经历了太多的烦恼，直到心理健康规范课的到来才慢慢地解决了这些问题。
在这个课程中，老师从解决学习方面的压力、家庭烦恼、人际交往等多个方面为我们传授了心理调节的方法和技能。
首先，调整自己的心态是认识自己和放松自己的过程。学习方面的压力是高三学生必须经历的。长时间的学习和紧张的备考阶段，不知不觉地影响了我们的情绪。老师让我们学会认识自己的学习方法，有针对性地制定计划，合理的分配时间和学习任务。在最忙碌的时候，要学会停下来，放松一下自己，听音乐、写日记、喝茶都是不错的选择。最重要的是要调整自己的心态，提高自己的情绪认知，尽量减少不必要的压力。
其次，处理好家庭烦恼对心理健康的影响，也是心理健康规范课程的重要一环。在这里，我们更多的是学习如何与家人进行沟通和交流。家庭氛围是影响我们情绪的重要因素，父母的过度期望、严苛处罚、过分保护等多种因素都可能导致我们出现负面情绪。课堂上，老师反复强调，我们要学会“听取建议、拒绝矢口否认、勇于表达自己的意见”，这不仅能够消减冲突，还能够增强亲情和信任。此外，随着社会的发展，亲子关系的矛盾也越来越常见，课堂中的老师通过一些案例来告诉我们，如何寻求帮助和处理矛盾。
最后，解决人际交往的问题，是一个长久的过程。在高中的学习中，虽然我们每天都聚在一起学习和交流，但是学生之间信任和沟通却不是那么容易建立的。老师告诉我们，健康的人际交往要建立在理解和尊重的基础上，即要学会如何倾听，如何表达自己。另外，老师还告诉我们要意识到每个人都是独立的个体，不要过于看重他人的评价，要学会自我肯定和自我认可。课堂上还介绍了一些提升自信的方法，如定期运动、培养兴趣、参加社团等。
综上，通过心理健康规范课的学习，我不仅学会了如何调整自己的情绪，而且也懂得了在苦难中成长的道理。以后的生活和学习中，我会努力践行心理健康的知识和技能，以更好地面对挑战。
心理健康的心得体会篇十二
对于小学生来说，他们的年龄小，感知、思维等方面的能力以及知识经验都非常有限。故而，在教学内容上，教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况，力争做到深浅适度，精讲巧练，符合儿童的智力发展水平以及已有的经验。语文教学，关键在于一个“活”字，作为小学语文教师，要容忍、宽容学生在学习过程中的偏执，真正确立学生的主体地位，热爱、尊重、理解、相信每一个学生，建立、平等、和谐的师生关系，要以表扬鼓励为主，要善于倾听不同的声音，适时地选择一个既合本意，又易于为学生接受的实事求是的表达，打动学生的心弦，引起他们的共鸣，使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地，在轻松和谐的气氛中，让学生想说就说，敢于表述不同意见，使学生的个性得到充分发展。
从小学生的心理发展上来看，他们在感知过程中，还不能自觉地调节和支配自己的感知，不善于对物体进行综合，目的性不明确，无意性和情绪性明显；在注意上，小学生是无意注意占优势，注意力不稳定，不持久，容易被一些新异所吸引，此阶段，他们的有意注意也在发展，但还达不到完善的程度。这就要求老师在教学方法上，应该精心设置，有意注意、无意注意交替出现，教学中可采用直观形象的教具、学具，也可以运用现代教育技术，例如多媒体电脑等，化抽象为形象，帮助学生理解。我们还可以推出课本剧，让学生对课文进行创造、加工并演出，合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评，从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法，充分调动学生学习的积极性，激发学生的创新意识，让学生在轻松愉快中获取了知识。
在小学语文教材中，选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑造了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习，刻苦钻研，为人类社会的进步作出贡献的科学家；有为保卫祖国，忠贞不屈，抛头颅，洒热血的民族英雄、钢铁战士；有心地善良，乐于助人，勤勤恳恳的农民；有热爱学习，人小志大的红领巾；有鞠躬尽瘁，死而后已的总理等等，古今中外，无所不包。这是一条极其精美、丰富的人物画廊，老师应该让学生在认识这些人物高尚灵魂的同时，引导学生把这些人物形象作为榜样，树立在心中。榜样的力量是无穷的，他们或是具体、明确，或是间接、潜移默化地教育了学生，使学生在学习语文的过程中，心灵得到了净化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教学《十里长街送总理》一文，我们可以先让学生观看电影《周恩来》，让学生通过影片初步感知周总理的伟大人格。在学习课文的过程中，老师引导学生体会文章字里行间所蕴含的对总理的真挚情谊，并启发学生理解为什么如此尊敬和爱戴周总理。课后可以让学生搜集有关总理生前事迹的资料，并举行一个汇报会，再让学生讨论自己应该怎样学习周总理。通过一系列的活动，让学生充分感受、理解周总理一心为公，为祖国、为甘愿奉献自己的一切等崇高品格。让学生把这一形象作为榜样牢固树立于心中。
心理健康的人也有各种消极的心理体验，此时，人总有表述的欲望，所以说“一吐为快”。小学生的情感易外露，自制力较差，情绪很不稳定，容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色，连蹦带跳，碰到困难和挫折就垂头丧气，甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境，最好的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。然而这些人不一定就会那么及时地，时地随时随地地倾听你的诉说。从而，作文本便成了学生最忠实的听众。在作文教学中，老师要设计一些便于学生表达内心情感活动的作文题目，例如《老师，我想对您说》《妈妈，您听我说》《今天我真高兴》等等。鼓励学生要在作文中讲真话，表真情。还可以鼓励学生多写日记，随时记录下自己的真实感受，在受到不良情绪影响和干扰时，及时地在日记中渲泄出来，从而摆脱消极的心理体验，使自己的心境始终保持活泼、开朗、稳定、充满朝气。同时，也有利于教师及时把握学生的心理动态，适时进行疏导、教育。
我的班级曾经有一位女同学。很长时间以来，我发现她的胆子很小，上课从不敢主动发言，特别对考试很紧张，答题时显得谨小慎微。前不久，我在批阅她的日记时，发现这位同学对自己的父亲“积怨”很深，认为父亲对自己极为“凶狠”，甚至怀疑自己是不是父亲亲生的，其措辞令我很是震惊。课后我立刻找到这位同学，同她谈话，对她进行心理疏导。此后，我又赶紧与她的父亲取得了联系，向这位父亲通报了孩子近期的表现，以及孩子的心理负担，并同他探讨了教育孩子的方式问题。交谈中，孩子的父亲主动认识到，自己在教育方法上可能过于简单粗暴，对孩子的学习要求也过于苛刻了，以至造成孩子的心理负担过重，表示要和老师一道教育好孩子。第二天，孩子主动找到了我，告诉我，爸爸昨天晚上和她谈了很久。她也认识到，爸爸所做的一切都是希望自己能够成才，只是方法不够好，并表示今后要多理解爸爸、妈妈。在此后一段时间的观察中，我发现孩子开朗、活泼了许多。
给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的`探索精神与生活情趣。
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2、师生真诚相对，理解铸就成长。
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达到成功教育的目的。
作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情况，敢于面对新问题，才能不断地发现儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。
现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。
3、倾注真心真爱，促进感情内化。
师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心都得到充分、健康地发展，成为建设有中国特色事业的有用人才。
心理健康的心得体会篇十三
第一段：引言（大约200字）。
男人作为社会的一分子，常常承担着家庭和事业的双重压力，因此，关注男人的心理健康问题显得尤为重要。心理健康是指个体在心理上处于一种稳定而健康的状态，能够积极应对各种压力和困难。在与男性朋友们的长期交流和自身心理调节的过程中，我深深体会到了男人心理健康的重要性，同时也就心理健康的养成形成了一些个人心得和体会。
第二段：自我认识与积极心态（大约250字）。
男人的心理健康首先要建立在自我认识的基础上。男人应该正确认识自己的身份、角色和责任，并且心态积极乐观。首先，要充分认识自己的优点与特长，避免与他人进行攀比。其次，要接受自己的缺点和不足，正确看待自己的不完美。同时，积极的心态也是男人心理健康的关键。无论面对挫折还是困难，都应保持积极阳光的态度，坚信问题总会解决的。从而，在大量交往中，我发现只要保持积极的心态，往往能够更好地解决问题和克服困难。
第三段：有效沟通与情感释放（大约300字）。
有效沟通是男人心理健康的重要保障。男人常常被社会赋予了许多期望和责任，但往往不愿意表达自己的内心。因此，为了保持心理的健康，男人应该主动与配偶、朋友、家人进行交流，并且畅所欲言。通过沟通，可以减轻心理压力，提高自身的心理稳定性。同时，情感的释放也是男人维持心理健康的重要途径。男人在情感上常常承担着压抑和忍受的责任，对于自身的情感诉求常常忽略和压抑。因此，合理的情感宣泄和表达对于男人来说是非常必要的。可以通过户外活动、运动、书籍、音乐等方式来释放情感，保持身心的健康。
第四段：寻求帮助与关注身心健康（大约250字）。
男人常常把自己的问题都压在心里，不愿向他人寻求帮助。这种内心的封闭会导致心理问题逐渐加重，最终对身心健康造成严重的威胁。因此，当自己遇到心理困扰时，男人应该主动寻求帮助，并且重视自身的心理健康。可以选择向专业心理咨询师咨询，倾诉自己的困惑和疑虑。同时，也可以通过参加心理健康培训，了解和学习更好地应对心理问题的方法。此外，关注自身的身心健康也是男人心理健康的重要方面。保持身体的健康，规律作息和健康饮食，以及注重生活品质，都是维持男人心理健康的重要因素。
第五段：一个积极乐观的人生态度（大约200字）。
积极乐观的人生态度是男人心理健康的重要保障。男人不应把所有问题都看作困难和坎坷，要学会从失败中汲取教训，从挫折中寻找机会。人生苦短，应该珍惜每一天，发挥自己的潜力，并且活出自己的独特风采。只有保持积极乐观的生活态度，男人才能更好地应对压力和困难。因此，我坚信一个积极乐观的人生态度是我保持男人心理健康的根本。
总结：男人心理健康的形成需要男人自己的努力，但也需要社会的关注和支持。通过自我认识与积极心态、有效沟通与情感释放、寻求帮助与关注身心健康以及积极乐观的人生态度等方面的努力，男人可以更好地保持心理健康。只有心理健康，男人才能在家庭、事业和社会中发挥更大的作用。
心理健康的心得体会篇十四
11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培训学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长！
听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过学习懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的.身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。
心理健康的心得体会篇十五
在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自己心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持积极乐观的情绪、愉快开朗的`心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自己调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
