每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动打卡心得体会篇一
随着科技的不断发展，虚拟现实技术逐渐走进我们的日常生活。其中，VR打卡成为一种流行的新方式，它利用虚拟现实技术让用户能够身临其境地体验各种场景，从而达到记录、分享和留念的目的。我最近尝试了一次VR打卡的体验，不仅让我深深感受到了科技的魅力，还开拓了我的眼界，让我对未来充满了希望。
首先，VR打卡让我的生活更加有趣。过去，我只能通过实地旅行的方式去感受其他城市或者其他国家的风土人情，而VR打卡则让我仿佛置身于其中。我可以在家中穿上VR头盔，通过虚拟现实技术游览名胜古迹、大自然风光甚至是太空。无需费时费力地旅行，我就能以更低的成本获得更精彩的体验，这让我对生活更加充满了热情和兴趣。
其次，VR打卡让我感受到了艺术的力量。我曾经是一个对艺术没有太大感觉的人，直到我通过VR打卡体验了各种艺术场景。无论是参观博物馆里的世界名画，还是亲身感受戏剧和音乐会的表演，我都仿佛沉浸到了一个艺术的海洋中。VR技术的逼真度让我感觉艺术就在眼前，它唤醒了我内心深处对美的渴望。如今，我对艺术的热爱不断增长，也开始尝试自己去创作和欣赏一些艺术作品。
除了给我带来趣味和艺术享受，VR打卡还让我对世界有了更加深入的了解。通过VR技术，我可以身临其境地参观科技公司、工厂和研究机构。我可以亲眼目睹他们研发新技术的过程，了解他们对未来的展望和追求。这些经历让我对科技的发展有了更加真实的感受，也让我更加有信心去追求自己在这个领域中的梦想。同时，VR打卡还让我参加了一些专业性的培训课程，提升了自己的技能和知识水平。
最重要的是，VR打卡让我与他人产生了更深的连接。通过VR打卡，我可以和朋友们一起分享我的打卡体验，让他们也能够在虚拟现实的世界中获得各种乐趣。我们可以互相比较和分享我们的心得体会，增进了彼此间的交流和了解。即使身处不同的地理位置，通过VR打卡，我们也能够共同创造和享受美好的时刻，这种连接和分享的感觉使我们更加紧密地团结在一起。
总之，VR打卡给我带来了新的体验和机遇，让我对生活、艺术、科技和人际关系有了更深入的认识。它打开了我的眼界，让我对未来充满了希望。我相信，随着技术的不断进步，VR打卡将会越来越普及，我们将会享受到更广阔的虚拟现实世界。我期待着在未来更多的VR打卡体验中，继续探索和发现这个充满奇迹的数字世界。
运动打卡心得体会篇二
3、日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。
细则。
听力：
2.每周看一部discovery系列的纪录片。初步定在每周6晚。
精读：
1.学习新概念英语。背诵课文。
2.重点领会作者的写作手法，记忆好的结构性的句子和内容性的句子。
词汇：
系统背诵六级词汇。选用星火的6级词汇书。每周3个wordlist,这样3个月时间可以全部背完。词汇是重中之重，万万不可轻视！
口语：
每天坚持对同事说一句以上商务英语，交际、问候的英语不算。
语法：
主要还是靠使用中掌握，坚持写英语日记的话，会对语法和词汇都大有好处。当然有一本语法书也是很重要的。切忌不可使用文曲星，应该使用纸质英文词典。
每天计划。
早上：8：30-9：00(上班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的早间新闻。
中午：12：30-1：00，听chanelv的英文歌。
下午：5：30-6：00(下班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的晚间新闻。
每周计划。
周一：主要任务背单词。
周二：主要任务背新概念英语。
周三：主要任务复习语法。
周四：主要任务听听力。
周五：主要任务朗读新概念英语文章。
周日：自由安排。
运动打卡心得体会篇三
现在的科技发展迅猛，虚拟现实（VirtualReality，简称VR）技术已经逐渐走入了人们的日常生活，无论是娱乐、教育还是工作领域，VR都有着广泛的应用。而其中一个颇受欢迎的应用就是VR打卡。最近，我也通过VR打卡体验了这一新的科技应用，并从中获得了一些心得和体会。
首先，VR打卡给我带来了全新的体验。在过去，打卡只是一种简单的行为，但通过VR技术，我们可以将自己带入到一个完全不同的虚拟场景中进行打卡。无论是登上世界顶峰、探险丛林、还是游览名胜古迹，VR打卡都能让我身临其境地感受到这些场景的美妙。而且，VR打卡还可以给我提供更多的选择，可以按照自己的兴趣和喜好，选择不同的打卡场景，从而拓宽了我的视野，丰富了我的生活。
其次，VR打卡也让我更加热爱生活。通过VR技术，我可以在家中就能够感受到各种各样的场景和体验，不再局限于日常生活中的固定节奏和环境。这种多样化的体验让我对生活充满了期待和热情，无论是在工作之余的休闲时光，还是在旅行中的探险体验，我都能够以更加积极的心态去面对和享受。这种积极的心态也会影响到我的工作和学习，让我更加主动和乐观地面对困难和挑战。
第三，VR打卡也让我更加注重当下的感受和体验。在现实生活中，我们常常因为种种原因而忽视了当下，总是在期待未来或者纠结于过去。而通过VR打卡，我被带进了一个全新的环境中，这时候我会放下一切包袱和压力，专注于眼前的一切。在登山的场景中，我会感受到山风的轻拂和阳光的温暖；在海底的场景中，我会感受到海浪的起伏和鱼群的悠游。这种专注当下的感受，让我更加珍惜每一个瞬间，更加放松和享受生活。
第四，VR打卡还可以与他人分享。通过VR技术，我可以将自己的打卡体验和朋友们分享。无论是通过社交媒体还是实时聊天工具，我都能够将自己的感受和体验传达给他人，并且可以与他们一同分享乐趣。通过与他人的交流和分享，我也能够了解更多不同的打卡体验和观点，从而拓宽了自己的视野，丰富了我的人际关系。
最后，VR打卡还有一个重要的意义，那就是为我提供了一个新的激励和目标。在传统的打卡方式中，我们通常只是为了完成任务而打卡，而通过VR打卡，我不仅能够享受到打卡过程中的乐趣，还可以因为完成一个个虚拟场景的打卡而获得成就感和满足感。完成一个个打卡任务成为了我生活中的一个重要的目标，我会不断地努力和探索，为自己创造更多的机会和新的体验。
总的来说，通过VR打卡我不仅仅拓宽了自己的视野，丰富了自己的生活，还让我更加热爱当下，专注于眼前的一切。与此同时，VR打卡也提供了我一个与他人分享乐趣、交流观点的平台，同时还为我提供了一个新的激励和目标。我相信，随着VR技术的不断发展和普及，VR打卡将会成为人们生活中的一部分，给每个人带来更多的乐趣和愉悦。
运动打卡心得体会篇四
为隆重纪念中国共产党成立100周年，推动广大党员“不忘初心，牢记使命”，7月1日，厦门市银行业协会党支部、厦门银保监局消保处党支部、厦门市保险行业协会党支部共22位党员，赴“天福之路一党性教育基地”开展主题党日教育学习活动，以实际行动抓党建、促党建，着实提升基层党建工作效能。
在解说员的带领下，全体党员参观了天福集团党建基地，详细了解了天福集团党委的发展历程和党建工作特色。在庄严的党旗前，22位党员举起右拳，重温入党誓词，宣誓入党的决心和理想，用饱满的热情、昂扬的斗志表达出作为共产党员的自豪感和使命感，抒发对党忠诚的意志和信念。全体党员观看了天福集团党建视频。“不是我爱台湾太少，而是我爱祖国更多”，天福集团董事长李瑞河的话深深打动在场的每一位党员。
随后,全体党员来到皮定均烈士陵园开展祭扫活动，通过追思皮将军为党、为人民的事业不懈奋斗的崇高风范以及为民族独立、人民解放事业的不朽功勋，一行人员深受感召，更加坚定了党员的理想和信念。
此次活动不仅让党员们谨记党昔日的斗争岁月，更深化了党员对党建工作的理解和认同，提升了党员的组织归属感和思想意识，进一步推动新时代党员发挥艰苦奋斗的精神，坚定信念，立足本职，以实际行动践行十九大精神，为党旗争光辉!
俗话说：“前世不忘，后世之师”。习近平总书记指出，历史是最好的教科书，也是最好的清醒剂。对于广大党员干部来说，学习党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史这“四史”，能够更清晰地了解历史真相、探究历史发展规律，并从中汲取经验教育，增加前行的智慧和动力。为推动“党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史”学习，以“四史教育”涵养初心使命，激发战“疫”决胜斗志。为了深入学习四史，我来到了大革命时期中共宁波地委旧址纪念馆。
大革命时期中共宁波地委旧址纪念馆原为“启明女中”，它还有个雅致的名字--“星云坊”，这诗意的背后，是大革命时期中国共产党在宁波创建、发展、活动、斗争的光辉历程。参观学习中我了解大革命时期中共宁波地方组织带领宁波人民进行反帝反封建、反官僚主义斗争，献身民族解放事业的光辉历史。在这座院子里，无数革命先烈和前辈为了宁波人民的解放事业，奉献出自己的青春和生命。
身为入党积极分子的我们，更应该铭记历史，不忘初心与使命，积极向党组织靠拢，我们要扎实地学习“四史”，从中汲取前行的力量，学习前人的智慧，认清历史发展的规律，坚定社会主义信念，开拓创新，与时俱进，锐意进取，不断取得新的胜利!
为进一步开展好“不忘初心，牢记使命”主题教育，让广大党员干部接受革命传统教育，传承弘扬革命精神，提高思想政治素质，10月23日下午，学校领导班子、部分党员干部到方山镇党建展览馆、方山寨等地学习参观。
方山镇党建展览馆依托于上世纪五十年代方山钢铁人民公社的老院落打造而成，有党建历史和廉政教育两部分组成，整个展馆涵盖方山抗战史、艰苦奋斗史、改革开放开拓史与反腐倡廉教育警示等内容，展现了方山这片热土艰苦卓绝、浴血奋战的光辉历史，方山儿女为了民族独立、人民解放、前仆后继、光荣牺牲的崇高精神，方山人民务实、开拓、创新的精神风貌。
党员们参观考察了党建展览馆，认真聆听了讲解员的介绍，通过看图片资料和实物，了解到每个文物所蕴含的历史信息。大家重温了先烈们的英勇事迹和光辉历史，重温老一辈革命家艰苦奋斗的创业历程，从他们身上汲取伟大的精神力量，对老一辈革命工作者不畏艰辛、甘于奉献的革命精神有了更加深刻的体会。
参观后，全体党员在方山钢铁人民公社“毛主席请示台”前，面对党旗，举起右手，重温了入党誓词，做出庄严承诺，争做合格党员。
方山寨作为方山镇的主要标志之一，包含有古方雷氏封邑碑、方氏会馆、豫西抗日纪念馆和豫西抗日英雄广场等景点。豫西抗日纪念馆记载了禹西战役“奇袭方山寨”在此打响的事迹，陈述了无数革命烈士的丰功伟绩。我校党员在豫西抗战纪念馆重温了方山袭击战的激荡，重生了革命党人的力量。豫西抗战英雄广场的补建更是填补了禹州市抗日纪念馆的空白，为打造爱国主义特色小镇添上重要的一笔。豫西抗战英雄广场的建立深切缅怀了革命先烈的丰功伟绩，颂扬了革命先烈的崇高精神，传承红色基因，铭记历史，不忘初心，激励后人。
缅怀，是为了更好地前进发展;回望，是为了更好地铭记历史。通过缅怀先烈、重温入党誓词等方式，大家在革命的圣地，经过了灵魂的触动和思想的洗涤，增强了时刻保持“不忘初心、牢记使命”的政治定力，在今后的工作中，将以时不我待的责任感、使命感，发挥好党员先锋模范作用，认真履职、踏实干事，助推学校事业高质量发展。
为了缅怀革命前辈的光辉业绩，展望祖国发展未来，建安集团党群党支部和劳务公司党支部利用公休日组织在职党员和青年员工，来到汕头市“东征军革命史迹陈列馆”这一革命教育基地参观学习。
“汕头市东征军革命史迹陈列馆”是汕头市第一个革命史专题馆，原为国民革命军东征军总指挥部、政治部旧址，距今已有近百年历史。这里展览的照片、文字、实物等资料，真实而生动地再一次给我们呈现出国共合作时期，以黄埔军校为骨干的东征军如何兵分三路，面对帝国主义、封建主义势力的欺压绝不低头，英勇善战，为统一广东，继而北伐，统一中国，彻底消灭了盘踞在东江地区的军阀陈炯明的全部历程。这里还曾是东征军政治部总主任周恩来同志办公的旧址，当时周恩来同志在这里组建中共潮梅特别委员会，领导潮梅地区的革命运动，大力发展工农运动，支援省港大罢工……太多的史迹、太多的故事，使得“东征军革命史迹陈列馆”成为了远近闻名的教育基地。
推开“东征军革命史迹陈列馆”的大门，一篇篇文字记载，一幅幅真实图片，一条条作战线路图，一件件珍贵的历史文物，带领我们走进记忆，走进栩栩如生的往昔。东征英雄与军阀进行了艰难卓绝的革命斗争，血与火的战场，让我们再次真切地感受到，近代中国革命和建国之路的艰辛，以及今天美好生活的来之不易。
参观结束，我们不由地忆及中国历的革命先烈们为了伟大的祖国、为了人民的解放、为了国家的富强，他们抛头颅、洒热血。今天，在中国共产党的领导下，中国不断强大，人民生活水平不断提高，历史证明，只有共产党才能救中国，只有在共产党的领导下才能建设中国和发展中国。
回顾革命历史，更要牢记历史。作为一名国企职工，在今后的学习中应不断加强党性修养，不断历练自我，树立正确的荣辱观、道德观和人生观，立足本职工作，不怕苦不怕累;积极主动学习党章党规，学习习近平总书记系列讲话，做一名合格的党员。
继承先辈的光荣传统和革命精神，把对祖国的无限热爱转化为干事创新的巨大动力，以饱满的精神状态和务实的工作作风，踏踏实实做好本职工作，勇敢承担起时代赋予我们的职责和使命，实现强企强国之梦。
在纪念中国共产党成立___周年的时刻，在局党组的重视和关怀下，在机关党委的精心组织和安排下，我们首批优秀共产党员、优秀党务工作者、先进个人、新党员一行24人，于20__年6月15日至18日，赴爱国主义教育基地、革命摇篮、红色之都——湖南韶山和贵州遵义接受革命传统教育，临行前局长刘金萍向我们提出了“这次组织首批先进人员、新党员红色之行教育活动，要使大家真正直面感悟我们党的光荣历史，弘扬我们党的优良传统，使审计人员净化心灵、升华境界、提振精神、受到教育，起到引领和带动作用，达到激励和推进各项工作和审计事业发展的目的”指示，为我们这次红色之行吹响了接受革命传统教育的号角并指明了方向。
整个红色之行大家遵循局领导的嘱托和局里的要求，始终体现接受红色教育、传承党的革命传统、发扬爱党爱国的精神，虽然短短几天时间，同志们具有团队意识、整体意识、大局意识，克服疲劳，团结互助，精神饱满的接受革命教育，沿途所见所闻、所感所悟激励着审计人员为审计事业发展的炽热情怀和为我市社会经济跨越式发展发挥审计作用的信心和力量。
红色之行我们首站来到了湖南韶山毛泽东主席的故居、毛主席纪念馆和毛主席铜像广场，亲身的感受到了他老人家一生的艰辛与荣耀以及对中国共产党和中国革命建设的丰功伟绩。特别是当我们缓步走到毛主席铜像广场前，它那一代伟人的高大风范深深地感染着我们，鞭策着我们，大家敬献花篮，鞠躬敬礼，以这种衷心的方式来祝福、纪念、缅怀伟人;随后我们踏上了国民党军统特务机关在贵州设立的息烽秘密监狱集中营，这所集中营在抗战时期先后关押共产党人、国民党当中的进步将领和社会各界进步人士1220多人，1946年7月国民党撤离之前，先后残忍的杀害大批共产党人和社会进步人士。
此情大家悲愤至极，泪满眼眶，深深感到中国革命的胜利和新中国的成立是无数革命先烈用生命和鲜血换来的，是来之不易的，我们要倍加珍惜，深刻缅怀革命先烈遗志、铭记革命历史、继承革命传统、担当干好审计工作的责任。在革命烈士纪念碑广场，面对鲜红的党旗，三名新党员举起右手庄严宣誓，立志努力学习，勤奋工作，誓为共产主义事业奋斗终身，二十名老党员重温入党誓词，表示充分发挥共产党员的先锋模范作用，敬业爱岗，忠诚党的事业，为审计工作多作贡献;最后我们到达了红色之行的圣地——贵州遵义会址，在这里我们见证了中国共产党历的重大转折点，遵义会议是我们党历的一次重要会议，它确立了毛泽东主席在我们党的领导地位，使我们党在生死攸关的危急关头挽救了党、挽救了革命，标志着中国共产党在政治上走向成熟，从此使中国共产党和中国革命建设从胜利走向胜利，使我们的党更加伟大、光荣、正确，使我们的国家屹立于世界民族之林，使我们的人民更加幸福安康。让我们深受教育，深感自豪，更加坚定了我们为审计事业的发展竭力奉献的决心。
通过这次红色之行，使我们受到了教育，重温了党的光辉历程;对中国革命伟大进程有了真切的认识，锤炼了党性，增强了崇高的革命理想;坚定了为共产主义事业奋斗终身的信念，同时，也使大家增进了了解，加深了友谊，融合了感情，凝聚了团结，焕发了干劲。大家纷纷表示：不忘历史，牢记使命，增强责任，甘于奉献，永葆活力，再创佳绩。把红色教育的收获转化为扎扎实实做好各项工作和审计事业的强大动力。在当前“创先争优”活动和“治庸问责”工作中，自觉发挥党员的先锋模范作用、发挥优秀工作者的示范作用、发挥新党员的务实进取作用，在各项工作中埋头苦干，做出成绩，不辜负局党组对我们的期望，以实际行动向建党__周年献厚礼。
为扎实修好党史这门必修课，厚植爱国、爱党、爱社会主义的情感，把红色基因革命传统代代相传，本报开设《党史学习教育心得体会》专栏，加深对党的历史的认识和理解，增强党员意识和党性观念，营造党史学习教育的浓厚氛围，推动集团广大党员干部学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，积极投身农垦集团“两个建成”伟大实践。红色专车承载百年记忆，蔚蓝天海追寻革命基因。3月19日上午，广西党史学习教育“感党恩跟党走”主题列车首发暨“打卡红色教育基地”启动仪式在南宁隆重举行，来自区直和各市县的540名党员乘客乘专列奔赴全州灌阳兴安接受党史红色培训。区国资系统参训60人，农垦3名代表置身其间，倍感荣光。领悟习近平总书记“学史明理、学史增信、学史崇德、学习力行”的重要指示，我们感慨万千，体会如下：
明理在于内心。在全州湘江战役纪念馆，我们听到了红军深受群众欢迎拥戴的故事。当时的红军正处在非常艰难的境地，他们并不能马上给老百姓带来更多的好处，可为什么还有那么多老百姓拥护共产党和红军?那是因为群众从内心认可红军是最能体现社会公平正义的“穷人的队伍”，是能帮群众推翻旧世界、建立光明的公平的新社会的组织。湘江战役是红军长征途中最惨烈的一次战役，上万名红军将士血染湘江两岸，群众含泪掩埋红军烈士遗体，“三年不喝湘江水，十年不吃湘江鱼”。革命红军与老百姓血肉相连，有着割舍不开的“骨肉亲”“鱼水情”，凝聚一起必能激发无穷的正能量。接受这次红色基因传承教育，我们更加的心明眼亮，感悟到了我们党永葆生机活力的真理力量。
增信在于灵魂。在灌阳红军酒海井纪念园，我们听到“一面红旗”的故事。一户穷百姓收留了一名受伤的红军战士，费尽千辛万苦保护他，甚至不惜打破少女闺房不进生人的禁忌，让红军战士在闺房中养伤。红军战士伤愈归队前留下一面红旗，让百姓帮忙保存，等革命胜利后再来取。百姓家祖孙三代舍命护着这面红旗，几十年过去，尽管始终没有等到那位战士，但百姓灵魂中那份炽热的红色火焰却始终没有熄灭，因为他们坚信小红军说的“我们最后肯定会胜利”，这种灵魂深处的信念和信心的力量是无穷的，对我们的影响和启发也是无穷的。
崇德在于品性。在全州湘江战役纪念馆，小讲解员讲述的红军军需处长的行军故事令人不能忘却。雪茫茫，寒彻骨，一位老红军穿件单衣坐在长征路石墩上冻僵了。部队首长路过，见状生气，叫人“找这战士所部的军需处长过来!我要问他为什么不给这位战士发棉衣!”“报告首长，他就是军需处长……”身边同志简短的一句回答，让所有人都潸然泪下。红军军需处长那先人后己的大无畏精神深深地感染了我们，他的形象犹如一座丰碑，勉励当时无数人无私奉献，也激励着今天的我们奋勇前行。
力行在于落实。在兴安光华铺阻击战纪念场地，我们又一次被红军为真理而斗争立说力行的革命作风和拼命精神所震撼。红军将士明知生还的希望非常渺茫，可在生死关头没有一人退却，也无一人气馁松懈，越是危急越是焕发出超强的执行力战斗力，用他们美好的青春年华谱写了一曲向死而生、感天动地的华章，感动得我们热泪盈眶。共产党红军用生命和献血换来的红色江山，现在交到了我们新一代共产党人的手里，我们岂可找理由漫不经心、萎靡松懈、碌碌无为!
参加这次党史教育，我们深深感到：只有学党史、悟思想、办实事、开新局，才能对得起党和人民，才能开启全面建设社会主义现代化国家新征程，才能不负建党百年!
运动打卡心得体会篇五
作为现代人的一种生活方式，小打卡已经深入人心。它的出现不仅改变了人们的生活方式，也呈现出了一种新的社交方式。在我参与小打卡的过程中，我深深地体会到了它的魅力和好处。下面我将结合自己的经历，从健康、规律、自律、激励和成长五个方面，分享一些小打卡心得体会。
首先，小打卡可以有效地帮助人们保持健康。在如今快节奏的生活中，很多人对于个人健康的关注程度不高。而小打卡的出现，极大地增强了人们对于健康的关注意识。我曾经参与过一次跑步打卡活动，在每天完成规定的跑步任务后，我发现自己的身体变得更加健康了。不仅减轻了肥胖问题，还增强了体力和耐力。
其次，小打卡可以帮助人们养成良好的生活规律。在打卡的过程中，需要按时完成任务。这种按时完成任务的要求使得我们养成了良好的习惯。我曾经加入了一次每天学习三个小时的打卡活动。通过每天规律地学习，在努力之后我发现自己的学习效果显著提高了。我也有了更好的时间管理能力，事半功倍。
再次，小打卡有助于提高个人的自律能力。参与打卡活动，需要准时按要求完成任务，这要求我们要有自律的能力。只有自律的人才能坚持住，不会因一时的懒散而放弃。我曾经加入了一个每天写作500字的打卡活动。在一开始，我觉得完成这个任务太困难，但通过自律，我逐渐养成了每天写作的习惯，并在写作能力上有了明显的进步。
另外，小打卡还能激励人们不断前进。在参与小打卡的过程中，我们会看到其他人的进步和成果，这将会激励我们努力追赶，不断提高自己。我曾经参与了一个锻炼打卡活动，每天要完成一定时间的锻炼，通过看到其他人的成果，我感到自己不能落后，于是更加努力地锻炼了。正是这种激励让我不断进步，取得更好的成绩。
最后，小打卡促使我们成长。通过参与打卡活动，我们能够不断超越自己，获得更多的收获。我曾经参加了一个读书打卡活动，每天需要读一本书的一部分。通过参与这个活动，我养成了每天读书的习惯，并且在阅读量和阅读广度上有了显著提高。这种成长和进步的感觉让我越来越珍惜小打卡带给我的机会。
总而言之，小打卡在现代生活中扮演着重要角色。它帮助我们保持健康、养成良好的生活规律、提高自律能力、激励我们不断前进，使我们得以成长。在未来的日子里，我将继续积极参与小打卡活动，享受其中的乐趣，同时不断提升自己的能力和素养。
运动打卡心得体会篇六
亲子共读不但能增进亲子关系，也能奠定孩子语文学习和培养情商的`基础。阅读没有艰深的理论，只要与孩子共读一本好书，就是一种幸福，不要错过享受孩子偎在怀里共读的时光。
二、3~7岁的孩子，还需要“亲子”阅读吗？如何进行？
当然需要喽！3~7岁的亲子阅读会让孩子因亲密的共读产生安全感，借着有趣的书和孩子一起学习和讨论，是教养孩子最轻松的方式之一。
开展亲子阅读很简单，只要搂着孩子，打开一本书开始朗读或指读，让书本成为孩子另类的玩具、亲子沟通的桥梁。针对不同年龄的孩子，可选择文图并茂的绘本，共读绘本时有几个小技巧可参考：
1、听一听：先让孩子倾听故事、看看图画。
2、猜一猜：具有悬疑性的故事，可随时中途提问，请孩子思考回答。
3、演一演：说故事时可以配合道具演出，增进注意力和趣味性。
4、问和答：在一问一答的互动之中，帮助孩子系统地了解整个故事。
5、运用声音、肢体、表情，让说故事更有吸引力。
6、学习做道具和应用道具，让说故事更有氛围。
7、有些绘本故事不必一字不漏地朗读，也可试着改编，增删内容情节。
三、3-7岁孩子阅读中的一些误区，如何避免？
家长要先有个认知，并非所有的绘本都适合自己的孩子，给孩子选择绘本首先考虑孩子的年龄、接受力和理解力。当家长和孩子开始亲子阅读后，就会发现自己和孩子的兴趣在哪儿，然后再去找相关主题的绘本图书进行深入阅读。
不必刻意教认字。只要是有趣的故事，孩子爱听，就会一直要家长重复说故事，看图听故事的过程中自然会认得一些字。阅读没有一定的章法，怎么高兴怎么念，不过千万不要看完后，强迫孩子归纳“主要内容”或“中心思想”，以免破坏和孩子共读的美好感觉。
四、3-7岁的年龄段，请给些亲子阅读的建议。
不同年龄、不同生活环境中长大的孩子，对事物的接受能力和理解程度是有差别的。亲子阅读的重点不是会讲或讲得生动，关键在于和孩子共读的那种亲密感。每天晚上在孩子睡前抽出一二十分钟的时间，陪他看一两本书，一起讨论书中的情节，或者展开想象，进行深入的拓展，是亲子最幸福的时光。
以下是一些数据，谨供参考。
3岁特征:会捕捉物体的外观形象、喜欢明亮的色彩、体验现实世界和想象间的不同乐趣。
适读书籍：想象力丰富且夸大的书、可以数数的书、重复的故事和有押韵的儿歌或童谣。
4岁特征：能够辨别书中细微的差别、自行透过玩乐享受阅读。
适读书籍：选择故事较长、情节较复杂的故事、选择图画较细致的绘本、无字的绘本。
5岁特征：能清楚理解语言的意思、能表逹复杂的情感、普遍以个人主观意识上的是非对错来区分事物、容易对陌生或未知事物过度想象，衍生负面情绪。
适读书籍：善恶分明的民间故事、富有想象情结的童话、身体的发展和自主性的议题、与孩子心理状态相关的绘本。
6岁特征：对发现世界和其如何运行展现出极大的热忱。
适读书籍：知识性的科学类绘本、关于家庭与小区的故事、讲述价值观判断、人际关系或性别角色差异的绘本。
7岁特征：开始能从他人的角度做出价值判断、期盼与同侪发展更亲密的人际关系、寻求脱离成人独立，但仍需要温馨和安全的感觉、受到压力时可能会和家人相处不和谐或反抗、对男女差异感到好奇。
适读书籍：知识性的读物、幽默趣味的短篇故事、桥梁书。
五、阅读是一辈子的事，觉得兴趣的培养最关健，家长如何在这点上下工夫呢？请给些建议。
阅读是要让孩子有智慧，是培养孩子情商和语文等等的方式之一，可分为静态阅读和动态阅读；有些孩子无法静下来看一本书，家长不必丧气，可采用动态阅读的方式，带孩子去看戏、听音乐、郊游、表演等多元化活动，一样能让孩子汲取人生智慧，阅读是模仿来的，不是天生的；不论是静态阅读或动态阅读，只有爱阅读的家长才能让孩子也亲近阅读；最重要的是用心“陪着”孩子一起成长。
运动打卡心得体会篇七
我的爷爷是个闲不住的人，退休后总寻思着如何充实生活。有天，爷爷集齐家人开了个宣布会——他准备回老家过他的小康生活了。爷爷说的“小康生活”，就是回老家种菜养鸡鸭。好处多多——环保、养生、生活充实……想来爷爷已经多久“十指不沾阳春水”了，他能做得来，我们都不信!没想到，爷爷说做就做。
老家的后院有两百多平米，爷爷把这块地分成了两个区。前面种菜，后面养殖。菜地上，爷爷把它弄成了三层，请人帮忙运土，填土，爷爷忙前忙后的松土，往土里加肥料，挑了很多种子来播种。还得不时去浇水。现在，我们家的菜地上有很多的蔬菜，火锅菜、芥菜、小白菜、还有葱、蒜……第三层种着包菜和花菜，它们像一个个害羞的小姑娘，躲在绿色的皮大衣里。咦!怎么菜地里还有块播种了却什么也没长出来的空地。一问才知道爷爷在那里种了姜，姜像地鼠一样窝在土里的，它才不露脸呢。后面的养殖区更厉害了。爷爷在左后角让人用废弃的木板、锂合金门盖了间小屋，要是收拾下，都可以搁上一张小床了。不过这间小屋可是为小鸡们准备的。记得刚买来小鸡仔的时候，有一回全家聚在县城里的套房吃饭，转眼天色一变，感觉要下雨的节奏。爷爷来不及吃饱，就说要回老家了。我们都不解他那么着急干嘛，什么事不能等吃饱饭再去做。一问才知道，爷爷担心小鸡们呆会被雨淋，要赶紧回去把小鸡们弄到小屋里去。我们开玩笑说：人都顾上，还顾得了小鸡。后来，爷爷闲只养小鸡太空旷了。又去张罗了买其它家禽来。现在我们家的后院可热闹了，有鸡有鸭有鹅，还有火鸡，你听说过吗?我也是爷爷买来养，才知道火鸡的。
现在生活条件好了，这种农家生活成了爷爷退休后的小康生活方式，也让我们全家大饱口福了，绿色，环保!我喜欢爷爷的小康生活。
运动打卡心得体会篇八
《做最好的老师》中李镇西老师的话说得富有智慧和哲理，道出了他的心声，也说到了我的心坎上，它是我以后工作的航标灯，指明了我工作的目标和方向。
我以前只知道教育需要"爱"，却不知道如何才能更好地表达这份爱。一直以来，我认为"严"才是真正的爱，因为有句俗话说得好："严是爱，松是害。"所以，在我的课堂中，我决不允许幼儿有丝毫的怠慢，哪怕回一下头，摸一摸下巴......我都认为这是违反课堂纪律的，必须予以批评教育。在这样的环境下，孩子们出奇的"乖"，成绩也是有目共睹的。为此，我一度沾沾自喜，为自己的"高明"而"喝彩"。其实，在我的内心深处一直渴望能和孩子们一起玩、一起乐，但师道尊严令我望而却步。看了李镇西老师的"童心是师爱的源泉"，才唤醒了我心中尚未完全泯灭的童心。我才真正认识到那是因为我缺少一份童心。
近一个星期以来，我正在读《做一个专业的幼儿教师》里的"幼儿园本研修"部分，这部分内容使我了解到为进一步发展幼儿教育事业，我们国家进行多次幼教改革，所有这些努力使我们对幼儿教师专业成长有了进一步的了解，对幼儿教育进一步明确了方向，同时也进一步掌握了教育规律，对教师的使命有了更深刻的体会，知道要做好一个好老师，好班主任，应该做到"三心二意"。所谓"三心二意"，是指爱心、信心、恒心这"三心"，真情实意、深情厚谊这"二意"，能做到三心二意的老师一定是热爱孩子，善于研究孩子、会呵护孩子心灵、受孩子喜欢的好老师。
书中谈到幼儿园的课程设置、教学形式、教学评价等诸方面的问题都是通过不断的实践研究，摸索出来的，以往的一日活动中存在着六多现象，即集体活动多于自由活动，教学活动多于游戏活动，室内活动多于户外活动，等待时间多，控制时间多，班级人数多。联系自己的教学，虽然仅是不同往日，幼儿教育更多体现的是以幼儿为本，更具科学性，但不可否认有些时候在教育活动中，因急于求成，过多的干预了孩子的自由学习。老师讲的过多，限制了孩子思维的发展。让孩子失去了自由探索的空间。生活教育中有时缺乏耐心，不是去教孩子做，而是过多的帮孩子做，导致孩子们的自理能力的发展受到了限制。
一个教师不管他唱的有多好，弹得有多棒，也不管他的课上的有多创新，如果没有很好的师幼关系作基础，课堂上没有师幼良好融洽的情感交融，那么，他的教育也是失败的，只不过是一个人的表演罢了。什么才是好的课程，好的教育？答案只有一个，就是一切以幼儿的发展为出发点，时刻把孩子放在心中，蹲下身子，用一颗童心与孩子交流，倾听他们的声音，顺应孩子的年龄特点，说他们听的懂得话，把教育融进游戏盒生活之中，还给他们自由的天空，让他们在快乐中健康的成长。
教师的教育对象是活得个体，同时也是一个独特的个体，教师不能做控制者，一定要在了解孩子生理、心理特点的基础上再进行教育，灵活的教育个体，促使我们教师在教育孩子的同时也要不多的学习，不断的向专业方向发展。
运动打卡心得体会篇九
近年来，打卡成为了一种时尚，越来越多的人喜欢去各种景点打卡留念。不管是名胜古迹、美食特色还是创意艺术，只要能够吸引眼球，就成为了人们打卡的热点地点。在这个过程中，我也不禁陷入了打卡的热潮中，走遍各地，体验不同的打卡场所。在打卡的游玩过程中，我获得了许多的收获和体会。
首先，打卡带给我了全新的体验和乐趣。每到一个新的打卡地，我总会迫不及待地拿出相机，拍摄美景。这种期待和兴奋感让我觉得时间好像在打卡的瞬间静止了。而拍照的过程也让我有了更多的发现，通过构图和角度的变换，我发现了很多令人惊喜的角度和视野。在这个过程中，我带着好奇和探索的心态，充分感受和享受每一个打卡地的独特魅力。
其次，打卡能够帮助我记录生活。每一次打卡，都是生活的一种记录方式。通过照片，我可以回忆起曾经去过的地方、见到的人和经历的事情。这些都成为了我生活的一部分，给我带来了许多美好的回忆。同时，打卡也帮助我表达了自己的个性和品味。每次挑选拍摄的地点和风格，都是对自己独特喜好的展示。通过照片的分享，我可以与他人交流和沟通，交流彼此的观点和经验。
再次，打卡让我学会了细心和专注。在打卡的过程中，我需要仔细观察周围的景物和场景，以便抓住最美好的瞬间。这需要我保持专注和耐心。有时候，我需要等待很长时间才能够拍到满意的照片。这种等待和观察的过程让我懂得了珍惜和感受。同时，打卡也教会了我对细节的关注和追求。在拍摄的过程中，我会仔细选择和调整光线、颜色和构图等因素，以便呈现出最好的效果。这种追求完美的态度也影响了我的生活和工作，让我更加注重细节和品质。
最后，打卡让我懂得了珍惜当下的重要性。每一次打卡，都是对当前时刻的一个见证。在享受美景的同时，我也明白了时间的流逝和不可逆转。打卡成为了我时刻提醒自己活在当下的方式。尤其是在表达对美的追求时，我不会被外界的干扰和压力所左右，只会专注和热爱自己的选择。这种珍惜当下的态度使我更加积极和有动力去寻找和经历更多的美好事物。
总之，通过打卡，我获得了很多的收获和体会。打卡让我体验了全新的乐趣和感受，帮助我记录和表达了生活的美好。打卡也教会了我细心和专注的重要性，让我更加注重细节和品质。最重要的是，打卡让我懂得了珍惜当下的重要性，活在当下，享受每一刻。因此，我会继续保持对打卡的热情，不断去寻找和经历更多的美好事物，让打卡成为我生活中的一部分。
运动打卡心得体会篇十
第一段：引言（200字）。
小打卡是一种流行的生活方式，通过定期完成小事来记录自己的成长和进步。我也是其中的一员，经过一段时间的尝试，我对小打卡有了深刻的体会。在这篇文章中，我将分享我对小打卡的理解和心得体会。
第二段：培养良好习惯（200字）。
小打卡的最大好处之一是帮助我培养良好的习惯。在过去，我总是有很多事情拖延不做，导致一些重要的事情无法及时完成。通过小打卡，我每天都会列出要完成的任务，并在完成后打卡记录下来。这种简单的行为激励我保持高效和积极，并且让我养成了每天都主动完成任务的良好习惯。
第三段：增强自律能力（200字）。
除了培养良好的习惯外，小打卡还帮助我增强了自律能力。在进行小打卡时，我通常会设定一些具有挑战性的目标，比如每天阅读一小时，每天锻炼半小时等。坚持完成这些目标需要耐心和毅力，但每次成功地完成后我都感到非常有成就感。随着时间的推移，我发现自己的自律能力得到了提升，不再容易受到外界的干扰，能更好地掌控自己的生活。
第四段：增加自信心（200字）。
小打卡不仅让我更有条理地管理自己的生活，还增加了我的自信心。每次完成一个小打卡的任务，我都会感到一种满足感和自豪感，这让我相信自己能够完成更大的目标。在过去，我常常怀疑自己的能力和价值，但通过小打卡的实践，我逐渐开始相信自己，相信自己能够取得想要的成就。
第五段：小打卡的启示（200字）。
通过小打卡，我不仅仅培养了良好的习惯、增强了自律能力和自信心，还学到了一些重要的启示。首先，生活中的每一个小细节都值得关注和重视，通过持之以恒地做好每一个小事，才能积累起较大的成就。其次，坚持不懈的努力是成功的关键，没有哪个任务是一蹴而就的，只有持之以恒，才能获得真正的进步。最后，小打卡的过程就像是一个游戏，让我感到生活充满乐趣，激励我不断追求更好的自己。
总结（100字）。
小打卡不仅是一种记录工具，更是一种生活态度和方式。通过小打卡，我培养了良好的习惯、增强了自律能力和自信心，并学到了一些重要的启示。无论是在工作上还是在个人生活中，小打卡都具有积极的意义和影响力。我将继续坚持小打卡，以实现更多的成就和进步。
运动打卡心得体会篇十一
通过认真学习领会习总书记关于“三农”工作、脱贫攻坚工作、全面小康的重要论述以及对实施乡村振兴战略的重要指示精神，全面贯彻中央农村工作会议精神、省委农村工作会议精神，落实《中国共产党农村工作条例》以及各级安排部署，为进一步巩固脱贫攻坚成果，做好农村人居环境提升，推进脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接。现结合工作实际，谈以下几点：
一、健康扶贫工程深入推进。
一是区乡村医疗卫生机构标准化建设全面达标。全区有1所县级公立医院，即保山市第二人民医院，已成功晋级为三级综合医院;19所乡镇卫生院标准化建设达标率100%;267个村卫生室基础设施、人员和设备配置已全部达到村卫生室基本标准。二是建档立卡贫困人口大病和慢病患者得到分类救治。截至4月30日，32大病集中救治328人次，做到应治尽治。全区共组建签约团队325个，共签约76673人，其中贫困人口签约26841人，高血压、糖尿病、肺结核、严重精神障碍四种疾病规范管理率99.72%。三是贫困患者就医负担明显减轻。全区建档立卡贫困人口重病患者医疗救助兜底保障得到全面落实，1至4月，全区建档立卡贫困人员符合转诊转院规范的住院医疗费用实际补偿比91.54%，有效防止了因病致贫返贫。
二、爱国卫生运动深入推进。
一是积极推进卫生乡镇、卫生村的创建工作。按照《隆阳区农村人居环境整治三年行动实施细则》和《隆阳区人民政府办公室关于10件惠民实事责任分解的通知》要求，以创建省级卫生乡镇、卫生村为载体，广泛动员群众，全面整治乱堆乱放、环境脏乱差等问题，切实改善农村人居环境。截至204月份，全区共创建9个省级卫生乡镇、186个省级卫生村。二是深入开展爱国卫生运动。为推进新时代爱国卫生运动，进一步改善农村人居环境面貌，引导广大人民群众形成良好的卫生文明习惯，筑牢战“疫”防线。2020年4月份，在全区开展了以“防疫有我，爱卫同行”为主题的“爱国卫生月”活动。共发放宣传资料425257份，利用微信群、电子屏、广播等媒体播放宣传256318条，悬挂展出横幅展板2568块。组织群众对家庭卫生、房前屋后、村庄道路、沟渠等公共场所进行卫生大扫除，持续推进环境卫生综合整治行动。共出动25万多人次，车辆2889台次，清理垃圾8398.7吨，清除卫生死角6734处。结合春夏季传染病防控工作，全面开展病媒生物消杀。共投放鼠饵多公斤、投放灭蟑药876多公斤、药物灭蚊灭蝇3.99万平方米、预防消毒面积达409.09万余平方米。
三、下一步工作计划。
(一)推进脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接。
1.健康扶贫助力乡村振兴。2020年，确保全区贫困人口100%参加基本医疗、大病保险，符合条件的享受医疗救助。区乡村三级医疗卫生机构标准化建设进一步巩固完善，医疗卫生服务条件得到改善、服务能力得到提升。建档立卡贫困人口大病和长期慢性病患者得到及时有效治疗，因病致贫、因病返贫问题得到有效解决。一是坚持政策不变、力度不减。对已经脱贫的农户，继续享受健康扶贫基本医疗有保障相关政策，避免出现边脱贫、边因病返贫现象，切实做到应进则进、应扶则扶，实现贫困群众稳定脱贫。二是坚持精准扶贫、精准脱贫。坚持精准扶贫精准脱贫基本方略，真正瞄准贫困人口基本医疗保障、大病慢病分类救治和村卫生室标准化建设，切实提高健康扶贫政策的针对性和可持续性，让脱贫人口有更多的获得感。三是坚持群众主体、激发动力。坚持群众主体地位，保障脱贫群众平等参与、平等发展权利，充分调动群众的积极性、主动性、创造性，发扬自强自立精神，依靠自身努力改变贫穷落后面貌。注重扶贫与扶智扶志相结合，进一步提高脱贫人口自我发展能力。
2.公共卫生服务筑牢疾病防控屏障。一是统筹推进疫情防控常态化工作。全区卫生健康系统将持续深入贯彻习近平总书记关于疫情防控的重要讲话精神和国务院联防联控机制关于做好疫情常态化防控工作的决策部署，按照市区疫情防控指挥部的要求，严格落实“外防输入，内防反弹”的工作措施，全区卫生健康系统一定坚决克服盲目乐观、麻痹大意、松劲懈怠的思想，以高度的政治责任感，强化担当和工作要求，立足岗位，履职尽责，切实抓牢疫情防控常态化工作。二是扎实推进疾病防控工作。2020年，确保传染病发病率控制在全省、全市平均水平以下，适龄儿童免疫规划疫苗接种率达95%，全力实现“三个90%”和“两个消除”的艾滋病防治目标。完善肺结核“三位一体”防治服务体系，持续巩固消除疟疾、麻风病危害成果。实施好心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、高血压等慢性病防治行动，不断巩固慢性病综合防控示范区建设及精神卫生综合管理试点成果。切实做好地方病防治工作，持续巩固碘缺乏病、克山病消除成果。加强健康促进与教育，力争2020年底全区健康素养水平达20%以上。
3.加快补齐农村基层医疗卫生服务短板。一是积极推进医共体建设。加快推进区域医共体建设，推动优质医疗资源不断向基层延伸，充分发挥市二院龙头带动作用，全力帮助提升基层医疗业务水平，有效缓解了农村群众看病难、看病贵、看病烦的问题。二是全面强化人才队伍建设。通过住院医师规范化培训、助理全科医生培训、订单定向免费培养等途径，加大人才培养力度，加强乡村医生队伍建设。持续组织基层医务人员实施学历提升工程和继续医学教育，到2022年，全区所有乡镇卫生院在职在编中专以下专业技术人员基本达到中专以上学历，中专学历专业技术人员达到大专以上学历，所有55周岁以下乡村医生达到中专以上学历。三是健全基层医疗卫生服务体系。2020年，力争建成基层慢病管理中心5个，确保100%的中心乡镇卫生院(社区卫生服务中心)和50%的乡镇卫生院达到甲级卫生院评审标准，基层就诊率提高至65%。四是建设全区医疗卫生信息化“一张网”。加快推进市二院、区妇幼保健院牵头乡镇卫生院(社区卫生服务中心)统筹建设信息高速路，全面促进、改善乡、村两级医疗卫生服务质量和效率。
(二)在推进人居环境提升工作中履职尽责。
认真贯彻落实中央农村工作会议精神、省委农村工作会议精神，以创建省级卫生乡镇为载体，广泛动员群众，不断增强广大人民群众文明卫生意识，提高人民群众生活质量，着力营造有益农村人民健康和经济社会发展的人居环境。持续巩固省级卫生乡镇、卫生村的创建成果，按照省级创建标准，对标对表，有计划、有要求、有措施的开展卫生创建工作。大力开展“大清扫、大消毒”爱国卫生运动，推动工作常态化制度化，使爱国卫生运动深入到每个乡村、每家每户，共建共享健康美好生活环境。
总之，在区委、区政府的坚强领导下，全区卫生健康系统一定真抓实干，尽锐出战，迎难而上，一手抓好疫情防控常态化工作，一手抓好经济社会发展各项工作特别是农村经济发展，为实现全区经济社会发展目标任务贡献力量。
运动打卡心得体会篇十二
第一段：引言（150字）。
近年来，“打卡地”成为了人们生活中的新热词。不论是热爱旅行的年轻人，还是渴望记录生活的文艺青年，都对打卡地充满了向往和好奇。在这个社交网络风靡的时代，打卡地不仅仅是旅行的标志，更是记录生活的符号。然而，当我们真正踏足打卡地，在那里体验风土人情、品味文化的时候，我们究竟可以从中获得什么样的体验和感悟呢？本文将以个人在某打卡地的体验为例，阐述对打卡地的深入体悟。
第二段：追逐潮流versus独立思考（250字）。
打卡地的热度源于人们对潮流的追逐。人们纷纷来到打卡地，用自己的镜头记录下这个地方的独特之处，与自己的朋友分享。然而，打卡地并非只有一种陈腐的标签，更应该被看作是一个充满生活气息、历史文化的地方。若我们只是单纯地追求打卡照片的奇特和特别，却忽略了这个地方充满的历史和文化内涵，那么我们的旅行只能显得肤浅。真正与打卡地深入接触，了解其背后的故事，独立思考对待打卡地的现象，我们才能领悟到更加深刻的东西。
第三段：与人互动，品味异域风情（300字）。
打卡地不仅仅是一个让我们记录生活的地方，更是一个可以与人互动的场所。与当地居民交流，了解他们的习俗和文化，品味异域风情，是我们更深入体验打卡地的重要方式。在与人的交流中，我们可以打开心扉，接受他们的友善和热情。当我们品味当地风味美食、欣赏当地的艺术表演，我们不仅仅是在打卡，更是在感受打卡地所带来的美好。
第四段：激发灵感，创作灵魂（300字）。
对于一些文艺青年来说，打卡地是激发创作灵感的源泉。在打卡地，他们可以触摸到历史的记忆、感受到大自然的力量，这些都成为他们创作的素材和灵感所在。文学、绘画、摄影等艺术的结晶都可以在打卡地的灵感下诞生。因此，在打卡地，我们不仅仅是旅行者，更是创作者，通过创作表达我们对打卡地的独特感悟。
第五段：回首人生，静化内心（200字）。
打卡地的旅行并非只有表面上的体验和享受，更是一种对自我的挑战和静心的机会。在打卡地，我们可以彻底地摆脱繁杂的琐事，静下心来，思考人生的意义和方向。斩断对外界的噪音，我们可以更好地重塑自己的内心世界，回归自我。通过打卡地的旅行，我们不仅仅可以获得短暂的快乐，更可以在思考中收获人生的智慧。
结尾：总结（100字）。
打卡地能带给我们的远不止是一张照片或者一个标签，它更是一次与人互动、品味异域风情、激发灵感、静化内心的旅行。我们应该用独立的思考去对待打卡地的现象，从中领悟更加丰富的东西，让打卡地成为我们探索自我的场所，让每一次旅行都能够成为我们人生中的一本启示录。
运动打卡心得体会篇十三
今年的全国两会“如期”召开，这是在中国共产党的正确领导下全国人民的大事喜事，两会将谋划未来5年发展大计，为“十四五”开好局起好步凝聚起团结奋进的力量。在当前新冠肺炎疫情全球蔓延的大形势下，两会能“如期”召开，充分彰显了我国强大的综合国力、制度优势和政党能力，是“如”民所期的盛会。
中国特色社会主义进入新时代，新时代赋予新使命，新使命需要好干部，青年干部作为新时代干部队伍的重要力量，要不忘初心，牢记使命，让信念、本领、担当和修养成为人生“标配”，成长为忠诚于党、对祖国有用的人。
学习两会精神，就要铸牢忠诚之魂。理想信念是青年干部的“根”和“魂”，不能只挂在嘴上、写在纸上，而要体现在实际行动上。要毫不松懈强化理论武装，始终保持“空杯状态”，不断在政治理论学习中砥砺品质，掌握科学立场观点方法，做到理论上的清醒和坚定，坚定对马克思主义的信仰，对共产主义和社会主义的信念，全面提高政治素养。要毫不放松强化党性锻炼，善思考、常自省，自觉对标对表，不断加强自我改造，自觉在党内政治生活中锤炼自我，在党章党规要求中修正自我，不断锤炼对党忠诚的政治品格。要毫不动摇站稳立场，自觉在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，站稳党性立场和人民立场，做到想问题、办事情从党和人民利益出发，坚决贯彻执行各项决策部署。
学习两会精神，就要永葆进取之志。抓住青春年华，苦练“内功”，方能积蓄满满的“能量”，走好人生路，不负时代芳华。要增强学习本领，解放思想，掌握新知识，拓宽知识面，优化知识结构，使自己的思维眼界、思想观念和知识水平跟上新时代步伐，以真才实学服务人民，建设国家。要锻炼实践本领，艰难困苦岗位是培养青年干部的主阵地，艰苦实践是青年干部成长的必修课，要以“老实人”的心态多迈步子，多干事，不断在实践中壮筋骨长才干，增强会干事的本领，厚植能干事的底气，涵养干成事的信心。要提升服务本领，用温度和情怀感染群众，做群众的知心人、服务的热心人、发展的引领人，尽职尽责把群众的事情办好，学会用群众语言沟通，用群众方法办事情，打通与群众的“心理墙”，保持“心连心”，在平凡岗位上办实事求实效。
学习两会精神，就要秉持责任之心。青年干部行稳致远，需要“腰板要直，肩膀要硬”，扛得了重活，打得了胜仗，经得起磨炼，争做“勤为、敢为、善为”的表率。当前，正处于改革攻坚和矛盾凸显期，青年干部要把握新时代的斗争精神，善于在复杂的环境中磨砺胆识、增强魄力、彰显正气，以一往无前的精神状态投入到伟大斗争之中。多一些脚踏实地、少一些好高骛远，多一些一往无前，少一些瞻前顾后，树立“责任重于泰山”的强烈意识，多为国家事业谋，少为个人利弊计，敢抓敢管，敢于较真碰硬，大事难事不推诿，困难面前不低头，直面矛盾不回避。一个心中有党、心中有民、心中有担当的人，必定是个善于落实的人，因此青年干部要认真细致做好每件工作，既要做好分内的事，还要承担起别人承担不起的事情，敢于挑大梁，办大事。
学习两会精神，就要常怀为人之德。“终身大计，莫如树人”，加强青年干部的修养，必须持续用力，久久为功。要从大处着眼，立大德，做忠诚干净担当的好干部，又要从细处落实，守小节，做真善美的行为典范。青年干部做人要真、做事要实，坚守真善美的道德高线，培养高洁的道德情操。为人厚道，与人为善，待人以诚，常有善举，让善良永驻心间。做人既讲原则又讲风格，既讲党性又讲情怀，既有党性之美，也有人性之善，守好“感情关”。心灵美、性情美和言行美，善于自我净化，过滤杂质，清除毒素，提高免疫力，始终保持清醒和理智，不为情绪束缚，不为浮躁蒙蔽，不受名利侵蚀，保持健康心态，始终正气充盈，言行干净。
